散打技術(shù)與訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《散打技術(shù)與訓(xùn)練》是在總結(jié)多年散打教學(xué)實踐經(jīng)驗、翻閱大量相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上完成的。其主要內(nèi)容包括散打運動概述、散打的基本技術(shù)、散打教學(xué)、散打訓(xùn)練等，附錄中有散打裁判理論考試模擬試題。內(nèi)容豐富，實用性強。
    任麗娟編著的《散打技術(shù)與訓(xùn)練》對弘揚我國民族傳統(tǒng)體育散打項目，豐富散打訓(xùn)練理論具有一定的現(xiàn)實意義。本書適合散打?qū)W習(xí)者、教練員參考使用。

書籍目錄

第一章 散打運動概述    第一節(jié) 散打運動的起源與發(fā)展    第二節(jié) 散打競賽制度的形成與發(fā)展    第三節(jié) 散打運動的特點與作用    第四節(jié) 散打運動的選材第二章 散打的基本技術(shù)     第一節(jié) 散打的基本動作和練習(xí)    第二節(jié) 散打的基本摔法和練習(xí)    第三節(jié) 散打的防守技術(shù)和練習(xí)    第四節(jié) 散打的進攻技術(shù)和練習(xí)    第五節(jié) 散打的防守反擊技術(shù)和練習(xí)第三章 散打教學(xué)    第一節(jié) 散打教學(xué)的主要特點    第二節(jié) 散打教學(xué)原則    第三節(jié) 散打的教學(xué)階段和教學(xué)內(nèi)容    第四節(jié) 散打的教學(xué)方法第四章 散打訓(xùn)練  第一節(jié) 身體訓(xùn)練  第二節(jié) 基本動作訓(xùn)練    第三節(jié) 基本技術(shù)訓(xùn)練   第四節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練  第五節(jié) 心理訓(xùn)練   第六節(jié) 實戰(zhàn)訓(xùn)練  第七節(jié) 功力訓(xùn)練  第八節(jié) 武術(shù)基本動作訓(xùn)練    第九節(jié) 散打運動的損傷及其預(yù)防附錄    附錄一  散打裁判理論考試模擬試題(1)    附錄二  散打裁判理論考試模擬試題(2)    附錄三  散打裁判理論考試模擬試題(3)    附錄四  著名愛國武術(shù)搏擊家簡介參考文獻(xiàn)

編輯推薦

20多年來，筆者任麗娟通過校內(nèi)女子防身術(shù)課程以及散打培訓(xùn)的教學(xué)實踐，散打知識與技術(shù)、教學(xué)與訓(xùn)練得到一定程度的提高，在總結(jié)多年散打教學(xué)訓(xùn)練實踐經(jīng)驗、閱讀大量文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上經(jīng)過校內(nèi)實踐，對初稿進一步修改、完善，最后編著了《散打技術(shù)與訓(xùn)練》。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    散打技術(shù)與訓(xùn)練 PDF格式下載

---