瑜伽

內(nèi)容概要

　　本書是“大學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)系列教材”之一，采用真人示范、圖片說明的方式介紹了瑜伽的多種體位法，并詳細(xì)說明了多種體位法的動(dòng)作規(guī)格和健身功效；同時(shí)還編排了適合教師和學(xué)生的辦公室瑜伽，以及適合從事各類工作的瑜伽愛好者的練習(xí)方法。

書籍目錄

第一章　瑜伽的概述
第二章　瑜伽的體系及特點(diǎn)
第三章　瑜伽獨(dú)有的健身功效
第四章　學(xué)校瑜伽
第五章　辦公室瑜伽
第六章　適合各類人群的瑜伽
第七章　瑜伽的修持方法
第八章　動(dòng)作要領(lǐng)及醫(yī)療功效
第九章　練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)及常見誤區(qū)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：隨著國(guó)內(nèi)人們物質(zhì)文化水平的不斷提高，多數(shù)人在滿足了衣食住行等方面的需求時(shí)，開始轉(zhuǎn)向?qū)ψ陨斫】得利惖母叨戎匾?，并且這種需求呈現(xiàn)出快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)?，F(xiàn)代都市生活，節(jié)奏快、壓力大，人們?cè)诔惺苤鴣碜陨鐣?huì)、工作、生活的各方面壓力的同時(shí)，還要面對(duì)日益繁雜的日常事務(wù)。人們身體有了病，可以通過醫(yī)生治療，而人們心理上的疾病是難以治療的；傳統(tǒng)的方式根本無法滿足快速有效洽療心理疾病的目的，而實(shí)踐一再證明，瑜伽不失為治療心理疾病的一種好方法。瑜伽倡導(dǎo)心情愉悅，能夠有效緩解人的心理壓力?，F(xiàn)在越來越多的都市人急需瑜伽來幫助其治療自己的心理疾病，面對(duì)如此巨大的市場(chǎng)需求，瑜伽的市場(chǎng)潛力無可比擬。如今，中國(guó)全民健身大潮正在掀起，雖然各種健身項(xiàng)目很多，但是其中真正易于練習(xí)且效果明顯、適合中青年女性的健身項(xiàng)目卻很少，而瑜伽正是適合這一龐大群體練習(xí)的最佳健身項(xiàng)目，所有接觸過瑜伽的都市女性都對(duì)它表現(xiàn)出極大的熱情。伴隨著國(guó)際瑜伽持續(xù)風(fēng)靡，國(guó)內(nèi)瑜伽熱潮的迅速升溫，中國(guó)瑜伽事業(yè)的發(fā)展前景不可限量。就目前國(guó)內(nèi)行業(yè)市場(chǎng)的現(xiàn)狀而言，國(guó)內(nèi)瑜伽市場(chǎng)尚處于發(fā)展初期，瑜伽市場(chǎng)的現(xiàn)狀與達(dá)到飽和狀態(tài)之間還有很遠(yuǎn)的距離，瑜伽市場(chǎng)現(xiàn)在有非常巨大的發(fā)展空間。同時(shí)，正因?yàn)槭袌?chǎng)尚處于發(fā)展階段，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)不激烈，所以機(jī)會(huì)還有很多，相比其他近于飽和狀的行業(yè)，瑜伽行業(yè)的優(yōu)勢(shì)突顯。在中國(guó)瑜伽健身美體事業(yè)蒸蒸日上、迅速發(fā)展的熱潮里，瑜伽導(dǎo)師這種曾經(jīng)讓許多人感到陌生的新興職業(yè)，卻逐漸表現(xiàn)出了她強(qiáng)大的生命力和巨大的發(fā)展?jié)摿?。瑜伽?dǎo)師的從業(yè)大軍正在以驚人的速?gòu)U擴(kuò)充著自己的規(guī)模、壯大著自己的實(shí)力，贏得了人們的普遍歡迎與尊重，成為一項(xiàng)高收入時(shí)尚職業(yè)。

編輯推薦

《瑜伽》為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)系列教材之一。

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