大學(xué)生健康教育

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生健康教育》在原有的《大學(xué)生健康教育學(xué)》（1997年）和《大學(xué)生健康教育導(dǎo)論》（2001年）教材的基礎(chǔ)上，參考國(guó)內(nèi)主要院校有代表性的教材，組織了一些在高校工作多年、具有健康教育經(jīng)驗(yàn)、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，有較高理論水平的副高職以上教師和醫(yī)師共同撰寫(xiě)了這本教材。本著科學(xué)、精簡(jiǎn)、通俗、實(shí)用的原則，對(duì)原有教材的部分內(nèi)容進(jìn)行了修訂，并增添了一些新的內(nèi)容，希望它能成為促進(jìn)大學(xué)生身心健康的有價(jià)值的參考書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章  健康與健康教育
  第一節(jié)  健康的概念
    一、健康新概念
    二、健康的影響因素
  第二節(jié)  健康教育與健康促進(jìn)
    一、健康教育概念
    二、健康教育與健康促進(jìn)
  第三節(jié)  大學(xué)生健康教育
    一、大學(xué)生健康教育的總體目標(biāo)
    二、大學(xué)生健康教育的基本要求
第二章  大學(xué)生心理健康
  第一節(jié)  大學(xué)生心理健康概述
    一、心理健康的概念
    二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
    三、大學(xué)生心理健康的影響因素
  第二節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的發(fā)展性心理問(wèn)題
    一、入學(xué)適應(yīng)不良問(wèn)題
    二、學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題
    三、人際交往問(wèn)題
    四、戀愛(ài)心理問(wèn)題
    五、不良人格
    六、情緒困擾
  第三節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙
    一、人格障礙
    二、神經(jīng)癥
    三、功能性精神病
  第四節(jié)  大學(xué)生心理健康維護(hù)
    一、社會(huì)要正確看待大學(xué)生群體存在的心理問(wèn)題
    二、學(xué)校要做好大學(xué)生心理健康教育工作
    三、大學(xué)生心理健康的自我維護(hù)
第三章  學(xué)習(xí)衛(wèi)生與起居衛(wèi)生
  第一節(jié)  用腦衛(wèi)生
    一、大腦的相關(guān)知識(shí)
    二、合理使用大腦，充分發(fā)揮大腦的潛能
  第二節(jié)  如何提高記憶力
    一、記憶與遺忘
    二、提高記憶力的方法
  第三節(jié)  起居衛(wèi)生
    一、疲勞與休息
    二、睡眠生理
    三、講究睡眠衛(wèi)生，提高睡眠質(zhì)量
  第四節(jié)  考試期間的衛(wèi)生
    一、保持有規(guī)律的生活節(jié)奏
    二、合理飲食
    三、注意季節(jié)冷暖變化
    四、保持樂(lè)觀愉快的情緒
  第五節(jié)  用眼衛(wèi)生
    一、眼的視物原理及近視
    二、近視的原因及防治
第四章  營(yíng)養(yǎng)與飲食健康
  第一節(jié)  食物中的營(yíng)養(yǎng)素及其功能
    一、蛋白質(zhì)
    二、脂類(lèi)
    三、碳水化合物
    四、礦物質(zhì)
    五、維生素
    六、水
    七、能量
  第二節(jié)  各類(lèi)食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    一、糧谷類(lèi)
  ……
第五章  行為與健康
第六章  體育鍛煉與身體健康
第七章  大學(xué)生性心理與性健康
第八章  常見(jiàn)傳染病及防治
第九章  常見(jiàn)疾病及防治
第十章  急癥自救與互救
第十一章  藥物基礎(chǔ)知識(shí)與應(yīng)用
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：據(jù)美國(guó)研究者調(diào)查，只要有效地控制生活方式和行為危險(xiǎn)因素，如不合理飲食、缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒和濫用藥物等，就能減少40％～70％的早死、三分之一的急性殘疾、三分之二的慢性殘疾。2.環(huán)境因素人們的健康與疾病始終與環(huán)境因素密切相關(guān)。環(huán)境有內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境之分，內(nèi)部環(huán)境指機(jī)體的生理環(huán)境，外部環(huán)境指自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。內(nèi)部環(huán)境與外部環(huán)境交互影響，相互作用，推動(dòng)著人的心理和生理的發(fā)展。（1）自然環(huán)境自然環(huán)境包括陽(yáng)光、空氣、水、氣候、地理等，是人類(lèi)賴以生存和發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人類(lèi)健康的根本。自然環(huán)境無(wú)論是原生環(huán)境還是改造而成的次生環(huán)境，都存在大量的對(duì)健康有益因素或危害因素。保持自然環(huán)境與人類(lèi)的和諧，對(duì)維護(hù)、促進(jìn)健康有著十分重要的意義。生態(tài)破壞會(huì)失去有益因素而增加危害因素，環(huán)境污染給人類(lèi)帶來(lái)疾病，亂砍濫伐給人類(lèi)帶來(lái)水土流失和洪水災(zāi)害。人們?cè)诟脑焓澜绲耐瑫r(shí)，往往也制造出許多新的危害健康因素。這也充分說(shuō)明，即使是自然環(huán)境問(wèn)題，也受著社會(huì)因素的支配和影響。（2）社會(huì)環(huán)境社會(huì)環(huán)境包括社會(huì)制度、法律、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、人口、民族、職業(yè)等，它們對(duì)健康有重大影響。其中，社會(huì)制度確定了與健康相關(guān)的政策和資源保障；法律、法規(guī)的制定約束對(duì)人的健康權(quán)利的維護(hù)；經(jīng)濟(jì)決定著與健康密切相關(guān)的衣、食、住、行；文化決定著人的健康觀及與健康相關(guān)的風(fēng)俗、道德、習(xí)慣；人口擁擠會(huì)給健康帶來(lái)負(fù)面的影響；民族影響著人們的飲食結(jié)構(gòu)、生活方式；職業(yè)決定著人們的勞動(dòng)強(qiáng)度、方式、環(huán)境等。社會(huì)環(huán)境還包括人際關(guān)系、社會(huì)狀態(tài)等。3.生物遺傳因素（1）遺傳目前，人類(lèi)的遺傳性缺陷和遺傳性疾病有近3000種（約占人類(lèi)各種疾病的1／5）。據(jù)調(diào)查，目前全國(guó)出生缺陷總發(fā)生率為13.7 ％，嚴(yán)重智力低下者有200萬(wàn)人。有些疾病，如血友病、鐮狀細(xì)胞貧血癥、蠶豆病、精神性癡呆等直接與遺傳因素有關(guān)；但多數(shù)疾病，如某些精神障礙性疾病、高血壓、糖尿病、腫瘤等是遺傳因素與環(huán)境因素、生活方式和行為綜合作用的結(jié)果。（2）病原微生物從古代到20世紀(jì)中期，人類(lèi)死亡的主要原因是病原微生物引起的感染性疾病。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，行為與生活方式因素日顯突出。（3）個(gè)人的生物學(xué)特征個(gè)人的生物學(xué)特征包括年齡、性別、形態(tài)和健康狀況等。例如，不同的人處在同樣的危險(xiǎn)因素下，對(duì)健康的危害性大不相同。

編輯推薦

《大學(xué)生健康教育》由大連理工大學(xué)出版社出版的。

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