新編大學(xué)生心理健康

內(nèi)容概要

　　《高等學(xué)校（高職高專）心理素質(zhì)教育教材：新編大學(xué)生心理健康》心理素質(zhì)教育的重要性是不言而喻的，在當(dāng)下的時代幾乎沒有人再懷疑心理健康、心理素質(zhì)對生活及事業(yè)發(fā)展的影響力。在高校中開設(shè)心理健康、心理素質(zhì)教育方面的課程已經(jīng)成為當(dāng)代高等教育中心理健康教育工作的重要組成部分。在幾年來的教育實(shí)踐中我們一直在思考：心理健康教育是什么？心理健康課堂教學(xué)的目的是什么？應(yīng)組織怎樣的教學(xué)內(nèi)容？怎樣開展教學(xué)活動？對這些問題的思考、探索成為推進(jìn)心理健康教育教學(xué)改革與創(chuàng)新的直接動力，也是讀者能看到不斷更新內(nèi)容、不同版本教材的原因所在。

書籍目錄

第一章 讓我們走進(jìn)心理學(xué)／1第一節(jié) 生活現(xiàn)象與心理學(xué)／1一、生活中的困擾／1二、誰為人的“當(dāng)下行為”負(fù)責(zé)，話說心理因素／4第二節(jié) 心理學(xué)關(guān)于人行為的描述／6一、認(rèn)知活動與心理因素／6二、個性——人行為中的特點(diǎn)與方式／10三、心理狀態(tài)／14第三節(jié) 生活中的心理學(xué)／15一、心理學(xué)與生活／15二、心理衛(wèi)生運(yùn)動／17心理探索與應(yīng)用／19疼痛感與心理止痛方法／19眼見為實(shí)，不一定科學(xué)／21氣質(zhì)類型測試／22性格內(nèi)外向測試／24第二章 心理與健康生活／27第一節(jié) 心理行為與疾?。?7一、生活的尷尬與醫(yī)學(xué)的困境／27二、人的心理行為與疾病／29三、行為健康，身體健康／32第二節(jié) 心理行為與健康生活／34一、心理行為影響人的生命質(zhì)量／34二、心理行為影響人的社會發(fā)展／37第三節(jié) 健康與心理健康／39一、科學(xué)的健康觀／39二、心理健康／40三、心理健康問題的不同表現(xiàn)／43四、不可避免的生活事件與心理健康問題／45五、人生必經(jīng)之路與心理成長的挑戰(zhàn)／46心理探索與應(yīng)用／51帶病生存——(需要)一種積極的生存觀念／51A／B型人格測試／52臨終關(guān)懷／54第三章 大學(xué)生心理健康與學(xué)校心理健康教育／56第一節(jié) 大學(xué)生常見心理問題及識別／56一、大學(xué)生常見的不良心理行為狀態(tài)及其誘因／56二、大學(xué)生心理健康問題的自我診斷／59第二節(jié) 心理咨詢及其應(yīng)用／59一、心理咨詢的含義／59二、心理咨詢的形式／60三、人生不同階段的心理問題與心理咨詢的利用／62第三節(jié) 大學(xué)心理健康教育與心理咨詢／63一、大學(xué)教育中的心理健康教育／63二、學(xué)校心理咨詢的對象和內(nèi)容／65三、學(xué)校心理咨詢幫你改變什么／66四、學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T的咨詢工作行為準(zhǔn)則／66五、學(xué)生進(jìn)行心理咨詢應(yīng)注意的問題／67六、如何確定自己是否需要心理咨詢／68心理探索與應(yīng)用／69SCL．90癥狀自評量表／69消除時心理咨詢的五種錯誤理解／73第四章 情緒與健康生活／75第一節(jié) 情緒／75一、情緒概述／75二、情緒的影響與作用／80第二節(jié) 情緒與身心健康／82一、不良情緒及其危害／83二、問題情緒的表現(xiàn)形式／84三、情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)／91四、一般不良情緒的調(diào)適／92五、促進(jìn)情緒健康／94心理探索與應(yīng)用／97察言現(xiàn)色，知曉別人的情緒變化／97如何發(fā)現(xiàn)生活壓力／99焦慮自評量表(SAS)／100抑郁自評量表(SDS)／101心存感激更快樂／103第五章 挫折應(yīng)對與行為健康／105第一節(jié) 挫折與挫折應(yīng)對／105一、什么是挫折／106二、挫折反應(yīng)與行為應(yīng)對／107三、遭受挫折早知道／113四、挫折承受能力的培養(yǎng)／兒5第二節(jié) 應(yīng)激與心理危機(jī)干預(yù)／119一、什么是應(yīng)激／119二、應(yīng)激引起的反應(yīng)／121三、應(yīng)激與心理危機(jī)／124四、應(yīng)激與心理危機(jī)的自我管理／125五、突發(fā)的災(zāi)難性事件的心理干預(yù)／127心理探索與應(yīng)用／128習(xí)得性無助，自己與自己的戰(zhàn)爭／128抗挫折能力測試／129第六章 發(fā)展與健全人格／131第一節(jié) 人格概述／131一、認(rèn)識人格／131二、生活中的人格特征／132三、認(rèn)識自己的人格特點(diǎn)／133四、人格特點(diǎn)與疾?。?33第二節(jié) 健康人格的培養(yǎng)與發(fā)展／136一、健康人格的含義／136二、人格的改變與發(fā)展／138第三節(jié) 人格成長與拓展／139……第七章 人際關(guān)系與人際交往第八章 學(xué)習(xí)行為與心理第九章 性心理與戀愛行為健康第十章 職業(yè)生涯規(guī)劃與校園生活參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：心理學(xué)描述的水平不同，提出的問題也不同。在心理分析最概括的水平上，研究者探索的是在復(fù)雜的社會環(huán)境和文化環(huán)境中人的整體行為。在這個水平上，研究個體存在的嚴(yán)重的暴力、偏見的根源，精神疾患產(chǎn)生的原因等。在下一個水平上，心理學(xué)家關(guān)注窄一些、小一些的行為單元，比如，對交通燈的反應(yīng)速度、閱讀過程中的眼動以及兒童在學(xué)習(xí)語言過程中的語法錯誤。心理學(xué)家還可以研究行為的更小單元，他們可以通過確認(rèn)大腦中存儲不同類型記憶的地方、在學(xué)習(xí)過程中發(fā)生的生物化學(xué)變化以及負(fù)責(zé)視覺和聽覺的感覺通路來探索行為的生物基礎(chǔ)。2.解釋——為什么描述行為和解釋行為不是一回事。例如，觀察發(fā)現(xiàn)了以下事實(shí)：企圖自殺者多為女性，但事實(shí)上自殺成功者多為男性；當(dāng)人感覺煩躁時會更具有攻擊性；旁觀者在緊急情況下往往不愿出手救人。但是，事實(shí)上我們還無法解釋“為什么”會這樣。解釋行為意味著我們能說明一種行為產(chǎn)生的原因。例如，前面提到的一個問題：為什么旁觀者在緊急情況下往往不愿出手救人？對旁觀者這種冷漠態(tài)度的研究表明，當(dāng)人們看到有其他人在場并可能去救助時，自己常常不去援助，原因是此時會出現(xiàn)一種“責(zé)任擴(kuò)散”的心理現(xiàn)象，沒有人覺得一定需要自己出手。一般來說，現(xiàn)場中“潛在的救助者”人數(shù)越多，人們等著別人去救助的可能性就越大。至此，我們可以給這個令人困惑的現(xiàn)象一個解釋了。3.預(yù)測——將要發(fā)生什么心理學(xué)中的預(yù)測是指對一個特定的行為發(fā)生的可能性和一種特定環(huán)境事件的關(guān)系將被發(fā)現(xiàn)的可能性的陳述。例如，我們觀察到一個同學(xué)是害羞的，我們可以有信心地預(yù)測，他在被要求和一個陌生人交談的時候會感到不舒服。行為預(yù)測是非常實(shí)用的。例如，根據(jù)研究結(jié)果你可以預(yù)測到如何能夠減少旅行中時差之苦，那就是向東去要選乘上午的航班，向西則最好乘晚上的航班。心理測試的功能之一是其有預(yù)測的能力，這一領(lǐng)域中的專家們使用測量方法來預(yù)測人們在學(xué)業(yè)、工作和職業(yè)生涯中能否成功。

編輯推薦

《新編大學(xué)生心理健康》：中國教育學(xué)會“十一五”重點(diǎn)課題、《學(xué)校心理健康教育行動研究》優(yōu)秀課題成果。

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