新編大學生心理健康

內(nèi)容概要

　　《高等學校（高職高專）心理素質(zhì)教育教材：新編大學生心理健康》心理素質(zhì)教育的重要性是不言而喻的，在當下的時代幾乎沒有人再懷疑心理健康、心理素質(zhì)對生活及事業(yè)發(fā)展的影響力。在高校中開設(shè)心理健康、心理素質(zhì)教育方面的課程已經(jīng)成為當代高等教育中心理健康教育工作的重要組成部分。在幾年來的教育實踐中我們一直在思考：心理健康教育是什么？心理健康課堂教學的目的是什么？應(yīng)組織怎樣的教學內(nèi)容？怎樣開展教學活動？對這些問題的思考、探索成為推進心理健康教育教學改革與創(chuàng)新的直接動力，也是讀者能看到不斷更新內(nèi)容、不同版本教材的原因所在。

書籍目錄

第一章 讓我們走進心理學／1第一節(jié) 生活現(xiàn)象與心理學／1一、生活中的困擾／1二、誰為人的“當下行為”負責，話說心理因素／4第二節(jié) 心理學關(guān)于人行為的描述／6一、認知活動與心理因素／6二、個性——人行為中的特點與方式／10三、心理狀態(tài)／14第三節(jié) 生活中的心理學／15一、心理學與生活／15二、心理衛(wèi)生運動／17心理探索與應(yīng)用／19疼痛感與心理止痛方法／19眼見為實，不一定科學／21氣質(zhì)類型測試／22性格內(nèi)外向測試／24第二章 心理與健康生活／27第一節(jié) 心理行為與疾?。?7一、生活的尷尬與醫(yī)學的困境／27二、人的心理行為與疾?。?9三、行為健康，身體健康／32第二節(jié) 心理行為與健康生活／34一、心理行為影響人的生命質(zhì)量／34二、心理行為影響人的社會發(fā)展／37第三節(jié) 健康與心理健康／39一、科學的健康觀／39二、心理健康／40三、心理健康問題的不同表現(xiàn)／43四、不可避免的生活事件與心理健康問題／45五、人生必經(jīng)之路與心理成長的挑戰(zhàn)／46心理探索與應(yīng)用／51帶病生存——(需要)一種積極的生存觀念／51A／B型人格測試／52臨終關(guān)懷／54第三章 大學生心理健康與學校心理健康教育／56第一節(jié) 大學生常見心理問題及識別／56一、大學生常見的不良心理行為狀態(tài)及其誘因／56二、大學生心理健康問題的自我診斷／59第二節(jié) 心理咨詢及其應(yīng)用／59一、心理咨詢的含義／59二、心理咨詢的形式／60三、人生不同階段的心理問題與心理咨詢的利用／62第三節(jié) 大學心理健康教育與心理咨詢／63一、大學教育中的心理健康教育／63二、學校心理咨詢的對象和內(nèi)容／65三、學校心理咨詢幫你改變什么／66四、學校心理咨詢?nèi)藛T的咨詢工作行為準則／66五、學生進行心理咨詢應(yīng)注意的問題／67六、如何確定自己是否需要心理咨詢／68心理探索與應(yīng)用／69SCL．90癥狀自評量表／69消除時心理咨詢的五種錯誤理解／73第四章 情緒與健康生活／75第一節(jié) 情緒／75一、情緒概述／75二、情緒的影響與作用／80第二節(jié) 情緒與身心健康／82一、不良情緒及其危害／83二、問題情緒的表現(xiàn)形式／84三、情緒健康的標準／91四、一般不良情緒的調(diào)適／92五、促進情緒健康／94心理探索與應(yīng)用／97察言現(xiàn)色，知曉別人的情緒變化／97如何發(fā)現(xiàn)生活壓力／99焦慮自評量表(SAS)／100抑郁自評量表(SDS)／101心存感激更快樂／103第五章 挫折應(yīng)對與行為健康／105第一節(jié) 挫折與挫折應(yīng)對／105一、什么是挫折／106二、挫折反應(yīng)與行為應(yīng)對／107三、遭受挫折早知道／113四、挫折承受能力的培養(yǎng)／兒5第二節(jié) 應(yīng)激與心理危機干預／119一、什么是應(yīng)激／119二、應(yīng)激引起的反應(yīng)／121三、應(yīng)激與心理危機／124四、應(yīng)激與心理危機的自我管理／125五、突發(fā)的災難性事件的心理干預／127心理探索與應(yīng)用／128習得性無助，自己與自己的戰(zhàn)爭／128抗挫折能力測試／129第六章 發(fā)展與健全人格／131第一節(jié) 人格概述／131一、認識人格／131二、生活中的人格特征／132三、認識自己的人格特點／133四、人格特點與疾?。?33第二節(jié) 健康人格的培養(yǎng)與發(fā)展／136一、健康人格的含義／136二、人格的改變與發(fā)展／138第三節(jié) 人格成長與拓展／139……第七章 人際關(guān)系與人際交往第八章 學習行為與心理第九章 性心理與戀愛行為健康第十章 職業(yè)生涯規(guī)劃與校園生活參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：心理學描述的水平不同，提出的問題也不同。在心理分析最概括的水平上，研究者探索的是在復雜的社會環(huán)境和文化環(huán)境中人的整體行為。在這個水平上，研究個體存在的嚴重的暴力、偏見的根源，精神疾患產(chǎn)生的原因等。在下一個水平上，心理學家關(guān)注窄一些、小一些的行為單元，比如，對交通燈的反應(yīng)速度、閱讀過程中的眼動以及兒童在學習語言過程中的語法錯誤。心理學家還可以研究行為的更小單元，他們可以通過確認大腦中存儲不同類型記憶的地方、在學習過程中發(fā)生的生物化學變化以及負責視覺和聽覺的感覺通路來探索行為的生物基礎(chǔ)。2.解釋——為什么描述行為和解釋行為不是一回事。例如，觀察發(fā)現(xiàn)了以下事實：企圖自殺者多為女性，但事實上自殺成功者多為男性；當人感覺煩躁時會更具有攻擊性；旁觀者在緊急情況下往往不愿出手救人。但是，事實上我們還無法解釋“為什么”會這樣。解釋行為意味著我們能說明一種行為產(chǎn)生的原因。例如，前面提到的一個問題：為什么旁觀者在緊急情況下往往不愿出手救人？對旁觀者這種冷漠態(tài)度的研究表明，當人們看到有其他人在場并可能去救助時，自己常常不去援助，原因是此時會出現(xiàn)一種“責任擴散”的心理現(xiàn)象，沒有人覺得一定需要自己出手。一般來說，現(xiàn)場中“潛在的救助者”人數(shù)越多，人們等著別人去救助的可能性就越大。至此，我們可以給這個令人困惑的現(xiàn)象一個解釋了。3.預測——將要發(fā)生什么心理學中的預測是指對一個特定的行為發(fā)生的可能性和一種特定環(huán)境事件的關(guān)系將被發(fā)現(xiàn)的可能性的陳述。例如，我們觀察到一個同學是害羞的，我們可以有信心地預測，他在被要求和一個陌生人交談的時候會感到不舒服。行為預測是非常實用的。例如，根據(jù)研究結(jié)果你可以預測到如何能夠減少旅行中時差之苦，那就是向東去要選乘上午的航班，向西則最好乘晚上的航班。心理測試的功能之一是其有預測的能力，這一領(lǐng)域中的專家們使用測量方法來預測人們在學業(yè)、工作和職業(yè)生涯中能否成功。

編輯推薦

《新編大學生心理健康》：中國教育學會“十一五”重點課題、《學校心理健康教育行動研究》優(yōu)秀課題成果。

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