定向運動

內(nèi)容概要

定向運動起源于歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。是一項集趣味性、知識性、休閑娛樂為一體的實用性運動項目。本教材圖文茂，深入淺出，突出了對學生學習定向運動等健身方法和練習方法的指導，有利于提高學生和體育愛好者的自學自練能力，便于學生課后自學自練?！　《ㄏ蜻\動起源于歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林、郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行，是一項集趣味性、知識性、休閑娛樂為一體的實用性運動項目。它不僅可以提高參與者野外判定方向的能力和學習使用地圖的能力，而且能培養(yǎng)人獨立思考、獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下作出迅速反應、果斷決定的能力。一方面充分體現(xiàn)了現(xiàn)代社會對個人素質(zhì)的要求，即智力與體力的協(xié)調(diào)發(fā)展；另一方面，更是宣揚了人類超越自我、挑戰(zhàn)自我的精神。定向運動因其特有的魅力在西方國家得到了蓬勃的發(fā)展，在我國內(nèi)地開展的時間不長，但在體育部門及社會其他相關行業(yè)的積極倡導和支持下，本項運動正迅速在青少年中得到推廣并深受喜愛。當前我國已有部分高校開設這門課程，已成為對學生進行素質(zhì)教育、生存教育的重要內(nèi)容。為了進一步在高校開展定向運動課程的教學，編者參考有關定向運動書籍及相關資料，根據(jù)近年來的教學實踐，緊扣學校體育教育的培養(yǎng)目標，結(jié)合學校體育教育的特點，在教學和訓練上有所創(chuàng)新匯集成這本《定向運動》。該書是普通高校體育實踐課教材之一，可作為學生學習定向運動的教材，也可供開展定向運動的愛好者學習和訓練參考之用，同時對培訓定向運動項目的基層師資隊伍有一定的參考價值。

書籍目錄

第一章　定向運動概論　第一節(jié)　定向運動的定義、形式與分類　第二節(jié)　定向運動的起源與發(fā)展　第三節(jié)　定向運動的特點與價值第二章　定向運動器材及使用　第一節(jié)　定向運動地圖　第二節(jié)　指北針　第三節(jié)　比賽器材與個人裝備第三章　定向運動技能　第一節(jié)　定向與定位　第二節(jié)　快速行進　第三節(jié)　捕捉檢查點　第四節(jié)　越野跑技術　第五節(jié)　定向越野的運動傷害與預防第四章　訓練與指導　第一節(jié)　訓練計劃的制定　第二節(jié)　體能訓練　第三節(jié)　身體素質(zhì)的練習方法　第四節(jié)　心理訓練　第五節(jié)　野外傷病遇險自救第五章　校園、公園定向運動附錄參考文獻

圖書封面

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