心理學(xué)是什么玩意兒

前言

　　心理學(xué)（英文名稱Psychology）是研究人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學(xué)。心理學(xué)者按照科學(xué)的方法觀察、研究人的心理過程以及人與人之間的差異，并揭示這些差異的原因，從而得出適用于人類的、一般性的規(guī)律，繼而使人應(yīng)用這些規(guī)律，更好地服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實(shí)踐?！　⌒睦韺W(xué)是一門關(guān)于人的學(xué)科，這就決定了它的研究內(nèi)容的豐富和廣泛，并活躍在我們生活的各個領(lǐng)域。沒有人是可以獨(dú)立存活在世界上的，即使此刻你似乎以個體的形式自成一體，但是下一刻又必將以各種各樣的形式與他人發(fā)生千絲萬縷的關(guān)系。人與人之間的關(guān)系就像兩只刺猬，距離太近很容易刺傷彼此，離得太遠(yuǎn)則容易產(chǎn)生隔閡甚至誤會。于是每個人都在揣測對方的心理以便調(diào)整自己。在這個越來越復(fù)雜的社會里，要想看清楚一個人的真實(shí)面目，就必須透過厚厚的外殼，直視其內(nèi)心?！　∪绻悴荒茏R別人心，認(rèn)清人性，你很有可能在社交中失敗，甚至?xí)焉钆靡粓F(tuán)糟，而心理學(xué)就是一把直視他人內(nèi)心、認(rèn)識他人真實(shí)意圖的鑰匙。心理學(xué)已經(jīng)成為人們?nèi)缬半S形的朋友，有人的地方就有心理學(xué)。心理學(xué)已經(jīng)不僅僅是我們生活中的調(diào)味品，而是越來越成為我們生活的必需品，深入到了每個人的生活和工作中?！　⌒睦韺W(xué)并不晦澀也不神秘，它是人與人之間的一種心理游戲和博弈，本書沒有選取晦澀難懂的理論體系，而是通過生活中實(shí)實(shí)在在發(fā)生的案例，然后用通俗易懂的語言將心理學(xué)的精要完整地闡釋出來，深入淺出，淺顯易懂，為生活在這個復(fù)雜社會中的人們揭開心理學(xué)的神秘面紗?！　”緯槍β殘觥⑷穗H、愛情、生活等不同的情景，提供了豐富的案例和有效的應(yīng)對策略，囊括了心理學(xué)的精要，集智慧、趣味、休閑于一體，讓你在讀這本《心理學(xué)是什么玩意兒》時獲悉心理學(xué)的所有奧妙，幫你輕松認(rèn)識自己、看清別人，讓你縱橫職場、左右逢源，讓你了解情感、應(yīng)對自如，讓你在每一場心與心的博弈中取勝，最后贏得人心，贏得人生。

內(nèi)容概要

　　龐曉東編著的《心理學(xué)是什么玩意兒》針對職場、人際、愛情、生活等不同的情景，提供了豐富的案例和有效的應(yīng)對策略，囊括了心理學(xué)的精要，集智慧、趣味、休閑于一體，讓你在讀這本《心理學(xué)是什么玩意兒》時獲悉心理學(xué)的所有奧妙，幫你輕松認(rèn)識自己、看清別人，讓你縱橫職場、左右逢源，讓你了解情感、應(yīng)對自如，讓你在每一場心與心的博弈中取勝，最后贏得人心，贏得人生。

書籍目錄

第一章　心理學(xué)是面鏡子——遇見未知的自己
　你真的認(rèn)識你自己嗎？
　知人之智與自知之明：巴納姆效應(yīng)
　人無完人，勇于面對自己的不足
　從眾心理——你會獨(dú)立思考嗎？
　每個人都會有潛意識里的自我沖突
　摘去面具，做回真正的自己
　如何發(fā)現(xiàn)自己的人格缺陷
第二章　心理學(xué)可以幫你不再為心理問題所困擾
　別讓虛榮主宰自己的內(nèi)心
　嫉妒，傷害的不只是自己
　擺脫自私才能讓自己擁有更多
　猜疑是自己給自己找痛苦
　丟掉羞怯，敢于擁抱生活
　偏執(zhí)往往使人走向死胡同
　貪婪只會讓自己更貧窮
第三章　心理學(xué)教你掌控情緒而不是被情緒掌控
　情緒從哪里來？
　橫看成嶺側(cè)成峰，換個角度看情緒
　情感也會短路，心理也有斜坡
　壞情緒是埋在身體里的炸彈
　踢貓效應(yīng)：別成為壞情緒的傳遞者
　“理情療法”：理性地面對情緒的困擾
　帶著一份好心情上路
第四章　積極面對生活，心理學(xué)助你更樂觀
　真正讓人絕望的是心態(tài)而非環(huán)境
　專注于事情本身，不患得患失
　掌控自我才能享受生活的樂趣
　不勉強(qiáng)自己做不值得做的事情
　甜檸檬心理：接納自己，找到自身優(yōu)勢
　幸福就在自己的手中
　面對挫折和不幸，奮發(fā)圖強(qiáng)，人生終將輝煌
第五章　心理學(xué)可以讓你認(rèn)識不同性格的人
　你屬于哪種性格類型？
　決定性格的是遺傳還是環(huán)境？
　內(nèi)向性格與外向性格，孰好孰壞？
　內(nèi)、外向型性格的人的特點(diǎn)
　與各種性格的人交往的方法
第六章　心理學(xué)助你在一分鐘內(nèi)贏得他人的好感
　好的第一印象往往讓我們對其念念不忘——首因效應(yīng)
　一分鐘就能打動對方的心
第一次握手：讓他記住你
　親和力讓你擁有磁石般的魅力
　善于傾聽才能贏得人心
　讓關(guān)系和諧起來的五大要素
　提升個人的交往能力
　建立良好的人際關(guān)系
第七章　讀懂心理學(xué)，你不說話我也能看透你的心
　相由心生，看人高手總是先看面貌
　從云彩看天氣，從表情知內(nèi)心
　眼睛是心靈的窗戶：透過眼神辨人性
　眉目可以傳情，眉毛的高低起伏傳遞著內(nèi)心的波動
　肢體動作是最真實(shí)的內(nèi)心語言
　見微知著，要像偵探一樣
第八章　心理學(xué)能幫你輕易說服別人
　自己人心理：信任感是勸說的第一步
　人多勢眾，多數(shù)派就是壓力
　運(yùn)用權(quán)威效應(yīng)，你的表達(dá)會更有分量
　拋出肯定問題，讓對方不得不同意
　順?biāo)浦鄞偈鲁?br />　這樣的說服最失??！
第九章　心理學(xué)可以讓他人跟你走得更近
　結(jié)識到熟識，不止是一步
　恰如其分地贊美對方
　滔滔不絕背后的語言策略
　把握時機(jī)，機(jī)智轉(zhuǎn)換話題
　用幽默雕刻智慧
　和陌生人說話：不得不面對的
第十章　巧妙的心理策略，讓對方無法說“不”
　如何避免碰釘子
　探聽虛實(shí)：做到心中有數(shù)才能有的放矢
　“光圈效應(yīng)”讓你平地升值
　把握最佳時機(jī)：出其不意，攻其不備
　充分展示個人魅力
第十一章　神奇的心理策略，讓對方點(diǎn)頭說“Yes”
　天才也需貴人助
　求助時學(xué)會將心比心
　認(rèn)同你的人會主動伸出援手
　跟他人分享利益才能讓幫助持續(xù)
第十二章　心理學(xué)教你潛伏職場，伺機(jī)晉升
　辦公室生存——如履薄冰
　辦公室里講關(guān)系
　辦公室里的說話之道
　把私人好惡擱置起來
　加薪也會主動追著你
　同事之間如刺猬，有距離才能有和諧
　如何給上司留面子
　不要越出制度的“安全島”
第十三章　吃透心理學(xué)，你也可以打造黃金團(tuán)隊(duì)
　人微言輕，人貴言重：權(quán)威的力量
　對個性員工，不是沒招兒
　面對面溝通效果更好
　堅(jiān)持原則，嚴(yán)格才能讓管理落到實(shí)處
　遠(yuǎn)離集體性愚蠢：三個諸葛亮頂不上一個臭皮匠
　管理的精髓在于人性的回歸
　通往頂峰之路：艾科卡的用人法則
第十四章　知人知心，你才能成為“威武"的領(lǐng)導(dǎo)
　保持沉穩(wěn)是領(lǐng)袖的“根”
　心細(xì)如發(fā)才能洞察萬物
　領(lǐng)導(dǎo)不能沒有膽識
　無與倫比的積極心態(tài)
　大度是領(lǐng)導(dǎo)力最好的明證
　保證誠信
　勇于承擔(dān)責(zé)任是成為領(lǐng)導(dǎo)的起點(diǎn)
第十五章　那些發(fā)財?shù)纳碳遥嗌俣级┬睦韺W(xué)
　要想占據(jù)市場先占領(lǐng)頭腦
　取個好的商品名，獲得成功更容易
　向每一個人推銷
　千里之堤，潰于蟻穴：250定律
　得寸才能進(jìn)尺：利用“登門檻效應(yīng)”讓顧客多起來
　充滿誘惑的法則：贏家通吃
　用好逆境，厚積薄發(fā)
第十六章　心理學(xué)可以幫你開好愛情的泰坦尼克號
　情人眼里出西施：戀愛中的審美錯覺
　用理智戰(zhàn)勝情感
　男人來自火星，女人來自金星：戀愛中男女的心理差異
　沒錯，你此時智商是零：戀愛與暈輪效應(yīng)
　失去一份感情不是失去整個天空：失戀后的心理調(diào)節(jié)
　婚姻不是愛情的墳?zāi)梗嚎朔榍翱謶职Y
　婚姻是愛情的升華：新婚心理調(diào)適
第十七章　心理學(xué)助你完善自己，從平凡走向卓越
　成就動機(jī)：給自己安裝一個成功的“引擎”
　從平凡走向卓越的十七條黃金法則
　比金子更重要的是自信
　失去熱情，你還會擁有什么？
　心有多大，舞臺就有多大
　落難時學(xué)會自我解救
　讓自己保持適度的緊張：鲇魚效應(yīng)
　生于憂患，死于安樂：陶醉的代價

章節(jié)摘錄

　　你真的認(rèn)識你自己嗎？　　每個人身體中都沉睡著一個巨人，這個巨人就是你的潛能。能喚醒你心中的巨人，開發(fā)出你無盡的潛能，你就能夠獲得成功?！　?ldquo;認(rèn)識你自己”，這是刻在阿波羅神廟的三句箴言之一，也是其中最有名的一句。與它近在咫尺的石柱上刻的是另外一句話“毋過”。這兩句名言作為象征最高智慧的“阿波羅神諭”，告誡我們應(yīng)該有自知之明，不要做超出自己能力的事。中國古代老子的“知人者智，自知者明”，大軍事家孫子的“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，與古希臘哲人的智慧遙相呼應(yīng)，不謀而合。從古到今，我們對于自己的認(rèn)識始終處于無盡的探索之中：“我是誰”，“我能做什么”，“我的一生會如何” 如此的問題會隨時隨地在我們的腦海中迸發(fā)出來。　　如何知道你自己是不是人才？如何判斷你的性格類型？你適合做什么工作？你對自己的職業(yè)是否滿意？你善于管理嗎？你的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格是什么？你善于社交嗎？你需要心理輔導(dǎo)嗎？你覺得自己是否會成功？你懂得如何把握社交距離嗎？面對這一連串的問題，請你不要急著回答?；蛟S你總被困擾著，為什么每天你一直都在忙忙碌碌中度過，卻總是發(fā)現(xiàn)自己似乎“平庸無為”？　　我們雖然每天都很忙，卻沒有時間反省自己，不知道自己還具有一種可以改變一切的能力。“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”發(fā)現(xiàn)自己，就是發(fā)現(xiàn)另一個自己，發(fā)現(xiàn)一個真實(shí)的自己，發(fā)現(xiàn)自己的熱情、靈感、勇氣、創(chuàng)造力、想象力和獨(dú)特的個性，乃至發(fā)現(xiàn)自己的局限、偏見、愚昧、丑陋、冷漠、恐懼 有點(diǎn)可怕，但卻是事實(shí)。　　哈佛大學(xué)心理學(xué)教授羅森塔爾曾做過一個老鼠實(shí)驗(yàn)。他把其中一群（A群）老鼠交給一名實(shí)驗(yàn)員，并告訴他，這是一群非常聰明的老鼠，讓他來訓(xùn)練。然后，他將另外一群（B群）交給另一名實(shí)驗(yàn)員訓(xùn)練，告訴他這是一群非常普通的老鼠。兩個實(shí)驗(yàn)員分別對兩群老鼠進(jìn)行了訓(xùn)練。一段時間后，教授對兩群老鼠進(jìn)行穿越迷宮的測試，結(jié)果表明A群老鼠穿越迷宮的時間比B群老鼠要短得多。羅森塔爾教授說，他當(dāng)初對兩群老鼠的分類完全是隨機(jī)的，他并不知道哪些老鼠聰明，哪些老鼠不聰明。而實(shí)驗(yàn)員聽他說A群老鼠聰明，就用對待聰明老鼠的辦法對老鼠進(jìn)行訓(xùn)練，結(jié)果這些老鼠就真的成了聰明的老鼠。相反，另一個實(shí)驗(yàn)員用對待笨老鼠的辦法來對B群老鼠進(jìn)行訓(xùn)練，結(jié)果B群老鼠就真的成了不聰明的老鼠?！　@個實(shí)驗(yàn)結(jié)果，羅森塔爾解釋說，這可能是由于實(shí)驗(yàn)者對所謂的“聰明”老鼠和“笨”老鼠的態(tài)度和訓(xùn)練方法不同而造成的。用心理學(xué)的術(shù)語來說，就是因?yàn)槿藗兊念^腦中事先就存在一種思維定勢。這種思維定勢是指人在對某一刺激產(chǎn)生反應(yīng)以前，就已經(jīng)存在的某種意向。反過來想，如果將這種效應(yīng)轉(zhuǎn)移到人身上會是什么效果呢？一個人若能認(rèn)識到自己的潛力，就可以將自己的潛力發(fā)揮到最大，對自己的未來充滿期望，并因此產(chǎn)生強(qiáng)大的力量去克服各種各樣的困難，實(shí)現(xiàn)自己的理想。　　無論你現(xiàn)在正做什么，或是打算做什么，對于事業(yè)剛剛起步或者將要起步的你，尋找到自己人生的潛力區(qū)，對你的人生是至關(guān)重要的。造物主創(chuàng)造了我們?nèi)祟?，?chuàng)造了每一個不同的人，所以，尋找自己，認(rèn)識自己，是我們事業(yè)開始之前，首先要做的一項(xiàng)重要工作。因?yàn)椋挥袑ψ约河幸粋€清醒的認(rèn)識，你才能更好地塑造自己的人生。人生最大的悲哀就是一生也找不到自己，找不到自己人生的潛力區(qū)和富礦區(qū)，這是對生命的一種踐踏和浪費(fèi)?！　≈酥桥c自知之明：巴納姆效應(yīng)　　1948年，心理學(xué)家伯特倫·福勒通過試驗(yàn)證明了巴納姆效應(yīng)的存在。巴納姆效應(yīng)是指每個人都會很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為這反映了他自己的人格面貌?！　垡蛩固剐r候十分貪玩，他的母親常為此擔(dān)心。愛因斯坦從來都不聽從母親的告誡。16歲那年的一天上午，父親攔住將要去河邊釣魚的愛因斯坦，給他講了一個故事，這個故事改變了愛因斯坦的一生?！　「赣H說：“昨天我和鄰居杰克大叔去清掃南邊的一個大煙囪，那煙囪只有踩著里面的鋼筋踏梯才能上去。杰克大叔在前面，我在后面。我們抓著扶手一階一階地爬上去，下來時，杰克大叔仍走在前面，我跟在后面。鉆出煙囪后，我們感覺很奇怪，杰克大叔的后背、臉上全被煙灰蹭黑了，而我身上卻一點(diǎn)煙灰也沒有。　　“我看見杰克大叔的模樣，心想我的臉肯定也很臟，于是我就到附近的小河里去好好洗了洗。而杰克大叔看我鉆出煙囪時很干凈，就以為他也和我一樣干凈，就草草地洗了洗手上街了。結(jié)果，街上的人都笑話他，還以為杰克大叔是個瘋子呢。”　　愛因斯坦聽后和父親一起大笑起來。父親鄭重地對他說：“其實(shí)別人誰也不能做你的鏡子，只有自己才是自己的鏡子。拿別人做鏡子，白癡或許會把自己照成天才的。”　　在日常生活中，我們只能借助外界信息來認(rèn)識自己。正因如此，每個人在認(rèn)識自我時很容易受外界信息的干擾，迷失在環(huán)境當(dāng)中，并把他人的言行作為自己行動的參照。巴納姆效應(yīng)指的就是這樣一種心理傾向，即人很容易受到來自外界信息的干擾和暗示，從而出現(xiàn)自我認(rèn)知的偏差，認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述能十分準(zhǔn)確地揭示自己的性格特點(diǎn)?！　∧敲?，如何才能客觀真實(shí)地認(rèn)識自己呢？有以下幾種途徑?！　?.要學(xué)會面對自己?！　∮幸粋€測驗(yàn)情商的題目，是這樣的：一個落水昏迷的女人被救起后，醒來發(fā)現(xiàn)自己一絲不掛時，第一個反應(yīng)會是什么？答案是“尖叫一聲，然后用雙手捂住自己的眼睛”。從心理學(xué)上來說，這是一個典型的不愿面對自己的例子。因?yàn)樽约河?ldquo;缺陷”，或者自己認(rèn)為自己有缺陷，就想通過自己的方法把它掩蓋起來，但這種掩蓋實(shí)際上也像上面的落水女人一樣，是把自己眼睛蒙上，根本解決不了問題。所以，要認(rèn)識自己，首先必須要面對自己?！　?.培養(yǎng)一種收集信息的能力和明智的判斷力。很少有人天生就擁有審慎的判斷力，實(shí)際上，判斷力是一種在收集信息的基礎(chǔ)上進(jìn)行決策的能力，沒有相當(dāng)?shù)男畔⑹占茈y作出明智的決斷。有一個替人割草的孩子打電話給一位陳太太說：“您需不需要割草？”陳太太回答說：“不需要了，我已有了割草工。”這個孩子又說：“我會幫您拔掉花叢中的雜草。”陳太太回答：“我的割草工也做了。”這孩子又說：“我會幫您把草與走道的四周割齊。”陳太太說：“我請的那人也已做了，謝謝你，我不需要新的割草工人。”孩子便掛了電話。孩子的哥哥在一旁問他：“你不是就在陳太太那兒割草打工嗎？為什么還要打這電話？”孩子帶著得意的笑容說：“我只是想知道我做得有多好！”可以說這個孩子十分注重收集關(guān)于自己的信息，因此，我們就可以推測他的未來以及可能取得的成就絕非一般小孩子能比?！　?.以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認(rèn)識自己。在比較的時候，對象的選擇至關(guān)重要。要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇條件相當(dāng)?shù)娜俗鞅容^，找出自己在群體中的合適位置，這樣才能認(rèn)識自己，并且比較客觀?！　?.通過重大事件，特別是重大的成功或失敗來認(rèn)識自己。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，就越能反映一個人的真實(shí)性格。有人說“成功時認(rèn)識自己，失敗時認(rèn)識朋友”，但歸根結(jié)底，我們認(rèn)識的都是自己。　　……

編輯推薦

　　如果你不能識別人心，認(rèn)清人性，你很有可能在社交中失敗，甚至?xí)焉钆靡粓F(tuán)糟，而心理學(xué)就是一把直視他人內(nèi)心、認(rèn)識他人真實(shí)意圖的鑰匙。心理學(xué)已經(jīng)成為人們?nèi)缬半S形的朋友，有人的地方就有心理學(xué)。心理學(xué)已經(jīng)不僅僅是我們生活中的調(diào)味品，而是越來越成為我們生活的必需品，深入到了每個人的生活和工作中?！　∮升嫊詵|編著的《心理學(xué)是什么玩意兒》一書講述了心理學(xué)涉及的各個方面以及心理學(xué)中出現(xiàn)的各種效應(yīng)，貼近實(shí)際生活。品讀這本書，可以讓讀者在了解心理學(xué)知識的同時運(yùn)用這些知識，解決生活中遇到的各種問題。

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