大學生心理健康導引

內容概要

　　《大學生心理健康導引》是一本關于大學生心理健康教育的專著，其主要內容涉及以下幾方面：樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，大學生自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調適等。本書以鏈接的形式提供了大量的案例和補充閱讀材料。　　《大學生心理健康導引》可作為綜合大學心理健康教育教材，也可作為高等學校心理學專業(yè)、教育學專業(yè)等相關專業(yè)的教材或教學參考書，同時還可供廣大心理學、社會科學工作者進行教學和科研參考。

書籍目錄

第一章 大學生心理健康導論第一節(jié) 心理健康的含義第二節(jié) 心理異常第三節(jié) 大學生的心理特點和心理異常的表現(xiàn)第四節(jié) 心理健康的評價和心理異常的治療第二章 大學生學習適應第一節(jié) 大學生學習的特點第二節(jié) 大學生學習中常見的心理問題及調適第三章 大學生情緒管理與調適第一節(jié) 認識情緒第二節(jié) 情緒管理與調適的策略和方法第三節(jié) 大學生常見情緒障礙的調適第四章 大學生人際交往第一節(jié) 大學生人際交往的一般問題第二節(jié) 影響大學生人際交往的因素第三節(jié) 大學生人際交往常見問題的表現(xiàn)及其心理調適第四節(jié) 大學生健康人際交往心理的培養(yǎng)第五章 大學生愛情心理第一節(jié) 愛情概述第二節(jié) 大學生愛情心理第三節(jié) 大學生常見戀愛問題及對策第四節(jié) 大學生性心理障礙及其自我超越第六章 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述第二節(jié) 自我評估第三節(jié) 外部環(huán)境分析第四節(jié) 目標確立第五節(jié) 實施策略第七章 大學生心理危機應對第一節(jié) 心理危機及其理論第二節(jié) 大學生心理危機的表現(xiàn)第三節(jié) 心理危機預警與干預第四節(jié) 自殺干預第八章 大學生自我完善第一節(jié) 促進健康了解自我第二節(jié) 健全人格塑造自我第三節(jié) 追求成功實現(xiàn)自我參考文獻后記

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：心境障礙患者抑郁或躁狂的程度、癥狀組合的形式有很大的差異，從極其輕微的心境波動到精神病性癥狀的出現(xiàn)都可見到。如果心境障礙目前屬于躁狂發(fā)作或抑郁發(fā)作，但是以前有相反的臨床相或混合性發(fā)作，稱為雙相障礙。心境障礙的臨床表現(xiàn)有如下幾點。（1）躁狂發(fā)作躁狂發(fā)作可分為輕型躁狂癥、無精神病性癥狀躁狂癥、有精神病性癥狀躁狂癥、復發(fā)性躁狂癥等幾種類型。（2）雙相障礙雙相障礙患者的心境在極度興奮和極度抑郁的雙相循環(huán)中轉換，但這種周期性的變化顯然與外部事件無關。在極度興奮階段，患者興高采烈、精力充沛、睡眠減少、終日忙碌不停；思維速度快，但內容浮淺，好講話但不停地變換話題，且夸大其詞；愛管閑事，喜歡干涉和支配他人，有時有攻擊傾向；隨意揮霍財物，有時買貴重物品送人。這種狀態(tài)通常只能維持較短時間，’然后突然間陷入極度抑郁狀態(tài)。本病的特點是反復（至少兩次）出現(xiàn)心境和活動水平明顯紊亂的發(fā)作，紊亂有時表現(xiàn)為心境高漲、精力旺盛和活動增加（躁狂發(fā)作），有時表現(xiàn)為心境低落、精力降低和活動減少（抑郁發(fā)作）。（3）抑郁發(fā)作抑郁是當今人們會普遍產(chǎn)生的情緒體驗。重度抑郁障礙是目前心理異常中患病率最高的一種。重度抑郁障礙表現(xiàn)出以下癥狀：①在情緒方面，患者長期情緒低落，痛苦絕望，時常企圖以自殺來解脫自己；②在認知方面，患者對自己、對他人、對生活、對未來的看法十分消極，自我評價低；③在動機方面，患者對任何事物都喪失主動的興趣和意愿，在行為上極為被動，有時可能獨坐一隅，數(shù)小時不動；④在生理方面，表現(xiàn)為食欲降低，體重明顯減輕，失眠、早醒或睡眠過多，四肢無力，疲勞感重，性欲減退。抑郁發(fā)作以心境低落為主，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。抑郁包括輕型抑郁癥、無精神病性癥狀抑郁癥、有精神病性癥狀抑郁癥、復發(fā)性抑郁癥四種類型。（4）持續(xù)性心境障礙本類障礙表現(xiàn)為持續(xù)性，并常有起伏的心境障礙，每次發(fā)作極少數(shù)（即或有的話）嚴重到足以描述為輕躁狂，輕者甚至不足以達到輕度抑郁。它們一次持續(xù)數(shù)年，有時甚至占據(jù)個體一生中的大部分時間，因而造成相當程度的主觀痛苦和功能殘缺。心境障礙的特征是情緒表達紊亂。情緒具有兩極性，正常人在日常生活中都會體驗到消沉和興奮兩種極端的情緒。但若情緒狀態(tài)經(jīng)常處于某一極端，或者只在兩個極端之間變換，就構成了情緒障礙。

編輯推薦

《大學生心理健康導引》由孔曉東主編，在2008年版的基礎上做了適當?shù)恼{整和修改，旨在使學生在知識、技能和自我認知三個層面達到以下目標。(1)知識層面：使學生了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調適的基本知識。(2)技能層面：使學生掌握自我探索技能、心理調適技能及心理發(fā)展技能。如學習發(fā)展技能、環(huán)境適應技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。(3)自我認知層面：使學生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)。《大學生心理健康導引》為新形勢下開展大學生心理健康教育進行了有益的嘗試和探索。

圖書封面

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