處世三不

前言

　　人的一生究竟要怎樣度過？這恐怕永遠(yuǎn)也無法正確解答。許多人一生都在感嘆：我這一輩子，沒有一刻讓自己安寧過。直到死時，才悟出一點(diǎn)道理：原來是自己“殺”死了自己。　　一些人之所以感到處世艱難并不是因為外在的原因.而是自己的思維觀念和處世方法出現(xiàn)了問題，憤世嫉俗、圓滑世故、投機(jī)取巧、煩悶、暴躁、怨忿、折騰等等，好像整個世界都在跟自己過不去?！　∵@個世界是很公平的，沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄，輝煌與落魄只是一時的，關(guān)鍵是看我們用怎樣的心態(tài)面對。　　智慧的人處世時始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的態(tài)度，積極進(jìn)取，努力奮斗，為開創(chuàng)自己的美好未來而不斷前行?！　〔簧鷼狻　≡谖覀兂砷L的過程中，肯定會遇到很多煩惱和不愉快。但是，在遇到煩惱和不愉快的時候，我們是一直被這個煩惱和不愉快所困擾而生氣，整日沉浸在痛苦中；還是忘掉它，把煩惱和不愉快拋到腦后？相信大多數(shù)人會選擇后者，不生氣是處世的一大智慧。

內(nèi)容概要

　　人際交往和職場生存的三大利器　　不生氣　　在遇到煩惱和不愉快的時候，我們是一直被這個煩惱所困擾而生氣，整日沉浸在痛苦中，還是忘掉它，把煩惱和不愉快拋到腦后？不言自明，不生氣是處世的一大智慧。　　不抱怨　　抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己，抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求我們的愿望。　　不折騰　　不要沒事找事，無事生非；不要朝令夕改，忽左忽右，不要翻來倒去，改來改去；不要重復(fù)做一些無意義、無關(guān)聯(lián)、不必要的事情。不折騰，就是忠于事業(yè)；不折騰，就是有所作為；不折騰，就是努力工作；不折騰，就是專注目標(biāo)！

書籍目錄

不生氣第一章 生氣的樣子很可怕——怒火種種生氣讓你面目可憎生悶氣傷身體生氣時容易毀壞物品生氣絕食要不得生氣自殘未免過激第二章 怒火中燒為哪般——怒火之源丟了面子——死要面子活受罪受到挑釁——?dú)饬开M窄易動怒嫉妒——嫉妒是最無能的競爭誤會——自以為是的怒火之源沖動——失去理智的魔鬼第三章 生氣像練七傷拳——后果嚴(yán)重氣大傷身，盛怒傷肝遷怒別人。懲罰的是自己憤怒是人際關(guān)系中的癌癥極端的憤怒就是絕望第四章 安上怒火制動閘——息怒之道不作盲目比較，保持心理平衡小不忍則亂大謀及時宣泄，化解怒火躲避“雷區(qū)”，轉(zhuǎn)移注意力不生氣的最高境界——遺忘第五章 生氣不如爭氣——妙用怒氣學(xué)會偶爾生氣．保持身體健康妙用怒氣。提升自己化憤怒為動力平息怒氣，學(xué)會寬容不抱怨第一章 你為什么抱怨——揪出元兇為什么朋友越來越少為什么工作那么瑣碎無聊為什么人生路上處處有坎坷為什么沒有得到機(jī)會的青睞為什么會遭遇不公平第二章 抱怨是種傳染病——害己害人抱怨起不到任何作用抱怨讓你一無所有抱怨讓你失去機(jī)會抱怨破壞你的人際關(guān)系抱怨會讓你活得很累第三章 優(yōu)秀的人絕不抱怨在失敗面前屢敗屢戰(zhàn)逆境讓人變得更堅強(qiáng)不放棄就不算輸優(yōu)秀的人都不抱怨第四章 積極樂觀不抱怨——改變命運(yùn)態(tài)度決定命運(yùn)與其抱怨不如改變心態(tài)歸零。堅持改善比別人更努力不折騰第一章 “不折騰”蘊(yùn)含的人生智慧——理解不折騰世上本無事。庸人自擾之不折騰是人生大智慧“不折騰”蘊(yùn)含“三不”真諦第二章 做個瀟灑的人——不瞎折騰自己莫以減壓為名瞎折騰清閑自然，不為假時尚所累不做無事生非、自尋煩惱的人量力而行．不逞匹夫之勇凡事保持平常心第三章 做個親和的人——不瞎折騰家人別讓功利、虛榮毀了親情相互信任是夫妻和睦的基礎(chǔ)潔身自好，忠于愛人尊重差異，不挑不棄第四章 做個聰明的人——不瞎折騰朋友對朋友的過錯勿耿耿于懷朋友不是我們的人生拐杖對朋友不要太計較照顧朋友的面子要想失去朋友，就利用他第五章 做一名優(yōu)秀的員工——努力工作不瞎折騰狂妄自大是職場攔路虎不要替上級做決定職業(yè)方向不明，只能是“瞎折騰”不該說的千萬別說頻繁跳槽，越跳越糟第六章 做個謹(jǐn)慎的生意人——商場不瞎折騰風(fēng)云變幻生意場，勝負(fù)不驚平常心錯了就別硬較勁，該回頭時須回頭相互拆臺瞎折騰，團(tuán)結(jié)協(xié)作共發(fā)展腳踏實地，不折騰最容易成功第七章 做個稱職的領(lǐng)導(dǎo)者——精于管理不瞎折騰沒事找事，不配做領(lǐng)導(dǎo)信任而不是猜疑好領(lǐng)導(dǎo)無須事必躬親不能做到完全公平，也要保持公正

章節(jié)摘錄

　　現(xiàn)實中像王女士這樣的人很多，他們生氣時不是想法發(fā)泄。而是悶聲不響，生悶氣。愛生悶氣是個很不好的習(xí)慣。生悶氣，就是自己和自己過不去。會生活的人，都懂得自我解脫、自我調(diào)節(jié)，遇到煩惱的事能夠不想它或驅(qū)走它；而愛生悶氣的人則不然，常把盲目的、無用的怨恨和遺憾留在自己的思緒里，不能擺脫心中的煩悶。這不是在自我折磨嗎？　　從心理上講，生悶氣是一種不愉快的情感，是一種消極的甚至是有破壞性的心境。我國古代醫(yī)書上就寫著“百病之生于氣也”，“怒傷肝，憂傷肺”，不愉快的情緒可以使內(nèi)臟活動紊亂、內(nèi)分泌系統(tǒng)失常，胃口不佳、消化不良。長期煩悶、苦惱，還會導(dǎo)致血壓升高和冠心病。　　情緒不好，記憶力要減弱，思維能力也受影響，必然會影響工作和學(xué)習(xí)。愛生悶氣，也影響人們之間的正常交往。成天悶悶不樂，更難于交到朋友?！　×硗?，愛生悶氣很影響夫妻感情。夫妻間偶爾鬧點(diǎn)別扭，生生氣，這對于絕大多數(shù)恩愛夫妻來說無多大妨礙，也很快會“煙消云散”、“和好如初”。不過生活中也有這樣的夫妻，一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”?！　∽詮呐e家由黑龍江遷到大連后，蓋某原以為日子會越過越紅火。但沒想到因為孩子的教育問題經(jīng)常跟妻子吵架，夫妻關(guān)系日益惡化。蓋某性格較內(nèi)向，話語較少，吵架拌嘴的時候當(dāng)然說不過妻子，因此他常常一個人生悶氣。　　一天，蓋某像往常一樣心急如焚地等著兒子小峰回家，并不由自主地埋怨妻子太溺愛孩子，因此二人又吵了起來。兒子小峰從網(wǎng)吧回到家，一見父母吵作一團(tuán)，便知趣地躲進(jìn)屋內(nèi)?！　〕沉艘粫汉螅拮硬辉倮砩w某，躺到床上睡覺。蓋某的氣沒處撒，索性把自己關(guān)到廁所里悶頭抽煙?！　〈蠹s過了兩個小時后，蓋某突然從廁所沖出來，氣憤地大吼道：“這日子沒法過了。還不如一把火燒了干凈。”說完摔門而出。他到加油站買了小半桶汽油?；氐郊抑卸挍]說就將汽油潑向屋里，嚇得妻兒奪門而逃。跑出不遠(yuǎn)，母子倆回頭一望，家中已是濃煙滾滾，蓋某站在屋門口放聲痛哭?！　毫拥那榫w是致病的兇手。惡劣情緒對健康危害的大小取決于兩個因素——強(qiáng)度和持續(xù)的時間。所謂強(qiáng)度是指生氣的程度是輕微地不滿還是惱怒，或者是有度的憤怒；持續(xù)時間指生氣是短暫的幾分鐘至幾十分鐘，還是幾天甚至更長。夫妻之間生悶氣，開始時可能大多是不滿或惱怒的“小氣”，但郁結(jié)在心中太長矛盾不解決，相互之間會越發(fā)看不順眼，結(jié)果使矛盾更加嚴(yán)重，“小氣”變成“大氣”。夫妻間生悶氣是一種慢性的精神折磨，會使人體內(nèi)各系統(tǒng)、各重要器官的正常功能受到抑制，進(jìn)而使機(jī)體平衡遭到破壞，免疫水平降低，容易引起多種疾病?！　》蚱揲L期生悶氣并不能解決問題，反而會招致嚴(yán)重的后果——夫妻感情出現(xiàn)裂痕乃至感情完全破裂?！　∑鋵嵎蚱揲g不用生悶氣的方法去處理矛盾，而是有話講到明處，把心里的不痛快和怨氣及時的宣泄出來，只要方式得當(dāng)，并不會傷害夫妻間的感情。因為正常的交換意見屬于夫妻間的感情疏導(dǎo)，它是維系雙方感情的主要紐帶之一，又是保持夫妻雙方身心健康的重要手段。當(dāng)然，這要要求夫妻雙方都能以深沉和真摯去理解和體諒對方，當(dāng)丈夫或妻子向自己宣泄憂憤時，應(yīng)盡量幫助對方分解苦惱，而不是過分指責(zé)與挑剔。夫妻雙方不僅是愛情的共享者，還應(yīng)是生活上的知音，當(dāng)一方宣泄感情時如能及時得到對方的體諒與理解，那就是精神上最大的關(guān)懷，也是愛意的最好證明?！　√幨栏形颉　∩鷲灇?，并不都是因為生活中遇到不幸事件、不如意事情，更多時候是人的主觀內(nèi)在素質(zhì)的弱點(diǎn)造成的。尤其是性格內(nèi)向的人最愛生悶氣，遇到不顧心的事常常郁積于心，不肯向人吐露，陷于焦慮、苦悶之中而不能自拔。過于注意自我，為個人利益患得患失，也會導(dǎo)致愛生悶氣。想得到的利益而沒得到時，有“患失之憂”，得到了又產(chǎn)生“患得之憂”?？傊?，得也憂，失也憂；進(jìn)也憂，退也優(yōu)；一天到晚憂心忡仲。’　　科學(xué)試驗告訴我們，人的感情無論怎樣壓抑，最終都要經(jīng)過各種途徑宣泄出去。因此，生氣的時候，我們要想辦法解決?！　∈紫葢?yīng)找出使自己生悶氣的原因：是什么事使我們這樣？為什么它會使我們這樣？可以用寫日記的方式把事情的經(jīng)過和自己的想法整理一下?！　”M量用客觀的態(tài)度來分析這件事，它是客觀存在的。它影響了我們的情緒。而我們的情緒不一定是這件事本身引起的，有可能是自己的思路，也即思考問題的方式、對事件的看法引起的。如果我們的看法是不合理的，比如說可能會想到周圍人都針對自己，和自己過不去，但是這種想法顯然不合實際。就算有人針對我們，和我們過不去，但絕對不會是所有人都和我們過不去。整個世界都變得灰暗，是我們自己想成那樣的，和事實并不相符。所以我們要盡量把自己對事物的看法變得客觀些，冷靜地分析，我們就會慢慢發(fā)現(xiàn)，有些事情并不值得或者說不應(yīng)該去為它生悶氣?！　∪绻麑嵲跉鈶嶋y平，影響到身心健康，建議去找自己最信任的朋友聊聊或是找心理咨詢師談?wù)?，傾訴內(nèi)心的苦悶，也許會讓我們的心情得到放松。　　另外，做一些放松運(yùn)動，如瑜伽、太極，或者去參加一些自己喜愛的運(yùn)動，到戶外去呼吸呼吸新鮮空氣，把心里的事扔到一邊，也對心情的放松有幫助?！　　?/pre>




編輯推薦
　　生氣不如爭氣，抱怨不如改變，折騰不如努力?！　〗?jīng)典實用，全本珍藏　　這個世界很公平。沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄。輝煌與落魄只是一時的。關(guān)鍵看我們用怎樣的心態(tài)去面對。智慧的人始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的處世態(tài)度，積極進(jìn)取。努力奮斗，為開創(chuàng)自己的美好未來而不斷前行?！　∪穗H交往和職場生存的三大利器　　不生氣　　在遇到煩惱和不愉快的時候，我們是一直被這個煩惱所困擾而生氣，整日沉浸在痛苦中，還是忘掉它，把煩惱和不愉快拋到腦后？不言自明，不生氣是處世的一大智慧。　　不抱怨　　抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己，抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求我們的愿望?！　〔徽垓v　　不要沒事找事，無事生非；不要朝令夕改，忽左忽右，不要翻來倒去，改來改去；不要重復(fù)做一些無意義、無關(guān)聯(lián)、不必要的事情。不折騰，就是忠于事業(yè)；不折騰，就是有所作為；不折騰，就是努力工作；不折騰，就是專注目標(biāo)！　　越早猛醒，越早成功！　　一滴水，可以折射太陽的光輝；一本書，可以滋養(yǎng)無數(shù)的心靈。





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