體育與健康指導(dǎo)

前言

　　伴隨著高等教育的跨越式發(fā)展，我國(guó)高等職業(yè)教育異軍突起，一個(gè)基本適應(yīng)我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化需要的職業(yè)教育新體系已初步形成。高職教育的主要特點(diǎn)是面向經(jīng)濟(jì)建設(shè)主戰(zhàn)場(chǎng)，面向生產(chǎn)服務(wù)第一線，根據(jù)勞動(dòng)力市場(chǎng)的需要來(lái)設(shè)置專業(yè)和課程；按照靈活設(shè)置、寬窄并存的原則，改造傳統(tǒng)專業(yè)，發(fā)展緊缺專業(yè)。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與課程體系改革的要求，教育部在全國(guó)遴選了415個(gè)專業(yè)作為各高職院校的示范性精品專業(yè)，已經(jīng)取得了良好的效果，贏得了市場(chǎng)的贊譽(yù)和社會(huì)的認(rèn)同?！　‰m然我們今天的職業(yè)生活與教育是從古代演進(jìn)而來(lái)的，但古人并沒(méi)有現(xiàn)代意義上的“職業(yè)教育”。古代社會(huì)的職業(yè)流動(dòng)十分有限，也就不存在開(kāi)放的、社會(huì)化的職業(yè)教育體系。例如，中國(guó)古代早就有算學(xué)、史學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、天文學(xué)、建筑學(xué)等專門的學(xué)科，但并沒(méi)有形成現(xiàn)代意義的職業(yè)教育體系。無(wú)論是西方還是中國(guó)，學(xué)徒制早期都是以父子相傳的形式作為技術(shù)和工藝延續(xù)的手段，最后才擴(kuò)大到一般的“師徒關(guān)系”的模式。這種關(guān)系不僅具有私人性質(zhì)，在一定程度上也決定了其社會(huì)關(guān)系和社會(huì)性質(zhì)。這種與當(dāng)時(shí)生產(chǎn)水平相適應(yīng)的職業(yè)技術(shù)教育受到了歷史的限制，甚至可能導(dǎo)致技術(shù)失傳，到近代工業(yè)革命時(shí)已逐漸成為生產(chǎn)力發(fā)展的障礙。從19世紀(jì)中葉開(kāi)始，技術(shù)對(duì)經(jīng)濟(jì)和軍事競(jìng)爭(zhēng)的作用已嶄露頭角。人們開(kāi)始重視技術(shù)教育，在國(guó)家行政力量的干預(yù)下，現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)教育制度逐漸建立起來(lái)。后來(lái)的歷史證明：社會(huì)經(jīng)濟(jì)與科技發(fā)展是高等職業(yè)教育的根本動(dòng)因，各種各樣的社會(huì)思潮是高等職業(yè)教育發(fā)展的促動(dòng)力量。以美國(guó)、英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、日本等國(guó)職業(yè)教育的發(fā)展歷程為主線的大學(xué)技術(shù)教育已經(jīng)成為當(dāng)代世界職業(yè)教育的主要模式。

內(nèi)容概要

　　《體育與健康指導(dǎo)（第2版）》努力貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，比較系統(tǒng)全面地闡述了體育與健康的理論知識(shí)，并提供了實(shí)踐指導(dǎo)，力圖體現(xiàn)時(shí)代特征、豐富知識(shí)內(nèi)容、貼近大學(xué)生活，既給大學(xué)生以體育文化和健康的知識(shí)，又有具體的鍛煉和養(yǎng)生指導(dǎo)；既有助于開(kāi)闊視野，又有助于指導(dǎo)健康生活及體育鍛煉的實(shí)踐。

書籍目錄

第一章 理論篇第一單元 大學(xué)體育與健康概論復(fù)習(xí)思考題第二單元 體育鍛煉與身體健康復(fù)習(xí)思考題第三單元 體育鍛煉與心理健康復(fù)習(xí)思考題第四單元 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力復(fù)習(xí)思考題第五單元 現(xiàn)代大學(xué)生的體育鍛煉方法與運(yùn)動(dòng)處方復(fù)習(xí)思考題第六單元 體育保健理論與方法復(fù)習(xí)思考題第七單元 疲勞的產(chǎn)生和消除復(fù)習(xí)思考題第八單元 營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與健康復(fù)習(xí)思考題第二章 方法篇第一節(jié) 適合職業(yè)的健身鍛煉第一單元 職業(yè)特點(diǎn)及實(shí)用健身鍛煉復(fù)習(xí)思考題第二單元 形體力量練習(xí)復(fù)習(xí)思考題第三單元 有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)復(fù)習(xí)思考題第四單元 簡(jiǎn)易健身鍛煉復(fù)習(xí)思考題第二節(jié) 基本運(yùn)動(dòng)能力鍛煉第一單元 走的鍛煉方法復(fù)習(xí)思考題第二單元 跑的鍛煉方法復(fù)習(xí)思考題第三單元 跳躍的鍛煉方法復(fù)習(xí)思考題第四單元 投擲的鍛煉方法復(fù)習(xí)思考題第五單元 體操?gòu)?fù)習(xí)思考題第六單元 定向越野復(fù)習(xí)思考題第三節(jié) 球類項(xiàng)目第一單元 籃球復(fù)習(xí)思考題第二單元 足球鍛煉方法復(fù)習(xí)思考題第三單元 排球鍛煉方法復(fù)習(xí)思考題第四單元 網(wǎng)球復(fù)習(xí)思考題第五單元 羽毛球復(fù)習(xí)思考題第六單元 乒乓球復(fù)習(xí)思考題第四節(jié) 游泳項(xiàng)目復(fù)習(xí)思考題第五節(jié) 武術(shù)與養(yǎng)生復(fù)習(xí)思考題第六節(jié) 健身與休閑項(xiàng)目第一單元 保齡球復(fù)習(xí)思考題第二單元 臺(tái)球復(fù)習(xí)思考題第三單元 攀巖復(fù)習(xí)思考題第四單元 毽球復(fù)習(xí)思考題第五單元 滑板運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)思考題第六單元 飛盤復(fù)習(xí)思考題第七單元 飛鏢運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)思考題第八單元 野外探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)思考題第九單元 體育舞蹈復(fù)習(xí)思考題第十單元 健美運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)思考題第十一單元 實(shí)用健美操?gòu)?fù)習(xí)思考題第三章 測(cè)評(píng)篇第一節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定和評(píng)價(jià)第二節(jié) 體育課考試內(nèi)容、方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)復(fù)習(xí)思考題

章節(jié)摘錄

　?。?）體育能夠促進(jìn)智力的發(fā)展。體育鍛煉對(duì)不同年齡階段的人的智力發(fā)展能起到積極的促進(jìn)作用。體育鍛煉所造成的適度疲勞可改善智力活動(dòng)后的睡眠，對(duì)神經(jīng)衰弱等也有良好的改善作用?！　〈罅康目茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，科學(xué)的體育鍛煉不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，改善大腦的血液、氧氣和養(yǎng)料供應(yīng)，提高工作效率，還能改善人的神經(jīng)活動(dòng)的均衡性和靈活性，提高大腦皮層的綜合分析能力?？茖W(xué)的體育鍛煉，有助于敏銳的觀察力、迅速的反應(yīng)能力以及良好的注意力和記憶力、豐富的想像力和靈活的思維能力等的養(yǎng)成?！　。?）體育可以提高審美、愛(ài)美和表達(dá)美的能力。體育既有教育的功能，也有審美的作用。大學(xué)生體形的改善和正確姿勢(shì)的形成，既是身體發(fā)展的需要，也是美育的要求。體育與美育結(jié)合，主要包括身體的美、動(dòng)作的美和品德的美。品德的美，是人的內(nèi)在美。而人的外在美同人的品格、氣質(zhì)和風(fēng)度是緊密相關(guān)的，在塑造人體美和培養(yǎng)人的審美能力中，應(yīng)與形成一個(gè)人的品格、氣質(zhì)和風(fēng)度聯(lián)系起來(lái)。　?。?）體育能夠促進(jìn)生產(chǎn)勞動(dòng)技能提高?？茖W(xué)的體育鍛煉，不僅能夠提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，為掌握基本生產(chǎn)技能奠定良好的體力基礎(chǔ)，而且，在體育運(yùn)動(dòng)中形成的多種多樣的動(dòng)作技能，如走、跑、跳、投、推、拋、拉、舉、支撐、懸垂、攀登、爬越等人體基本活動(dòng)能力，都可以直接運(yùn)用到學(xué)習(xí)基本生產(chǎn)技術(shù)和各種勞動(dòng)與日常生活中去，對(duì)我們掌握基本生產(chǎn)技能有良好的促進(jìn)作用。　　3.體育的娛樂(lè)功能　　近年來(lái)，隨著生產(chǎn)力和人民生活水平的不斷提高，國(guó)家實(shí)行雙休日、長(zhǎng)假日，使得人們余暇時(shí)間增多。人們?yōu)橄硎苌詈蜕贫扔嘞?，使體育的娛樂(lè)功能有更廣泛的發(fā)揮。如現(xiàn)代都市生活使人與大自然距離越來(lái)越遠(yuǎn)，但參加戶外體育活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)生活，使人享受回歸大自然的樂(lè)趣；隨著工作、生活節(jié)奏的加快，體育鍛煉有利于密切人際交往和增加集體聚會(huì)的樂(lè)趣；通過(guò)參加體育競(jìng)賽或一些驚險(xiǎn)性體育活動(dòng)，在向自然挑戰(zhàn)中表現(xiàn)了人的毅力，使人們體驗(yàn)到創(chuàng)造人生價(jià)值的樂(lè)趣；經(jīng)常欣賞體育比賽和表演，可以從運(yùn)動(dòng)員的高超技藝中得到美好的藝術(shù)享受。我國(guó)自1995年實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》以來(lái)，體育對(duì)豐富人民群眾的業(yè)余文化生活，調(diào)解、消除廣大群眾在工作、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)和生活中所形成的精神緊張、大腦疲勞和紊亂的情緒，形成良好的社會(huì)風(fēng)氣，構(gòu)建科學(xué)、文明、健康的生活方式，起到了積極的推動(dòng)作用。

圖書封面

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