心理成長

內(nèi)容概要

生命的每個(gè)歷程都有必須學(xué)習(xí)的課程。由費(fèi)小玲主編的《心理成長》將給你不一樣的學(xué)習(xí)，也許它沒有教你成為最頂尖的人，但卻能讓你成為最好的你。
《心理成長》一書的特色：
一是遵循高職教育提倡的“實(shí)用為主，夠用為度”的教學(xué)原則，沒有過多的理論，讓學(xué)習(xí)過程達(dá)到“學(xué)時(shí)有趣、學(xué)后有用”的目標(biāo)。
二是根據(jù)高職學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)、現(xiàn)實(shí)狀況和心理特點(diǎn)，全書內(nèi)容包括認(rèn)識心理、成長適應(yīng)、認(rèn)識自我、生涯規(guī)劃、人際交往、戀愛心理、情緒管理、積極心態(tài)等八大高職學(xué)生最關(guān)注最重要的心理成長主題。
三是通過案例導(dǎo)人、知識講授、心理頻道和成長訓(xùn)練等模塊，使學(xué)生掌握實(shí)用的心理學(xué)知識，并能聯(lián)系自身實(shí)際，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康完善的人格。

書籍目錄

前言
第一章認(rèn)識心理學(xué)
導(dǎo)讀
第一節(jié)認(rèn)識心理學(xué)
第二節(jié)認(rèn)識心理健康
成長訓(xùn)練
第二章成長適應(yīng)
導(dǎo)讀
第一節(jié)變化與適應(yīng)
第二節(jié)成長任務(wù)
第三節(jié)壓力與應(yīng)對
成長訓(xùn)練
第三章認(rèn)識與悅納自我
導(dǎo)讀
第一節(jié)認(rèn)識自我
第二節(jié)悅納自我
成長訓(xùn)練
第四章生涯規(guī)劃
導(dǎo)讀
第一節(jié)生涯與發(fā)展
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃
第三節(jié)職場心理品質(zhì)提升
成長訓(xùn)練
第五章交往與溝通
導(dǎo)讀
第一節(jié)親子關(guān)系
第二節(jié)同伴關(guān)系
成長訓(xùn)練
第六章戀愛心理
導(dǎo)讀
第一節(jié)遇見愛情
第二節(jié)經(jīng)營愛情
第三節(jié)感謝愛情
第七章情緒管理
導(dǎo)讀
第一節(jié)認(rèn)識情緒
第二節(jié)管理情緒
成長訓(xùn)練
第八章積極心態(tài)
導(dǎo)讀
第一節(jié)什么是積極心態(tài)
第二節(jié)積極心態(tài)的作用
第三節(jié)阻擋積極心態(tài)的因素
第四節(jié)積極心態(tài)的培養(yǎng)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

（三）認(rèn)識發(fā)展性事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的問題，也就是個(gè)發(fā)展性的問題，隨著個(gè)體的心理成長而逐漸調(diào)整趨于健康。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每個(gè)人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力，就可追求自身心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。青年學(xué)生大多有遠(yuǎn)大的理想，對未來充滿幻想和希望，對一些具體的事情，如求學(xué)、謀職、戀愛、婚姻等方面，常會對自己“設(shè)計(jì)”一番，然而這種“設(shè)計(jì)”最終能否實(shí)現(xiàn)卻受諸多條件的限制。比如，報(bào)考大學(xué)選擇專業(yè)雖說是“自覺自愿”，可是也有身體狀況、成績等第、經(jīng)濟(jì)條件等的限制。條件不允許，你就只得忍痛放棄了。因此，青少年必須正視理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，提高自己的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，促進(jìn)自己的心理健康。以下是給大學(xué)生們一些心靈雞湯：　　（1）提高認(rèn)識水平，樹立正確的世界觀和方法論。青少年朋友應(yīng)很好地認(rèn)識到理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾，承認(rèn)它，接受它。要知道光明的前途中總是布滿了坎坷的，人的一生，挫折和沖突是無法回避的。遇到此情此境，千萬不要鉆牛角尖，應(yīng)想到“車到山前必有路”、“塞翁失馬，焉知非?！保瑘?jiān)信勝利總要到來。（2）要從書籍中汲取營養(yǎng)，樹立遠(yuǎn)大的志向。優(yōu)秀的小說，人物傳記，能鼓勵(lì)青少年奮發(fā)向上。青少年應(yīng)以古今中外身處逆境而奮斗不息取得重大成就的人物為榜樣，借以鞭策、勉勵(lì)自己；把激發(fā)進(jìn)取和名言警句作為自己的座右銘，這有利于青少年形成正確的人生觀，成為有用之才；豐富文化生活、陶冶情操，以免陷入消極頹廢的精神境地

編輯推薦

《心理成長》由費(fèi)小玲負(fù)責(zé)統(tǒng)稿，編寫過程中的許多細(xì)節(jié)都經(jīng)過五位老師反復(fù)討論，是共同智薰的成果。

圖書封面

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