高脂血癥

前言

　　中年期大致從30－60歲，是以軀體和心理從成熟到衰老的變化的標(biāo)志來(lái)劃分這一年齡階段的，是由青年向老年過(guò)渡的階段，也是人生的鼎盛時(shí)期。中年人一方面在事業(yè)上處于成熟和上升時(shí)期，另一方面在體質(zhì)和生理功能方面卻處于減退和下降時(shí)期。因此，中年人具備一定的保健養(yǎng)生、防病治病知識(shí)是有益的?！　∮捎谥心耆耸聵I(yè)繁忙，對(duì)自己的身體健康往往有所忽視，甚至無(wú)暇顧及，以至于一些常見(jiàn)病癥不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期診斷，這就使某些疾病如冠心病、糖尿病、高血壓病、腫瘤等的病情日趨加重或發(fā)生突變。中年人擔(dān)負(fù)著工作與家庭的重任，對(duì)自己的一些輕微病痛或身體不適往往并不介意。其實(shí)，中年人的生理功能正由盛轉(zhuǎn)衰，生命細(xì)胞的再生能力、免疫能力、內(nèi)分泌功能等正在下降，心、腦、肺、腎等臟器的功能也在不知不覺(jué)地逐漸減退。步入“多事之秋”的中年人容易患各種疾病，癥狀卻常常容易被忽視或因工作繁忙而被掩蓋，因而不易做到早期發(fā)現(xiàn)和治療。中年人由于在社會(huì)和家庭中所處的特殊地位，不得不擔(dān)負(fù)起沉重的擔(dān)子。繁忙、急躁、煩惱、焦慮等所積蓄起來(lái)的緊張和疲勞，常常成為疾病的誘發(fā)因素。中年人滿以為可以用自己的精力、體力來(lái)克服這些緊張和疲勞，但這并不能消除疾病，相反積勞成疾，常常誘發(fā)各種疾病的發(fā)生?！　♂t(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，中年人要合理增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，無(wú)論是腦力勞動(dòng)者還是體力勞動(dòng)者，勢(shì)必耗費(fèi)較多的蛋白質(zhì)及各種維生素，若不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體就會(huì)一天天垮下去。因此，要科學(xué)合理地安排一日三餐；葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，酸堿搭配，多食新鮮蔬菜、水果；每天至少要抽出半小時(shí)來(lái)鍛煉身體，以有氧運(yùn)動(dòng)為好，如慢跑、散步、登山、跳舞、游泳、打太極拳、習(xí)劍等。中年人要改變一切不健康的生活方式，如吸煙酗酒，高糖、高脂肪的攝入及娛樂(lè)無(wú)度等。此外，減少不必要的應(yīng)酬，學(xué)會(huì)張弛有度、有規(guī)律地生活。中年人要學(xué)會(huì)生活“優(yōu)選法”，一舉多得，事半功倍。如盡可能地騎車(chē)或步行上班；在音樂(lè)聲中做家務(wù)，在娛樂(lè)活動(dòng)中廣交朋友，排遣寂寞、煩惱和憂愁，達(dá)到身心舒暢。中年人要盡可能除掉煩惱和憂傷，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。有了煩惱憂愁，不要悶在心里，可找一二個(gè)知己一吐為快，也可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、養(yǎng)花、賞魚(yú)、集郵、剪報(bào)、逗鳥(niǎo)、下棋、旅游等樂(lè)而忘憂，保持心理平衡，須知，心情愉快是保持健康的第一要素?！　『芏嗬夏晷约膊?，不是到了老年之后才發(fā)生的，而是從中年時(shí)期就出現(xiàn)老年病的早期癥狀。如果從中年起就重視預(yù)防、保健，到了老年時(shí)就能夠避免或減少某些疾病的發(fā)生。有感于中年人加強(qiáng)自身保健的重要性，我們組織相關(guān)臨床醫(yī)生和養(yǎng)生保健專(zhuān)家，針對(duì)中年人的一些常見(jiàn)病、多發(fā)病，集體編寫(xiě)了這套《中年保健養(yǎng)生防病治病有問(wèn)必答》系列叢書(shū)，該叢書(shū)包括《高血壓病》、《應(yīng)對(duì)更年期》、《高脂血癥》、《脂肪肝》、《骨質(zhì)疏松癥》、《失眠》、《慢性疲勞綜合征》、《性功能減退》、《健康與美容殺手：便秘》和《防癌抗癌》十個(gè)分冊(cè)，較為全面地闡述了中年保健養(yǎng)生與防病治病的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問(wèn)題。相信專(zhuān)家們的權(quán)威解答會(huì)使每一位閱讀這套叢書(shū)的中年朋友開(kāi)卷有益，受益匪淺?！　∽詈笞Ｔ该恳晃恢心昱笥讯寄苌眢w健康，家庭幸福，生活快樂(lè)，事業(yè)有成?！　≈x英彪　　2008年8月

內(nèi)容概要

中年人的人生已經(jīng)過(guò)半，高脂血癥這一人類(lèi)的天敵也開(kāi)始盯上了這一群體。《高脂血癥》以問(wèn)答形式介紹了高脂血癥的基本知識(shí)和預(yù)防常識(shí)，重點(diǎn)介紹了高脂血癥的中西醫(yī)防治方法、飲食調(diào)理方法、起居調(diào)治方法、運(yùn)動(dòng)療法和精神調(diào)補(bǔ)方法等?！陡咧Y》是一部全面反映高脂血癥防治新成果的科普讀物，內(nèi)容融會(huì)中西而詳盡，文字簡(jiǎn)潔而明了。《高脂血癥》具有科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)，適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者。

作者簡(jiǎn)介

謝英彪，南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院南京市中醫(yī)院教授，主任醫(yī)師。金陵名醫(yī)館內(nèi)科專(zhuān)家，南京市繼承名中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)老師，國(guó)際東方藥膳食療學(xué)會(huì)（香港）副會(huì)長(zhǎng)兼江蘇分會(huì)會(huì)長(zhǎng)。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)藥膳專(zhuān)家分會(huì)常務(wù)理事，南京養(yǎng)生康復(fù)分會(huì)主任委員，南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事

書(shū)籍目錄

前言一、認(rèn)清高脂血癥的危害  1.中年人如何面對(duì)高脂血癥  2.最理想的血脂水平是多少  3.什么是高脂血癥  4.什么是繼發(fā)性高脂血癥  5.高脂血癥的發(fā)病率有多高  6.高脂血癥如何分類(lèi)  7.哪些人易患高脂血癥  8.高脂血癥對(duì)患者有哪些危害  9.高脂血癥患者為什么會(huì)耳聾  10.為什么不能把高脂血癥等同于冠心病  11.瘦人不會(huì)患高脂血癥嗎  12.高脂血癥患者都能降膽固醇嗎  13.中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)高脂血癥  14.中醫(yī)怎么治療“肥人”高脂血癥二、高脂血癥原因知多少  1.高脂血癥的發(fā)病原因是什么  2.高脂蛋白血癥是如何發(fā)生的  3.年齡、性別、職業(yè)與血脂水平有關(guān)嗎  4.飲食、營(yíng)養(yǎng)與血脂水平有關(guān)嗎  5.運(yùn)動(dòng)、體力活動(dòng)與血脂水平有關(guān)嗎  6.吸煙、飲酒與血脂水平有關(guān)嗎  7.季節(jié)變化與血脂水平有關(guān)嗎  8.影響血脂水平的藥物有哪些三、癥狀與診斷  1.Ⅰ型高脂血癥有何臨床表現(xiàn)  2.Ⅱ型高脂血癥有何臨床表現(xiàn)  3.Ⅲ型高脂血癥有何臨床表現(xiàn)  4.Ⅳ型高脂血癥有何臨床表現(xiàn)  5.Ⅴ型高脂血癥有何臨床表現(xiàn)  6.常用的血脂檢查有哪些  7.如何看懂血脂化驗(yàn)單  8.各型高脂血癥女昨玎檢查診斷  9.血脂檢查要注意什么四、高脂血癥與相關(guān)病癥  1.什么是動(dòng)脈粥樣硬化  2.動(dòng)脈粥樣硬化與脂質(zhì)代謝關(guān)系如何  3.怎樣認(rèn)識(shí)血清三酰甘油與動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)系  4.怎樣認(rèn)識(shí)血清總膽固醇與動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)系  5.冠心病與高脂血癥有何關(guān)系  6.腦卒中與高脂血癥有何關(guān)系  7.肥胖與高脂血癥有何關(guān)系  8.高血壓病和高脂血癥有何關(guān)系  9.高黏滯血癥與高脂血癥有何關(guān)系  10.甲狀腺功能減退癥與高脂血癥有何關(guān)系  11.為什么糖尿病患者常伴有高脂血癥  12.脂肪肝與高脂血癥有何關(guān)系  13.肝臟疾病與高脂血癥有關(guān)系嗎  14.胰腺炎與高脂血癥有關(guān)系嗎  15.腎病綜合征會(huì)不會(huì)引起高脂血癥  16.庫(kù)欣綜合征會(huì)不會(huì)引起高脂血癥  17.雙目失明與高脂血癥有何關(guān)系五、高脂血癥重在預(yù)防  1.中年人如何預(yù)防高脂血癥  2.什么是高脂血癥的三級(jí)預(yù)防  3.高脂血癥能不能預(yù)防  4.如何通過(guò)飲食預(yù)防高脂血癥  5.哪些人群需要在早年就開(kāi)始預(yù)防高脂血癥  6.糖尿病患者如何預(yù)防并發(fā)高脂血癥六、高脂血癥的中西醫(yī)防治  1.高脂血癥的治療原則是什么  2.高膽固醇血癥的治療包括哪些方面  3.高三酰甘油血癥的治療包括哪些方面  4.藥物治療高脂血癥應(yīng)遵循什么原則  5.哪些患者要服用降血脂藥物  6.是否所有高脂血癥患者都要采用降血脂治療  7.高脂血癥患者需長(zhǎng)期服降血脂藥嗎  8.治療高脂血癥的藥物有哪幾類(lèi)  9.如何使用HMG-CoA還原酶抑制劑進(jìn)行血脂的調(diào)節(jié)  10.如何使用膽酸螯合劑進(jìn)行血脂的調(diào)節(jié)  11.如何使用煙酸類(lèi)藥物進(jìn)行血脂的調(diào)節(jié)  12.如何使用貝特類(lèi)藥物進(jìn)行血脂的調(diào)節(jié)  13.如何使用不飽和脂肪酸類(lèi)藥物進(jìn)行血脂的調(diào)節(jié)  14.還有哪些藥物具有調(diào)節(jié)血脂作用  15.高脂血癥如何采用藥物治療    16.低高密度脂蛋白血癥如何采用藥物治療  17.糖尿病伴高脂血癥患者怎樣選擇調(diào)節(jié)血脂的藥物  18.高血壓病伴高脂血癥患者怎樣選擇調(diào)節(jié)血脂的藥物  19.慢性腎功能減退伴高脂血癥患者怎樣選擇調(diào)節(jié)血脂的藥物  20.腎病伴高脂血癥患者怎樣選擇調(diào)節(jié)血脂的藥物  21.甲狀腺功能減退伴高脂血癥患者怎樣選擇調(diào)節(jié)血脂的藥物  22.如何選用中藥進(jìn)行高脂血癥的治療  23.高脂血癥患者為何要慎用維生素E  24.哪些抗高血壓藥能升高脂血  25.中藥治療高脂血癥的機(jī)制是什么  26.何首烏能調(diào)脂嗎  27.冬蟲(chóng)夏草能調(diào)脂嗎  28.螺旋藻能調(diào)脂嗎  29.絞股藍(lán)能調(diào)脂嗎  30.荷葉能調(diào)脂嗎  31.決明子能調(diào)脂嗎  32.虎杖能調(diào)脂嗎  33.陳皮能調(diào)脂嗎  34.澤瀉能調(diào)脂嗎  35.姜黃能調(diào)脂嗎  36.丹參能調(diào)脂嗎  37.蒲黃能調(diào)脂嗎  38.三七能調(diào)脂嗎  39.大黃能調(diào)脂嗎  40.人參能調(diào)脂嗎  41.銀杏葉能調(diào)脂嗎  42.靈芝能調(diào)脂嗎  43.紅花能調(diào)脂嗎  44.女貞子能調(diào)脂嗎  45.玉竹能調(diào)脂嗎  46.枸杞子能調(diào)脂嗎  47.降脂常用的內(nèi)服方劑有哪些  48.如何用中成藥降脂  49.藥茶是如何降低血脂的  50.防治高脂血癥的藥茶有哪些  51.按摩降脂的機(jī)制是什么  52.如何穴位按摩降脂  53.如何早晚揉腹降脂  54.如何循經(jīng)摩擦拍打祛脂  55.防治高脂血癥的指壓療法有哪些  56.指壓降脂如何取穴  57.指壓降脂要注意什么  58.針刺降脂的機(jī)制是什么  59.針刺降脂的方法有哪些  60.如何用耳壓療法降脂  61.如何足部藥浴降脂減肥  62.如何選用足部反射區(qū)及穴位按摩調(diào)治高脂血癥七、飲食調(diào)理高脂血癥  1.高脂血癥的飲食治療原則是什么  2.高脂血癥如何進(jìn)行合理的飲食治療  3.各型高脂血癥如何進(jìn)行飲食治療  4.高脂血癥都是吃出來(lái)的嗎  5.高脂血癥患者為何要限制總熱量  6.高脂血癥患者為何要低脂、低膽固醇膳食  7.高脂血癥患者為何要多吃富含膳食纖維的食物  8.高脂血癥患者為何要多吃富含維生素和無(wú)機(jī)鹽的食物  9.高脂血癥患者飲食有何宜忌  10.飲食預(yù)防高脂血癥為何從兒童時(shí)期開(kāi)始  11.不同類(lèi)型的高脂血癥患者的飲食原則是什么  12.高脂血癥患者如何合理安排膳食結(jié)構(gòu)  13.高脂血癥患者如何選擇食用油  14.吃大蒜能調(diào)脂嗎  15.吃洋蔥能調(diào)脂嗎  16.吃芹菜能調(diào)脂嗎  17.吃西紅柿能調(diào)脂嗎  18.吃薺菜能調(diào)脂嗎  19.吃苜蓿能調(diào)脂嗎  20.吃馬齒莧能調(diào)脂嗎  21.吃黃瓜能調(diào)脂嗎  22.吃蘑菇能調(diào)脂嗎  23.吃香菇能調(diào)脂嗎  24.吃黑木耳能調(diào)脂嗎  25.吃山楂能調(diào)脂嗎  26.吃蘋(píng)果能調(diào)脂嗎  27.吃核桃仁能調(diào)脂嗎  28.吃海帶能調(diào)脂嗎  29.吃麥麩能調(diào)脂嗎  30.吃玉米能調(diào)脂嗎  31.吃大豆能調(diào)脂嗎  32.吃綠豆能調(diào)脂嗎  33.吃花生能調(diào)脂嗎  34.吃燕麥能調(diào)脂嗎  35.喝牛奶能調(diào)脂嗎  36.吃海魚(yú)能調(diào)脂嗎  37.喝茶能降脂嗎  38.防治高脂血癥的食療粥有哪些  39.防治高脂血癥湯羹有哪些  40.防治高脂血癥的菜肴有哪些  41.防治高脂血癥的主食有哪些  42.防治高脂血癥的飲料有哪些  43.防治高脂血癥的果菜汁有哪些八、起居調(diào)治高脂血癥  1.高脂血癥患者如何選擇健康的生活方式  2.高脂血癥患者為何要注意氣候變化  3.高脂血癥患者為何要注重生活質(zhì)量  4.高脂血癥患者為何要養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣  5.高脂血癥患者為何要注意減肥  6.高脂血癥患者為何要戒煙  7.高脂血癥患者為何要戒除酗酒  8.高脂血癥患者如何安排睡眠  9.高脂血癥患者如何用溫泉治療  10.高脂血癥患者如何做其他沐浴治療九、高脂血癥患者動(dòng)起來(lái)  1.什么是高脂血癥的體育療法  2.為什么體育療法可以防治高脂血癥  3.體育療法治療高脂血癥有何特點(diǎn)  4.運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂有什么影響  5.體育療法的調(diào)脂機(jī)制是什么  6.高脂血癥患者如何健身  7.高脂血癥患者如何騎自行車(chē)鍛煉  8.高脂血癥患者如何進(jìn)行游泳鍛煉  9.高脂血癥患者如何進(jìn)行登梯鍛煉  10.高脂血癥患者如何進(jìn)行爬山鍛煉  11.高脂血癥患者如何進(jìn)行球類(lèi)鍛煉  12.高脂血癥患者如何進(jìn)行健身器材鍛煉  13.高脂血癥患者如何步行運(yùn)動(dòng)  14.高脂血癥患者如何跑步運(yùn)動(dòng)  15.高脂血癥患者如何跳繩運(yùn)動(dòng)  16.高脂血癥患者如何跳舞降脂  17.高脂血癥患者如何做降脂健美操  18.高脂血癥患者如何做調(diào)整呼吸操  19.高脂血癥患者如何做減肥降脂操  20.高脂血癥患者如何做消積吐納操  21.有氧運(yùn)動(dòng)能健身調(diào)脂嗎  22.高脂血癥患者如何打簡(jiǎn)化太極拳  23.練氣功能降脂嗎  24.高脂血癥患者如何練真氣運(yùn)行功  25.高脂血癥患者如何練內(nèi)養(yǎng)功  26.高脂血癥患者如何練血府逐淤功  27.高脂血癥患者如何練坐轉(zhuǎn)乾坤功  28.高脂血癥患者如何練健身樁功  29.高脂血癥患者如何練回春功十、精神調(diào)補(bǔ)治高脂血癥  1.心理因素對(duì)血脂有何影響  2.高脂血癥患者為何要保持健康向上的精神狀態(tài)  3.高脂血癥患者的心理活動(dòng)類(lèi)型有哪些  4.高脂血癥患者如何進(jìn)行心理治療  5.如何調(diào)整高脂血癥患者的飲食心理異常  6.中年高脂血癥患者如何心理調(diào)護(hù)  7.高脂血癥患者疾病好轉(zhuǎn)期如何心理調(diào)護(hù)  8.如何對(duì)高脂血癥患者心理危機(jī)進(jìn)行干預(yù)  9.如何對(duì)女性高脂血癥患者進(jìn)行心理調(diào)護(hù)  10.如何對(duì)酗酒所致高脂血癥患者進(jìn)行心理調(diào)護(hù)

章節(jié)摘錄

　　二、高脂血癥原因知多少　　1.高脂血癥的發(fā)病原因是什么　　近年來(lái)，我國(guó)高血壓病、高脂血癥、冠心病、糖尿病、肥胖癥等現(xiàn)代文明病的發(fā)病率明顯上升，已經(jīng)引起全社會(huì)的關(guān)注。這類(lèi)疾病是威脅中、老年人健康的第一大殺手?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，膏脂雖為人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但過(guò)多則會(huì)形成高脂血癥。凡導(dǎo)致人體攝入膏脂過(guò)多，以及膏脂轉(zhuǎn)輸、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高，其病因有以下幾點(diǎn)。①飲食失當(dāng)：飲食不節(jié)，攝食過(guò)度，或恣食肥膩甘甜厚味，過(guò)多膏脂隨飲食進(jìn)入人體，輸布、轉(zhuǎn)化不及，滯留血中，因而血脂升高。長(zhǎng)期飲食失當(dāng)，或酗酒過(guò)度，損及脾胃．健運(yùn)失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營(yíng)養(yǎng)全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實(shí)證，后者為虛中夾實(shí)證，這是二者不同之處。②喜靜少動(dòng)：或生性喜靜，貪睡少動(dòng)；或因職業(yè)工作所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機(jī)失于疏暢，氣郁則津液輸布不利，膏脂轉(zhuǎn)化利用不及，以致生多用少，沉積體內(nèi)，浸淫血中，故血脂升高。③情志刺激：思慮傷脾，脾失健運(yùn)，或郁怒傷肝，肝失條達(dá)，氣機(jī)不暢，膏脂運(yùn)化輸布失常，血脂升高。④年老體衰：人老則五臟六腑皆衰，以腎為主，腎主五液，腎虛則津液失其主宰；脾主運(yùn)化，脾虛則飲食不歸正化；肝主疏泄，肝弱則津液輸布不利，三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。若房勞過(guò)度，辛勞憂愁，亦可使人未老而先衰。⑤體質(zhì)稟賦：父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形體更加豐腴，而陽(yáng)氣常多不足，津液膏脂輸化遲緩，血中膏質(zhì)過(guò)多?；蛩伢w陰虛陽(yáng)亢，脂化為膏，溶入血中，血脂升高。⑥消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈：消渴證基本病機(jī)屬陰虛燥熱，由于虛火內(nèi)擾，胃熱殺谷，患者常多飲多食，但飲食精微不能變脂而貯藏，人體之脂反盡溶為膏，混入血中，導(dǎo)致血脂升高；水腫日久，損及脾腎，腎虛不能主液，脾虛失于健運(yùn)，以致膏脂代謝失常；脅痛、黃疸、癥積三者皆屬肝、膽之病，肝病氣機(jī)失于疏泄，影響膏脂的敷布轉(zhuǎn)化，膽病不能凈濁化脂，引起血脂升高?！　　?/pre>




編輯推薦
　　《高脂血癥》是中年保健養(yǎng)生·防病治病有問(wèn)必答系列之一。很多老年性疾病，不是到了老年之后才發(fā)生的，而是從中年時(shí)期就出現(xiàn)老年病的早期癥狀。如果從中年起就重視預(yù)防、保健，到了老年時(shí)就能夠避免或減少某些疾病的發(fā)生。有感于中年人加強(qiáng)自身保健的重要性，我們組織相關(guān)臨床醫(yī)生和養(yǎng)生保健專(zhuān)家，針對(duì)中年人的一些常見(jiàn)病、多發(fā)病，集體編寫(xiě)了這套《中年保健養(yǎng)生防病治病有問(wèn)必答》系列叢書(shū)，較為全面地闡述了中年保健養(yǎng)生與防病治病的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問(wèn)題。相信專(zhuān)家們的權(quán)威解答會(huì)使每一位閱讀這套叢書(shū)的中年朋友開(kāi)卷有益，受益匪淺。





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