骨質(zhì)疏松癥

前言

　　中年期大致從30－60歲，是以軀體和心理從成熟到衰老的變化的標(biāo)志來(lái)劃分這一年齡階段的，是由青年向老年過(guò)渡的階段，也是人生的鼎盛時(shí)期。中年人一方面在事業(yè)上處于成熟和上升時(shí)期，另一方面在體質(zhì)和生理功能方面卻處于減退和下降時(shí)期。因此，中年人具備一定的保健養(yǎng)生、防病治病知識(shí)是有益的?！　∮捎谥心耆耸聵I(yè)繁忙，對(duì)自己的身體健康往往有所忽視，甚至無(wú)暇顧及，以至于一些常見(jiàn)病癥不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期診斷，這就使某些疾病如冠心病、糖尿病、高血壓病、腫瘤等的病情日趨加重或發(fā)生突變。中年人擔(dān)負(fù)著工作與家庭的重任，對(duì)自己的一些輕微病痛或身體不適往往并不介意。其實(shí)，中年人的生理功能正由盛轉(zhuǎn)衰，生命細(xì)胞的再生能力、免疫能力、內(nèi)分泌功能等正在下降，心、腦、肺、腎等臟器的功能也在不知不覺(jué)地逐漸減退。步入“多事之秋”的中年人容易患各種疾病，癥狀卻常常容易被忽視或因工作繁忙而被掩蓋，因而不易做到早期發(fā)現(xiàn)和治療。中年人由于在社會(huì)和家庭中所處的特殊地位，不得不擔(dān)負(fù)起沉重的擔(dān)子。繁忙、急躁、煩惱、焦慮等所積蓄起來(lái)的緊張和疲勞，常常成為疾病的誘發(fā)因素。中年人滿(mǎn)以為可以用自己的精力、體力來(lái)克服這些緊張和疲勞，但這并不能消除疾病，相反積勞成疾，常常誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，中年人要合理增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，無(wú)論是腦力勞動(dòng)者還是體力勞動(dòng)者，勢(shì)必耗費(fèi)較多的蛋白質(zhì)及各種維生素，若不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體就會(huì)一天天垮下去。因此，要科學(xué)合理地安排一日三餐；葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，酸堿搭配，多食新鮮蔬菜、水果；每天至少要抽出半小時(shí)來(lái)鍛煉身體，以有氧運(yùn)動(dòng)為好，如慢跑、散步、登山、跳舞、游泳、打太極拳、習(xí)劍等。中年人要改變一切不健康的生活方式，如吸煙酗酒，高糖、高脂肪的攝入及娛樂(lè)無(wú)度等。此外，減少不必要的應(yīng)酬，學(xué)會(huì)張弛有度、有規(guī)律地生活。中年人要學(xué)會(huì)生活“優(yōu)選法”，一舉多得，事半功倍。如盡可能地騎車(chē)或步行上班；在音樂(lè)聲中做家務(wù)，在娛樂(lè)活動(dòng)中廣交朋友，排遣寂寞、煩惱和憂愁，達(dá)到身心舒暢。中年人要盡可能除掉煩惱和憂傷，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。有了煩惱憂愁，不要悶在心里，可找一二個(gè)知己一吐為快，也可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、養(yǎng)花、賞魚(yú)、集郵、剪報(bào)、逗鳥(niǎo)、下棋、旅游等樂(lè)而忘憂，保持心理平衡，須知，心情愉快是保持健康的第一要素?！　『芏嗬夏晷约膊。皇堑搅死夏曛蟛虐l(fā)生的，而是從中年時(shí)期就出現(xiàn)老年病的早期癥狀。如果從中年起就重視預(yù)防、保健，到了老年時(shí)就能夠避免或減少某些疾病的發(fā)生。有感于中年人加強(qiáng)自身保健的重要性，我們組織相關(guān)臨床醫(yī)生和養(yǎng)生保健專(zhuān)家，針對(duì)中年人的一些常見(jiàn)病、多發(fā)病，集體編寫(xiě)了這套《中年保健養(yǎng)生防病治病有問(wèn)必答》系列叢書(shū)，該叢書(shū)包括《高血壓病》、《應(yīng)對(duì)更年期》、《高脂血癥》、《脂肪肝》、《骨質(zhì)疏松癥》、《失眠》、《慢性疲勞綜合征》、《性功能減退》、《健康與美容殺手：便秘》和《防癌抗癌》十個(gè)分冊(cè)，較為全面地闡述了中年保健養(yǎng)生與防病治病的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問(wèn)題。相信專(zhuān)家們的權(quán)威解答會(huì)使每一位閱讀這套叢書(shū)的中年朋友開(kāi)卷有益，受益匪淺。　　最后祝愿每一位中年朋友都能身體健康，家庭幸福，生活快樂(lè)，事業(yè)有成?！　≈x英彪　　2008年8月

內(nèi)容概要

　　中年人的人生已經(jīng)過(guò)半，骨質(zhì)疏松癥這一人類(lèi)的天敵也開(kāi)始盯上了這一群體?！豆琴|(zhì)疏松癥》以問(wèn)答形式介紹了骨質(zhì)疏松癥的基本知識(shí)和預(yù)防常識(shí)，重點(diǎn)介紹了骨質(zhì)疏松癥的中西醫(yī)防治方法、飲食調(diào)理方法、起居調(diào)治方法、運(yùn)動(dòng)療法和精神調(diào)補(bǔ)方法。《骨質(zhì)疏松癥》是一部全面反映骨質(zhì)疏松癥防治新成果的科普讀物，內(nèi)容融會(huì)中西而詳盡，文字簡(jiǎn)潔而明了?！豆琴|(zhì)疏松癥》具有科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)，適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　謝英彪，南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院南京市中醫(yī)院教授，主任醫(yī)師。金陵名醫(yī)館內(nèi)科專(zhuān)家，南京市繼承名中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)老師，國(guó)際東方藥膳食療學(xué)會(huì)（香港）副會(huì)長(zhǎng)兼江蘇分會(huì)會(huì)長(zhǎng)。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)藥膳專(zhuān)家分會(huì)常務(wù)理事，南京養(yǎng)生康復(fù)分會(huì)主任委員，南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼營(yíng)養(yǎng)食療分會(huì)主任委員，香港現(xiàn)代中醫(yī)進(jìn)修學(xué)院客座教授，日本本草藥膳學(xué)院客座教授。擅長(zhǎng)診治胃腸病，對(duì)養(yǎng)生康復(fù)有深入研究，在食療藥膳方面造詣?lì)H深。曾多次赴港、臺(tái)地區(qū)及日本講學(xué)。主編出版《實(shí)用藥膳良方叢書(shū)》等專(zhuān)著8部及科普著作百余部，獲科技進(jìn)步獎(jiǎng)、優(yōu)秀圖書(shū)獎(jiǎng)15項(xiàng)。2006年獲“全國(guó)百名中醫(yī)藥科普專(zhuān)家”稱(chēng)號(hào)，2007年獲“全國(guó)突出貢獻(xiàn)科普作家”稱(chēng)號(hào)。

書(shū)籍目錄

前言一、認(rèn)清骨質(zhì)疏松癥的危害1.為什么設(shè)定世界骨質(zhì)疏松日2.幾歲開(kāi)始易患骨質(zhì)疏松癥3.什么是骨質(zhì)疏松癥4.骨質(zhì)疏松癥的好發(fā)部位在哪里5.引起骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素有哪些6.如何做骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)度的1分鐘測(cè)驗(yàn)7.女性與男性骨質(zhì)疏松癥有何不同8.男性骨質(zhì)疏松癥為什么不容忽視9.骨質(zhì)疏松癥如何分類(lèi)10.骨質(zhì)疏松癥如何分型11.什么是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥12.什么是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥13.什么是中、老年性骨質(zhì)疏松癥14.骨質(zhì)疏松癥對(duì)個(gè)人、家庭及社會(huì)有何影響15.缺鈣和骨質(zhì)疏松是一回事嗎16.如何增加中年人骨的儲(chǔ)備17.為什么要延緩骨量丟失18.中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥19.中醫(yī)如何給骨質(zhì)疏松癥分型二、骨質(zhì)疏松癥原因知多少1.引起骨質(zhì)疏松癥的原因有哪些2.骨質(zhì)疏松也有遺傳因素嗎3.內(nèi)分泌紊亂會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎4.營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎5.年輕時(shí)飽食可致中、老年時(shí)骨質(zhì)疏松6.缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎7.吸煙會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎8.飲酒會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎9.哪些藥物會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥10.可樂(lè)喝多了會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松11.過(guò)量飲用咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥12.性別與年齡對(duì)骨質(zhì)疏松有何影響13.患哪些慢性疾病會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥14.何為廢用性骨質(zhì)疏松癥15.氣候與環(huán)境對(duì)骨質(zhì)疏松有何影響16.人體吸收鈣受哪些因素影響17.骨質(zhì)疏松癥與鈣的關(guān)系三、癥狀與診斷1.骨質(zhì)疏松癥有哪些基本癥狀2.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥有何表現(xiàn)3.腸胃病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)4.肝病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)5.慢性腎病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)6.糖尿病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)7.甲狀腺功能亢進(jìn)性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)8.類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)9.骨轉(zhuǎn)移瘤性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)10.骨質(zhì)疏松癥患者如何做x線攝片檢查11.骨質(zhì)疏松癥患者如何做骨密度測(cè)量12.哪些人應(yīng)該做骨密度檢測(cè)13.為什么說(shuō)骨密度檢測(cè)不是診斷骨質(zhì)疏松的唯一方法14.靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥行嗎15.骨質(zhì)疏松癥患者如何做骨活檢16.骨質(zhì)疏松癥患者如何做生化檢查17.如何讀懂血鈣化驗(yàn)報(bào)告18.如何讀懂離子鈣化驗(yàn)報(bào)告19.如何讀懂血磷化驗(yàn)報(bào)告20.如何讀懂血鎂化驗(yàn)報(bào)告21.如何讀懂尿鈣化驗(yàn)報(bào)告22.如何讀懂尿磷化驗(yàn)報(bào)告23.如何讀懂尿鎂化驗(yàn)報(bào)告24.如何讀懂血清總堿性磷酸酶和骨堿性磷酸酶化驗(yàn)報(bào)告25.如何讀懂血清骨鈣素化驗(yàn)報(bào)告26.如何讀懂血漿抗酒石酸鹽酸性磷酸酶化驗(yàn)報(bào)告27.如何讀懂尿羥脯氨酸化驗(yàn)報(bào)告28.如何讀懂甲狀旁腺激素化驗(yàn)報(bào)告29.如何讀懂維生素D活性代謝產(chǎn)物化驗(yàn)報(bào)告30.如何讀懂降鈣素化驗(yàn)報(bào)告31.如何讀懂血清雌二醇化驗(yàn)報(bào)告32.如何讀懂血睪酮化驗(yàn)報(bào)告33.骨質(zhì)疏松癥患者如何做血清骨無(wú)機(jī)質(zhì)測(cè)定34.骨質(zhì)疏松癥患者如何做尿無(wú)機(jī)鹽成分的測(cè)定35.骨質(zhì)疏松癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么36.骨質(zhì)疏松癥與骨質(zhì)增生癥如何鑒別37.骨質(zhì)疏松癥與股骨頭壞死有何區(qū)別38.骨質(zhì)疏松癥與骨軟化病如何鑒別39.骨質(zhì)疏松癥與地方性氟骨病如何鑒別40.骨質(zhì)疏松癥與多發(fā)性骨髓瘤如何鑒別41.骨質(zhì)疏松癥與全身性纖維性囊性骨炎如何鑒別42.骨質(zhì)疏松癥與骨轉(zhuǎn)移瘤如何鑒別四、骨質(zhì)疏松與相關(guān)病癥1.中、老年人為何易患骨質(zhì)疏松癥2.甲狀旁腺功能亢進(jìn)患者為何易患骨質(zhì)疏松癥3.糖尿病患者為何易患骨質(zhì)疏松癥4.長(zhǎng)期臥床患者為何易患骨質(zhì)疏松癥5.更年期婦女為何易患骨質(zhì)疏松癥6.雄激素降低是男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的重要原因嗎7.骨質(zhì)疏松癥會(huì)引發(fā)肺部和胃腸道疾病嗎8.什么是失用性骨質(zhì)疏松癥9.骨質(zhì)疏松癥與肩關(guān)節(jié)周?chē)子泻侮P(guān)系10.為什么減肥不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松五、骨質(zhì)疏松癥重在預(yù)防1.如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥2.什么是骨質(zhì)疏松癥的一級(jí)預(yù)防3.什么是骨質(zhì)疏松癥的二級(jí)預(yù)防4.什么是骨質(zhì)疏松癥的三級(jí)預(yù)防5.為什么骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防應(yīng)從年輕時(shí)開(kāi)始6.骨質(zhì)疏松癥患者靜養(yǎng)能防骨折嗎7.為什么中年婦女特別要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松癥8.中年男性應(yīng)早防骨質(zhì)疏松9.長(zhǎng)期臥床患者應(yīng)怎樣調(diào)護(hù)以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥10.預(yù)防骨質(zhì)疏松如何走出誤區(qū)六、骨質(zhì)疏松癥的中西醫(yī)防治1.骨質(zhì)疏松癥防治的基本原則是什么2.骨質(zhì)疏松癥如何標(biāo)本兼治3.目前治療骨質(zhì)疏松癥的措施有哪些4.目前防治骨質(zhì)疏松的藥物有哪幾類(lèi)5.維生素D劑的適應(yīng)證是什么6.為什么補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D7.常用的維生素D劑有哪些8.鈣劑在防治骨質(zhì)疏松癥中的地位如何9.補(bǔ)鈣應(yīng)當(dāng)遵循什么原則及注意哪些事項(xiàng)10.鈣劑的主要生理作用有哪些11.鈣應(yīng)當(dāng)以什么樣的形式來(lái)攝取12.常用鈣劑的特點(diǎn)及適應(yīng)證有哪些13.過(guò)量補(bǔ)鈣會(huì)引起腎結(jié)石嗎14.在服用鈣制劑時(shí)應(yīng)注意什么15.抑制骨吸收的藥物有哪幾類(lèi)！6.絕經(jīng)后激素替代療法與骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系17.合理選用性激素18.其他還有哪些雌激素制劑可供選用19.雌激素的不良反應(yīng)及危險(xiǎn)傾向有哪些20.雌激素替代療法用于治療哪些骨質(zhì)疏松癥21.骨質(zhì)疏松癥用雌激素治療是否適合22.使用雌激素時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題23.降鈣素為什么可以用于骨質(zhì)疏松癥的治療24.降鈣素的不良反應(yīng)有哪些25.二磷酸鹽類(lèi)的適應(yīng)證、不良反應(yīng)及應(yīng)用注意事項(xiàng)是什么26.依普拉芬的特點(diǎn)和適應(yīng)證是什么27.促進(jìn)骨形成的藥物有哪幾類(lèi)28.維生素K對(duì)骨質(zhì)疏松的防治作用是什么29.類(lèi)胰島素生長(zhǎng)因子對(duì)骨質(zhì)疏松的作用機(jī)制是什么30.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥如何防治31.男性骨質(zhì)疏松癥如何防治32.特發(fā)性成年骨質(zhì)疏松癥如何防治33.甲狀腺功能亢進(jìn)性骨質(zhì)疏松癥如何防治34.甲狀腺功能減退陛骨質(zhì)疏松癥如何防治35.甲狀旁腺功能亢進(jìn)性骨質(zhì)疏松癥如何防治36.甲狀旁腺功能減低性骨質(zhì)疏松如何防治37.糖尿病性骨質(zhì)疏松如何防治38.腎性骨質(zhì)疏松如何防治39.透析患者如何防治骨質(zhì)疏松40.腎移植患者如何防治骨質(zhì)疏松41.皮質(zhì)類(lèi)固醇性骨質(zhì)疏松如何治療42.帕米磷酸鹽可使接受雄激素剝奪治療的男性避免骨質(zhì)疏松43.圍絕經(jīng)婦女如何進(jìn)行雌激素替代治療44.骨質(zhì)疏松癥所致骨折處理的一般原則是什么45.骨質(zhì)疏松癥骨折手術(shù)治療的適應(yīng)證是什么46.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用內(nèi)服方劑有哪些47.適用于調(diào)治骨質(zhì)疏松性骨折的常用方劑有哪些48.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的中成藥有哪些49.如何外用中藥調(diào)治骨質(zhì)疏松癥50.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥茶有哪些51.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥粥有哪些52.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳點(diǎn)心有哪些53.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳菜肴有哪些54.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳羹有哪些55.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳湯有哪些56.骨質(zhì)疏松癥患者如何做藥浴57.如何用針灸治療骨質(zhì)疏松癥58.如何用磁穴療法調(diào)治骨質(zhì)疏松癥59.如何用刮痧療法調(diào)治骨質(zhì)疏松癥60.如何用拔罐療法調(diào)治骨質(zhì)疏松癥61.按摩治療骨質(zhì)疏松癥的機(jī)制是什么62.按摩治療骨質(zhì)疏松癥患者的方法有哪些七、飲食調(diào)理骨質(zhì)疏松癥1.骨質(zhì)疏松癥患者如何通過(guò)飲食補(bǔ)鈣2.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要講究平衡膳食3.骨質(zhì)疏松癥患者的食物品種應(yīng)如何合理搭配4.骨質(zhì)疏松癥患者如何科學(xué)地安排一日膳食5.多吃大豆能有助防治骨質(zhì)疏松6.常喝豆?jié){者要補(bǔ)鋅7.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要多吃蔬果8.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要吃點(diǎn)乳制品9.骨質(zhì)疏松癥患者喝牛奶要注意什么10.為什么骨質(zhì)疏松癥患者要注意戒煙11.為什么骨質(zhì)疏松癥患者要適當(dāng)飲茶12.為什么骨質(zhì)疏松癥患者不能酗酒13.為什么骨質(zhì)疏松癥患者不能過(guò)多喝咖啡14.吃肉太多易得骨質(zhì)疏松嗎15.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者如何飲食調(diào)護(hù)16.喝骨頭湯、吃菠菜燒豆腐能補(bǔ)鈣嗎17.常吃、多吃鈣制品就能補(bǔ)鈣嗎18.遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松僅僅補(bǔ)鈣就可以了嗎19.補(bǔ)鈣應(yīng)遵循什么原則20.影響鈣吸收的因素有哪些21.更年期婦女應(yīng)怎樣補(bǔ)鈣22.如何從膳食中攝取維生素D23.抗骨質(zhì)疏松的佳品——牛奶24.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蝦皮25.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蝦26.抗骨質(zhì)疏松的佳品——鯊魚(yú)27.抗骨質(zhì)疏松的佳品——魚(yú)翅28.抗骨質(zhì)疏松的佳品——河蟹29.抗骨質(zhì)疏松的佳品——銀魚(yú)30.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蚌肉31.抗骨質(zhì)疏松的佳品——海蜇32.抗骨質(zhì)疏松的佳品——海參33.抗骨質(zhì)疏松的佳品——淡菜34.抗骨質(zhì)疏松的佳品——干貝35.抗骨質(zhì)疏松的佳品——海帶36.抗骨質(zhì)疏松的佳品——紫菜37.抗骨質(zhì)疏松的佳品——黑木耳38.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蘑菇39.抗骨質(zhì)疏松的佳品——香菇40.抗骨質(zhì)疏松的佳品——?jiǎng)游锔闻K41.抗骨質(zhì)疏松的佳品——大豆42.抗骨質(zhì)疏松的佳品——豆?jié){43.抗骨質(zhì)疏松的佳品——豆腐44.抗骨質(zhì)疏松的佳品——腐竹45.抗骨質(zhì)疏松的佳品——扁豆46.抗骨質(zhì)疏松的佳品——芝麻47.抗骨質(zhì)疏松的佳品——核桃仁48.抗骨質(zhì)疏松的佳品——大棗49.抗骨質(zhì)疏松的佳品——花粉50.抗骨質(zhì)疏松的佳品——刺梨51.抗骨質(zhì)疏松的佳品——雞蛋52.抗骨質(zhì)疏松的佳品——板栗53.抗骨質(zhì)疏松的佳品——菠菜54.抗骨質(zhì)疏松的佳品——油菜55.抗骨質(zhì)疏松的佳品——卷心菜56.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蘿卜57.抗骨質(zhì)疏松的佳品——大白菜58.如何用茶療方自療骨質(zhì)疏松癥59.如何用粥療方自療骨質(zhì)疏松癥60.哪些主食有利于調(diào)治骨質(zhì)疏松癥61.骨質(zhì)疏松癥患者如何選食菜肴62.骨質(zhì)疏松癥患者如何選食湯羹63.適合骨質(zhì)疏松癥患者的果蔬汁有哪些八、起居調(diào)治骨質(zhì)疏松癥1.為什么絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者生活要有規(guī)律2.骨質(zhì)疏松癥患者對(duì)居住環(huán)境有何要求3.為什么類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎性骨質(zhì)疏松癥患者要避風(fēng)寒4.工作性質(zhì)與骨質(zhì)疏松癥患者的關(guān)系5.防治骨質(zhì)疏松癥要注意什么6.骨質(zhì)疏松癥患者的自我保健7.骨質(zhì)疏松癥患者如何做蠟療8.骨質(zhì)疏松癥患者如何做泥療9.骨質(zhì)疏松癥患者如何做日光浴10.骨質(zhì)疏松癥患者做日光浴要注意什么11.骨質(zhì)疏松性骨折如何預(yù)防褥瘡的發(fā)生12.骨質(zhì)疏松性骨折如何預(yù)防泌尿系感染13.骨質(zhì)疏松癥患者如何預(yù)防骨折14.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要多做戶(hù)外活動(dòng)九、骨質(zhì)疏松癥患者動(dòng)起來(lái)1.運(yùn)動(dòng)治療骨質(zhì)疏松癥的道理在哪里2.為什么多運(yùn)動(dòng)能防治骨質(zhì)疏松癥3.骨質(zhì)疏松癥患者如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目4.跳躍運(yùn)動(dòng)可防止骨質(zhì)疏松嗎5.骨質(zhì)疏松癥患者如何掌握運(yùn)動(dòng)量6.骨質(zhì)疏松癥患者如何選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間7.骨質(zhì)疏松癥患者做運(yùn)動(dòng)要注意什么8.骨質(zhì)疏松癥患者如何散步9.骨質(zhì)疏松癥患者如何慢跑10.骨質(zhì)疏松癥患者如何鍛煉肌肉11.骨質(zhì)疏松癥患者如何做治腰痛保健操12.骨質(zhì)疏松癥患者如何做臥位操13.骨質(zhì)疏松癥患者如何做立位操14.骨質(zhì)疏松癥患者如何鍛煉腰背部肌肉15.骨質(zhì)疏松性股骨頸骨折愈合后如何鍛煉16.骨質(zhì)疏松性橈骨遠(yuǎn)端骨折局部的功能如何鍛煉17.骨質(zhì)疏松性胸腰椎壓縮性骨折后如何進(jìn)行功能鍛煉18.骨質(zhì)疏松癥患者如何登山19.骨質(zhì)疏松癥患者如何騎自行車(chē)20.骨質(zhì)疏松癥患者如何游泳21.骨質(zhì)疏松癥患者如何打太極拳22.骨質(zhì)疏松癥患者如何練習(xí)八段錦23.練習(xí)氣功為何能調(diào)治骨質(zhì)疏松癥24.骨質(zhì)疏松癥患者如何練習(xí)舒筋壯骨功25.骨質(zhì)疏松癥患者不宜進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)26.骨質(zhì)疏松患者為何不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)十、精神調(diào)補(bǔ)治骨質(zhì)疏松癥1.骨質(zhì)疏松癥對(duì)心理健康有何危害2.如何呵護(hù)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者的心理3.如何呵護(hù)骨質(zhì)疏松偏癱者的心理4.如何呵護(hù)骨質(zhì)疏松癥臥床患者的心理5.如何呵護(hù)骨質(zhì)疏松骨折患者的心理6.如何呵護(hù)甲狀腺功能亢進(jìn)性骨質(zhì)疏松癥患者的心理7.如何呵護(hù)糖尿病性骨質(zhì)疏松癥患者的心理8.如何呵護(hù)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎性骨質(zhì)疏松癥患者的心理9.如何呵護(hù)慢性腎病性骨質(zhì)疏松癥患者的心理10.如何呵護(hù)肝病性骨質(zhì)疏松癥患者的心理11.如何呵護(hù)藥物性骨質(zhì)疏松癥患者的心理12.如何呵護(hù)肩周炎引起的肩部骨質(zhì)疏松患者的心理

章節(jié)摘錄

　　四、骨質(zhì)疏松與相關(guān)病癥　　1.中、老年人為何易患骨質(zhì)疏松癥　　中、老年人的低骨量是骨質(zhì)疏松最重要的因素。由于中、老年人進(jìn)食量少，鈣、磷、維生素D及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，目光照射少，皮膚對(duì)紫外線反應(yīng)差，腎功能減退等因素，使活性維生素D產(chǎn)生減少，導(dǎo)致腸道鈣、磷的吸收減少，血鈣降低，刺激甲狀旁腺素的分泌，使骨吸收增加?！　‰S著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)的甲狀旁腺素有升高趨勢(shì)，而降鈣素有下降的趨勢(shì)。所以，血鈣水平隨增齡而升高，血磷則下降。另外，中、老年人長(zhǎng)期性腺功能減退。因此，隨著年齡的增加骨的吸收大于骨的形成?！　≈小⒗夏耆艘蛐袆?dòng)不便而活動(dòng)減少、負(fù)重少，這使得骨骼的機(jī)械刺激減弱，骨形成作用減弱，骨吸收作用增強(qiáng)。中、老年人常伴有多種疾病，所服藥物種類(lèi)增多，這也會(huì)使骨的形成減少，丟失增加。因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)也增加?！　≈小⒗夏晷怨琴|(zhì)疏松癥是人體衰老在骨骼方面的一種特殊表現(xiàn)。它是隨著年齡不斷增長(zhǎng)，骨無(wú)機(jī)質(zhì)成分和骨基質(zhì)等比例減少，骨量丟失，骨骼的骨皮質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)目減少，骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一種全身骨代謝障礙的退行性疾病?！　?.甲狀旁腺功能亢進(jìn)患者為何易患骨質(zhì)疏松癥　　甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)患者的甲狀旁腺所分泌的甲狀旁腺素增高，促進(jìn)體內(nèi)破骨細(xì)胞活性增加，使骨鈣溶解，從而造成骨量減少。也就是說(shuō)，甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)，則血鈣含量過(guò)分增高，骨骼過(guò)分失鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。　　3.糖尿病患者為何易患骨質(zhì)疏松癥　　糖尿病是遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的疾病。由于體內(nèi)胰島素分泌絕對(duì)不足或相對(duì)不足及靶細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性減低，隨著糖代謝障礙存在的蛋白質(zhì)、脂肪代謝障礙，可使骨的生成及骨對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收失調(diào)，成骨細(xì)胞活性減弱，而破骨細(xì)胞活性相對(duì)增強(qiáng)；同時(shí)，由于糖尿病患者大量排尿，導(dǎo)致大量的鈣、磷由尿中排出。長(zhǎng)期患病者可出現(xiàn)心、腦、腎、眼及神經(jīng)系統(tǒng)等病變，也可引起骨代謝紊亂，即出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。　　……

編輯推薦

　　為什么設(shè)定世界骨質(zhì)疏松日？幾歲開(kāi)始易患骨質(zhì)疏松癥？?jī)?nèi)分泌紊亂會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎？過(guò)量飲用咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥？中、老年人為何易患骨質(zhì)疏松癥？為什么減肥不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥…… 骨質(zhì)疏松癥原因知多少，我們需要認(rèn)清骨質(zhì)疏松癥的危害，本書(shū)以問(wèn)答形式介紹了骨質(zhì)疏松癥的基本知識(shí)和預(yù)防常識(shí)，重點(diǎn)介紹了骨質(zhì)疏松癥的中西醫(yī)防治方法、飲食調(diào)理方法、起居調(diào)治方法、運(yùn)動(dòng)療法和精神調(diào)補(bǔ)方法。

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