高血壓病

前言

　　中年期大致從30～60歲，是以軀體和心理從成熟到衰老的變化的標志來劃分這一年齡階段的，是由青年向老年過渡的階段，也是人生的鼎盛時期。中年人一方面在事業(yè)上處于成熟和上升時期，另一方面在體質(zhì)和生理功能方面卻處于減退和下降時期。因此，中年人具備一定的保健養(yǎng)生、防病治病知識是有益的。　　由于中年人事業(yè)繁忙，對自己的身體健康往往有所忽視，甚至無暇顧及，以至于一些常見病癥不能被及時發(fā)現(xiàn)、早期診斷，這就使某些疾病如冠心病、糖尿病、高血壓病、腫瘤等的病情日趨加重或發(fā)生突變。中年人擔負著工作與家庭的重任，對自己的一些輕微病痛或身體不適往往并不介意。其實，中年人的生理功能正由盛轉衰，生命細胞的再生能力、免疫能力、內(nèi)分泌功能等正在下降，心、腦、肺、腎等臟器的功能也在不知不覺地逐漸減退。步入“多事之秋”的中年人容易患各種疾病，癥狀卻常常容易被忽視或因工作繁忙而被掩蓋，因而不易做到早期發(fā)現(xiàn)和治療。中年人由于在社會和家庭中所處的特殊地位，不得不擔負起沉重的擔子。繁忙、急躁、煩惱、焦慮等所積蓄起來的緊張和疲勞，常常成為疾病的誘發(fā)因素。中年人滿以為可以用自己的精力、體力來克服這些緊張和疲勞，但這并不能消除疾病，相反積勞成疾，常常誘發(fā)各種疾病的發(fā)生?！　♂t(yī)學專家認為，中年人要合理增加營養(yǎng)，加強體育鍛煉，無論是腦力勞動者還是體力勞動者，勢必耗費較多的蛋白質(zhì)及各種維生素，若不及時補充營養(yǎng)，身體就會一天天垮下去。因此，要科學合理地安排一日三餐；葷素搭配，粗細糧搭配，酸堿搭配，多食新鮮蔬菜、水果；每天至少要抽出半小時來鍛煉身體，以有氧運動為好，如慢跑、散步、登山、跳舞、游泳、打太極拳、習劍等。中年人要改變一切不健康的生活方式，如吸煙酗酒，高糖、高脂肪的攝入及娛樂無度等。此外，減少不必要的應酬，學會張弛有度、有規(guī)律地生活。中年人要學會生活“優(yōu)選法”，一舉多得，事半功倍。如盡可能地騎車或步行上班；在音樂聲中做家務，在娛樂活動中廣交朋友，排遣寂寞、煩惱和憂愁，達到身心舒暢。中年人要盡可能除掉煩惱和憂傷，保持樂觀開朗的情緒。有了煩惱憂愁，不要悶在心里，可找一二個知己一吐為快，也可通過聽音樂、養(yǎng)花、賞魚、集郵、剪報、逗鳥、下棋、旅游等樂而忘憂，保持心理平衡，須知，心情愉快是保持健康的第一要素?！　『芏嗬夏晷约膊?，不是到了老年之后才發(fā)生的，而是從中年時期就出現(xiàn)老年病的早期癥狀。如果從中年起就重視預防、保健，到了老年時就能夠避免或減少某些疾病的發(fā)生。有感于中年人加強自身保健的重要性，我們組織相關臨床醫(yī)生和養(yǎng)生保健專家，針對中年人的一些常見病、多發(fā)病，集體編寫了這套《中年保健養(yǎng)生防病治病有問必答》系列叢書，該叢書包括《高血壓病》、《應對更年期》、《高脂血癥》、《脂肪肝》、《骨質(zhì)疏松癥》、《失眠》、《慢性疲勞綜合征》、《性功能減退》、《健康與美容殺手：便秘》和《防癌抗癌》十個分冊，較為全面地闡述了中年保健養(yǎng)生與防病治病的熱點、焦點問題。相信專家們的權威解答會使每一位閱讀這套叢書的中年朋友開卷有益，受益匪淺?！　∽詈笞Ｔ该恳晃恢心昱笥讯寄苌眢w健康，家庭幸福，生活快樂，事業(yè)有成?！　≈x英彪　　2008年8

內(nèi)容概要

　　中年人的人生已經(jīng)過半，高血壓病這一人類的天敵也開始盯上了這一群體。本書以問答形式介紹了高血壓病的基本知識和預防常識，重點介紹了高血壓病的中西醫(yī)防治方法、飲食調(diào)理方法、起居調(diào)治方法、運動療法、精神調(diào)補方法。本書是一本全面反映高血壓病防治新成果的科普讀物，內(nèi)容融會中西而詳盡，文字通俗簡潔而明了，具有科學性、實用性和可讀性強的特點。本書適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者閱讀。

作者簡介

　　謝英彪，南京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院南京市中醫(yī)院教授，主任醫(yī)師。金陵名醫(yī)館內(nèi)科專家，南京市繼承名中醫(yī)學術經(jīng)驗指導老師，國際東方藥膳食療學會（香港）副會長兼江蘇分會會長。中華中醫(yī)藥學會營養(yǎng)藥膳專家分會常務理事，南京養(yǎng)生康復分會主任委員，南京自然醫(yī)學會常務理事兼營養(yǎng)食療分會主任委員，香港現(xiàn)代中醫(yī)進修學院客座教授，日本本草藥膳學院客座教授。擅長診治胃腸病，對養(yǎng)生康復有深入研究，在食療藥膳方面造詣頗深。曾多次赴港、臺地區(qū)及日本講學。主編出版《實用藥膳良方叢書》等專著8部及科普著作百余部，獲科技進步獎、優(yōu)秀圖書獎15項。2006年獲“全國百名中醫(yī)藥科普專家”稱號，2007年獲“全國突出貢獻科普作家”稱號。

書籍目錄

前言一、認清高血壓病的危害1.何謂“全國高血壓日”2.高血壓病是中年人的健康大敵嗎3.高血壓有什么危害性4.什么是高血壓病的“三高三低”5.什么是原發(fā)性高血壓6.什么是繼發(fā)性高血壓7.高血壓病是如何分級的8.什么叫絕經(jīng)期高血壓9.什么是肥胖性高血壓10.什么是高血壓危象11.臨界高血壓是怎么回事12.什么叫頑固性高血壓13.為什么不可輕視單純收縮期高血壓14.什么是急進型惡性高血壓15.高血壓病患者何時易發(fā)病16.高血壓時頸動脈有哪些病變17.什么是醫(yī)源性高血壓18.高血壓與高血壓病是一回事嗎19.瘦子就不會患高血壓了嗎20.中醫(yī)認為高血壓病的發(fā)病機制是什么21.中醫(yī)對高血壓病如何辨證分型二、高血壓病因知多少1.患高血壓病的原因有哪些2.缺鈣也會引起高血壓嗎3.繼發(fā)性高血壓病的發(fā)病原因有哪些4.血壓居高不下是何因5.結締組織病能引起高血壓嗎6.嗜鉻細胞瘤是怎樣引起高血壓的7.環(huán)境因素與高血壓病有關系嗎8.吸煙、飲酒與高血壓病有關系嗎9.人的性格與高血壓有關嗎10.高血壓病有精神因素嗎三、癥狀與診斷1.高血壓病有哪些常見臨床表現(xiàn)2.緩進型高血壓病有何臨床表現(xiàn)3.急進型高血壓病有何臨床表現(xiàn)4.高血壓危重癥有何臨床表現(xiàn)5.出現(xiàn)哪些癥狀預示要發(fā)生腦卒中6.高血壓病的眼底改變是什么7.高血壓病的診斷標準是什么8.怎樣對高血壓病危險度進行評估9.高血壓病患者應做哪些化驗10.高血壓病患者為何要做血糖化驗11.高血壓病患者為何要做心電圖檢查12.高血壓病患者為何要做胸部X線檢查13.高血壓病患者為何要做眼底鏡檢查14.高血壓病患者為何要做微循環(huán)檢查15.高血壓病患者檢查血液黏度的意義何在16.高血壓病患者為何要做腎圖、腹平片、腎B超等檢查17.數(shù)字減影血管造影對診斷高血壓病有何意義18.高血壓病患者為何要做超聲心動圖檢查19.高血壓病患者為何要做血漿腎素化驗20.高血壓病患者為何要做24小時動態(tài)血壓監(jiān)測21.高血壓病患者為何要定期測量血壓四、高血壓病與相關病癥1.高血壓有哪些并發(fā)癥2.高血壓病對腦有何損傷3.高血壓腦卒中時會出現(xiàn)什么癥狀4.高血壓病對腎臟有何損傷5.高血壓病對心臟有何損傷6.高血壓病對眼底有何損傷7.高血壓病與高黏滯血癥有何關系8.急性腎小球腎炎引起的高血壓在臨床上有何特點9.慢性腎小球腎炎引起的高血壓有何特點10.慢性腎盂腎炎為什么會伴有高血壓11.高血壓病與糖尿病有何關系12.老年癡呆是否與高血壓有關13.什么是靶器官及并發(fā)癥五、高血壓病重在預防1.高血壓病能預防嗎2.什么是高血壓病的一級預防3.何謂高血壓病的二三級預防4.預防高血壓病要注意什么5.吃喝中如何預防高血壓6.中年婦女預防高血壓有何特殊性7.防治成人高血壓病為何要從娃娃抓起六、高血壓病的中西醫(yī)防治1.高血壓病的治療原則是什么2.一級高血壓病患者如何治療3.二三級高血壓病患者如何治療4.什么是高血壓階梯療法5.什么是高血壓病的自助餐療法6.急進型惡性高血壓怎樣治療7.如何正確服用復方降壓片8.血壓高又痛風時如何選藥9.為什么高血壓病需要長期治療10.短、中、長效降壓藥各有什么特點11.怎樣治療高血壓伴腎損害12.哪些降壓藥有助于保護腎臟13.高血壓心臟病的治療目標是什么14.如何治療高血壓危象15.維生素能預防高血壓嗎16.鋅、硒、銅等微量元素對血壓有何影響17.什么是高血壓病治療的個體化原則18.聯(lián)合降壓治療的原則是什么19.降壓藥物聯(lián)合應用有哪些優(yōu)點20.哪些降壓藥物可以聯(lián)合使用21.降壓藥物不能與哪些藥物合用22.高血壓病非藥物治療方法有哪些23.降壓藥能停服嗎24.中、老年高血壓病患者為何要慎用利血平25.降血壓藥的使用為何要因人而異26.為什么不宜經(jīng)常更換降壓藥物27.高血壓病患者血壓降到什么水平最適宜28.常用降壓藥物有哪些29.常用13受體阻滯劑有哪些30.高血壓病患者如何選用β受體阻滯劑31.β受體阻滯劑的不良反應有哪些?如何預防及處理32.常用鈣拮抗劑的作用特點及用法如何33.鈣拮抗劑適用于治療哪幾種高血壓34.常用鈣拮抗劑有哪些不良反應35.常用于降血壓的血管緊張素轉換酶抑制劑有哪幾種36.血管緊張素轉換酶抑制劑可治療哪幾種高血壓37.血管緊張素轉換酶抑制劑治療高血壓有哪些優(yōu)點38.血管緊張素轉換酶抑制劑有哪些不良反應39.常用的血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑有哪些40.常用的α受體阻滯劑有哪些41.其他常用降壓藥物有哪些42.高血壓病患者都可以服用復方降壓片嗎43.降壓藥物控釋、緩釋制劑的特征和優(yōu)點有哪些44.舌下含服硝苯吡啶為什么可以治療高血壓急癥45.高血壓病患者服用阿司匹林有何益處46.高血壓病患者應注意的藥物有哪些47.服降壓藥后頭暈是怎么回事48.降壓藥有哪些不良反應49.為什么高血壓病患者應慎服避孕藥50.高血壓病患者服藥要注意哪些禁忌51.高血壓病患者如何掌握階梯用藥法52.為什么臨睡前勿服降壓藥53.降壓藥物可能出現(xiàn)的四個綜合征是什么54.單純收縮期高血壓如何治療55.選用降壓藥物為什么要注意并發(fā)癥56.高血壓病并發(fā)冠心病如何治療57.高血壓病伴有心律失常如何治療58.高血壓病并發(fā)高脂血癥時應如何治療59.痛風伴高血壓治療時應注意什么60.伴有糖尿病的高血壓病患者怎樣選擇降壓藥61.高血壓伴肥胖者如何治療62.高血壓病患者腦卒中后如何降壓63.高血壓腦出血如何綜合治療64.哪些高血壓病患者可以手術治療65.高血壓病患者鼻出血怎么辦66.怎樣才能在降壓的同時使腎臟得到保護67.哪些降壓藥物容易引起直立性低血壓68.影響高血壓預后的因素有哪些69.如何正確地選用中成藥治療高血壓70.服中藥應注意哪些問題71.治療高血壓病的常用內(nèi)服方劑有哪些72.如何用單味中草藥治療高血壓病73.中藥外治高血壓病的妙方有哪些74.治療高血壓病的常用藥膳有哪些75.怎樣用針灸治療高血壓病76.怎樣選用藥枕降壓催眠77.高血壓病如何進行按摩治療78.如何用刮痧治療高血壓病79.高血壓病患者如何按摩足部反射區(qū)80.泡足降壓方有哪些81.敷足降壓方有哪些七、飲食調(diào)理高血壓病1.高血壓病患者如何合理膳食2.高血壓病患者的飲食要注意什么3.高血壓病患者應注意清晨飲水4.更年期高血壓病患者如何選擇膳食調(diào)理5.高血壓病患者為何要少喝雞湯6.高血壓病患者能進補嗎7.高血壓病患者為何要吃低鹽飲食8.高血壓病患者為什么要限鹽補鉀9.高血壓病患者為何要戒煙限酒10.高血壓病患者如何安排飲食11.如何控制高血壓病患者的攝入熱量12.高血壓痛風患者的飲食如何科學安排13.高血壓病患者的進補原則14.中醫(yī)食療在防治高血壓病方面有哪些作用15.飲茶對血壓有何影響16.高血壓病患者能喝咖啡嗎17.調(diào)補高血壓病的茶飲有哪些18.調(diào)補高血壓病的粥療方有哪些19.調(diào)補高血壓病的湯羹有哪些20.調(diào)補高血壓病的菜肴有哪些21.調(diào)補高血壓病的主食有哪些22.調(diào)補高血壓病的羹飲有哪些23.調(diào)補高血壓病的果菜汁有哪些八、起居調(diào)治高血壓病1.如何提高高血壓病患者的生活質(zhì)量2.高血壓病患者在生活中要注意什么3.高血壓病患者夜間應注意什么4.高血壓病患者如何預防便秘5.高血壓病患者如何安度夏季6.寒冷天氣高血壓病患者需注意什么7.高血壓病患者洗澡時需注意什么8.高血壓病患者如何學會觀察血壓變化9.高血壓病患者為什么要少做深呼吸10.高血壓病患者外出旅游應注意什么11.高血壓病患者如何進行森林浴12.高血壓病患者如何藥浴調(diào)壓13.高血壓病患者可以繼續(xù)工作嗎14.腦卒中后遺癥如何進行功能康復15.音樂療法有利于高血壓病康復16.高血壓病患者怎樣自我護理17.高血壓病患者如何合理安排性生活18.中、老年高血壓病患者在生活上有哪些禁忌九、高血壓病患者動起來1.醫(yī)療體育對防治高血壓病有何作用2.高血壓病患者的醫(yī)療體育方法有哪些3.高血壓病患者運動鍛煉應注意什么4.高血壓病患者為什么要適量運動5.高血壓病患者如何控制運動量6.高血壓病患者如何游泳鍛煉7.高血壓病患者為何不宜冬泳8.高血壓病患者如何做甩手操9.高血壓病患者如何做坐椅健身操10.高血壓病患者如何做降壓操11.高血壓病患者如何做三段降壓操12.高血壓防治操怎么做13.打太極拳能降血壓嗎14.高血壓病患者如何練習強壯降壓功15.高血壓病患者如何做放松降壓功16.選用醫(yī)療氣功降壓要注意什么十、精神調(diào)補治高血壓病1.精神因素是如何導致血壓升高的2.社會心理因素對血壓有什么影響3.高血壓病患者應保持怎樣的精神狀態(tài)4.高血壓病患者怎樣保持正常情緒5.高血壓病患者怎樣調(diào)節(jié)心理平衡6.高血壓病患者如何精神調(diào)養(yǎng)7.“白大衣高血壓”是否需要治療8.高血壓病是否需要心理治療9.高血壓病患者如何保持心理穩(wěn)定10.為什么要重視心理咨詢11.心理療法如何幫助治療高血壓病12.高血壓病患者如何選用音樂療法13.高血壓病患者如何選用舞蹈療法14.高血壓病患者如何選用書畫療法15.高血壓病患者如何選用花卉療法16.高血壓病患者如何選用梳頭療法17.調(diào)整心理平衡能預防高血壓嗎

章節(jié)摘錄

　　1．高血壓病有哪些常見臨床表現(xiàn)　　高血壓病根據(jù)起病緩急和病情進展情況，臨床上分緩進型高血壓病和急進型惡性高血壓病兩種。緩進型高血壓病比較多見，約占95％，起病隱匿，病情發(fā)展緩慢，病程長達10～20年以上，早期常無任何癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓升高，個別患者可突然發(fā)生腦出血，此時才被發(fā)現(xiàn)高血壓。高血壓往往是收縮壓和舒張壓均高，起初血壓波動較大，易在精神緊張、情緒波動或勞累后增高，去除病因或休息后血壓能降至正常。隨著發(fā)展，高血壓經(jīng)休息不能轉為正常，需要服降壓藥治療，收縮壓明顯升高，常提示動脈硬化?！　≡缙诟哐獕翰』颊呖杀憩F(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀，這些癥狀多為高級神經(jīng)功能失調(diào)所致，其輕重與血壓增高程度可不一致。　　后期血壓常持續(xù)在較高水平，并伴有腦、心、腎等靶器官受損的表現(xiàn)。這些器官受損可以是高血壓直接損害造成的，也可以是間接地通過加速動脈粥樣硬化性疾病產(chǎn)生而造成的。這些靶器官受損的早期可無癥狀，最后導致功能障礙，甚至發(fā)生衰竭。如高血壓引起腦損害后，可引起短暫性腦血管痙攣，使頭痛頭暈加重，一過性失明，一側肢體活動失靈等，持續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時可以恢復，也可發(fā)生腦出血。對心臟的損害先是心臟擴大，后發(fā)生左心衰竭，可出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽等癥狀。當腎臟受損害后，可見夜間尿量增多或小便次數(shù)增加，嚴重時發(fā)生腎衰竭，可有尿少、無尿、食欲不振、惡心等癥狀。　　2．緩進型高血壓病有何臨床表現(xiàn)　　緩進型高血壓病起病隱匿，病情發(fā)展緩慢，病程較長，可達數(shù)十年，多見于40歲以上的人，早期患者血壓波動，血壓時高時正常，在勞累、精神緊張、情緒波動時易有血壓升高，休息、去除上述因素后，血壓常可降至正常。隨著病情的發(fā)展，血壓可逐漸升高并趨向持續(xù)性或波動幅度變小?；颊叩闹饔^癥狀和血壓升高的程度可不一致，約半數(shù)患者無明顯癥狀，只是在體格檢查或因其他疾病就醫(yī)時才發(fā)現(xiàn)有高血壓，少數(shù)患者則在發(fā)生心、腦、腎等器官的并發(fā)癥時才明確高血壓病的診斷。

編輯推薦

　　《高血壓病》適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者閱讀。高血壓病是中年人的健康大敵嗎？高血壓有什么危害性？吸煙、飲酒與高血壓病有關系嗎？人的性格與高血壓有關嗎？高血壓病患者為何要定期測量血壓？高血壓病與糖尿病有何關系？高血壓病能預防嗎？為什么高血壓病需要長期治療…… 高血壓病因知多少，我們需要認清高血壓病的危害，本書以問答形式介紹了高血壓病的基本知識和預防常識，重點介紹了高血壓病的中西醫(yī)防治方法、飲食調(diào)理方法、起居調(diào)治方法、運動療法、精神調(diào)補方法。

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