大學(xué)生心理發(fā)展手冊

前言

“好好的，都上大學(xué)了，有什么想不開的？”當許多人尤其是學(xué)生家長還一頭霧水的時候，由大學(xué)生心理問題所引發(fā)的惡性事件的報道，仍在有增無減地見諸各類媒體。在新舊交替的時代，在激烈競爭的社會，在歷史使命的召喚和實現(xiàn)自我的沖突面前，當代大學(xué)生面臨的矛盾更尖銳，內(nèi)心的沖突更激烈，他們的心理健康問題已經(jīng)引起了社會各界的普遍關(guān)注。但是，如果我們的心理健康教育只是過多地強調(diào)大學(xué)生的問題，而忽略了問題背后隱藏著的積極意義，往往會誤導(dǎo)大學(xué)生，以為心理學(xué)就是一門“找病、治病”的學(xué)問，讓人望而生畏?！皢栴}不是問題，如何看待問題才是問題”。我們認為：第一，大學(xué)生的問題是成長中的問題，有其年齡特征，受其閱歷的限制，畢竟，我們不能完全以社會人的標準去苛求在校大學(xué)生；第二，人類通過問題而成長，問題往往就是發(fā)展的契機，問題就是教育的契機；第三，所謂的大學(xué)生問題，其實還存在著是從積極的，還是消極的角度來理解的問題。我們認為，心理問題往往蘊含著積極的含義，有時恰是心靈成長和自我超越的契機。我們與學(xué)生一起，解決一個又一個心理問題的過程，正是我們師生共同走向成熟的過程。

內(nèi)容概要

　　本書遵循以問題為線索的原則，甄選了涵蓋大學(xué)生活方方面面的9個專題，通過對專題中的案例現(xiàn)象進行深入剖析，積極尋找應(yīng)對策略，再通過延伸閱讀來鞏固強化，進而完成發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程?！　”緯问叫路f，語言精練，可讀性和實用性較強?！　”緯勺鳛楦呗毟邔Ｔ盒Ｐ睦韺W(xué)公修課及選修課教材，也可作為對此感興趣的讀者的自學(xué)讀本。

書籍目錄

專題一　心理健康與心理發(fā)展　第一節(jié) 心理問題——心理發(fā)展的動力　第二節(jié) 心理健康——心理發(fā)展的保障　第三節(jié) 心理適應(yīng)——心理發(fā)展的途徑專題二　自然意識與心理發(fā)展　第一節(jié) 認識你自己　第二節(jié) 自我的困擾　第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)專題三　人際交往與心理發(fā)展　第一節(jié) 人際交往——心理發(fā)展的需求　第二節(jié) 人際交往影響因素　第三節(jié) 人際交往中的宿舍文化　第四節(jié) 人際交往遵循的原則與方法專題四　情緒管理與心理發(fā)展　第一節(jié) 情緒　第二節(jié) 情緒的健康標準　第三節(jié) 大學(xué)生不良情緒的調(diào)節(jié)方法專題五　學(xué)習(xí)管理與心理發(fā)展　第一節(jié) 學(xué)習(xí)的基本知識　第二節(jié) 學(xué)習(xí)遷移能力的培養(yǎng)　第三節(jié) 學(xué)習(xí)策略　第四節(jié) 學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適專題六　人格培養(yǎng)與心理發(fā)展　第一節(jié) 人格——人類神奇的面紗　第二節(jié) 人格缺陷與人格障礙——成長的絆腳石　第三節(jié) 健全人格的塑造專題七　壓力管理與心理發(fā)展　第一節(jié) 壓力——人發(fā)展的動力　第二節(jié) 壓力反應(yīng)　第三節(jié) 壓力管理——成功的必要保障專題八　戀愛婚姻與心理發(fā)展　第一節(jié) 愛情是什么　第二節(jié) 完美的愛情　第三節(jié) 失戀心理及其調(diào)節(jié)專題九　求職擇業(yè)與心理發(fā)展　第一節(jié) 高職大學(xué)生求職擇業(yè)中常見的不良心理　第二節(jié) 高職大學(xué)生求職擇業(yè)心理調(diào)適后記

章節(jié)摘錄

5）自負與自卑的矛盾由于大學(xué)生自我意識還處于發(fā)展過程中，心理尚未完全成熟，不能對自己有正確的認知，因此對自己的認知會出現(xiàn)偏差：自卑或自負。兩者都不符合心理健康標準。自負是過高地評估自己的長處和優(yōu)點的結(jié)果。自卑是一種自我否定，表現(xiàn)為對自己缺乏信心，對自己不滿和否定，擁有這種心理的人總以為自己存在著不足與失誤，因而遇事總會膽怯、心虛、逃避、退縮，缺乏獨立主見。自卑的人對別人的評價特別敏感，膽小怕事，把自己封閉起來，這種人由于瞧不起自己，也必然會引起別人的輕視，讓人瞧不起。自負與自卑總是緊密相聯(lián)的，自負表現(xiàn)強烈的人往往也是極度自卑的人。大學(xué)生體現(xiàn)出較高的自尊與自信，他們渴望成功，不甘落后，對成功的渴望和期望值高，特別是當小小的成就來到身邊很容易表現(xiàn)出驕傲自大、唯我獨尊、以自我為中心、相當自負。當遭遇失敗與挫折時，有時甚至是小小的失利，如考試失敗、戀愛失敗等，他們便開始懷疑自己的能力，進而產(chǎn)生自我否定、自我懷疑甚至自暴自棄，陷入強烈的自卑之中。這些都與大學(xué)生自我認知不良、自我定位不準確有關(guān)。自我意識良好的核心是自知與自愛，能了解自己的實際情況，意識到自己的優(yōu)點和弱點，并且容忍并認可它們，這樣心理才健康。6）理智與情感的矛盾大學(xué)生情緒的一個顯著特點是容易兩極分化，或高或低，波動性大，易沖動，不易控制。但隨著身心的發(fā)展，認知水平的提高，大學(xué)生漸漸成熟，在遇到客觀問題時，既想滿足自己情感的要求，又想服從于社會及他人的需求。特別是當遇到失戀等打擊時，盡管理智上能夠理解，卻在感情上難以接受。2.大學(xué)生自我意識發(fā)展困擾的原因自我意識作為意識的一部分，是在其發(fā)展過程中逐步形成和發(fā)展起來的，是主客觀因素相互作用的結(jié)果。人首先是對外部世界、對他人的認識，然后才逐步認識自己。這個過程在我們一生中一直進行著。因此，探討影響自我意識發(fā)展的因素，有利于促進當代大學(xué)生自我意識的健全發(fā)展。大學(xué)生出現(xiàn)的自我意識困擾的心理是多種多樣的，產(chǎn)生這種心理的原因也是多種多樣的，是生理、學(xué)校、家庭、社會和個體傾向性等諸因素相互作用的結(jié)果。

后記

當我們拿到這本書的時候，正是金秋九月，又到迎接新生時。每當這時候，我們的心情既高興又沉重；高興的是又見一張張年輕、充滿朝氣的笑臉；沉重的是，基于學(xué)生們的信任，讓我們得以面對那一張張笑臉后的種種成長問題。雖然，我們也懂得：心理問題往往蘊含著積極的含義，有時恰是教育的契機。但是，每當面對那信任而無助的眼神時，身為“心理老師”的我們，真是深感壓力。即便如此，我們還是微笑著，化壓力為動力，堅定而執(zhí)著地從事著這“美麗的事業(yè)”——大學(xué)生心理健康教育工作，與學(xué)生們分擔風(fēng)雨，共享生命陽光，共步成長歷程。教育的過程就是一個不完美的人引領(lǐng)著另一個（或另一群）不完美的人追求完美的過程。教育是生命影響生命。有時與其說是我們教育了學(xué)生，不如說是學(xué)生影響了我們。所以，我們首先要感謝心理學(xué)，它如一縷陽光，撒在我們探索人生和了解自我的路上，使我們看清了自己的方向，特別是自己的力量，懂得了如何調(diào)節(jié)自己，享受人間溫暖。我們要感謝歷屆學(xué)生們，是你們的青春活力感染了我們；是你們的信任與包容支持著我們；是你們所提供的鮮活素材豐富了我們。我們感謝我們所在的齊齊哈爾職業(yè)學(xué)院，這是一所充滿活力、給予師生無限希望的學(xué)校。在這里，我們懂得了身為教師的責(zé)任與使命。.我們感謝十年前在學(xué)院首開“心理健康”課的許長艷副教授，她的樂觀、勤奮和善良一直是我們學(xué)習(xí)的榜樣。在此書編寫過程中，我們得到了陳麗君、張鵬程、劉玉玲、王琳、陳立影、趙旭艷等  同事的大力支持。同時，我們還參考引用了諸多心理健康教育專家和同仁的相關(guān)書籍、研  究成果，在此一并表示感謝。歡迎共話心理健康、同享生命陽光。我的郵箱：asun@sina.com

編輯推薦

《大學(xué)生心理發(fā)展手冊》由西安電子科技大學(xué)出版社出版。

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