高血壓病健康管理

內(nèi)容概要

　　本書分為上、下兩篇。上篇主要介紹了高血壓病的診治、預(yù)防及與家庭護(hù)理、膳食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等方面的內(nèi)容。下篇主要介紹了高血壓腦出血的診治、護(hù)理、康復(fù)功能訓(xùn)練及并發(fā)癥防治等方面的內(nèi)容。
　　本書論述簡(jiǎn)明扼要，語(yǔ)言通俗易懂，內(nèi)容豐富，注重科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性，從多角度、多方面解釋了讀者較為關(guān)心的問(wèn)題。適合于高血壓及高血壓腦出血患者及其家屬閱讀，亦可供一線醫(yī)護(hù)工作者對(duì)患者及其家屬實(shí)施健康教育時(shí)參考。

書籍目錄

上篇 高血壓病
　一、認(rèn)識(shí)高血壓病
　二、高血壓病的診治
　三、高血壓病的預(yù)防與家庭護(hù)理
　四、高血壓病的膳食指導(dǎo)
　五、高血壓病的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
下篇 高血壓腦出血
　一、認(rèn)識(shí)高血壓腦出血
　二、高血壓腦出血的院前急救
　三、高血壓腦出血患者的檢查配合
　四、高血壓腦出血的治療
　五、患者的遵醫(yī)行為和膳食指導(dǎo)
　六、高血壓腦出血患者的康復(fù)功能訓(xùn)練
　七、如何防治高血壓腦出血的并發(fā)癥
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不可少　　一般高血壓患者的血壓不穩(wěn)定，有的患者還有其他心腦血管并發(fā)癥，如果在運(yùn)動(dòng)前缺少準(zhǔn)備活動(dòng)，可能會(huì)由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉或韌帶受傷，還可能引發(fā)頭暈、腦卒中等嚴(yán)重癥狀。因此，高血壓患者不要忽視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。　　運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)既要充分，也要有針對(duì)性。比如慢跑前應(yīng)主要活動(dòng)軀干、腰、腳踝等關(guān)節(jié)處，做一些肢體拉伸運(yùn)動(dòng)。如果想打羽毛球，還必須在前面的基礎(chǔ)上做一些專門的活動(dòng)，比如活動(dòng)一下手腕、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和頸部?！　∠旅嬷饕榻B幾個(gè)身體部位的活動(dòng)技巧和方法?！　』顒?dòng)腰部方法最常用的是側(cè)身運(yùn)動(dòng)，雙足開立與肩同寬，左手叉腰，右手舉過(guò)頭頂，然后上半身向左彎曲，重復(fù)動(dòng)作五次。換手向相反的方向再重復(fù)五次動(dòng)作。要記住，彎腰時(shí)面部一定要向前。　　活動(dòng)腿部肌肉時(shí)，要注意單腳站立，將膝蓋彎曲，用雙手拉住另一只腳，往后拉，堅(jiān)持15秒鐘后換腳重復(fù)動(dòng)作。要注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，雙膝要并攏，不能左右搖晃，可以達(dá)到活動(dòng)大腿肌肉的效果?！　』顒?dòng)手腕關(guān)節(jié)的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，雙手十指相扣，前后來(lái)回?fù)u晃即可。　　總之，高血壓患者運(yùn)動(dòng)前的活動(dòng)很多，千萬(wàn)不要因?yàn)檩p視準(zhǔn)備活動(dòng)而給自己帶來(lái)不良的后果?！　　?/pre>




編輯推薦
楊惠云、王蓉主編的《高血壓病健康管理》分別從高血壓病的基本知識(shí)、診療、預(yù)防與家庭護(hù)理、膳食及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，高血壓腦出血的基本知識(shí)、緊急處理、進(jìn)行康復(fù)功能訓(xùn)練的重要性、訓(xùn)練原則、適應(yīng)證與禁忌證、注意事項(xiàng)、并發(fā)癥的預(yù)防及日常生活技能的訓(xùn)練方法和護(hù)理等方面做了詳細(xì)講解。    本書力求貼近生活，采用問(wèn)答的方式將高血壓病及高血壓腦出血的知識(shí)傳播給廣大讀者。本書語(yǔ)言簡(jiǎn)明扼要、通俗易懂、圖文并茂，非常適合廣大患者、患者家屬及臨床一線的醫(yī)護(hù)人員閱讀。





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