糖尿病自我調(diào)理135

內(nèi)容概要

　　《糖尿病自我調(diào)理135》有135條知識(shí)點(diǎn)，立足于糖尿病的自我管理，從糖尿病基本知識(shí)、藥物治療、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療和疾病監(jiān)測等各方面闡釋糖尿病健康教育。目的就是通過糖尿病知識(shí)的普及，讓高危人群不發(fā)生糖尿病、讓糖尿病患者有高質(zhì)量的生活。

書籍目錄

一、掌握糖尿病基本常識(shí)1.糖尿病是一種與胰島素有關(guān)的綜合征12.糖尿病患者可以像正常人一樣愉快生活23.糖尿病需要終身關(guān)注34.糖尿病具有極強(qiáng)隱蔽性45.糖尿病屬世界性健康問題56.糖尿病在我國的發(fā)病情況77.糖尿病在我國的流行特點(diǎn)98.哪些人容易發(fā)生糖尿病109.糖調(diào)節(jié)受損人群是糖尿病的隱匿人群1210.遺傳體質(zhì)與糖尿病1511.生活方式與糖尿病1612.精神心理與糖尿病1713.體重超標(biāo)與糖尿病1914.出生肥胖與糖尿病2115.出生消瘦與糖尿病2216.糖尿病的典型表現(xiàn)和不典型表現(xiàn)2417.糖尿病的早期信號(hào)之一——視力下降2618.糖尿病的早期信號(hào)之二——親屬患病2719.糖尿病的早期信號(hào)之三——膽道疾病2820.糖尿病的早期信號(hào)之四——尿路感染2921.糖尿病的早期信號(hào)之五——女性肥胖3022.糖尿病的早期信號(hào)之六——男性陽痿3123.糖尿病的早期信號(hào)之七——排尿困難3224.糖尿病的早期信號(hào)之八——大便異常3325.糖尿病的早期信號(hào)之九——皮膚病變3426.糖尿病的基本病變是什么3527.糖尿病會(huì)引起哪些并發(fā)癥3628.胰臟的功能及其與糖尿病的關(guān)系3729.引起血糖水平變化的激素有哪些3830.葡萄糖耐量試驗(yàn)的意義4031.監(jiān)測糖化血紅蛋白有何意義4132.健康人餐后胰島素分泌的特點(diǎn)4233.糖尿病患者胰島素分泌特點(diǎn)4434.早期胰島素分泌不足是糖尿病的重要先兆4535.餐后高血糖對(duì)人體有什么危害4636.什么是胰島素抵抗4837.糖尿病患者為什么要重視調(diào)整血糖4838.糖尿病患者為什么要重視調(diào)整血脂5039.糖尿病患者為什么要重視調(diào)整血壓5240.糖尿病能預(yù)防嗎5441.糖尿病預(yù)防的策略是什么5542.糖尿病預(yù)防的重點(diǎn)是什么57二、注重糖尿病飲食治療43.飲食治療的目的是什么5844.為什么要選擇糖尿病飲食5945.飲食治療對(duì)糖的限制的新認(rèn)識(shí)6046.糖尿病飲食的基本原則是什么6147.糖尿病患者日常飲食包括哪些6448.糖尿病患者三大營養(yǎng)素如何分配6549.糖尿病患者怎樣計(jì)算每天總熱量6750.什么是食物血糖生成指數(shù)6951.怎樣理解血糖指數(shù)相同食物的替換7052.降低食物血糖生成指數(shù)有哪些特殊措施7153.什么是食品交換份7254.食品交換份如何具體應(yīng)用7355.糖尿病患者要攝入適量碳水化合物7456.糖尿病患者適合食用哪些碳水化合物7557.糖尿病患者最佳碳水化合物食譜有哪些7758.糖尿病患者要攝入足量蛋白質(zhì)8059.糖尿病患者適合食用哪些蛋白質(zhì)食物8160.糖尿病患者最佳蛋白質(zhì)食譜有哪些8261.糖尿病患者要限制攝入過多脂肪8662.糖尿病患者適合食用哪些低脂肪食物8763.糖尿病患者最佳低脂肪食譜有哪些8864.糖尿病患者需增加膳食纖維的攝入9365.含鋅食物能促進(jìn)胰島素前體轉(zhuǎn)化9466.含鎂食物可降低糖尿病高血脂水平9567.含銅食物能提高胰島細(xì)胞蛋白合成9668.含鉻食物可調(diào)節(jié)脂肪代謝和糖代謝9769.含錳食物能促進(jìn)人體胰腺組織發(fā)育9870.含硒食物能保護(hù)人體胰腺組織細(xì)胞9971.中國醫(yī)學(xué)食療——藥膳菜肴10072.中國醫(yī)學(xué)食療——藥膳湯羹10973.中國醫(yī)學(xué)食療——藥粥療法11474.中國醫(yī)學(xué)食療——藥茶療法116三、堅(jiān)持糖尿病運(yùn)動(dòng)治療75.運(yùn)動(dòng)治療的目的是什么11976.運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的治療有哪些作用11977.糖尿病運(yùn)動(dòng)治療要?jiǎng)訂T全身肌肉12178.運(yùn)動(dòng)治療的關(guān)鍵是有氧運(yùn)動(dòng)12279.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的調(diào)節(jié)12480.有氧運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)12481.采用運(yùn)動(dòng)療法前要進(jìn)行安全評(píng)價(jià)12582.哪些糖尿病患者適合運(yùn)動(dòng)療法12683.哪些糖尿病患者不適宜運(yùn)動(dòng)療法12784.哪些糖尿病患者需要慎用運(yùn)動(dòng)療法12885.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么12986.糖尿病患者要預(yù)防運(yùn)動(dòng)延遲性低血糖13087.什么是運(yùn)動(dòng)處方13188.糖尿病患者如何選擇運(yùn)動(dòng)方式13289.糖尿病患者如何決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度13490.糖尿病患者如何安排運(yùn)動(dòng)頻率13791.糖尿病患者如何把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間13892.運(yùn)動(dòng)后如何評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果13993.降糖長壽運(yùn)動(dòng)——步行13994.減肥健足運(yùn)動(dòng)——倒走14195.祛脂降糖運(yùn)動(dòng)——慢跑14296.抗衰控糖運(yùn)動(dòng)——自行車14397.調(diào)息降糖運(yùn)動(dòng)——太極操14598.強(qiáng)身降糖運(yùn)動(dòng)——八段錦14899.強(qiáng)心降脂運(yùn)動(dòng)——室內(nèi)操155四、規(guī)范糖尿病藥物治療100.糖尿病藥物治療的基本方案158101.促進(jìn)胰島素分泌的磺脲類藥物159102.磺脲類藥物的作用機(jī)制160103.磺脲類藥物適應(yīng)證和禁忌證160104.磺脲類藥物的不良反應(yīng)161105.磺脲類藥物最佳服用時(shí)間161106.減少肝糖輸出及增加葡萄糖利用的雙胍類藥物162107.雙胍類藥物的作用機(jī)制162108.雙胍類藥物適應(yīng)證和禁忌證162109.雙胍類藥物的不良反應(yīng)163110.雙胍類藥物最佳服用時(shí)間163111.提高組織對(duì)胰島素敏感性的噻唑烷二酮類藥物163112.噻唑烷二酮類藥物的作用機(jī)制164113.噻唑烷二酮類藥物的適應(yīng)證和禁忌證164114.噻唑烷二酮類藥物的不良反應(yīng)165115.噻唑烷二酮類藥物的最佳服用時(shí)間165116.減少小腸葡萄糖生成的a葡萄糖苷酶抑制劑165117.α葡萄糖苷酶抑制劑的作用機(jī)制165118.α葡萄糖苷酶抑制劑的適應(yīng)證和禁忌證166119.α葡萄糖苷酶抑制劑的不良反應(yīng)166120.α葡萄糖苷酶抑制劑最佳服用時(shí)問167121.有效安全無毒的胰島素167122.胰島素的作用機(jī)制168123.胰島素適應(yīng)證和禁忌證168124.胰島素的不良反應(yīng)168125.胰島素最佳服用時(shí)間169五、強(qiáng)化糖尿病自我管理126.糖尿病患者自我管理的重要性171127.糖尿病患者要多參加糖尿病教育172128.哪些人群需接受糖尿病健康教育173129.患者需掌握哪些糖尿病知識(shí)174130.自我調(diào)整心理174131.自我平衡熱量175132.自我監(jiān)測病情176133.自我監(jiān)測血糖177134.皮膚自我護(hù)理179135.足部自我護(hù)理179參考文獻(xiàn)附錄1關(guān)于體重控制與熱量平衡1832關(guān)于飲食治療1843關(guān)于運(yùn)動(dòng)治療1914足部反射療法治療糖尿病193

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