托舉明日之星

前言

作者從小就喜歡體育活動，特別喜歡踢球，但是，到高中畢業(yè)時身體仍然瘦弱，技術(shù)平平。在大學(xué)五年期間，從一個瘦弱的少年成長為壯碩的小伙子，從校足球隊幾乎落選的一名足球愛好者成為省足球隊的一名主力隊員，三次參加全國重大足球比賽，以后又十次參加全國足球元老精英賽。長期的實踐、學(xué)習(xí)與經(jīng)歷，促成我寫出《托舉未來之星——青少年學(xué)踢足球》一書。面對我國足球的落后局面，足球的希望在未來，“足球一定要從娃娃抓起”，作者想為我國足球運動的普及和培養(yǎng)青少年成才方面做些有益的工作，了卻一個夙愿。深深銘記在心中的是，“感謝體育運動、感謝上大學(xué)”。是體育運動使作者從瘦弱的少年成長為壯碩的小伙子，始終堅持鍛煉，如今老年還有一副好身板。是上大學(xué)獲得了豐富深入的文化科學(xué)知識，足球技能的長足進步是在大學(xué)期間，足球技能真正的提高得益于上大學(xué)。原陜西省男足主教練、足協(xié)副主席兼秘書長、國家高級教練員宋學(xué)仁先生，原西安體育學(xué)院足球部主任都祖德教授，原陜西省女足教練、國家高級教練員魏德望先生，在作者撰寫本書時給予了悉心指導(dǎo)和幫助，在此表示感謝。向在省足球隊踢球時的師兄弟表示感謝，他們曾給予作者許多有益的言傳身教。向西安交通大學(xué)足球隊的學(xué)友表示感謝，在大學(xué)期間他們給予無微不至的關(guān)心和幫助，特別是大學(xué)摯友李根源一直鼓勵和幫助作者踢球。本書引用了參考書、雜志和資料等中的數(shù)據(jù)、圖示以及敘述，為此對原作者致以誠摯謝意。作者的主觀愿望想使本書具有知識性、可讀性、科學(xué)性和技術(shù)性；既有內(nèi)容，又容易實際操作。由于寫作水平有限，對足球運動的理解不盡深刻，書中謬誤在所難免，敬請批評指正。

內(nèi)容概要

現(xiàn)代足球運動的發(fā)展至今已有一百多年歷史，它深受人們喜愛、廣為普及，被譽為世界“第一運動”。本書是關(guān)于介紹“青少年學(xué)踢足球”的專著，書中對基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法進行了仔細描述，初學(xué)者按照要領(lǐng)和方法就可以學(xué)會踢球。書中還有大量圖示，使讀者一目了然，便于學(xué)習(xí)而不枯燥。 　　本書將帶領(lǐng)有志踢球的青少年不斷越過成才路上的種種障礙，通向成功的彼岸。家長閱讀此書能在娃娃成長過程中成為“助推器”，初中級教練員、體育教師也可作為參考。

作者簡介

馮忠信，1943年3月生，重慶市人。西安交通大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院教授。
    1960年7月高中畢業(yè)考入西安交通大學(xué)機械工程系金屬學(xué)熱處理專業(yè)，1965年7月本科五年畢業(yè)，留校從事教學(xué)與科研工作。1989年至1990年在德國卡爾斯魯厄大學(xué)材料科學(xué)與工程研究所進修。擔任《金屬力學(xué)性能》、《機械工程材料》課教學(xué)，指導(dǎo)本科畢業(yè)生與碩士研究生。主要從事金屬材料的斷裂與疲勞，表面強化，沖蝕磨損以及機械合金化納米新材料的開發(fā)與研究。曾獲得全國科學(xué)技術(shù)大會優(yōu)秀成果獎，國家教委科技成果二等獎，陜西省科技進步二等獎，西安交通大學(xué)科技成果一等獎等30余項獎勵，在國內(nèi)外專業(yè)雜志、會議上發(fā)表科研論文100余篇。
    喜歡多種體育運動，特別喜歡足球運動。

書籍目錄

序前言足球歌第一章  足球運動的魅力第二章  踢球要點與身體素質(zhì)的重要性  第一節(jié)  踢球要點    一、足球技術(shù)第一論    二、足球技術(shù)的三大基礎(chǔ)    三、成長過程中應(yīng)突出重點環(huán)節(jié)      四、掌握技術(shù)應(yīng)先易后難、循序漸進    五、練就動作正確的動力定型達到規(guī)范化    六、融入集體發(fā)揮個人    七、培養(yǎng)足球意識    八、抬頭觀察擴大視野踢球    九、樹立足球比賽的時空觀    十、用意念活動促進訓(xùn)練    十一、愛護和保護自己    十二、認真對待熱身與放松活動    十三、認識緊張與放松    十四、動作要有節(jié)  奏    十五、如何看待快樂足球和網(wǎng)式足球    十六、把足球墻當成好朋友    十七、練與不練不一樣    十八、注重心理素質(zhì)的訓(xùn)練與培養(yǎng)    十九、做好掩護與保護    二十、動態(tài)技術(shù)中心論    二十一、強對抗能力——足球運動的本質(zhì)與核心    二十二、強調(diào)速度技術(shù)    二十三、提高控球能力    二十四、適時快速變化動作節(jié)  奏是運球過人最有效的手段    二十五、主動傳球和積極跑位接應(yīng)是創(chuàng)造進攻機會的良策    二十六、進攻遵循阻力最小路線原則    二十七、用好“連線原則”    二十八、“近逼遠放、聯(lián)合逼搶”與“快速擺脫接應(yīng)、以多打少作轉(zhuǎn)移”    二十九、恰到好處的傳接球    三十、把握攻守轉(zhuǎn)換的時機    三十一、禁區(qū)及其附近是攻守雙方爭奪的要害區(qū)域    三十二、綜合素質(zhì)達標突出強項具備實戰(zhàn)能力    三十三、綜合經(jīng)營全面均衡協(xié)調(diào)發(fā)展    三十四、如何看待足球陣型、隊形、位置感及打法    三十五、“三從一大”仍要堅持  第二節(jié)  身體素質(zhì)的重要性與運動負荷及恢復(fù)手段    一、身體素質(zhì)的重要性    二、運動負荷及實用判斷方法    三、少年兒童適宜的運動負荷與恢復(fù)的重要手段    四、極限負荷訓(xùn)練法第三章  足球技術(shù)及訓(xùn)練  第一節(jié)  起球技術(shù)及訓(xùn)練    一、起球技術(shù)    二、起球訓(xùn)練  第二節(jié)  顛球技術(shù)及訓(xùn)練    一、顛球技術(shù)    二、顛球訓(xùn)練  第三節(jié)  踢球技術(shù)及訓(xùn)練    一、踢球技術(shù)    二、踢球訓(xùn)練  第四節(jié)  玩球技術(shù)及訓(xùn)練    一、玩球技術(shù)    二、玩球訓(xùn)練  第五節(jié)  接球技術(shù)及訓(xùn)練    一、接球技術(shù)    二、接球訓(xùn)練  第六節(jié)  運球技術(shù)及訓(xùn)練    一、運球技術(shù)    二、運球技術(shù)訓(xùn)練  第七節(jié)  頭頂球技術(shù)及訓(xùn)練    一、頭頂球技術(shù)    二、頭頂球訓(xùn)練  第八節(jié)  掩護球技術(shù)及訓(xùn)練    一、掩護球技術(shù)    二、掩護球訓(xùn)練  第九節(jié)  搶截球技術(shù)及訓(xùn)練    一、搶截球技術(shù)    二、搶截球訓(xùn)練  第十節(jié)  假動作技術(shù)及訓(xùn)練    一、假動作技術(shù)    二、假動作訓(xùn)練  第十一節(jié)  擲界外球技術(shù)及訓(xùn)練    一、擲界外球技術(shù)    二、擲界外球訓(xùn)練  第十二節(jié)  腳上各踢球部位功能運用小結(jié)第四章  守門員技術(shù)及訓(xùn)練    第一節(jié)  防守技術(shù)    一、預(yù)備姿勢    二、腳步移動    三、站位    四、接球技術(shù)    五、撲球技術(shù)    六、拳擊球技術(shù)    七、托撥球技術(shù)  第二節(jié)  進攻技術(shù)    一、踢球技術(shù)    二、手擲球技術(shù)    三、頭頂球技術(shù)    四、接運球技術(shù)  第三節(jié)  守門員技術(shù)訓(xùn)練    一、接地滾球技術(shù)訓(xùn)練    二、接反彈球技術(shù)訓(xùn)練    三、接平高球技術(shù)訓(xùn)練    四、接高球技術(shù)訓(xùn)練    五、撲接球技術(shù)訓(xùn)練    六、魚躍撲接球技術(shù)訓(xùn)練    七、托球技術(shù)訓(xùn)練    八、拳擊球技術(shù)訓(xùn)練    九、其他接球訓(xùn)練    十、手擲球技術(shù)訓(xùn)練    十一、踢接運球訓(xùn)練  第四節(jié)  身體素質(zhì)訓(xùn)練第五章  足球戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練  第一節(jié)  進攻戰(zhàn)術(shù)    一、個人進攻戰(zhàn)術(shù)    二、局部進攻戰(zhàn)術(shù)    三、整體進攻戰(zhàn)術(shù)  第二節(jié)  防守戰(zhàn)術(shù)    一、個人防守戰(zhàn)術(shù)    二、局部防守戰(zhàn)術(shù)    三、整體防守戰(zhàn)術(shù)  第三節(jié)  足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練    一、進攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練    二、防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練第六章  身體素質(zhì)及訓(xùn)練  第一節(jié)  身體素質(zhì)分類與轉(zhuǎn)移    一、身體素質(zhì)分類    二、身體素質(zhì)之問的轉(zhuǎn)移  第二節(jié)  身體素質(zhì)訓(xùn)練    一、準備活動    二、關(guān)節(jié)活動    三、柔韌性訓(xùn)練    四、頻率訓(xùn)練    五、節(jié)奏感訓(xùn)練    六、靈敏性訓(xùn)練    七、力量訓(xùn)練    八、速度訓(xùn)練    九、耐力訓(xùn)練第七章  認識自我懂道理踢好足球  一、天才知多少?  二、了解大腦功能、開發(fā)大腦潛力  三、榜樣的力量無窮  四、科學(xué)選材  五、應(yīng)看好人才型人  六、命運掌握在你手中  七、從娃娃抓起  八、“體教結(jié)合”是培養(yǎng)人才的好途徑．  九、讓娃娃輕輕松松踢球  十、積累與飛躍  十一、注意力集中  十二、觀摩也是學(xué)習(xí)踢球的好方法  十三、學(xué)好文化知識踢好球  十四、用智踢球效益高  十五、勇于進取、敢于承擔責任、堅持到底  十六、實踐——實踐——再實踐第八章  足球小知識  一、足球聯(lián)合會一  二、世界足球重大賽事  三、足球、足球場、足球比賽和比賽組織作者簡介  主要參考資料

章節(jié)摘錄

第一章 足球運動的魅力很多國家都認為自己是足球運動的發(fā)祥地，經(jīng)詳盡考證足球運動最早起源于中國。早在2300多年前的戰(zhàn)國時代，齊國的都城臨淄（今山東淄博）就盛行“蹴鞠”——一種古代的足球運動。2004年，在國際足聯(lián)誕生100周年、亞足聯(lián)成立50周年、中國足協(xié)成立80周年之際，國際足聯(lián)主席布拉特，亞足聯(lián)主席哈曼姆、秘書長維拉潘等眾多高官來到中國，布拉特正式宣布：“足球發(fā)源地為中國山東臨淄”，維拉潘向山東淄博市頒發(fā)了“足球運動起源于中國”的紀念杯和證書。古時“蹴鞠”是在被稱為“鞠城”的專門球場中進行對抗比賽，漢、唐、宋朝時期越加成熟和繁榮，后來逐漸被表演性競技所取代，最后隨著清朝社會和經(jīng)濟的衰敗而暗落以至消亡，代之而起的是風靡世界的現(xiàn)代足球運動?，F(xiàn)代足球運動起源于20世紀初期，為了適應(yīng)足球運動日益發(fā)展的需要，由幾個國家發(fā)起，于1904年5月21日在法國巴黎成立了國際足球聯(lián)合會，總部設(shè)在瑞士的蘇黎世，成員有法國、比利時、丹麥、荷蘭、西班牙、瑞典、瑞士7個國家。國際足聯(lián)（FIFA）是國際足球聯(lián)合會的簡稱，它是國際奧林匹克運動委員會的一個單項體育組織。國際足聯(lián)成立后，于1930年舉辦了第一屆世界杯足球賽。從那以后，每四年便舉辦一次世界杯足球賽（戰(zhàn)爭影響除外），使足球運動進入了國際社會，現(xiàn)代足球運動已有100多年歷史。1980年，國際足聯(lián)的會員已發(fā)展到147個國家或地區(qū)，擁有30萬個俱樂部，2000多萬運動員，其中職業(yè)球員5萬多人。據(jù)上世紀90年代中期統(tǒng)計，國際足聯(lián)僅登記注冊的運動員人數(shù)就有4000多萬。2001年4月6日，國際足聯(lián)公布了2000年夏天的一次普查。全世界共有2．4億人踢足球，另外還有500萬人從事裁判或與足球有關(guān)的輔助工作。在2．4億足球人口中，男性占2．2億、女性占2000萬。如今，全世界共有150多萬支足球隊，約30萬個足球俱樂部，會員達到207個，國際足球聯(lián)合會早已成為世界上最大的單項體育組織。世界杯足球賽，聲勢浩大、震撼人心，帶來各種文化內(nèi)涵和人文景觀，是世界六大洲足球熱的縮影。1958、1966、1974和1978年巴西、英格蘭、德國和阿根廷申辦世界杯比賽獲得成功時，其首都立即成了歡樂的海洋，街頭巷尾到處載歌載舞，人們通宵達旦地狂歡。人們對足球的熱情不只表現(xiàn)在世界杯上，洲際杯、本洲杯、本國聯(lián)賽和足協(xié)杯賽的球迷也越來越多，觀眾的熱情也越來越高。

編輯推薦

《托舉明日之星:青少年學(xué)踢足球》是由西安交通大學(xué)出版社出版的。

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