21世紀高等院校規(guī)劃教材

內(nèi)容概要

　　《21世紀高等院校規(guī)劃教材：大學體育健康實用教程》一書以科學發(fā)展觀為指導，以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》為依據(jù)，以教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和教育部、國家體育總局頒布的《國家學生體質(zhì)健康標準》為標準，以增強學生體質(zhì)為主線，以素質(zhì)教育和陽光體育為契機。以健康第一和終身體育為目標，站在有利于教與學的角度，以學生為本，編寫一本指導性強，富有可讀性、科學性的助學型體育教材，讓學生在閱讀和學練時，目的明確，易于把握。

書籍目錄

第一章　健康知識第一節(jié)　鍵康的概念與標志一、健康的概念二、健康的標志與價值第二節(jié)　體育鍛煉與生理健康一、生理健康概述二、大學生的生理特點三、體育鍛煉對人體器官系統(tǒng)的影響四、體育鍛煉時人體的生理變化第三節(jié)　體育鍛煉與心理健康一、心理健康概述二、大學生心理狀況三、體育鍛煉對大學生心理健康的影響第四節(jié)　科學鍛煉與合理營養(yǎng)一、三大營養(yǎng)素二、微量營養(yǎng)素與水三、營養(yǎng)與體能第二章　球類項目第一節(jié)　籃球一、籃球的基本技術(shù)二、籃球戰(zhàn)術(shù)教學與訓練三、籃球競賽制度四、籃球競賽主要規(guī)則簡介第二節(jié)　足球一、足球的基本技術(shù)二、足球的基本戰(zhàn)術(shù)三、足球運動的身體練習方法四、足球主要規(guī)則與裁判法五、小場地足球比賽簡介第三節(jié)　排球一、排球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)二、排球運動的教學方法三、排球主要規(guī)則與裁判法第四節(jié)　網(wǎng)球一、網(wǎng)球運動的基本技術(shù)二、網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)三、網(wǎng)球基本規(guī)則簡介第五節(jié)　羽毛球一、羽毛球運動的基本技術(shù)二、羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)三、羽毛球運動競賽規(guī)則簡介第六節(jié)　乒乓球一、乒乓球運動的基本技術(shù)二、乒乓球運動的基本戰(zhàn)術(shù)三、乒乓球主要比賽規(guī)則第七節(jié)　高爾夫球一、高爾夫球運動的基本技術(shù)二、高爾夫球的基本打法與規(guī)則簡介第三章　田徑類運動第一節(jié)　田徑運動一、田徑運動的分類及課程目標二、田徑運動的基本技術(shù)三、田徑運動場地與規(guī)則第二節(jié)　定向運動一、定向運動的分類與特點二、定向運動的技術(shù)和練習方法三、定向運動基本規(guī)則與野外急救的方法第四章　武術(shù)類運動第一節(jié)　武術(shù)運動一、武術(shù)的內(nèi)容與分類二、武術(shù)的基本技術(shù)三、武術(shù)基本規(guī)則與場地器材四、二十四式太極拳第二節(jié)　跆拳道運動一、跆拳道的基本技術(shù)二、跆拳道的品勢三、跆拳道競賽規(guī)則簡介第五章　水上類運動第一節(jié)　游泳運動一、競技游泳技術(shù)二、游泳主要競賽規(guī)則簡介第二節(jié)　天然水域游泳與冬泳一、天然水域游泳二、冬泳第三節(jié)　實用游泳與游泳安全事宜一、實用游泳二、游泳安全事宜三、水上救護第六章　體操類運動第一節(jié)　形體訓練一、形體訓練的分類與標準二、形體訓練的內(nèi)容與方法第二節(jié)　藝術(shù)體操一、藝術(shù)體操的內(nèi)容與分類二、藝術(shù)體操的基本技術(shù)第三節(jié)　健美操一、健美操的分類與作用二、健蓑操的基本動作三、大學生健美操第四節(jié)　體育舞蹈一、體育舞蹈的種類二、體育舞蹈的基本舞步與練習方法第五節(jié)　健美運動一、健蔓訓練的生理學依據(jù)與訓練階段二、魏特強化訓練法三、健美練習時的注意事宜第七章　新興運動第一節(jié)　輪滑運動一、輪滑運動的分類與特點二、輪滑運動的基本知識三、輪滑的基本技術(shù)及訓練方法四、輪滑運動常見的運動傷害與預防方法第二節(jié)　攀巖運動一、攀巖運動的分類與裝備二、攀巖運動的基本知識三、攀巖運動的基本技術(shù)與訓練方法四、人工巖場攀登比賽規(guī)則（暫行）第三節(jié)　飛鏢運動一、飛鏢運動的器材與鍛煉價值二、飛鏢運動的基本技術(shù)與比賽方法三、飛鏢比賽規(guī)則簡介第八章　陽光體育與學生體質(zhì)健康標準第一節(jié)　陽光體育運動一、政策法規(guī)與開展背景二、陽光體育運動的主要內(nèi)容第二節(jié)　學生體質(zhì)健康標準一、政策法規(guī)與實施辦法二、《國家學生體質(zhì)健康標準》說明三、《國家學生體質(zhì)健康標準》評價指標與分值四、《國家學生體質(zhì)健康標準》評分表參考文獻

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