大學(xué)生心理健康教育問答

內(nèi)容概要

《大學(xué)生心理健康教育問答》編者結(jié)合多年來開展大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)踐，認(rèn)真研究探索誘發(fā)大學(xué)生心理矛盾、心理問題、以及心因性事件發(fā)生的成因和后果。通過問卷調(diào)查的方法，收集和整理了大學(xué)生常見心理問題并采取問答的方式給出心理問題處理的答案。

書籍目錄

第一章心理常識(shí)篇 心理與心理健康 大學(xué)生心理健康教育 大學(xué)生的心理特點(diǎn) 大學(xué)生常見心理問題 大學(xué)生心靈成長(zhǎng) 第二章人格培養(yǎng)篇 正確認(rèn)識(shí)自我 氣質(zhì)與氣質(zhì)類型 性格確定與職業(yè)選擇 性格內(nèi)向怎么辦 性格急躁怎么辦 氣質(zhì)與性格的關(guān)系 人格與人格影響因素 防治偏異人格 第三章情緒調(diào)節(jié)篇 認(rèn)識(shí)情緒 情緒管理 大學(xué)生不良情緒 大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生原因及克服 克服自卑情緒 恰當(dāng)排解消極情緒 緩解抑郁情緒 合理表達(dá)憤怒 情緒ABC理論 第四章學(xué)習(xí)心理篇 大學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn) 如何確立學(xué)習(xí)目標(biāo) 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足怎么辦 學(xué)習(xí)方法介紹 正確對(duì)待考試成績(jī) 考試焦慮調(diào)適 如何征服自己討厭的學(xué)科 第五章人際交往篇 影響人際吸引的因素 留下良好的第一印象 擁有好人緣 如何建立良好的師生關(guān)系 正確處理異性關(guān)系 建立和諧寢室關(guān)系 人際關(guān)系維護(hù)技巧 克服人際交往中的不良心態(tài) 第六章戀愛心理篇 戀愛與戀愛關(guān)系 大學(xué)生戀愛的類型與特點(diǎn) 如何維持異地戀 單相思怎么辦 消除戀愛中的猜疑心理 網(wǎng)上戀愛需謹(jǐn)慎 正確對(duì)待失戀 培養(yǎng)愛的能力 第七章生涯規(guī)劃篇 生涯與生涯規(guī)劃 正確看待調(diào)劑入學(xué) 就業(yè)、考研或留學(xué) 如何做好職業(yè)選擇 擺正求職心態(tài) 考研心態(tài)調(diào)整 留學(xué)需要具備的心理素質(zhì) 第八章行為障礙篇 防治厭食癥 克服煙酒成癮 防治網(wǎng)絡(luò)成癮 防治社交恐懼 防治潔癖 克服購物癖 防治戀物癖 第九章心理治療篇 如何防治睡眠障礙 如何防治抑郁癥 如何防治精神分裂癥 如何防治焦慮癥 如何防治強(qiáng)迫癥 如何防治癔癥 如何防治神經(jīng)衰弱 如何防治疑病癥 第十章心理案例篇 人格與心理健康案例 人際交往與心理健康案例 戀愛與心理健康案例 情緒與心理健康案例

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   也就是說，考試不應(yīng)作為我們學(xué)習(xí)的目的。有時(shí)由分?jǐn)?shù)不能完全判斷出自己學(xué)習(xí)的全部真實(shí)水平。比如，客觀來說，考試難度大或出偏題將導(dǎo)致絕大多數(shù)學(xué)生的考分不高。文科評(píng)卷的不確定因素太大，尤其是不同老師的觀點(diǎn)不同，分?jǐn)?shù)有差異的情況就更多。因此不應(yīng)當(dāng)單以考分高低論成敗。另外，試題的難易與命題老師的動(dòng)機(jī)，對(duì)學(xué)生要求的嚴(yán)格程度，對(duì)教材要求的把握、認(rèn)識(shí)以及老師的教學(xué)方法等也有一定的關(guān)系，這些都需具體情況具體分析。家長(zhǎng)也應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，更多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度、情感和價(jià)值觀，耐心聽取孩子的解釋，并表示理解與寬容。千萬要記住學(xué)習(xí)的目的是真正獲取知識(shí)，有了真才實(shí)學(xué)就可問心無愧，反之，即使僥幸獲取了高分也不代表個(gè)人的真實(shí)能力水平，遲早會(huì)露馬腳。 （2）調(diào)節(jié)心理展望未來 人人都希望獲得好成績(jī)。但如果失利，一味怨天尤人或自我折磨卻是于事無補(bǔ)。正像一個(gè)不慎跌倒在跑道上的人，光哭泣是站不起來的，要靠自己，趕快爬起來奮起直追。人生中的許多競(jìng)爭(zhēng)正如馬拉松賽跑，勝負(fù)難定，要看誰笑到最后。要通過各種心理調(diào)節(jié)方法恢復(fù)心理的平衡，變自卑為自信，變失望為新希望，重振旗鼓，輕裝上陣，積極投入新一輪競(jìng)賽。那些考得較好的同學(xué)也要調(diào)整心態(tài)，戒驕戒躁，“見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省”，切不可得意忘形?？傊?，一時(shí)的成功并不意味著永遠(yuǎn)的優(yōu)秀，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)發(fā)展地認(rèn)識(shí)自己的成績(jī)，評(píng)價(jià)自己的能力。 （3）冷靜分析合理歸因 要想做到合理歸因，首先要從主觀與客觀兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)事求是的分析、反思。

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《大學(xué)生心理健康教育問答》力求簡(jiǎn)潔明了，力求通俗易懂，以實(shí)現(xiàn)手冊(cè)在手，學(xué)生就可以開展心理自助，心理問題就可以有效解決。進(jìn)而，提高心理健康教育工作的針對(duì)性、及時(shí)性和有效性，推進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

圖書封面

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