每天學(xué)點心理學(xué)全集

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《每天學(xué)點心理學(xué)全集1》目錄： 健康從心開始：自我心理調(diào)節(jié)手冊 第一章從“心”認(rèn)識健康 第一節(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 第二節(jié)是什么阻礙了你的心理健康 第三節(jié)身心健康才是真正的健康 第四節(jié)心理健康的“營養(yǎng)素” 第二章健康先健心 第一節(jié)心理健康重在自我調(diào)節(jié) 第二節(jié)走出你狹隘的內(nèi)心世界 第三節(jié) 自信幫你解除自卑心理的束縛 第四節(jié)讓虛榮不再得到你的愛慕 第五節(jié)讓寬容融化你的報復(fù)心理 第六節(jié)驅(qū)除你的嫉妒心理 第七節(jié)病態(tài)懷舊：“想念”出來的心理疾病 第八節(jié)挫折面前也從容 第九節(jié) 自負(fù)心理：其實沒什么了不起 第十節(jié)別讓你的“心理天平”失衡 第十一節(jié)是誰讓你這么敏感 第十二節(jié)讓忙碌充實你的空虛心理 第十三節(jié)猜疑：你總是很多心 第十四節(jié)完美主義是一個美麗的錯誤 第十五節(jié)如何走出羞怯心理 第三章情緒的化解 第一節(jié)情緒與健康的密切關(guān)系 第二節(jié)如何調(diào)節(jié)并保持健康情緒 第三節(jié)讓“緊張”慢慢“放輕松” 第四節(jié)讓悲觀遠(yuǎn)離你的生活 第五節(jié)切記：急火攻心 第六節(jié)學(xué)會駕馭自己的憤怒情緒 第七節(jié)沮喪抑郁時不可決斷大事 第八節(jié)現(xiàn)在流行心理美容 第四章 扔掉你的不良嗜好與怪僻 第一節(jié)有潔癖，請你不要“太干凈” 第二節(jié)不要拿購物當(dāng)“心藥” 第三節(jié)厭食癥——美麗的天敵 第四節(jié)戀童癖：身心共同的錯 第五節(jié)戀物癖：難以啟齒的誘惑 第六節(jié)異裝癖：穿上另一種性別 第七節(jié)煙癮——華而不實 第八節(jié)“癮酒”怎能消愁 第九節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮=精神病態(tài)？ 第五章健康心理，人格障礙不阻擋 第一節(jié)患了人格障礙，該怎么辦？  第二節(jié)偏執(zhí)型人格障礙——可憐的固執(zhí) 第三節(jié)回避不如面對 第四節(jié) 自戀，是精彩還是無奈 第五節(jié) 分裂型人格障礙——有愛則無礙 第六節(jié) 強迫型人格障礙——執(zhí)拗下的完美 第七節(jié)攻擊型人格障礙——盲目的沖動 第八節(jié)離開“依賴”你會更堅強 第九節(jié)職業(yè)女性：別讓依賴成為習(xí)慣 第六章 帶你走出心理異常的陰影 第一節(jié)精神上的流行性感冒——抑郁癥 第二節(jié)解除內(nèi)心的焦慮 第三節(jié)聽其自然舒緩你的強迫心理 第四節(jié)克服疑病癥——其實你很健康 第五節(jié)恐怖癥——強迫自己要勇敢 第六節(jié) 癔病癥——請你不要再歇斯底里 第七節(jié)神經(jīng)衰弱的自救措施 第八節(jié)靠近人群，你才能遠(yuǎn)離孤僻 第七章 人際交往與心理健康 第一節(jié)人際關(guān)系與健康 第二節(jié)你的人緣“健康”嗎 第三節(jié)人際交往中的不良心理 第四節(jié)人際交往中如何保持最佳的、主動的狀態(tài) …… 《每天學(xué)點心理學(xué)全集2》 《每天學(xué)點心理學(xué)全集3》 《每天學(xué)點心理學(xué)全集4》

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   1.為平衡情緒買單 朱某是某科研院所里德高望重的人物，這次老所長退休，他是理所當(dāng)然的接班人。他每天都急切地等待這個好消息，但是，新所長卻是從其他的單位調(diào)來的，朱某的希望一下子破滅了，十分懊惱，想找朋友談?wù)?，又覺得說不出口，很丟人。當(dāng)他無目的地在路上走的時候，正巧路過一家商場，就順路走了進(jìn)去。在商場中，服務(wù)員熱情地介紹了他要看的東西，當(dāng)他買下的時候，還夸朱某有眼光，有品味。這樣，朱某把兜里的現(xiàn)金花光后，又接著刷卡，卡透支后，才拿著東西，興沖沖地回家了。到家后，他看自己買的東西很多是沒用的，又想到妻子回家后的一頓嘮叨，心情更加郁悶。 分析：“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”，但當(dāng)不了將軍的士兵，也不見得就不是個好士兵。有進(jìn)取心是值得表揚的，但對一些事情，人們要正確認(rèn)識。有很多事情，存在的決定因素很多，有些是可以想到的，有些因素也是事先無法預(yù)知的。且領(lǐng)導(dǎo)的欣賞水平也不一樣，一件事情只要盡力了，就不要過度地自責(zé)。像朱某這個情況，應(yīng)當(dāng)找朋友聊聊，不要有自卑心理，適時地把不良情緒宣泄出來對于自己的身心都有好處。瘋狂地購物，也許在當(dāng)時來說是有效的，但卻要付出金錢的代價，買了許多不適用的東西還是要后悔，那就得不償失了。瘋狂購物是一種非理性的表達(dá)，偶爾一次還可以，但是一旦形成了惡性循環(huán)，后果將不堪設(shè)想。 2.為緩解壓力買單 林娟是外企的白領(lǐng)，平時工作的壓力很大，老板交代的任務(wù)很艱巨，完成得不好還要受到老板的質(zhì)疑，有時也情不自禁地想，自己的能力是否存在問題。有一次她在很壓抑的時候到商場逛了一圈，買了很多的東西后覺得很過癮。于是，她接著買了更多的東西，在商場中重新找到了自信?？墒腔氐郊抑胁畔肫?，明天要交的創(chuàng)意還沒做，自己的房租還沒交。 分析：很多的白領(lǐng)階層，都有很大的精神負(fù)擔(dān)，當(dāng)她為了緩解壓力而到商場購物時，商場給她提供了展示自我的舞臺，她說服務(wù)員都會關(guān)注她，受到了服務(wù)員的重視，她的欣賞目光也會得到肯定，當(dāng)她買單時，還會讓服務(wù)員很羨慕，對她的能力給予肯定。但是她離開了商場這個特定的環(huán)境，一點也不能激發(fā)她工作的熱情，反而會因為她的提前透支，平添更多的煩惱。

編輯推薦

《每天學(xué)點心理學(xué)全集(套裝共4冊)》是一本通俗易懂而又不失準(zhǔn)確深刻的心理學(xué)讀物。在為您講述一個個心理、勵志故事的同時也夾雜了一些簡單的心理技能和心靈感悟。

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