大學(xué)體育教程

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)體育教程》在編寫中突出了以下特點(diǎn)：　　第一，健身性與文化性相結(jié)合。通過健身知識(shí)和方法的學(xué)習(xí)，達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)健康的目標(biāo)，是本教材選編內(nèi)容的主要標(biāo)準(zhǔn)。因此，教材緊扣課程的主要目標(biāo)，把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，并貫穿于教材之中?！　〉诙?，科學(xué)性與可接受性相結(jié)合。體育鍛煉需要科學(xué)理論知識(shí)的指導(dǎo)，才能取得良好效果。教材內(nèi)容選編中，既精選了體育鍛煉與增進(jìn)健康方面的科學(xué)原理，也注意吸收新的科研成果和知識(shí)。在選取和編寫這些內(nèi)容時(shí)，又考慮到了學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，為學(xué)生所用，便于自學(xué)、自練?！　〉谌?，選擇性與時(shí)效性相結(jié)合。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選編中，我們選取了目前大學(xué)生喜愛的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行介紹。同時(shí)，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大都是在高?，F(xiàn)有場地設(shè)施條件下能夠開展的項(xiàng)目，可以通過學(xué)生課內(nèi)外鍛煉，取得促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的實(shí)效?！　〉谒模瑫r(shí)代性與民族性相結(jié)合。在健身知識(shí)的選編中，既有現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)的闡述，也吸收了傳統(tǒng)養(yǎng)生保健知識(shí)精華。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選編中，既把現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)中適合在高校開展的項(xiàng)目如普拉提、SPA、跑酷等選編進(jìn)去，滿足大部分男、女大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的心理需求，同時(shí)也選編了部分傳統(tǒng)健身項(xiàng)目如武術(shù)、瑜伽等，體現(xiàn)了民族性。此外，教材還充分反映和體現(xiàn)了教育部、國家體育總局制定的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容和要求。　　《大學(xué)體育教程》堅(jiān)持以人為本，突出學(xué)生的主體地位和健康的主題，以開展素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)和體育能力為主線，注重理論和實(shí)踐的結(jié)合，介紹了很多健身知識(shí)和有關(guān)健康的內(nèi)容，將“健康第一”的思想貫穿始終?！　∪珪R(shí)面廣，針對(duì)性強(qiáng)，既有理論知識(shí)的闡釋，又有基本技能的介紹，不僅是適合大學(xué)生的體育教材，也是大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的實(shí)踐指南。

書籍目錄

上篇  健身理論篇第一章  大學(xué)體育與終身體育第一節(jié)  大學(xué)體育的目的與任務(wù)第二節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的意義第三節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)與健康生活方式第四節(jié)  大學(xué)生體育課健身和健心的新目標(biāo)第二章  立體健康觀與體育運(yùn)動(dòng)第一節(jié)  健康新觀念與健康促進(jìn)第二節(jié)  “亞健康”的形成與調(diào)控第三節(jié)  大學(xué)生體質(zhì)健康與“全民健身”第三章  體適能與健康第一節(jié)  體適能基本概念第二節(jié)  體育鍛煉對(duì)體適能的影響第三節(jié)  健康體適能的訓(xùn)練方法和評(píng)價(jià)第四章  科學(xué)健身原理與方法第一節(jié)  運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)處方第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)裝備第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)性疾病和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理第五章  中國傳統(tǒng)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論與方法第一節(jié)  中國傳統(tǒng)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論第二節(jié)  中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法第三節(jié)  中國養(yǎng)生諺語下篇  健身賓踐篇第六章  田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié)  田徑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  田徑項(xiàng)目介紹第三節(jié)  田徑場地及規(guī)則第七章  游泳第一節(jié)  游泳概述第二節(jié)  游泳基本技術(shù)第三節(jié)  游泳運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生與水上救護(hù)第四節(jié)  游泳比賽規(guī)則第八章  足球第一節(jié)  足球概述第二節(jié)  足球技術(shù)第三節(jié)  常用比賽陣型及戰(zhàn)術(shù)第九章  籃球第一節(jié)  籃球概述第二節(jié)  籃球基本技術(shù)第三節(jié)  籃球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  籃球比賽場地及規(guī)則第十章  排球第一節(jié)  排球概述第二節(jié)  排球基本技術(shù)第三節(jié)  排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  排球基本規(guī)則第十一章  網(wǎng)球第一節(jié)  網(wǎng)球概述第二節(jié)  網(wǎng)球基本技術(shù)第三節(jié)  網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則第十二章  乒乓球第一節(jié)  乒乓球概述第二節(jié)  乒乓球基本技術(shù)第三節(jié)  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則第十三章  羽毛球第一節(jié)  羽毛球概述第二節(jié)  羽毛球基本技術(shù)第三節(jié)  羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  羽毛球比賽規(guī)則第十四章  臺(tái)球第一節(jié)  臺(tái)球概述第二節(jié)  臺(tái)球基本技術(shù)第三節(jié)  臺(tái)球基本打法第四節(jié)  臺(tái)球裝備及欣賞第十五章  藤球第一節(jié)  藤球概述第二節(jié)  藤球運(yùn)動(dòng)規(guī)則第十六章  門球第一節(jié)  門球概述第二節(jié)  門球基本技術(shù)第三節(jié)  門球運(yùn)動(dòng)規(guī)則第十七章  健美健身實(shí)用方法第一節(jié)  健美標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié)  健美健身實(shí)用方法第三節(jié)  柔韌練習(xí)第四節(jié)  女性健美實(shí)用方案第五節(jié)  健身后的注意事項(xiàng)第十八章  國內(nèi)外時(shí)尚體育項(xiàng)目概覽第一節(jié)  瑜伽第二節(jié)  普拉提第三節(jié)  SPA第四節(jié)  跑酷第五節(jié)  沖浪第六節(jié)  野外生存第十九章  《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及其鍛煉方法第一節(jié)  國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié)  《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目鍛煉方法參考文獻(xiàn)

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