習(xí)慣決定成敗

內(nèi)容概要

人是一種習(xí)慣性的動物。無論我們愿意與否，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。有調(diào)查表明，人們?nèi)粘；顒拥?0%源自習(xí)慣。然而，習(xí)慣還并不僅僅是日常慣例那么簡單，它的影響十分深遠(yuǎn)。    每個人都在不自覺間按著自己的習(xí)慣行事，好的習(xí)慣帶來好的結(jié)果，壞的習(xí)慣帶來不好的結(jié)果。養(yǎng)成良好的習(xí)慣對每個人來說都是一件很重要但也是很困難的事情，不同只在于壞習(xí)慣的形成往往是不知不覺的，好習(xí)慣的形成則需要通過較長時間的主觀努力。壞習(xí)慣形成了，改掉頗不易；好習(xí)慣形成了，一旦松懈下來，卻比較容易丟掉。    因此，我們必須時刻提醒自己，改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。    習(xí)慣是可以被自己支配的，對大多數(shù)人來說，應(yīng)該也可以按照自己的需要并結(jié)合個人的具體情況，自我選擇、自我設(shè)計(jì)、自我控制、自我調(diào)節(jié)。    本書從了解和認(rèn)識習(xí)慣切入，結(jié)合當(dāng)代成功、心理、社會學(xué)等交叉學(xué)科知識，全方位、多角度地闡釋了習(xí)慣對人生成功的意義，并教你學(xué)會用習(xí)慣的力量成就你的一生。

書籍目錄

第一章  命好不如習(xí)慣好——習(xí)慣決定一生的成敗  什么是習(xí)慣  成功離不開好習(xí)慣  別讓壞習(xí)慣害了你  培養(yǎng)好習(xí)慣受益終生  做習(xí)慣的主人  習(xí)慣是一種力量  習(xí)慣乃人生的導(dǎo)師  謙虛是一種好習(xí)慣  自制的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵  讓微笑成為習(xí)慣  真正地控制自己的生活  壞習(xí)慣可以改掉  像戒煙一樣戒掉壞習(xí)慣  用習(xí)慣去克服習(xí)慣  讓別人監(jiān)督你第二章  有閃光的人格，才有閃光的事業(yè)——養(yǎng)成誠信的習(xí)慣  承諾不可輕許，許則就要兌現(xiàn)  誠信是人生的法則  信守承諾是高貴的品質(zhì)  誠實(shí)的人不吃虧  誠實(shí)守信會賺得更多財(cái)富  好名聲是立足的根本  以誠信處世，做德行之人  做人要憑良心，做事要守規(guī)矩第三章  知識改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來——養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的習(xí)慣  你能得到多少，往往取決于你能知道多少  知識決定身價  把知識作為成功的墊腳石  成大事須隨時補(bǔ)充“能量”  注意學(xué)習(xí)方法，事半功倍  變“知”為“金”——改變不會利用知識的壞習(xí)慣第四章  沒有健康就沒有一切——養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣  別不把休息當(dāng)回事  勿做馬桶上的書呆子  千萬別把旅游當(dāng)“仙游”  勿追求“假格調(diào)”  一味懷舊并不是生活的正常現(xiàn)象  不要讓減肥減掉健康  化妝——別讓健康掉進(jìn)美麗的陷阱  請勿與電子產(chǎn)品親密接觸  不要過度拘束而離群索居  別做個追求高分的低能兒  好高騖遠(yuǎn)危害大  泡吧成癮是一種畸形休閑方式  “瘋狂KTV”是一種惡習(xí)  不要過分注重面子  不要盲目地追求名牌  科學(xué)飲食——改變胡亂吃喝的壞習(xí)慣  生活一定要有規(guī)律  改變嗜煙酗酒的不良習(xí)慣  簡易解酒方法第五章  你的形象價值百萬——養(yǎng)成注重禮儀的習(xí)慣  注重儀表，別讓儀表丟分  知曉著裝禮儀，展現(xiàn)個人品位  不同場合的不同著裝要求  服飾的色彩與搭配禮儀  女士穿衣要點(diǎn)  男士穿衣要點(diǎn)  服裝配件與飾品佩戴禮儀  細(xì)節(jié)體現(xiàn)修養(yǎng)  稱呼恰當(dāng)，拉近距離  控制好你的眼神  不可不知的談吐禮儀  注意你的手勢禮儀  微笑的魅力  不可不知的介紹禮節(jié)  不可不知的握手禮  要等對方先掛掉電話第六章  你不理財(cái)，財(cái)不理你——養(yǎng)成良好的理財(cái)習(xí)慣  君子愛財(cái)，取之有道  做好儲蓄，未雨綢繆  學(xué)會花錢，不要攀比  學(xué)會理財(cái)，計(jì)劃收支  理財(cái)就是算好細(xì)賬  中國家庭理財(cái)三大“疏忽”  有節(jié)制地逛超市  “月光”一族的理財(cái)小招  理財(cái)必備的三個小“賬本”第七章  只有運(yùn)用思考才能發(fā)掘內(nèi)心的寶藏——養(yǎng)成勤于思考的習(xí)慣  思考能發(fā)掘每個人內(nèi)心的寶藏  用正確的思考清除你思想上的蛛網(wǎng)  思考成什么樣，就會真的成什么樣  該舍棄就舍棄，不要猶豫  發(fā)揮想象力，成就大事業(yè)  突破思維定式，讓大腦“多走些路”  愚蠢的堅(jiān)持和執(zhí)拗毫無用處  靈活變通、游刃有余地成就完美人生  深入地思考問題，才能正確地解決問題  看清事實(shí)才能使思考方法正確  學(xué)會分析，把問題想透徹第八章  忙碌不盲目——養(yǎng)成良好的做事習(xí)慣  要習(xí)慣于留出時間去思考你做的事  采取最佳方法才能費(fèi)時少，功效大  采取快捷的工作方式  莫將時間浪費(fèi)在瑣事上  掌握你的時間節(jié)奏  學(xué)會在生活中做出明智的決斷  把你的好主意轉(zhuǎn)換成為具體的方法  避免幾種不良傾向，把事情做得更加完美  及時修正、調(diào)整你的計(jì)劃  盡量從自己熟知的世界以外去吸收新的觀念  學(xué)會靈活處理事情  1%的工作需要100%的精心準(zhǔn)備  工作不留“小尾巴”第九章  關(guān)系也是生產(chǎn)力——養(yǎng)成職場正確交際的習(xí)慣  在職場不善與人交往的人往往會感到更大的壓力  一定要努力改變?nèi)藗冇憛挼膸讉€性格特點(diǎn)  避免在不知不覺中被同事孤立  在辦公室贏得人氣的基本技巧  注重職場的細(xì)節(jié)以贏得同事對你的認(rèn)同  做人應(yīng)避免那些有違道德良知的行為  不要因不適當(dāng)?shù)耐嫘Χ米锶? 有事沒事也要常保持聯(lián)絡(luò)  施恩不圖報  辦公室應(yīng)遵守的“小規(guī)則”  不要忽視小人物  勿侵犯他人的領(lǐng)地  學(xué)會和團(tuán)隊(duì)成員有福同享  信息要常交流  職場并非角斗場  為什么好心被當(dāng)做“驢肝肺”  化敵為友，以寬容來打動對手  與同事保持一定距離  要恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己  幽默不死板第十章  工作是人們要用生命去做的事——養(yǎng)成認(rèn)真工作的習(xí)慣  比爾·蓋茨為什么還要工作  今天工作不努力，明天努力找工作  態(tài)度決定一切  忠誠是一種美德  敬業(yè)讓你受益  超越領(lǐng)導(dǎo)對你的期望  持續(xù)發(fā)現(xiàn)與老板的差距  熱愛工作才能創(chuàng)造奇跡  鉆石就在自家花園  沒有一股認(rèn)真精神是不行的

章節(jié)摘錄

看似不起眼的小習(xí)慣和習(xí)以為常的老習(xí)慣，有時是決定一個人命運(yùn)的關(guān)鍵。那么，怎樣才能讓自己具備通往成功的好習(xí)慣呢？“習(xí)慣養(yǎng)得好，終身受其益”；“少小若無性，習(xí)慣成自然”。人出生的時候，除了脾氣會因?yàn)樘煨远兴煌猓渌臇|西都是后天形成的，是家庭影響和教育的結(jié)果。美國學(xué)者特爾曼從1928年起對1500名兒童進(jìn)行了長期的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)這些“天才”兒童平均年齡為7歲，平均智商為130。成年之后，又對其中最有成就的20%和沒有什么成就的20%進(jìn)行分析比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們成年后之所以產(chǎn)生明顯差異，其主要原因就是前者有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、強(qiáng)烈的進(jìn)取精神和頑強(qiáng)的毅力，而后者則甚為缺乏?？梢?，習(xí)慣是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式，例如人們長期養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、工作習(xí)慣等。當(dāng)你不斷地重復(fù)一件事情，最后就有了應(yīng)該和不應(yīng)該，并且形成了所謂的真理?？梢?，習(xí)慣是由重復(fù)制造出來，并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的，就如我們的一言一行都是日積月累養(yǎng)成的習(xí)慣。那么，習(xí)慣完全可以經(jīng)過主動積極的改變而重新培養(yǎng)和形成。在通往成功的路上，多一個好習(xí)慣，心中就會多一分自信；多一個好習(xí)慣，人生就會多一次成功的機(jī)遇；多一個好習(xí)慣，生命里就會多一種享受美好生活的能力。但要想建立良好習(xí)慣，就必須專注執(zhí)著、持之以恒。習(xí)慣問題專家周士淵說：“目標(biāo)就像織女，是你所追求的漂亮的東西，而習(xí)慣則像是牛郎，很勤懇、踏實(shí)。目標(biāo)和習(xí)慣加起來就是‘天仙配’?！敝苁繙Y在解釋這一對“天仙配”時說道：“有了目標(biāo)，你一定要為這個目標(biāo)設(shè)定一些習(xí)慣，等習(xí)慣養(yǎng)成了，離目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也就不遠(yuǎn)了。而有了好的習(xí)慣，你也可以為這個習(xí)慣找一個目標(biāo)，使自己更有成就感。當(dāng)然這時說的目標(biāo)一定要切實(shí)可行，習(xí)慣也要數(shù)字化。因?yàn)榱?xí)慣是抽象的東西，只有量化后才好執(zhí)行，比如每天跑步半小時等?！薄傲?xí)慣就像燒開水一樣，”周士淵說，“燒燒停停水永遠(yuǎn)不會開，剛熱了又涼了，只有一股勁將它燒到100℃，你就成功了。所以，習(xí)慣要‘五動’，即啟動、恒動、自動、永動和樂動?！焙唵蔚氖绿焯熳鼍统闪瞬缓唵?，容易的事認(rèn)真做就成了不容易。當(dāng)你的“好習(xí)慣”成為習(xí)慣后，一切規(guī)律都將改變，你也會自然而然地維持你的好習(xí)慣。古希臘哲學(xué)家亞里士多德說過：“優(yōu)秀是一種習(xí)慣?！奔热缓昧?xí)慣可以通過培養(yǎng)來取得，我們便可以運(yùn)用自己的智慧與毅力使我們的優(yōu)秀行為習(xí)以為常，變成我們的第二天性，讓我們習(xí)慣性地去創(chuàng)造性思考，習(xí)慣性地去認(rèn)真做事情，習(xí)慣性地對別人友好，習(xí)慣性地欣賞大自然，即讓優(yōu)秀與成功成為我們的習(xí)慣。下面是培養(yǎng)良好習(xí)慣的過程與規(guī)則：1.在培養(yǎng)一個新習(xí)慣之初，把力量和熱忱注入你的感情之中。對于你所想的，要有深刻的感受。記?。耗阏诓扇〗ㄔ煨碌男撵`道路的最初幾個步驟，萬事開頭難。一開始，你就要盡可能地使這條道路既干凈又清楚，下一次你想要尋找及走上這條小徑時，就可以很輕易地看出這條道路來。2.把你的注意力集中在新道路的修建工作上，使你的意識不再去注意舊的道路，以免使你又想走上舊的道路。不要再去想舊路上的事情，把它們?nèi)客?。你只要考慮新建的道路就可以了。3.可能的話，要盡量在你新建的道路上行走。你要自己制造機(jī)會來走上這條新路，不要等機(jī)會自動在你跟前出現(xiàn)。你在新路上行走的次數(shù)越多，它們就能越快被踏平，更有利于行走。一開始，你就要制定一些計(jì)劃，準(zhǔn)備走上新的習(xí)慣道路。4.過去已經(jīng)走過的道路比較好走，因此，你一定要抵抗走上舊路的誘惑。你每抵抗一次這種誘惑，就會變得更為堅(jiān)強(qiáng)，下次也就更容易抗拒這種誘惑。但是，你每向這種誘惑屈服一次，就會更容易在下一次屈服，以后將更難以抗拒誘惑。你將在一開始就面臨一次戰(zhàn)斗，這是重要時刻，你必須在一開始就證明你的決心、毅力與意志力。5.要確信你已找出正確的途徑，把它當(dāng)作是你的明確目標(biāo)，然后毫無畏懼地前進(jìn)，不要使自己產(chǎn)生懷疑。著手進(jìn)行你的工作，不要往后看。選定你的目標(biāo)，然后修建一條又好又寬的道路，直接通向這個目標(biāo)。P7-9

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