小學生健康教育

內(nèi)容概要

　　知道個人衛(wèi)生習慣對健康的影響，初步掌握正確的個人衛(wèi)生知識；了解保護眼睛和牙齒的知識，知道偏食、挑食對健康的影響，養(yǎng)成良好的飲水、飲食習慣；了解自己的身體，學會自我保護；學會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環(huán)境衛(wèi)生對個人健康的影響，初步樹立維護環(huán)境衛(wèi)生意識。

書籍目錄

第一章 養(yǎng)成良好的習慣第一節(jié) 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣第二節(jié) 養(yǎng)成良好的飲食習慣第三節(jié) 養(yǎng)成良好的行為習慣第四節(jié) 學會保護好眼睛第五節(jié) 學會保護牙齒第二章 營養(yǎng)與健康第一節(jié) 平衡飲食與食譜第二節(jié) 營養(yǎng)早餐必修課第三節(jié) 午餐要吃好第四節(jié) 晚餐要精巧第五節(jié) 偏食與厭食第六節(jié) 水與健康第七節(jié) 奶及奶制品第八節(jié) 豆類及豆制品第三章 疾病預(yù)防第一節(jié) 認識傳染病第二節(jié) 小學生應(yīng)接種的疫苗第三節(jié) 遠離傳染病第四節(jié) 常見疾病的預(yù)防第四章 心理健康第一節(jié) 心理健康標準第二節(jié) 日常生活禮貌用語第三節(jié) 與人相處的技能第四節(jié) 應(yīng)具備的傳統(tǒng)美德第五節(jié) 常見心理健康問題及對策第五章 生長發(fā)育第一節(jié) 我從哪里來第二節(jié) 小學生生長發(fā)育的規(guī)律和特點第三節(jié) 小學生的系統(tǒng)發(fā)育第六章 安全應(yīng)急與避險第一節(jié) 交通安全第二節(jié) 中毒的處理方法第三節(jié) 如何對待動物第四節(jié) 使用文具、玩具安全第五節(jié) 日常生活中的其他安全問題第六節(jié) 正確撥打求助電話

章節(jié)摘錄

　　1.養(yǎng)成良好的生活習慣?。?）保持身體清潔　會正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。這不僅能清潔身體，保證衛(wèi)生，而且能夠促進血液循環(huán)，增進健康。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細菌。據(jù)查，一只未洗凈的手上有四萬到四十萬個細菌，一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有三十八億之多。所以少年兒童一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時及時洗手的習慣。洗手時要認真用肥皂搓洗。如果只用水沖沖是洗不干凈的。　?。?）養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習慣　　培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣，堅持漱口、刷牙，睡覺前不吃糖果餅干等。　?。?）養(yǎng)成良好的用眼習慣　　正確使用眼睛，看書、繪畫時保持正確的姿勢，即眼距書本一尺，胸到桌邊大約一拳的距離，握筆時手指與筆尖距離一寸，不在光線太弱、太強的地方看書和繪畫，不用手和臟手帕擦眼睛。　?。?）保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣　　有些小學生有摳鼻孔的壞毛病。有的是因為鼻癢、鼻堵?lián)竷上?，而有的則完全成了習慣性動作，一坐下來，手指不自覺地伸向鼻孔。不論是看書、寫作業(yè)、看電視或是聽別人講話，甚至是上課時，都有這么一個習慣性動作。這個動作往往是引起鼻出血的最常見的原因?！　〈送?，手到處觸摸，如不及時洗手，手指一定很臟，尤其是指甲中隱藏著無數(shù)的細菌、蟲卵，經(jīng)常摳鼻孔，易生鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，是細菌侵入的門戶，稍不注意就會釀成大病?！　∫虼?，一定要改掉這種壞習慣，學會保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣，這樣可以使吸人的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，使它們免得疾病?！　。?）養(yǎng)成良好的保護耳朵習慣　　不挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉洗澡時不把水弄進耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力?！　　。?）保持儀表整潔　小學生應(yīng)該經(jīng)常注意自己的衣服是否干凈整齊，所有的扣子是否扣上了，鞋帶是否系好了。女孩子要經(jīng)常洗頭發(fā)，注意自己的頭發(fā)是否整齊?！　。?）新購的衣服要先洗后穿　　服裝材料在加工和染色過程中，要同許多化學物質(zhì)結(jié)合，這些化學物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。一般襪子、內(nèi)衣都要用有機錫、酚醛、有機汞等化合物作為衛(wèi)生加工劑，這些化學物質(zhì)對皮膚可能產(chǎn)生弱刺激反應(yīng)和接觸性變態(tài)反應(yīng)。　　所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣時，要先放在清水里浸泡數(shù)小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學物質(zhì)，而且可使內(nèi)衣更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚和機械性磨損。

圖書封面

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