體育鍛煉

內(nèi)容概要

健康的身體是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，是生命得以延續(xù)的關(guān)鍵。健康的身體同時(shí)也是美的象征和體現(xiàn)，是人們獲得快樂(lè)和幸福的源泉。《每日健康》，伴您健康生活每一天。
    本系列叢書(shū)由六本分冊(cè)組成:《人身安全》、《體育鍛煉》、《科學(xué)膳食》、《個(gè)人保健》、《家庭生活》和《保險(xiǎn)常識(shí)》。
    本冊(cè)書(shū)對(duì)同學(xué)們非常具有實(shí)用價(jià)值的意義。身體健康和體育鍛煉中應(yīng)用，并且還可以從中了解到西方運(yùn)動(dòng)和健康的理念，從而對(duì)中西方化的異同所有所了解。
    本書(shū)共分三個(gè)單元，每個(gè)單元由三篇課文及單元復(fù)習(xí)組成。第一單元介紹了健康的基本定義，體育鍛煉的基本形式以及如何測(cè)定體能，設(shè)立鍛煉目標(biāo)。第二單元涉及到具體的鍛煉類型以及、鍛煉減肥的問(wèn)題。第三單元重點(diǎn)談及體育運(yùn)動(dòng)中的合作，如何避免運(yùn)動(dòng)損傷以及終身運(yùn)動(dòng)的益處。

作者簡(jiǎn)介

作者：(美國(guó))費(fèi)倫 改編：郭娟

書(shū)籍目錄

ABOUT THIS BOOKUnit1  了解你的身體  Lesson 1  身體健康  Lesson 2  增進(jìn)健康  Lesson 3  制訂鍛煉計(jì)劃  單元復(fù)習(xí)Unit 2  你的健康選譯  Lesson 4  力量鍛煉  Lesson 5  耐力和錄活性  Lesson 6  鍛煉和體重  單元復(fù)習(xí)Unit 3  健康決策  Lesson 7  參加團(tuán)體運(yùn)動(dòng)  Lesson 8  避免運(yùn)動(dòng)損傷  Lesson 9  終生鍛煉  單元復(fù)習(xí)綜合活動(dòng)  Project1  制訂你的鍛煉計(jì)劃  Project2  計(jì)算你的靜止心率和理想心率  Project3  體育活動(dòng)  參考答案

圖書(shū)封面

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