舞道武藝

內(nèi)容概要

　　《舞道武藝：武舞基礎理論與訓練》運用中國傳統(tǒng)武術(shù)中的“內(nèi)養(yǎng)外練”和中醫(yī)的“經(jīng)絡學”理論結(jié)合舞蹈訓練中長期的實踐經(jīng)驗。應用全新的理念拓展舞蹈訓練的領域，用現(xiàn)代人的視角詮釋傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵，用中國人積淀幾千年的精華配合當下時髦的人體訓練，把經(jīng)絡學、氣功學、養(yǎng)生學、武術(shù)學和舞蹈學有機的融合，打造精品訓練課程。以推動舞蹈訓練、舞蹈治療、舞蹈養(yǎng)生和武術(shù)表演的完美結(jié)合，從而使舞蹈、武術(shù)訓練達到事半功倍的效果。作者通過中國傳統(tǒng)武術(shù)的訓練方法來補充中國舞蹈的訓練，是對中國舞蹈的傳統(tǒng)文化、哲學、審美的有機復原，同時也能更好地對中國舞蹈的特殊性——舞武同源，進行深層次的詮釋。本書提供給武術(shù)、舞蹈以及對舞蹈養(yǎng)生學感興趣的從業(yè)者以實踐與理論全面地參考。

作者簡介

李北達  滿族，1965年生，副教授，農(nóng)工黨黨員，藝術(shù)學碩士。現(xiàn)任北京舞蹈學院舞蹈學系技術(shù)實踐教研室主任、農(nóng)工黨北京市委文化部支部主任、農(nóng)工黨北京市文化工作委員會副主任、北京市武協(xié)九翻武道（戳腳翻子拳）研究會副會長。

書籍目錄

總序序引  從舞蹈演員修長的美腿說起第一章  武舞本是連理枝  第一節(jié)  舞蹈、武術(shù)源流  第二節(jié)  舞蹈、武術(shù)風格異同    一、風格特征異同    二、動作特征異同    三、功能特征異同  第三節(jié)  舞蹈、武術(shù)本體特質(zhì)第二章  不可忽視的呼吸  第一節(jié)  呼吸系統(tǒng)    一、呼吸系統(tǒng)    二、呼吸類型  第二節(jié)  呼吸方法    一、吸專    二、呼氣    三、憋氣    四、運氣  第三節(jié)  運動呼吸    一、腹式深呼吸    二、腹式順呼吸    三、腹式逆呼吸  第四節(jié)  呼吸運用    一、呼吸與武術(shù)訓練    二、呼吸與舞蹈訓練第三章  不可小覷的經(jīng)絡  第一節(jié)  何為“經(jīng)絡學”    一、經(jīng)絡概念的形成    二、經(jīng)絡學的產(chǎn)生成就了氣功    三、經(jīng)絡的系統(tǒng)    四、經(jīng)絡系統(tǒng)的功能  第二節(jié)  十二經(jīng)脈    一、十二經(jīng)脈的名稱    二、十二經(jīng)脈的走向和交接規(guī)律    三、十二經(jīng)脈的分布和表里關系    四、十二經(jīng)脈的流注次序    五、十二經(jīng)脈的循行  第三節(jié)  經(jīng)絡的功能與作用    一、經(jīng)絡的生理功能    二、經(jīng)絡的作用  第四節(jié)  有關三陰三陽名稱的論述    一、劃分三陰三陽的原由    二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的論述第四章  神奇的氣功養(yǎng)生  第一節(jié)  何為氣功  第二節(jié)  氣功的理論    一、氣功與五臟的關系    二、氣功與經(jīng)絡的關系    三、氣功與血精津的關系    四、氣功與精氣神的關系  第三節(jié)  氣功的特征    一、形神兼?zhèn)涞奶卣?   二、天地人一統(tǒng)的特征    三、獨特的訓練特征  第四節(jié)  氣功的功法    一、放松之法    二、調(diào)息之法    三、意守丹田    四、氣功實踐之：動功六字訣第五章  練功原來這么簡單  第一節(jié)  加強能力的訓練    一、增加膝部和柔韌腰部能力的【貼墻術(shù)】    二、拉長筋增強腿部能力的訓練【搬拉抻的下肢韌帶】    三、迅速變軟的腰【抻拉功】  第二節(jié)  八卦筑基功    一、流星趕月    二、玄天大盤    三、烏龍纏根    四、金雞抖翎    五、玉女穿梭    六、風輪劈掌    七、云手    八、金龍擺尾  第三節(jié)  梳理三焦的舞蹈《鴻雁》第六章  舞蹈也能養(yǎng)生  第一節(jié)  舞蹈的作用    一、娛人娛己的舒心健體作用    二、順應自然的練心健體作用    三、天人合一的健心健體作用  第二節(jié)  舞蹈的特征——走第七章  傳授和學習也有竅門  第一節(jié)  教好舞蹈、武術(shù)的途徑    一、教學的初級階段——“觸”（或觸摸）    二、教學的重要階段——“通”    三、教學的升華階段——“悟”    四、教學的高級階段——“化”    五、教學的必然階段——“提”  第二節(jié)  學習舞蹈、武術(shù)的途徑    一、學習途徑的第一步一一站    二、學習途徑的第二步——走    三、學習途徑的第三步——想寫在后面的話參考文獻

編輯推薦

李北達編著的《舞道武藝》運用中國傳統(tǒng)武術(shù)中的“內(nèi)養(yǎng)外練”和中醫(yī)的“經(jīng)絡學”理論結(jié)合舞蹈訓練中長期的實踐經(jīng)驗。應用全新的理念拓展舞蹈訓練的領域，用現(xiàn)代人的視角詮釋傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵，用中國人積淀幾千年的精華配合當下時髦的人體訓練，把經(jīng)絡學、氣功學、養(yǎng)生學、武術(shù)學和舞蹈學有機的融合，打造精品訓練課程。以推動舞蹈訓練、舞蹈治療、舞蹈養(yǎng)生和武術(shù)表演的完美結(jié)合，從而使舞蹈、武術(shù)訓練達到事半功倍的效果。    作者通過中國傳統(tǒng)武術(shù)的訓練方法來補充中國舞蹈的訓練，是對中國舞蹈的傳統(tǒng)文化、哲學、審美的有機復原，同時也能更好地對中國舞蹈的特殊性——舞武同源，進行深層次的詮釋。    本書提供給武術(shù)、舞蹈以及對舞蹈養(yǎng)生學感興趣的從業(yè)者以實踐與理論全面地參考。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    舞道武藝 PDF格式下載

---