公民常識(shí)讀本 社區(qū)安全常識(shí)實(shí)用指南

內(nèi)容概要

　　《社區(qū)安全常識(shí)實(shí)用指南》一書則側(cè)重于社區(qū)的居民健康防護(hù)、水電氣安全、交通出行安全、防盜騙搶，以及社區(qū)健身器械安全使用、社區(qū)急救常識(shí)。

書籍目錄

第一章　社區(qū)健康飲食安全
　第一節(jié)　居民保健常識(shí)
　 1．居民飲食禁忌
　 2．不要暴飲暴食
　 3．飲食要有規(guī)律
　 4．葷素搭配有助健康
　 5．盡量不用補(bǔ)藥、保健品
　 6．蔬菜、水果要消毒
　 7．日常的飲食衛(wèi)生很重要
　 8．餐具要經(jīng)常消毒
　 9．養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
　 10．少吃冰淇淋等冷凍食品
　 11．少用塑料制品裝食物
　第二節(jié) 食物中毒的預(yù)防和處理
　 1．什么是食物中毒
　 2．細(xì)菌性食物中毒
　 3．毒蘑菇中毒
　 4．豆?jié){中毒
　 5．發(fā)芽的馬鈴薯中毒
　 6．杏仁中毒
　 7．扁豆中毒
　 8．黃曲霉素中毒
　　9．亞硝酸鹽中毒
　　10．黑斑紅薯中毒
　第三節(jié) 用藥安全
　　1．藥物的有效期、失效期
　　2．家庭保存藥物要?jiǎng)t
　　3．用藥注意禁忌
　　4．減少和避免藥物的不良反應(yīng)
　　5．服藥時(shí)間要選擇
　　6．服用中藥煎劑的注意事項(xiàng)
　　7．服中藥湯藥后經(jīng)常引起惡心、嘔吐怎么辦?
　　8．藥物不能用茶水送服
　　9．藥物中毒的急救
　第四節(jié) 傳染病的防治
　　1．細(xì)菌性痢疾
　　2．肝炎
　　3．流行性感冒的預(yù)防
第二章　居家安全常識(shí)
　第一節(jié)　家庭廚房安全
　 1．廚房安全須知
　 2．電器的正確使用
　 3．高壓鍋的正確使用
　 4．家庭清潔用品的正確使用
　 5．煤氣中毒的預(yù)防和救治
　 6．正確使用各種燃?xì)?br />　第二節(jié) 家庭用電、用氣等安全
　　1．家用電器的安全使用
　　2．什么是觸電
　　3．觸電的急救
　　4．觸電的預(yù)防
　　5．怎樣注意用電安全
　　6．家庭噪聲危害少兒健康
　第三節(jié)　居家安全急救
　　1．處理水、火、燙傷
　　2．中暑的急救
　　3．皮膚擦傷謹(jǐn)慎用藥
　　4．異物入眼怎么辦
　　5．眼外傷的處理
　　6．鼻子受傷的正確處理
　　7．耳朵進(jìn)異物了怎么辦
　　8．手指戳傷了怎么辦
　　9．雷擊及其預(yù)防措施
　　10．常用緊急電話
第三章　社區(qū)防火
　第一節(jié) 火災(zāi)是怎么發(fā)生的
　　1．生活用火不慎
　　2．電器設(shè)備安裝使用不當(dāng)
　　3．引燃易燃、易爆品
　第二節(jié) 預(yù)防火災(zāi)與火場(chǎng)逃生
　　1．日常生活的防火安全
　　2．家庭防火安全須知
　　3．日光燈火災(zāi)事故的防范
　　4．電熨斗的安全使用
　　5．燃放煙花爆竹要注意安全
　　6．發(fā)現(xiàn)鄰居家著火了怎么辦
　　7．電器設(shè)備著火了怎么辦
　　8，高層建筑發(fā)生火災(zāi)怎么辦
　　9．樓房發(fā)生火災(zāi)如何脫險(xiǎn)
　　10．火災(zāi)中被煙霧封鎖怎么辦
　第三節(jié) 火災(zāi)的撲救
　 1．如何撲救火災(zāi)
　　……
第四章　交通出行安全
第五章　防止盜、騙、搶
第六章　社區(qū)傷害自救與施救常識(shí)
第七章　社區(qū)健身常識(shí)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：5.盡量不用補(bǔ)藥、保健品時(shí)下生活好了，吃補(bǔ)品補(bǔ)藥的也多了，其目的是為了強(qiáng)壯身體、延年益壽。所以市場(chǎng)上各種補(bǔ)藥補(bǔ)品也應(yīng)運(yùn)而生，其種類之多，銷售之廣，消耗量之大都是空前的。不過進(jìn)補(bǔ)一定要講究科學(xué)，不能以補(bǔ)代食，以補(bǔ)傷身。中醫(yī)認(rèn)為病人和老人在保健運(yùn)動(dòng)和攝生養(yǎng)性的基礎(chǔ)上，根據(jù)體質(zhì)的不同和防治疾病的需要，適當(dāng)?shù)剌o以滋補(bǔ)藥物，對(duì)于治療疾病、延緩衰老是有一定幫助的。但是藥物終屬補(bǔ)偏救弊之品，使用不當(dāng)或?yàn)E用，不但無益反而有害，因此，有辯證進(jìn)補(bǔ)的問題。中國歷代的養(yǎng)生學(xué)家根據(jù)長(zhǎng)期的臨床經(jīng)驗(yàn)，積累了不少對(duì)抗老補(bǔ)虛有效的藥物，它可以分為益氣、養(yǎng)血、滋陰、補(bǔ)陽幾個(gè)方面。病人或老人在用補(bǔ)藥時(shí)，應(yīng)根據(jù)病因而補(bǔ)。例如老人血?dú)庖阉?，不適于大補(bǔ)蠻補(bǔ)，否則，適得其反。又如久服人參可出現(xiàn)腹脹納少，煩躁失眠。久服銀耳、大補(bǔ)陰丸，可出現(xiàn)嘔吐、清涎、脘悶、食少。服用過量鹿茸、全鹿丸，有身熱、鼻出血、胃灼痛、四肢顫抖等癥狀。因此，進(jìn)補(bǔ)時(shí)要慎重，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用，不可自己濫用。科學(xué)研究表明，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，如果父母經(jīng)常讓他們服用蜂王漿、花粉食品、人參、蟲草等補(bǔ)品、補(bǔ)藥，容易導(dǎo)致假性性早熟。據(jù)上海市醫(yī)學(xué)研究情況報(bào)告，經(jīng)常服周補(bǔ)品補(bǔ)藥導(dǎo)致的假性性早熟，大約占假性性早熟者的25%。但是，這種現(xiàn)象至今未能引起更多家長(zhǎng)的注意。許多家長(zhǎng)由于愛子心切，常常買些補(bǔ)品補(bǔ)藥，讓孩子服用，希望孩子長(zhǎng)得更健康和壯實(shí)一些，結(jié)果未必能夠如愿。專家們指出：如果經(jīng)常給孩子服用補(bǔ)品補(bǔ)藥，即使孩子還是學(xué)齡前兒童，甚至是未滿周歲的嬰兒也可能會(huì)發(fā)生乳房突然增大，陰莖變粗，或陰道流出白帶樣的分泌物等。這樣，反而有損孩子的身心健康，不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。另外，補(bǔ)劑還有個(gè)缺陷，它只著重于補(bǔ)充機(jī)體組織所缺乏的各種營養(yǎng)成分，強(qiáng)調(diào)“缺什么，補(bǔ)什么”?！耙孕窝a(bǔ)形”。這樣就忽略了對(duì)營養(yǎng)的消化、吸收、同化、代謝，忽略了合理營養(yǎng)的原則——全面、均衡、適量。因而它在功效、用途及適應(yīng)性等方面有著不同程度的局限。

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《公民常識(shí)讀本:社區(qū)安全常識(shí)實(shí)用指南》：常言說：“安全是家庭幸福的保證。”社區(qū)的飲食、水電氣、交通出行等安全問題連著你和我，連著千家萬戶，連著社區(qū)每一個(gè)人的幸福生活。

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