零壓力社交

用戶評(píng)論 (總計(jì)84條)

•   社交對(duì)于外向者來(lái)說(shuō)，是輕松愉快且愿意享受的，可是對(duì)于一個(gè)具有內(nèi)向性格的人來(lái)說(shuō)，不僅是殘酷的挑戰(zhàn)，更是心理上難以逾越的鴻溝，他們厭倦社交，喜歡獨(dú)處，常常在人群中不知所措。
  
  可是這個(gè)社會(huì)的所有活動(dòng)都與社交有著莫大關(guān)聯(lián)，不論你喜不喜歡，都必然要參與到這個(gè)社會(huì)中來(lái)，所以如何貼近內(nèi)向者的心靈，為他們量身打造一本社交書籍是很有必要的，《零壓力社交》的作者是美國(guó)女作家德沃拉 扎克的著作，她自己本身便是不折不扣的一個(gè)內(nèi)向者，所以她更了解內(nèi)向者所特有的一些特征，能夠站在內(nèi)向者的角度來(lái)體諒并幫助。
  
  首先，內(nèi)向者需要認(rèn)清自己，其次內(nèi)向者需要改變自己對(duì)社交的態(tài)度，如果改變我們的思維方式，那么永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚，我們需要的只是一些小技巧以及毅力。
  
  內(nèi)向的人一樣具有性格優(yōu)勢(shì)，觀察力強(qiáng)，喜歡獨(dú)立思考，關(guān)注內(nèi)在，所以你不需要改變性格，你一定要遵循自己的內(nèi)心能量，用自己獨(dú)處的時(shí)光來(lái)思考并恢復(fù)。而且永遠(yuǎn)不要等到說(shuō)服自己之后再去參加社交活動(dòng)，有時(shí)候，你必須把自己推出門，書中提供了三大社交方法，暫時(shí)喊停，做好社交前的準(zhǔn)備，社交減速。書中提到的方法有效而實(shí)用，對(duì)于一個(gè)有社交恐懼心理的人來(lái)說(shuō)，這些足以教你避免社交窘境社交對(duì)于外向者來(lái)說(shuō)，是輕松愉快且愿意享受的，可是對(duì)于一個(gè)具有內(nèi)向性格的人來(lái)說(shuō)，不僅是殘酷的挑戰(zhàn)，更是心理上難以逾越的鴻溝，他們厭倦社交，喜歡獨(dú)處，常常在人群中不知所措。
  可是這個(gè)社會(huì)的所有活動(dòng)都與社交有著莫大關(guān)聯(lián)，不論你喜不喜歡，都必然要參與到這個(gè)社會(huì)中來(lái)，所以如何貼近內(nèi)向者的心靈，為他們量身打造一本社交書籍是很有必要的，《零壓力社交》的作者是美國(guó)女作家德沃拉 扎克的著作，她自己本身便是不折不扣的一個(gè)內(nèi)向者，所以她更了解內(nèi)向者所特有的一些特征，能夠站在內(nèi)向者的角度來(lái)體諒并幫助。
  
  首先，內(nèi)向者需要認(rèn)清自己，其次內(nèi)向者需要改變自己對(duì)社交的態(tài)度，如果改變我們的思維方式，那么永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚，我們需要的只是一些小技巧以及毅力。
  
  內(nèi)向的人一樣具有性格優(yōu)勢(shì)，觀察力強(qiáng)，喜歡獨(dú)立思考，關(guān)注內(nèi)在，所以你不需要改變性格，你一定要遵循自己的內(nèi)心能量，用自己獨(dú)處的時(shí)光來(lái)思考并恢復(fù)。而且永遠(yuǎn)不要等到說(shuō)服自己之后再去參加社交活動(dòng)，有時(shí)候，你必須把自己推出門，書中提供了三大社交方法，暫時(shí)喊停，做好社交前的準(zhǔn)備，社交減速。書中提到的方法有效而實(shí)用，對(duì)于一個(gè)有社交恐懼心理的人來(lái)說(shuō)，這些足以教你避免社交窘境。無(wú)論你是日常社交，還是去見(jiàn)面試官，或者是商務(wù)旅行還是主持社交，每一章節(jié)都是同樣的方法，只是用更詳細(xì)的語(yǔ)言來(lái)分析解釋，相信看后你會(huì)非常有收獲。
  
  同時(shí)，你要謹(jǐn)記，社交也需要一些黃金法則，比如你對(duì)別人如何，別人就會(huì)如何待你，按照別人喜歡的方式對(duì)待別人，也就是說(shuō)，只要你有一顆真誠(chéng)的心，那么內(nèi)向就不會(huì)成為你社交的阻礙，讓內(nèi)向者走向社交，學(xué)會(huì)社交，讓內(nèi)向都去掉心中的壓力，輕松社交。
  
  正如作者所猜測(cè)，喜歡讀此書的多數(shù)都應(yīng)該是內(nèi)向者，我也是，我覺(jué)得從內(nèi)向者的角度來(lái)解析社交是一個(gè)非常好的。無(wú)論你是日常社交，還是去見(jiàn)面試官，或者是商務(wù)旅行還是主持社交，每一章節(jié)都是同樣的方法，只是用更詳細(xì)的語(yǔ)言來(lái)分析解釋，相信看后你會(huì)非常有收獲。
  
  同時(shí)，你要謹(jǐn)記，社交也需要一些黃金法則，比如你對(duì)別人如何，別人就會(huì)如何待你，按照別人喜歡的方式對(duì)待別人，也就是說(shuō)，只要你有一顆真誠(chéng)的心，那么內(nèi)向就不會(huì)成為你社交的阻礙，讓內(nèi)向者走向社交，學(xué)會(huì)社交，讓內(nèi)向都去掉心中的壓力，輕松社交。
  
  正如作者所猜測(cè)，喜歡讀此書的多數(shù)都應(yīng)該是內(nèi)向者，我也是，我覺(jué)得從內(nèi)向者的角度來(lái)解析社交是一個(gè)非常好的方法，她讓我們明白，這個(gè)世界上，我們并不孤獨(dú)。
•   　《零壓力社交》定位為內(nèi)向者的輕松人脈術(shù)，是從《***working For People Who Hate ***working》 翻譯過(guò)來(lái)的，不得不說(shuō)，我打開(kāi)看了幾頁(yè)之后，立刻斷定這是一本適合像我這樣性格內(nèi)向的人。雖然跟人溝通有著愉悅和開(kāi)放的感覺(jué)，同時(shí)也有技巧，但是本能上不愿意花太多時(shí)間去“說(shuō)話”，而是更愿意沉思和反省。
  　　　很欣賞作者提出的，無(wú)需你變得外向或假裝外向，卻可以讓你輕松社交甚至享受社交的樂(lè)趣——零壓力3P社交法：Pause：暫時(shí)喊停、Process：做好社交前的準(zhǔn)備、Pace：社交減速.
  　　而且這本實(shí)用型的書堪稱商務(wù)人士必備的，書中提出解決方案，并將方案運(yùn)用于最常見(jiàn)的幾種社交情境中，如日常社交、求職、出差、主持社交活動(dòng)等，同時(shí)，作者根據(jù)自己多年的經(jīng)驗(yàn)，收錄了許多在社交方面突破障礙、成功抵達(dá)輕松社交的真實(shí)案例，非常適合閱讀和理解。
  　　全書仍然沒(méi)有讀完，值得細(xì)細(xì)閱讀、揣摩，放在案頭，有時(shí)間就看一下。
•   教會(huì)你如何去社交，內(nèi)容挺適合內(nèi)向的人去閱讀的。
•   如果你不善于社交，感覺(jué)很內(nèi)向，那就趕緊讀讀這本書，不錯(cuò)，我是受益了
•   為性格內(nèi)向、喜歡安靜的人打開(kāi)了一扇通向成功交際的大門，一定會(huì)有幫助的。
•   重新認(rèn)識(shí)了內(nèi)向和外向性格的不同，讓自己對(duì)自己內(nèi)向的性格釋懷，相信慢慢來(lái)改變自己可以變得更好。
•   在書店看見(jiàn)這本書，性格內(nèi)向的人適合看的書。喜歡
•   我是個(gè)內(nèi)向的人，希望這本書對(duì)我有幫助！
•   因?yàn)槲沂莾?nèi)向的,所以非常喜歡
•   自認(rèn)為自己是偏內(nèi)向的人，這書指點(diǎn)的是方法，更重要的是去行動(dòng)。執(zhí)行力至上
•   讓你對(duì)內(nèi)向有個(gè)全新的理解，內(nèi)向并沒(méi)有錯(cuò)，內(nèi)向的人也有自己的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵是如何發(fā)揮。
•   零壓力
•   放松自我，減輕壓力。
•   由于個(gè)性的原因，我在人際交往上總不得法，這本書至少給了我啟迪
•   幫別人買的聽(tīng)說(shuō)不錯(cuò)非常喜歡
•   雖然沒(méi)讀完，不過(guò)感覺(jué)很有趣，作者這本書也在外國(guó)取得很多的榮譽(yù)，值得一讀
•   對(duì)內(nèi)向的人很有幫助
•   好書，一看開(kāi)頭就吸引住了，很想一下子看完。
•   比書店便宜多了，很好。
•   非常好，適合現(xiàn)在的我
•   說(shuō)的很對(duì)，講的很簡(jiǎn)單，但做起來(lái)很難
•   真的挺不錯(cuò)的，對(duì)我很有幫助
•   國(guó)外人寫的這類書都不太適合中國(guó)人用。
•   原來(lái)與人交往也可以很簡(jiǎn)單，做好你自己！
•   還沒(méi)看 先好評(píng) 送貨也很快，東西沒(méi)有損壞什么的
•   真的挺快的。
•   很好看看，非常好看，真好看，特好看
•   不錯(cuò)，正在慢慢學(xué)習(xí)。
•   看了前面一些、都是認(rèn)識(shí)自己的，應(yīng)該還不錯(cuò)吧
•   比其他書說(shuō)的詳細(xì)一些~
•   方式方法還要大膽嘗試與主動(dòng)
•   《零壓力社交》這本書是寫給性格內(nèi)向的人的。宣傳語(yǔ)上說(shuō)這本書是性格內(nèi)向者的福音，是內(nèi)向者的成功寶典。讀了這樣的宣傳我很奇怪，難道在作者和出版者眼里，內(nèi)向者是很不容易成功的那類人嗎？作者自稱也是一個(gè)性格內(nèi)向者，卻又說(shuō)“但是”她成功了。這就很明確了，作者確實(shí)是認(rèn)為內(nèi)向者是不容易成功的，尤其是不容易在社交場(chǎng)合成功。
  其實(shí)這種說(shuō)法和我們的一貫看法并不一致。在我們看來(lái)，性格內(nèi)向者往往更容易成功，因?yàn)樗麄儓?zhí)著、堅(jiān)定、精神集中。即使是在社交場(chǎng)合，性格內(nèi)向的人也未必就會(huì)吃虧，相反，他們善于觀察、深藏不露、防守嚴(yán)密，是一座攻不破的堡壘。我個(gè)人覺(jué)得，內(nèi)向者和外向者在一起交流的時(shí)候，吃力的倒未必就是內(nèi)向的人，相反，很有可能是性格外向者更受拘束。因?yàn)橥庀蛘邔?duì)內(nèi)向者相當(dāng)有興趣，卻又無(wú)法接近后者；而內(nèi)向者卻是一副對(duì)外向者完全沒(méi)興趣的樣子，這就會(huì)讓喜歡交際的外向者感覺(jué)很受傷。而到了動(dòng)真格的時(shí)候，內(nèi)向者同樣不一定是吃虧的那個(gè)，比如，在涉及到民意測(cè)評(píng)和投票的時(shí)候，內(nèi)向者往往得票并不比看似擅長(zhǎng)交際的外向者少，這個(gè)原因說(shuō)來(lái)相當(dāng)詭異，外向者好像結(jié)交了很多人，卻不知道什么時(shí)候就得罪了別人，因?yàn)樗麄兺窍日f(shuō)后想，而內(nèi)向者卻未必就有這種問(wèn)題；另一方面，內(nèi)向者雖然話語(yǔ)不多，但往往會(huì)切中要害，給人留有一定的好印象。所以綜合看來(lái)，內(nèi)向者和外向者比起來(lái)雖然不一定占優(yōu)勢(shì)，但至少不會(huì)吃虧。
  我想我上述的看法會(huì)有相當(dāng)多的人表示同意。然而《零壓力社交》的作者卻不這么想，而且好像她周圍的人都不愿意這么想，似乎在她看來(lái)，內(nèi)向是一種性格缺陷，要靠某些東西來(lái)彌補(bǔ)。雖然她一再宣稱內(nèi)向不是一種問(wèn)題，但正是她的一再宣稱，才讓我們覺(jué)得在她看來(lái)內(nèi)向就是一種問(wèn)題，否則她就不會(huì)一而再再而三地說(shuō)了。就像我，就不會(huì)說(shuō)內(nèi)向的性格不是一種問(wèn)題，相反，我還覺(jué)得內(nèi)向是一種優(yōu)勢(shì)呢。
  那么，這種差異是從哪里來(lái)的呢？看看作者的國(guó)籍就知道了，作者德沃拉·扎克是美國(guó)人。美國(guó)文化一向是外向的，他們認(rèn)為能說(shuō)會(huì)道甚至是能吹牛才是優(yōu)勢(shì)，比如大鯊魚奧尼爾和科比，他們所發(fā)表的每一次豪言壯語(yǔ)都會(huì)受到相當(dāng)多的追捧。相反，中國(guó)文化卻是內(nèi)向的，深藏不露韜光養(yǎng)晦才是功夫，咋咋呼呼的都沒(méi)有什么真本事。
  所以，內(nèi)向并不會(huì)帶來(lái)太多的社交壓力。當(dāng)然，這倒不是說(shuō)這本書沒(méi)什么用。相反，這本書也是有它一定的價(jià)值的。這本書里有相當(dāng)多具體的社交指導(dǎo)都十分有用，不管是對(duì)內(nèi)向的人還是外向的人都是。比如，書里就告訴人們?nèi)绾斡涀∧吧说拿?，?duì)我就深有啟發(fā)，因?yàn)槲揖筒簧瞄L(zhǎng)記別人的名字。
  綜上，《零壓力社交》是可以一看社交書，但是我卻要反對(duì)書里把內(nèi)向的人低看一眼的說(shuō)法。雖然按照書里給出的方法測(cè)試，我是個(gè)雙重性格、偏外向多一點(diǎn)的家伙。但，我還是要為內(nèi)向者正名。
•   《零壓力社交》的作者把本書定義為寫給內(nèi)向人的書，其副標(biāo)題為“內(nèi)向者的輕松人脈術(shù)”，但在我看來(lái)卻不盡然。在書的第一章德拉沃 扎克便提供了一份《自我性格測(cè)試表》，表中包含12組23個(gè)問(wèn)題供讀者打分評(píng)估使用，測(cè)試結(jié)果分為外向型得分和內(nèi)向型得分兩種，經(jīng)過(guò)測(cè)試，我的外向型得分為20分，內(nèi)向型得分為19分，算起來(lái)應(yīng)該是“雙重人格”了，一向被人看成好人緣外向型的我，終于可以洗清冤屈，表現(xiàn)我內(nèi)向的小清新一面了，很欣慰啊~其實(shí)我自己了解自己的性格，經(jīng)常有人問(wèn)我，連物業(yè)管理員都那么短信約你出來(lái)聊天，為啥你人緣那么好。其實(shí)我也不知道，而且自認(rèn)為是個(gè)內(nèi)向的人，像書中提到的社交場(chǎng)合也不是很向往，參加大型活動(dòng)也不太會(huì)主動(dòng)與人搭話，寧可找個(gè)安靜的角落看看書。但和熟悉的人在一起，就很自在，很喜歡朋友聚會(huì)，在聚會(huì)上能夠自由的發(fā)表自己的觀點(diǎn)，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，樂(lè)在其中。
  
  對(duì)于我這種雙重人格的人來(lái)說(shuō)，《零壓力社交》也是一本非常實(shí)用的社交指導(dǎo)書。她首先告訴我們內(nèi)向并不是社交的大敵，內(nèi)向只不過(guò)是我們習(xí)慣的生活狀態(tài)和個(gè)人風(fēng)格，我們喜歡獨(dú)處是因?yàn)檫@樣可以更好的恢復(fù)我們的精力，只要掌握有效的社交方法，內(nèi)向的人也能從社交中獲取樂(lè)趣和好處。那么什么才是有效的社交方法呢，作者在書中給出了三大技巧，即：暫時(shí)喊停（Pause）、社交前的準(zhǔn)備（process）、社交減速（Pace）。暫時(shí)喊停是讓我們?nèi)级笱?，在社交活?dòng)前提前花些時(shí)間做準(zhǔn)備和制定策略，考慮將會(huì)遇到的反饋，而社交過(guò)程中，注意觀察并收集有用信息。做好社交前的準(zhǔn)備，就是說(shuō)讓自己置身輕松舒適的環(huán)境，參加感興趣的學(xué)習(xí)班接觸有共同興趣的新朋友，都是社交前的良好準(zhǔn)備工作。而社交減速是指減緩社交速度能讓我們贏得時(shí)間給自己補(bǔ)充能量。這三種方法實(shí)踐下來(lái)一定會(huì)讓內(nèi)向或者偏內(nèi)向的雙重性格人士在社交方面有所斬獲。
  
  在閱讀這本書以前，我一直奉行的是隨心所欲的生活態(tài)度，并不在意身邊人的看法，雖灑脫卻也吃虧無(wú)數(shù)，閱畢此書，學(xué)習(xí)到一些社交的基本準(zhǔn)則是一方面，更重要的是端正了對(duì)于社交的態(tài)度，作為社會(huì)關(guān)系中的一分子，不應(yīng)該視社交為洪水猛獸，也不應(yīng)該不屑那些微笑迎合他人的社交高手，應(yīng)該學(xué)會(huì)放下身段，解放思想，用愉悅的心情融入到社會(huì)中去，那里有更廣闊的天空等著我們。
•   很多時(shí)候，我也會(huì)對(duì)自己感到疑惑，看似外向的性格，在某些場(chǎng)合卻會(huì)有抗拒社交的反應(yīng)，喜歡獨(dú)自思考，不喜歡被人打擾，偶爾一個(gè)人用餐的感覺(jué)也很好。根據(jù)書中的解釋，也許我的潛在性格中有著內(nèi)向因子。有必要好好學(xué)習(xí)一番，以此調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。
  
  選擇這本《零壓力社交》，是想改變下自己的現(xiàn)狀，時(shí)而活躍時(shí)而冷淡的如何平衡，尤其是遇上某些對(duì)自己而言比較陌生的場(chǎng)合，那種下意識(shí)的抗拒社交，讓人無(wú)所適從。看到介紹，作者本身是一位內(nèi)向的人，但是卻創(chuàng)立了人際關(guān)系咨詢管理公司，聽(tīng)來(lái)像是有些不可思議，在人們通常的觀點(diǎn)中，內(nèi)向者應(yīng)該是那種不擅交流，不擅言談之人，更別說(shuō)給別人提供建議，教導(dǎo)人如何面對(duì)社交壓力。但是作者卻成了個(gè)中佼佼者，必定有一套獨(dú)到之法。
  
  從某些方面來(lái)說(shuō)，人是有雙面性的，我認(rèn)為內(nèi)向與外向是不能一概而論，在某些特定的場(chǎng)合，內(nèi)向者也可以如魚得水般地成為社交明星，這點(diǎn)倒是與本書作者的一些觀點(diǎn)相接近。其實(shí)作者本身就是其中一個(gè)例子，至少在我看來(lái)，作者也該是有著雙面性的人。很多時(shí)候，被稱之為內(nèi)向之人，屬于擅長(zhǎng)思考而不擅長(zhǎng)語(yǔ)言表達(dá)，繼而被認(rèn)定為內(nèi)向人群。作者通過(guò)介紹“3P”之法，為那些被稱之為內(nèi)向者的人們指點(diǎn)迷津。
  
  書中大量介紹了各種事例，通過(guò)實(shí)實(shí)在在的行為和真實(shí)事件為讀者解讀何謂“3P”，并且在事例中如何將3P之法運(yùn)用其中。個(gè)人認(rèn)為，這世上沒(méi)有絕對(duì)的內(nèi)向者或是不擅交流者，與人交流的能力是可以在實(shí)踐中不斷增長(zhǎng)的，通常意義上，那些樂(lè)于對(duì)外交流之人身上都該有著一種絕對(duì)的自信。內(nèi)向之人多有不自信者，故而對(duì)自身所思考的內(nèi)容包郵不確定性，在面對(duì)外因的種種，對(duì)于自己的思考內(nèi)容無(wú)法確切地表達(dá)，久而久之，形成了內(nèi)向的一種表象。對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，首先該培養(yǎng)的即是自信，有了自信的力量，解決接下來(lái)的難題將會(huì)容易許多。
  
  《零壓力社交》是一本較為通俗的讀物，無(wú)論是內(nèi)向或是外向，其實(shí)都可一讀，書中所講解的種種也許外向的人也有遇到，畢竟每個(gè)人都有雙面性。
•   性格上的原因，工作環(huán)境與習(xí)慣，再加上整個(gè)社會(huì)氛圍，我想許多人會(huì)和我一樣遭遇社交弱的困惑。翻閱此書，原意了解針對(duì)社交弱的內(nèi)向人應(yīng)該有何改進(jìn)之道。不知有多少人提起社交兩個(gè)字，腦袋里便冒幾個(gè)大字“亞力山大”。這不可笑，事實(shí)就是如此。于是零壓力社交，這本書的名字多少讓人心生好感，也帶著好奇的小問(wèn)號(hào)一睹為快。
  
  開(kāi)篇和大部分指導(dǎo)書類似，需要我們認(rèn)識(shí)自己，對(duì)內(nèi)向和外向，到底有多內(nèi)向？再認(rèn)識(shí)內(nèi)向的本質(zhì)，內(nèi)向不等于不善于社交，內(nèi)向也不等于社交恐懼。這是給我們的定心丸，內(nèi)向并不可怕，內(nèi)向不是我們的錯(cuò)，內(nèi)向的人更容易成功，內(nèi)向的人也有無(wú)數(shù)的優(yōu)點(diǎn)，內(nèi)向的人走向社交場(chǎng)合一樣四處開(kāi)花。這個(gè)道理我當(dāng)然了信。要說(shuō)，作者分析得最讓人覺(jué)得有參考的便是關(guān)于社交抗拒的問(wèn)題。這個(gè)“抗拒”，可是社交難題的最根本的原因呀。我不想去，我不想出去，我不想說(shuō)話，我不想看到，我不想。。我要。。我想。。結(jié)果，這樣的情緒之下，社交會(huì)有積極的結(jié)果么？當(dāng)然沒(méi)有。于是，社交難題終是解決內(nèi)心的問(wèn)題。作者給了一個(gè)法子，積極的自我對(duì)話，控制自我。我稍微試驗(yàn)了一下，會(huì)讓自己感覺(jué)愉快的哦。
  
  內(nèi)向者如何，外向者如何，或者兩者之間，你會(huì)在哪個(gè)極點(diǎn)徘徊？但無(wú)論哪種，都一樣精彩。于是立足決心，用積極之法調(diào)節(jié)好心情，再就是行動(dòng)。這個(gè)法子便是無(wú)需改變性格的零壓力3P社交法：pause,process,pace----暫停，準(zhǔn)備和減速。這三個(gè)技巧，放于生活實(shí)際中，我想可以這樣理解：先觀察，收集信息。換個(gè)角度提問(wèn)，適當(dāng)?shù)陌l(fā)言并積極傾聽(tīng)。與人互動(dòng)中，也可以更多地注重質(zhì)量，讓自身的光芒更加耀眼-----這種提法有點(diǎn)像是說(shuō)內(nèi)向人會(huì)更關(guān)注?？偨Y(jié)這三個(gè)P的技巧，其實(shí)也可以歸納為一個(gè)詞，快想慢說(shuō)。
  
  社交這個(gè)詞英文里叫***working ,***網(wǎng)絡(luò)+working 工作，從組詞來(lái)看，就是工作要大家一起來(lái)完成，所以，內(nèi)向者也不要總是充當(dāng)萬(wàn)能人的角色，充當(dāng)一個(gè)獨(dú)擋一面的角色，適當(dāng)把工作***化，這便是社交了哦！于是這樣轉(zhuǎn)念一想，自己只是轉(zhuǎn)變了一下觀念，這不也就是零壓力社交了嘛。再說(shuō)，工作和別人也一起做了，而自己也社交了，多愉快。
•   社交是什么？社交就是建立和維護(hù)人際關(guān)系，并分享人與人之間積極成效的一門藝術(shù)。這種藝術(shù)容許人們充分挖掘自身的潛能，也可以擴(kuò)展人們的目標(biāo)。真正的社交就是人際關(guān)系的保持和維護(hù)。
  本書是從內(nèi)向型性格和外向型性格來(lái)解說(shuō)社交壓力的，在社交中會(huì)感到壓力的大多是內(nèi)向型性格的人，外向型性格的人，在與人交往滴過(guò)程中，其樂(lè)無(wú)窮，壓力自然就小得多，但是外向型性格的人，了解了內(nèi)向型性格的人的社交反應(yīng)，應(yīng)該也會(huì)使自己滴社交行動(dòng)事半功倍，正所謂知己知彼吧。社交活動(dòng)中，應(yīng)該結(jié)合自己的性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短。社交講求質(zhì)量和真誠(chéng)，而不是數(shù)量、瑣碎和無(wú)聊滴事情。
  作者認(rèn)為，內(nèi)向型和外向型是兩種人，他們思維方式不同，因而表現(xiàn)為行動(dòng)不同。而不同性格的人，有不同的能量需要，需要不同方式的能量補(bǔ)充，對(duì)內(nèi)向型性格的人來(lái)說(shuō)，其能量恢復(fù)來(lái)自于獨(dú)處。如果外向者需要能量時(shí)，如果讓他獨(dú)處，恐怕他難免不抓狂。
  社交會(huì)帶來(lái)壓力，那么壓力源是什么呢？社交往往是工作、業(yè)務(wù)活動(dòng)的延伸，既然如此，社交活動(dòng)就會(huì)有一定滴目的性，要達(dá)到預(yù)期的目的，取得期望的效果，就好像無(wú)形中給自己戴上了‘緊箍咒’，俗話說(shuō)：無(wú)欲則剛，心底無(wú)私天地寬。既然社交成為帶上了某種欲望的活動(dòng)，這種目的性、這種要達(dá)到目的的欲望，就對(duì)社交者形成了壓力。如果你不喜歡社交活動(dòng)，如果你就是一個(gè)內(nèi)向型的人，即便如此，也沒(méi)有什么可自卑的，要知道內(nèi)向的人占50%~70%之多，按照作者的觀點(diǎn)：人們不喜歡社交活動(dòng)，可能是心內(nèi)所尊崇的社交規(guī)則不適合自己。為此，作者為內(nèi)向者量身定做了“3P社交法”，由三大技巧組成：暫停（pause）、社交前的準(zhǔn)備（process）、社交減速（pace）。書中提供了很多實(shí)例筆記，使書中解說(shuō)滴內(nèi)容更加感性。有了這個(gè)‘3P社交法’，內(nèi)向的人也可以輕輕松松進(jìn)行社交，進(jìn)而享受社交帶來(lái)的樂(lè)趣。
  很多社交活動(dòng)，比如：娛樂(lè)節(jié)目、公司年會(huì)、休閑活動(dòng)，常常都講究進(jìn)行事先策劃，以取得令人滿意的效果。事先策劃可以化解部分壓力，使參與者對(duì)社交活動(dòng)有必要的心理準(zhǔn)備，避免忙中出錯(cuò)，避免越忙越亂的情況發(fā)生。
•   說(shuō)起社交，好像都會(huì)想到社交里的那種外向型的人，可以在里面游刃有余，能在里面“逢場(chǎng)作戲”，八面春風(fēng)，談笑風(fēng)聲好不快活，可是還有一種人，卻是苦不堪言，寧愿自己獨(dú)自待在家里，也不愿意去那別人認(rèn)為熱鬧非凡的場(chǎng)合，他們?cè)谶@樣的場(chǎng)合看到不是熱鬧是混亂，甚至是一種噪音，覺(jué)得自己雖然在熱鬧中，卻是最寧?kù)o與孤獨(dú)的，與這個(gè)熱鬧喧囂的場(chǎng)合格格不入。
  
  這種人就是內(nèi)向者。他們天生就不喜歡湊熱鬧，有的也許想去湊這個(gè)熱鬧，幾經(jīng)磨練，最終因方法失當(dāng)或者堅(jiān)持不下去，而半途而廢。本書就是這種內(nèi)向者的福音。
  
  本書作者也不是一個(gè)內(nèi)向者，作者以自己的親身經(jīng)歷通過(guò)自己對(duì)于自己社交的方法的研究與總結(jié)，得出了內(nèi)向者如何進(jìn)行社交的方法?？梢哉f(shuō)雖然簡(jiǎn)單，但是我想這些文字都是非常不易的，是值得我們?nèi)?shí)踐的。
  
  本書中有一個(gè)對(duì)于內(nèi)向者與外向者的測(cè)試，在沒(méi)看書前可以做一下測(cè)試，然后可以邊看邊思考自己該在書中看哪些重點(diǎn)性東西。這樣讀書更有效率。書中還有對(duì)于社交中外向者與內(nèi)向者的不同有一些論述，這些論述清新自然，較一般的專業(yè)書籍要親切與易懂，是值得內(nèi)向者關(guān)注的一本著作。
  
  作者提出一是暫時(shí)喊停、二是做好社交前的準(zhǔn)備、三是社交減速。作者的三步內(nèi)向社交法，對(duì)于社交中的內(nèi)向者有相當(dāng)?shù)膸椭浅Ｇ泻嫌趦?nèi)向的性格與行為習(xí)慣，可以說(shuō)這三步，對(duì)于內(nèi)向者行為處事情都有相當(dāng)幫助。
•   內(nèi)向性格重新認(rèn)識(shí)自己，建立自己的社交方式！
•   有什么社交恐懼癥的朋友，能借鑒著看看，個(gè)人認(rèn)為這本不算太空泛，還是具有很多現(xiàn)實(shí)的一些技巧等在里面的~~有指導(dǎo)意義?？雌饋?lái)也很輕松，書中會(huì)結(jié)合理由給些小例子說(shuō)明，教你一些交往技巧等等，能很好的經(jīng)營(yíng)自己的人脈~~
•   社交心得～～不錯(cuò)的書～～
•   希望能打開(kāi)我這個(gè)內(nèi)向者的人脈
•   不過(guò)看完覺(jué)得內(nèi)向沒(méi)什么不好，改變了傳統(tǒng)觀念吧，做自己就對(duì)了
•   對(duì)一些內(nèi)向的人還是挺不錯(cuò)的選擇，講的挺好的
•   值得慢慢研究，對(duì)于內(nèi)向的人！
•   現(xiàn)在大學(xué)人際交往很要，這本書挺適合的。
  不過(guò)沒(méi)有外包裝紙，書的封面不是很新...
•   幫朋友買的，反應(yīng)說(shuō)挺好
•   本書使人受益匪淺啊
•   不錯(cuò)的書，物超所值，下次還會(huì)再來(lái)買
•   還沒(méi)看~~~應(yīng)該ok的~~
•   買的書太多了，還沒(méi)有看完。
•   感觸不多啊，類似的書看多了
•   還不錯(cuò)啦·······
•   蠻有開(kāi)創(chuàng)性的，很受教育
•   長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，受點(diǎn)啟發(fā)
•   看封面，覺(jué)得是流水線上的暢銷書。BTW,閱讀場(chǎng)所，沒(méi)有“其他”選項(xiàng)。。
•   還沒(méi)細(xì)看，不過(guò)感覺(jué)不錯(cuò)~
•   對(duì)于內(nèi)向人還是有用的，首先是糾正了自卑心態(tài)，其次提供了一些交往技巧
•   真正的內(nèi)向的人不一定是沉默寡言，只是打內(nèi)向愿意一個(gè)人呆著。內(nèi)向的人很多是擅長(zhǎng)與人相處的~
•   還是一般的感覺(jué)，書中作者介紹的方法可能不是很適合我，也沒(méi)解開(kāi)我的心結(jié)。但是作者的態(tài)度很誠(chéng)懇，看看體悟一下還是不錯(cuò)的。
•   讀了之後，只是一時(shí)心情好，過(guò)幾天有老樣子了。。。
•   這書不錯(cuò)~~~~~~~~
•   翻來(lái)覆去就是那三點(diǎn)
•   挺對(duì)胃口
•   跟市場(chǎng)上很多講社交技巧的書差不多.操作性很差.大道理很多.沒(méi)有自己的見(jiàn)解.拼湊起來(lái)的.不負(fù)責(zé)任的作者.
•   看了差不多一半，感覺(jué)沒(méi)什么內(nèi)容，前面大半都在分析你是內(nèi)向的還是外向的~~~沒(méi)什么用啊···不知道是不是我不夠內(nèi)向的原因
•   一般吧，感覺(jué)不是很好。
•   沒(méi)實(shí)際意義
•   感覺(jué)整本書都在向你證明內(nèi)向者其實(shí)是正常的，不錯(cuò)的，有很多優(yōu)點(diǎn)的，有前途的，內(nèi)向者自己不要有心理負(fù)擔(dān)。但是要怎去交新朋友，怎樣和認(rèn)識(shí)但不熟的人交流，怎么在人多的地方正常的表現(xiàn)自己等方面并沒(méi)有多說(shuō)，至少?zèng)]有讓我恍然大悟的建設(shè)性意見(jiàn)。本人是不到一小時(shí)就讀完了。
•   內(nèi)容以侃侃而談為主，輔以幾個(gè)作者的個(gè)人經(jīng)歷。不是特別出彩，但是也可以借鑒一二。覺(jué)得書里幾個(gè)開(kāi)放的思考題不錯(cuò)。
•   基本的理念看了還真的有許多贊同的地方，但就國(guó)情和個(gè)人環(huán)境后面的內(nèi)容就不太實(shí)用了。畢竟我等非商業(yè)人士，還是希望情況適用的書早點(diǎn)出來(lái)。
•   前半部分大多數(shù)是比較外向與內(nèi)向者的區(qū)別后半部分所建議內(nèi)向者的內(nèi)容如出一轍， 舉得例子不適合國(guó)內(nèi)交際習(xí)慣。作用不大
•   說(shuō)的很樸實(shí)，然而很無(wú)用，誰(shuí)都知道的東西
•   紙張和印刷等候很好，
•   社交恐慌癥，我也有，尤其是和領(lǐng)導(dǎo)接觸，感覺(jué)呼吸都困難
•   內(nèi)容混亂，3個(gè)規(guī)則反復(fù)說(shuō)，抄襲《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》一書內(nèi)容。
•   這本書還真的是幫了我不少忙，推薦購(gòu)買。是好書，值得看
•   賣家你有沒(méi)有搞錯(cuò)！給我一本舊的書，書不但舊，而且還有茶漬在上面?。≠u家超差的??！
•   整本書有適量的技巧以及案例。但關(guān)鍵在于“認(rèn)知重構(gòu)”這個(gè)概念！！ 這不是一本單純的社交技巧類的書籍。由我自己的閱讀體驗(yàn)說(shuō)來(lái)，這本書是對(duì)以往傳統(tǒng)觀念的顛覆！是對(duì)在社交中我們從不懷疑的既定“事實(shí)”的全新認(rèn)識(shí)。它帶領(lǐng)著我對(duì)社交進(jìn)行更深入的思考。讓我看到了一個(gè)完全不同的社交世界！
•   昨天中午下訂單今天中午就收到了，物流速度贊一個(gè)。書的厚度只有兩百頁(yè)左右吧，而且字距行距都比較疏，感覺(jué)這個(gè)價(jià)格貴了些。剛看了導(dǎo)言和第一章，感覺(jué)很不錯(cuò)，希望對(duì)自己有用。
•   質(zhì)量是可以的。不過(guò)書的內(nèi)容非?？?，而且多用于已進(jìn)入社會(huì)且需要頻繁社交的人。并不合適學(xué)生。
•   可能于我不是很適合，但方法上社交減速還是有可取之處的?？赡苁俏蚁敕ㄌち?，覺(jué)得虛假利用成分太多，便不愿為了那多少存在的一份或者幾份真實(shí)去費(fèi)些心思。社交這點(diǎn)，我是被動(dòng)式的，人待我好，我以同好甚至更甚回之，人待我不好，那也無(wú)所謂，反正不在乎，沒(méi)必要去費(fèi)那腦細(xì)胞折騰。大抵從根本上的想法是消極的，要有所改變還得從心態(tài)上出發(fā)吧，不是技巧一類可以徹底更正的。
•   這本書讓我對(duì)自己有了新認(rèn)知~~技巧就一般般了~~
•   不錯(cuò)的書，朋友重點(diǎn)推薦
•   真心超值

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