外遇：可寬恕的罪

出版時間：2011-6 出版社：凰出版社作者：[美] 邦妮·韋伊頁數(shù)：300 譯者：孟曉虹
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內(nèi)容概要

　　沒有外遇就代表愛嗎？
　　忠實并不是愛能延續(xù)下去的保證，同樣地，不忠也不表示愛已褪色或死去。
　　引發(fā)外遇的原因何在？
　　家族影響、童年創(chuàng)傷、工作壓力、中年危機等都可能引起心理失衡，使人產(chǎn)生強烈的空虛感，進而誘發(fā)外遇。
　　分手（離婚）就可以解決問題嗎？
　　放棄一個人，并不意味著你能擺脫一個問題。決裂應(yīng)該被視為最后的手段，而不是一條輕松的逃生之路。大多數(shù)伴侶相愛，卻不懂得如何永浴愛河。本來他們可以繼續(xù)在一起的，卻因為錯誤的原因而匆忙分手(離婚)。分開（離婚）會加深因不忠而導(dǎo)致的家庭傷害。
　　外遇還可以挽救嗎？
　　　如果伴侶雙方包括父母子女共同努力，找出問題所在，幫助外遇者克服空虛，完全可以重建愛人和家庭的親密關(guān)系。
　　有了外遇怎么應(yīng)對？
　　讓雙方宣泄痛苦和不滿，回顧和反思外遇的原因，并將父母子女等親人引入治療過程，使外遇者和被背叛者了解親人在外遇事件和家庭問題上的感受、想法。這些在家中對照書自己就可以學(xué)會。
　　我該原諒對方嗎？
　　如果傷痕無法愈合，你已做過憤怒和痛苦練習(xí)仍不能原諒對方，并且你的伴侶也不愿意或不能做必要的承諾，那么你可以考慮分開（離婚）。但分開（離婚）并不容易，通常，它比停留在惡劣的狀況中還需要更大的勇氣。

作者簡介

邦妮·韋爾博士，享譽國際的兩性關(guān)系治療專家，被《今日心理學(xué)》譽為美國最佳心理治療專家。同時，她被稱為“外遇克星”，她用突破性治療法使98%因外遇而發(fā)生婚姻危機的夫婦走出困境。她是美國全國廣播、美國哥倫比亞廣播、美國廣播公司新聞網(wǎng)、?？怂构?、“歐普拉”等兩性情感節(jié)目嘉賓，同時被《紐約時報》、《今日美國》、《華爾街報》、《多倫多太陽報》、《大都市》、《好主婦》、《男性健康》、《女性健康》、《自我雜志》、《紐約郵報》、《時代雜志》等多家媒體專欄推薦。

書籍目錄

引言
第一部分　解讀外遇
　第1章　問題是什么？
　　外遇如此普遍
　　女人也出軌
　　關(guān)于不忠的五大錯誤思想
　第2章　為什么出軌？
　　外遇的表面原因
　　外遇的類型
　　外遇的真正原因
　第3章　一切都根源于家族
　　拒絕承認(rèn)事實
　　外遇的家庭輻射
　　追蹤你的家族譜
　第4章　秘密劇本
　　外遇者的成年子女
　　說出心中的故事
　　背叛問卷
　第5章　關(guān)于空虛
　　心痛從童年開始
　　錯誤的形象
　　愛的接力賽
　　測驗：你的空虛感有多深？
　第6章　婚姻三部曲
　　階段1：蜜月期
　　階段2：權(quán)力爭斗期
　　階段3：親情期
　　危機時刻
第二部分　應(yīng)對外遇
　第7章　愛已成往事
　　找回曾經(jīng)的愛
　第8章　面對現(xiàn)實
　　亮出你的底線
　　精神外遇
　　維持底線
　第9章　外遇豈是兒戲
　　外遇的危險
　　如何承認(rèn)外遇
　　寬恕的開始
　　測驗：準(zhǔn)備好寬恕彼此了嗎？
　第10章　憤怒練習(xí)
　　表達憤怒
　　練習(xí)1：表達你的憤怒
　　練習(xí)2：面對面
　　練習(xí)3：出氣
　第11章　不光彩的第三者
　　她們是第三者
　　30個離開情人的方法
　第12章　重建家庭的親密關(guān)系
　　致被背叛者
　　致背叛者
　　讓生活更好的方法
　第13章　學(xué)習(xí)寬恕
　　寬恕是給自己第二次生命
　　重建親密關(guān)系
　第14章　性和解才是真正的和解
　　性和解的重要性
　　為婚姻加熱
　第15章　拯救你的孩子
　　家庭游戲治療法
　第16章　當(dāng)可寬恕的罪不被原諒時
　　理性地考慮離婚
　　孩子是無聲的見證者
　　離婚后的生活
　第17章　外遇，可寬恕的罪
附：
我與父母的信

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：我見證了這種面對面的深談方式一次次地奏效，它神奇地讓那些有問題的家庭重新團圓，結(jié)束他們數(shù)十年來的苦痛。以下是哈維及其妻子薩布麗娜他們家族的故事——在我以自己幼年的經(jīng)歷打開哈維深鎖的心房后，他才坦露那深埋于心多年的往事。母親的眼淚經(jīng)濟學(xué)家哈維，已經(jīng)年屆五十，和他的助理泰瑞發(fā)生了婚外情。而哈維的妻子薩布麗娜是名教師，她是以一種令人意外的方式知道了丈夫的外遇：哈維帶著十幾歲的兒子與情人共進晚餐，戲劇性的是，哈維的兒子一直被爸爸的情人吸引。這次晚餐之后，這對夫妻便走進了我的辦公室，試圖解決他們婚姻的問題。當(dāng)我問及他們二位的父母是否曾有過不忠于婚姻的紀(jì)錄時，“我相信我的父親曾有過外遇?！彼_布麗娜率先坦誠地表示，而哈維則在一旁訝異地看著她。“我的家族里從未有過外遇這種事！”哈維大聲插嘴道，“他們不可能發(fā)生外遇！”不過，在談話繼續(xù)深入的過程中，哈維承認(rèn)他的媽媽經(jīng)?？奁獛缀跏翘焯於荚诳蓿?dāng)我問他媽媽為什么哭時，他很模糊地搪塞我：“哦，那會兒正是經(jīng)濟大蕭條時期，我猜她大概是在為沒錢發(fā)愁吧?！憋@然，這個答案不能讓我滿意，而在接下來的咨詢中，他所提到的母親的眼淚就一直在我腦中盤桓。在哈維對家族史的追問還存有心理抵觸時，我開始給他們講述我兒時的一段經(jīng)歷，我回憶起有一次我和外祖母一起看連續(xù)劇的情形：當(dāng)劇中的一名演員因陷入外遇的困擾而痛苦不堪時，我發(fā)現(xiàn)外祖母也在一旁頻頻拭淚，她的情緒和劇中人的情緒表現(xiàn)得如出一轍。后來我才知道外祖母的父親和丈夫都曾有過外遇，她因此受到過深深的傷害。這也是為什么我在10歲以后，就希望自己趕快長大成為一名心理治療師，好讓人們不再因為家庭的外遇問題而哭泣。這段經(jīng)歷的回憶與分享，讓我察覺到哈維的心理狀況出現(xiàn)了些許變化，因此我試著要求哈維將80歲高齡的父母請到辦公室來，一同接受家庭治療。這一次，哈維沒有拒絕。而他母親米娜的到來，很快解開了一直困惑我的“母親的眼淚”之謎。哈維的母親毫不掩飾地向我們透露自己當(dāng)年為什么哭泣：“我先生和他的秘書私通，我要求把她解雇，而我先生卻堅持她對公司有利，堅決不把她趕走！”看吧，這個隋形不正是哈維現(xiàn)在帶給妻子的嗎？多么地雷同！聽了母親的講述，哈維坐在那兒喃喃自語：“我不知道，在這之前，我竟然一點都不知道！”但事實上，哈維如果真是不清楚、不記得父母婚姻遭遇的痛苦時期，他就不會被母親長期對父親的不信任以及父母相處的緊張情形所影響。所以在成人之后，哈維會不自覺地想要弄清楚那些在他幼年時不能理解的事。非常值得慶幸的是，哈維母親吐露的實情，盡管是對傷痛過往的回憶，但對身陷情感困境中的哈維夫妻太有幫助了。哈維和薩布麗娜得以釋懷，重修他們的婚姻關(guān)系。哈維第一次真正了解到自己和父親的距離竟是那么遠(yuǎn)（其后，和自己的太太也不自覺地拉遠(yuǎn)距離）。打動人心的是，哈維生平第一次緊緊擁住父親赫伯特說：“爸爸，我愛您！”并告訴父親長久以來他一直想這么做。哈維的舉動讓赫伯特老淚縱橫，但仍然很男人地壓抑著，沒有響應(yīng)兒子的擁抱。這時候，我輕聲告訴赫伯特，只要他把手臂伸向兒子，便可推倒阻礙兒子婚姻的那堵墻。突然間，赫伯特也緊緊抱住已值壯年的兒子，顫抖著說出：“我愛你，兒子！”父親終于吐露的愛使哈維放棄了情人給予的溫暖，他決心離開了情人，和薩布麗娜繼續(xù)他們的婚姻之路。

媒體關(guān)注與評論

在任何情況下，我都不會赦免外遇的罪過——當(dāng)我看到它的殺傷力如此之大，我如何能原諒？但我的確相信外遇的發(fā)生常源于一種家族傳承的行為模式，它并非是一種自由選擇的結(jié)果。我們在診療過程中發(fā)現(xiàn)，外遇者通常都是不要命地想要去填補幼時父母無法滿足他（她）的精神需求。也就是說，外遇是個代代相傳的尚未得到解決的病癥。在外遇案例中，由于父母不忠造成子女童年時期的傷害占相當(dāng)大的比例。而父母早逝、離婚或其他使孩子在成長過程中感到被遺棄或背叛的事件，也是肇因。　　——邦妮·韋伊博士外遇是長滿激情荊棘的小徑，世界上有50%的女人和80%的男人，承認(rèn)自己有過外遇。它是一種疾病。是心理病，和人格有關(guān)。是遺傳病，和家族有關(guān)。是傳染病，和社會有關(guān)。從這個層面說，外遇是一種可寬恕的罪。外遇需要系統(tǒng)的治療。如何推測、發(fā)現(xiàn)、診斷、療治、預(yù)防這種對人類情感危害極大的殺手，使本書具有了強大的學(xué)術(shù)和實用價值。已經(jīng)陷入外遇無法自拔的人，對外遇充滿了好奇憧憬一試的人，被外遇傷害痛苦不堪的人，想在外遇之后修補親密關(guān)系彌合裂隙的人，對人性的幽密深邃有探索精神的人，此書你必讀。　　——作家、心理學(xué)家畢淑敏

編輯推薦

《外遇:可寬恕的罪》編輯推薦：“最佳心理治療師”教你怎樣保衛(wèi)愛情和婚姻，為什么相處比相愛更重要。如果你的另一半欺騙你，或流露出拈花惹草的心態(tài)；如果你自己想有外遇，或者發(fā)覺自己特別想念另外一個人；如果你知道，或者懷疑你的家族有婚外情的遺傳；如果你發(fā)現(xiàn)自己一再和你不能完全擁有的情人有戀情；如果你不能忠實地去踐行一份愛情；邦妮博士教你怎樣保衛(wèi)愛情和婚姻！

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用戶評論 (總計130條)

書中的分析很切實。外遇就是種病，逃避現(xiàn)實的病，什么問題也解決不了，還搞出另外一大堆問題。如果不意識到，孩子都不能好好成長，這種有病的行為模式會代代相傳。我是離婚家庭的女兒，自我結(jié)婚起，就做著離婚的預(yù)防和準(zhǔn)備。如今我們都外遇了，孩子又重復(fù)著我當(dāng)年的痛苦。
外遇也只是一種錯誤，一種感情上的錯誤，如何正確認(rèn)識它，并且不是一下就被它擊中打倒，在本書中倒是能得到一個很好的參考意見。
看完此書后覺得，外遇，確實是很令人痛心的事，不過，它不應(yīng)該成為離婚或分手的唯一理由。
作者從理論和實踐歸納出外遇的家族因素及背叛者和被背叛者的原因，找出夫妻積極應(yīng)對外遇的良方！寬恕，一種積極的心態(tài)，作者還理出詳盡的寬恕步驟，想必對外遇者有很大的幫助！
書中提出的家庭對孩子的影響（乃至造成外遇的心理原因），熟悉心理學(xué)的人都不會陌生。建議不是這個專業(yè)也可以看看會有收益的
買這本書是被書名吸引，讀完才知道外遇原來與我們的童年、與我們的家族也有關(guān)
一直覺得外遇是不可寬恕的罪所以想看有什么理由可以推翻我的觀念
原諒?fù)庥鍪强梢栽彽模?/li>
沒看完，純粹是為了療傷了，不過中間關(guān)于家族譜研究的內(nèi)容，倒是很好的應(yīng)用心理學(xué)的內(nèi)容。對外遇這事兒，看完了，覺得沒那么糾結(jié)了。達到預(yù)期。
這部書是針對外遇問題而寫的，如果我們陷入了這些問題，或者你想了解這樣的問題，書給了我們很好的啟發(fā)，至少讓你在精神上認(rèn)識到外遇問題的兩面性，給我們自己一些指導(dǎo)，我讀了也深受啟發(fā)，讓自己不再沖動，理智面對外遇問題。
外遇的深層原因在此書得到了深刻的揭示。
從來沒有聽到過這樣的觀點，外遇居然與你的家族譜密不可分。看完后很震撼！
心理專業(yè)人事和外遇困擾人士都可以看看
這本書是給那些出現(xiàn)外遇還要回頭的家庭夫妻看的，如果有了外遇根本就不回頭了，看了也是沒有用的。
專家的大作，對處理外遇的咨詢師很有幫助。書看過后不錯，又幫朋友買的
不要忽視你對另一半造成的傷害，不要回避你所受到的來自另一半的傷害，這樣才能一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一同成長，相依相伴一輩子?？上Э吹竭@本書太遲了些。原來放棄不是唯一解決的辦法。放棄了但不傷害還在，信任危機仍潛藏。不過這也讓我理解了一些人的行為。如果兩個人一起努力，可能傷害會減低，放棄了，就連消減傷痛的機會都錯過了，只能留給時間慢慢去銷蝕。我會推介給我的朋友們，是一本幫助理解婚姻、維系家庭的好書，如果大人們處理好感情糾紛，孩子就能有一個幸福燦爛的未來，打破家族的命運詛咒，可以從自己開始！當(dāng)自己感覺空虛，通過沉迷賭博、酗酒等行為來填補、逃避的時候，看了這本書，也許會找出痛苦和空虛的根源。
真的錯，幫你認(rèn)識外遇，幫你逐步走出陰影。
喜歡，不過不知道是不是外遇現(xiàn)象有作者說的那么多。
朋友推薦的，難得的寫外遇的好書，希望與所有已婚男女分享
現(xiàn)實生活中，外遇是不稀奇的，可是怎么面對呢？從書中學(xué)習(xí)吧
“最佳心理治療師”教你怎樣保衛(wèi)愛情和婚姻，為什么相處比相愛更重要?？梢钥纯?，書名邪惡，但是內(nèi)容很健康。朋友說在《組織行為與成員思想掌控》培訓(xùn)時老師推薦的書目。
“最佳心理治療師”教你怎樣保衛(wèi)愛情和婚姻
很長時間因為老公的問題心里堵得慌，但又不知道如何開導(dǎo)自己畢竟有的話無法對父母開口，一直處于茫然的狀態(tài)，直到最近看兩性方面的書籍偶然看到這本評價很高，書寫得非常好，映射了絕大多數(shù)婚姻當(dāng)中的問題，發(fā)現(xiàn)問題解決問題。希望大家都能擁有幸福美滿的婚姻
一直被這個問題所困惑，生活被攪得一團糟，看過這本書后找到了很多答案，心情稍稍好過一些，總不能拿別人的錯誤來懲罰自己吧，但是中國人的處事方式遠(yuǎn)沒有外國那么開發(fā)、積極，知道問題的所在卻是不敢直面，不能積極的尋找解決問題的辦法，而是選擇逃避，真希望中國能有多一些好的婚姻心理咨詢師！
內(nèi)心診療自我調(diào)整保衛(wèi)愛情和婚姻
還沒來得及看，我想要是婚姻出現(xiàn)問題，應(yīng)該是雙方都有責(zé)任
婚姻中的風(fēng)雨要積極面對，調(diào)整心態(tài)很重要，一本心靈治療的好書，推薦閱讀，好評！
是朋友的推薦，我放在床頭時?？?，覺得非常值得了解。因為它對我們的家庭，我們的婚姻，我們的孩子，當(dāng)然，最重要的，對自我認(rèn)知都非常有啟發(fā)。我們可以選擇糊涂地過日子，現(xiàn)在，我們有機會選擇經(jīng)營自己，經(jīng)營婚姻，值得一讀。
題材的出發(fā)點很新穎，每個人都在犯罪，不必死不饒人?；橥馇橐灿兄档迷彽娜??？傄o人一條改過的路
起到了作用，值得看看，其實很多對夫妻是可以不走到離婚那一步的。
真的看不下去拉，老是說是家庭的原因，翻譯效果不好
值得一看--那些在婚姻中正面臨矛盾與痛苦的人
具體情況具體分析吧，因人而異。但是我們真正要做的確實要學(xué)會和對方相處，一起的才是快樂的。
很不錯的一本書，里面有很多東西值得深思，對于處于婚姻危機中的人們有很大的幫助
帶你重新走進自己的愛情和婚姻
對大多數(shù)有問題的家庭都應(yīng)該看一看
很客觀，有點類似心理治療書
對于處理婚姻中存在的問題有一定啟示，同時有一些可操作的方法指導(dǎo)
很好的應(yīng)用心理學(xué)類型的書籍，對男女雙方都有幫助。推薦
很不錯的書，我在自己的一個專注于溝通技巧的心理學(xué)的群里做了推薦和讀書分享，網(wǎng)友反響很好。另外，14年店慶買的，才花了幾塊錢，呵呵，很幸運。
寬恕對方，更是解脫自己
書面很臟，書角有破損，第一次遇到這種情況，可以原諒吧，下次請一定檢查好喲！謝謝
也許對于剛步入婚姻的人們很有用，我還沒深入去讀，但應(yīng)該是很棒的一本書。
看了一點，心情非常不好，放下了。很多問題源于心理，男士又不學(xué)習(xí)不改變不求助，似乎看不到希望。
家庭出問題的，可以看看！
有些偏理論性的婚姻書
對于婚姻中的男女，讀一讀都沒有壞處，心情豁達了。。。
家庭悲劇是輪回，如果突破悲劇，是我們每個人人生必須要做得事情吧。
看看國外怎么面對和處理好這類問題的，尤其是以什么心態(tài)。
了解愛人，學(xué)習(xí)怎樣相處
看了之后，覺得有點想心理書
佩服外國心理研究的水平，非常好的書，給我的幫助很大。
對于家庭經(jīng)濟條件超好，丈夫總是不被理解，妻子總不被呵護，孩子總被忽略的家庭來說，太合適不過了！
沒想到自己也要買這本書，內(nèi)容寫得還可以，但是真的不知道怎么寬恕，怎么看完它，希望能對你有吧
用辯證的眼光看問題說問題說問題，非常理性。什么問題都不是一成不變的，都要靠自己來解決。
看了一部分了~覺得，角度很特別。主要是從遺傳方面來講的……雖然我一開始不信，但是，看著看著，我覺得，說的好像還有點兒道理……
這本書，也不知道是不是不是我們本土人寫的，看了就是明知道這樣，卻不知道怎么處理，可操作性不強，不是很符合我國國情?？戳酥?，心情還是壓抑的很。
通關(guān)整本書，受益匪淺，但是中西方文化存在差異，能否在現(xiàn)實生活當(dāng)中指導(dǎo)國內(nèi)人的情感，還需時間來證明
喜歡，受教了。
覺得這個標(biāo)題聽特別的，不知道其中內(nèi)容如何~從質(zhì)量、配送方面還是很滿意的
讀了一半，感覺還可以
非常不錯，看完之后一點怨恨也沒有了，好好彌補以前的傷害，值得一看！
書中很多例子,可供參考,早看早好!
這本書最初是買來看著玩的，但是看后覺得很有用。不能說對每一個已婚中國人都有用，但是至少對一部分已婚人士是有用的，尤其是那些結(jié)婚十年左右的夫妻們來說，看看吧，還是很有用的。
讀書的人內(nèi)心強大
很好，送給朋友的，希望有所幫助
因為工作需要，買了這本書，相信有用。
喜歡心理學(xué)的朋友請購買
這是一本關(guān)于心理學(xué)方面的書籍，值得讀！
快遞很快，書的質(zhì)量很好
書質(zhì)量很好。值得讀。雖然還沒來得及細(xì)看。
第一次當(dāng)當(dāng)購物，感覺書的質(zhì)量很好，很不錯！
打開一看發(fā)現(xiàn)壞了
人性啊。有時候開闊眼界，有些事情就沒那么不可解決了。
不錯，幫朋友買的，她第二天就收到了，在幾家書店都沒找到。
看了目錄和簡介，真的很想馬上能讀到此書。我相信，看了這本書一定是一次人生的洗禮。
很不錯，了解了很多
了解另類感情，增長見識。
不管你已婚未婚，這本書都適合閱讀，讓你了解人性的一面
翻了翻，還沒仔細(xì)看，感覺還好。
很好，很不錯！很有收獲！
價格好劃算，期待內(nèi)容
貼心指導(dǎo)，好，
在朋友家看了這本書，覺得書中的觀點有些道理，所以自已也購了一本。
送貨快，貨到付款。書質(zhì)量不錯，內(nèi)容待看?？雌饋砗懿诲e的樣子。
為了改變自己的心境而選的書，見仁見智，看自己喜愛吧。個人覺得還行
第二版的書，可以看看，會有收獲。
很喜歡的書，回來慢慢品味！?。?/li>
活動時購入的書，等閑了再細(xì)看，大概還行。
書里的有些說法還挺有意思的
這次又買了很多書，先屯著有時間慢慢看！
無論是否單身，此書都可以一讀，書放著呢，被領(lǐng)導(dǎo)看到了，讀了幾段就被拿走了，這書的話題不錯
很好的書，拓展一下視野。
不錯，昨晚已經(jīng)開始看了，但有點小遺憾是書壓皺了
看了下目錄，貌似不錯的書，還沒來得及看
書收到了，感覺還不錯，但還沒細(xì)看，是買來送朋友的，正因為它的書名有趣，希望朋友能喜歡
當(dāng)當(dāng)?shù)臅歼€不錯不用說什么了的
適合夫妻看的書，增進彼此的感情，相互包容。
學(xué)習(xí)中，對自己的鞭策和警戒。
期待中，還沒看，但希望有收獲
顛覆我們固有的概念。。是可恕，孰不可?。?？

外遇：可寬恕的罪

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