你其實不懂心理學(xué)

前言

　　人心就像海底針，相比那些我們看得見摸得著的事物，人心的確是世界上最難懂的東西之一。因為它時時刻刻都在變化，即便是自詡最了解自己的人，有時候也不知道自己的這種情緒和那種心態(tài)是從何而來。所以我們經(jīng)常用“莫名其妙”、“無從解釋”等詞語來形容難以琢磨的內(nèi)心世界?！　‰m然人心難懂，可是就是有人不死心，他們開始研究人心，這些人就是我們所說的心理學(xué)家。他們認(rèn)為人心是可以掌握的，任何一種情緒的波動和心理的產(chǎn)生都是有緣由、有根據(jù)、可查找的。他們致力于心理學(xué)的研究，而且取得了豐碩的成果，他們用最簡練也是最難懂的數(shù)據(jù)和術(shù)語，將人類變幻莫測的心總結(jié)成一條條的規(guī)律，他們無疑是偉大的?！　】墒?，我們又要說可是了，我們可不是什么心理學(xué)家啊，對于心理學(xué)甚至是一竅不通，它看上去是那樣玄妙、難懂，卻又與我們的生活有著密切聯(lián)系。我們情不自禁地想要了解它，因為我們太想知道自己究竟在想什么，為什么要這樣做，也太想知道別人在想什么，為什么要這樣做了！然而，對于身為心理學(xué)“門外漢”的我們來說，那些枯燥難懂的心理學(xué)術(shù)語和數(shù)據(jù)著實讓我們頭大?！　≡趺崔k？就此放棄嗎？要跟神秘的心理學(xué)Say Goodbye嗎？當(dāng)然不！你大可不必灰心失望，既然復(fù)雜的部分我們無法駕馭，那就來點簡單的吧，深入淺出的語言就可以讓那些乏味的專業(yè)名詞和嚇人的術(shù)語變得生動可愛起來。不相信？那就不妨翻開這本書看看吧?！赌闫鋵嵅欢睦韺W(xué)》？沒錯，但是看了之后，你就會完全懂了。你不懂心理學(xué)，是因為你覺得它很難懂，覺得它離你很遠(yuǎn)。現(xiàn)在，它完完全全以一個鄰家小妹的姿態(tài)在沖著你微笑和召喚，你又怎么好意思拒絕呢？　　你會發(fā)現(xiàn)，在這本書里，那些“定律”、“效應(yīng)”、“法則”完全都是唬人的東西，它們其實非常簡單，它們就是你生活中的那些事，是你完全可以理解的道理。這就是本書最大的特點——深入淺出，并且生動活潑。我們絕對不用難懂的知識嚇唬人，心理學(xué)其實真的沒什么，誰沒有心?。坑凶约旱男囊簿湍芰私鈩e人的心，在發(fā)現(xiàn)自己、了解自己的同時，摸透別人到底在想些什么，將心比心，心心相??！　　在這本書里，你會了解自己究竟為什么會有這樣或那樣天馬行空的奇思妙想；你會跳出自己的身體看清自己的內(nèi)心；你會發(fā)現(xiàn)生活和交際中那些小小的心理黑洞；你會明白為什么有人成功而有人失敗；你會懂得為什么自己經(jīng)常覺得不幸；你會了解為什么你會一不小心變得平庸。交際心理學(xué)、成功心理學(xué)、愛情心理學(xué)、幸福心理學(xué)、社會心理學(xué)……原來我們要學(xué)的東西還真不少，但是請千萬別擔(dān)心，你想要的這里都有，而且絕對是剝皮去瓤打理好的，你只要做好準(zhǔn)備將它幸福地“吃掉”就可以啦！

內(nèi)容概要

世界上最難懂的東西之一，是人心。但不巧的是，世界上的一切幾乎都和人心有關(guān)。我們每天必須面對各種難題，遇到形形色色的人，有人成功，有人失敗。在各式各樣的環(huán)境里，我們又看到各種形態(tài)的自己。
 我們真的了解自己，又真的了解這個世界么？
本書將從自我認(rèn)識、人際交往、事業(yè)、愛情、幸福等多個方面，深入淺出地講解心理學(xué)各個原理。在新奇有趣的案例中，助你輕松揭開心理學(xué)的面紗，找到平衡自己和世界的關(guān)系的方法。

書籍目錄

前言
第一章　心理魔術(shù)師：心理學(xué)是我們看清自己的眼睛
醞釀效應(yīng)——遇到難題放一放
超限效應(yīng)——世上有太多孫悟空.
重疊效應(yīng)——“熟視”容易“無睹”
定勢效應(yīng)——你看別人用“老眼光”了嗎？
首位效應(yīng)——第一次一定要干好
期望定律——做自己的皮格馬利翁
情緒定律——世界上根本沒有理性可言
吸引定律——專注的人才有魅力
輻射定律——輻射的不僅是射線
暗示效應(yīng)——孩子總是容易受騙
巴納姆效應(yīng)——每一分鐘都有上當(dāng)者
第二章　交際心理學(xué)：小心生活里的心理黑洞拆屋效應(yīng)——想開天窗就要先拆房頂
登門檻效應(yīng)——得寸進(jìn)尺有人愛
刺猬法則——關(guān)系再“鐵”，也要留點私人空間
等待效應(yīng)——欲知后事，且聽下回分解
多看效應(yīng)——看得越多就越喜歡
飛去來器效應(yīng)——迂回帶來的勝利
改宗效應(yīng)——好好先生做不得
野馬結(jié)局——暴脾氣，氣死你
華盛頓合作定律——三個和尚真的沒水吃
結(jié)伴效應(yīng)——結(jié)伴干活就沒那么累
視網(wǎng)膜效應(yīng)——我們總是更容易發(fā)現(xiàn)自己的同類
投射效應(yīng)——人人都愛“自以為是”
阿倫森效應(yīng)——想改變誰，就獎勵他
反映法則——生活是一面鏡子
瀑布效應(yīng)——你讓別人有落差，別人就讓你有落差
冷熱水效應(yīng)——別把冷熱的順序搞反了
250定律——每個人都有一個“250”
愛情心理學(xué)：愛情就是把自己弄瞎
古烈治效應(yīng)——男人花心的理論基礎(chǔ)
黑暗效應(yīng)——黑夜讓我們?nèi)绱擞H近
禁果效應(yīng)——羅密歐本來不該死
邊際效應(yīng)——愛情蜜糖要少吃
淬火效應(yīng)——火熱愛情冷處理
泰坦尼克效應(yīng)——換個地方你還會愛上他嗎？
延遲滿足定律——得不到的就更加愛
麥穗效應(yīng)——剩男剩女是這樣煉成的
博薩德定律——距離越遠(yuǎn)，愛情越淺
示弱效應(yīng)——愛情里沒有對錯輸贏
“皮膚饑餓”現(xiàn)象——別讓愛人太“饑渴”
沉沒成本效應(yīng)——愛得起，放得下
成功心理學(xué)：成功學(xué)其實都是心理技巧
成敗效應(yīng)——失敗根本不是成功他媽
布里丹毛驢效應(yīng)——不要讓自己變成一頭“蠢驢”
堅信定律——信仰的力量是無窮的
重復(fù)定律——重復(fù)就是現(xiàn)實
光環(huán)效應(yīng)——我是明星我怕誰
角色效應(yīng)——每個人都是戲子
手表效應(yīng)——選你所愛，愛你所選
塞利格曼效應(yīng)——沒有絕望的事，只有絕望的人
半途效應(yīng)——平庸不是個人的問題
冰激凌哲學(xué)——逆境里的磨煉
韋奇定律——耳根子別那么軟
蛻皮效應(yīng)——把舊皮蛻掉才能長大
懶螞蟻效應(yīng)——傻干沒用，你得先學(xué)會思考
馬太效應(yīng)——損不足以奉有余
第五章　幸福心理學(xué)：幸福其實是一種心理
蝴蝶效應(yīng)——讓情緒的翅膀飛
狄德羅效應(yīng)——高級睡袍綁架了誰？
海格力斯效應(yīng)——別跟那個“仇恨袋”較勁
順序效應(yīng)——順序不同，感受不同
杜利奧定律——用熱情為生活開一扇窗
酸葡萄效應(yīng)——阿
Q從不羨慕嫉妒恨
馬蠅效應(yīng)——別讓自己過得太“自在”
霍桑效應(yīng)——有了不滿就得說
情緒效應(yīng)——活得好不好，心情最重要
青蛙效應(yīng)——太“安樂”就容易“死”
鱷魚法則——當(dāng)斷不斷，反受其亂
齊加尼克效應(yīng)——給你的情緒松松綁
辛普森效應(yīng)——圍觀犀利哥的憂傷
拍球效應(yīng)——壓力要有，但也別太多
安慰劑效應(yīng)——安慰不只是安慰
大眾心理學(xué)：心理總是拉扯著我們走向平庸
從眾效應(yīng)——我們都害怕被孤立
波紋效應(yīng)——宣傳為什么這么重要？
地位效應(yīng)——阿諛奉承是種“本能”
搭便車效應(yīng)——為什么共產(chǎn)主義這么難實現(xiàn)？
答布效應(yīng)——角色行為的導(dǎo)演
棘輪效應(yīng)——我們從不吝惜欺騙自己
控制錯覺定律——我們能控制全世界嗎？
鳥籠效應(yīng)——我們被慣性的籠子套住了
破窗效應(yīng)——墻倒就被眾人推
泡菜效應(yīng)——人是環(huán)境之子

章節(jié)摘錄

　　重疊效應(yīng)——“熟視”容易“無睹”　　我們都知道，識記兩種相似的事物，很容易將其混淆，甚至?xí)⒍哌z忘。這是為什么呢？心理學(xué)家柯勒把這種現(xiàn)象命名為“重疊效應(yīng)”。他認(rèn)為：“內(nèi)容相同的東西重復(fù)出現(xiàn)時，因為這些東西的性質(zhì)相同，就會產(chǎn)生互相抑制的反應(yīng)，從而互相干涉，讓人容易遺忘。”　　“老總，對不起，對不起”，Lisa一個勁地向上司道歉。是什么引起上司的“暴怒”呢？這一切源于Lisa犯了由心理學(xué)上所說的“重疊效應(yīng)”引發(fā)的大忌。文件A和文件B相似卻不同，雖然有前輩告誡Lisa不要同時整理這兩份文件，但是Lisa信心滿滿地說：“只要我認(rèn)真些，仔細(xì)點，肯定出不了差錯?！苯Y(jié)果呢？事情并沒有向Lisa預(yù)期的方向發(fā)展，只是短短的一個小時，文件A和文件B就“混熟”了，兩份文件“如膠似漆”地黏在一起，難舍難分……最終，老總望著這個難以收拾的“爛攤子”憤怒異常。與其說Lisa是重疊效應(yīng)的受害者，不如說她被上司“狠批”是因為她不懂心理學(xué)?！　∶绹~約州立大學(xué)心理學(xué)教授理查德·格里格曾說：“心理學(xué)是一門與人類幸福密切相關(guān)的科學(xué)?！闭绮榈隆じ窭锔袼?，心理學(xué)就像一面鏡子，它能夠折射出一個人潛意識里深藏的秘密和外在表象。如果將心理學(xué)比喻成為“智慧的旅行”，那么選擇適當(dāng)了解并運用心理學(xué)，一定能夠讓自己不虛此行?！　∫灾丿B效應(yīng)為例，它是人們在認(rèn)識客觀事物的過程中，或者在對信息加工處理的過程中，由表及里，由現(xiàn)象到本質(zhì)，在反映客觀事物的性質(zhì)時，不自覺地將相似度較高的東西集中在一起產(chǎn)生的同化作用。在生活和工作中，我們?nèi)绻軌蚨嗔私庖恍┲丿B效應(yīng)，就能夠克服其消極的一面，將積極的一面發(fā)揚光大?！　∧彻就瞥鯝和B兩個系列的產(chǎn)品，按照公司的計劃，他們準(zhǔn)備將A系列和B系列的宣傳放到同一時間來做。但是這個提議遭到了策劃總監(jiān)的反對，他說：“按照心理學(xué)上重疊效應(yīng)的原理，我們將A和B的廣告同時投入市場，只能令消費者將這二者混淆。原因有二：第一，這兩個產(chǎn)品都是我們公司生產(chǎn)的；第二，這兩個產(chǎn)品材質(zhì)相似。如果將它們同時推出，只會讓消費群體記住其中一個概念，是某公司的產(chǎn)品，或是某質(zhì)地的材料。這樣一來，宣傳效果就會大打折扣。”　　這位策劃總監(jiān)說得沒錯，人們很容易受到重疊效應(yīng)的影響。熟視無睹是人們的普遍心理，你把相似的東西反復(fù)拿給別人看，別人分不清誰是誰，而且也根本記不住。最后，這家公司聽從了策劃總監(jiān)的建議，分別為兩個產(chǎn)品有步驟、分階段地投放廣告宣傳，其結(jié)果果然不同凡響，銷售額不斷飆高?！　∷哉f，學(xué)會應(yīng)用心理學(xué)對我們有許多好處。正如這家公司，如果策劃總監(jiān)也不懂得重疊效應(yīng)，很有可能造成大量的宣傳資金“打水漂”，沒有任何銷售成效。抽一點時間學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，可以讓我們面對各種問題時少走彎路，直達(dá)目標(biāo)。既然坦途大道就在前方，我們還是將不“繞遠(yuǎn)”作為上上策為好?！　〕扌?yīng)——世上有太多孫悟空所謂“超限效應(yīng)”，顧名思義，就是超出了限度而造成的效應(yīng)。心理學(xué)上的超限效應(yīng)指的就是人們的語言或行為頻度過快或過慢，超出了人們心理上感覺美好的限度，從而造成的反面效果。著名的美國作家馬克·吐溫有一次去教堂聽牧師演講。開始幾分鐘，他覺得牧師講得太好了，令他大受感動，因而準(zhǔn)備捐一筆巨款。十幾分鐘后，牧師還在講，馬克·吐溫覺得有些煩躁了，于是決定只捐一些零錢就算了。半個小時后，牧師依然口若懸河、滔滔不絕，馬克·吐溫決定一分錢也不捐了。終于，在兩個小時后，牧師結(jié)束了他冗長的演講。馬克·吐溫耐著性子聽完演講，早就氣不打一處來了，結(jié)果他不但沒有捐一分錢，還從盤子里偷了兩元錢?！　∈朗峦绱?，牧師可能永遠(yuǎn)也不知道，如果他把自己的演講縮短一些，反而會得到更多的捐款。刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，就是超限效應(yīng)。最有意思的超限效應(yīng)案例，恐怕要屬電影《大話西游》中的唐僧了。他把孫悟空“折磨”得想殺他，把小妖怪們“折磨”得自殺，形象地表現(xiàn)了超限效應(yīng)。當(dāng)然，在我們的生活中，《大話西游》中的案例基本不會有，但馬克·吐溫式的反應(yīng)恐怕為數(shù)不少。當(dāng)今世界，無論是演講、商談，甚至聊天，都講究關(guān)鍵三分鐘。即需在三分鐘內(nèi)將自己的主要信息傳達(dá)給對方，讓對方在精力最集中、心情最“愉悅”的時候接收到你的信息，千萬不要冗長拖沓?！　”热?，世界上最著名的演講之一，已流傳百年之久的林肯葛底斯堡演講，它只有短短不到五分鐘的時間，卻被人們傳誦至今。如果這次演講是一次長達(dá)幾個小時的冗長演講，恐怕也早已湮沒在了歷史的長河中。所以，要想讓你的演講取得成功，那么就應(yīng)在三分鐘以內(nèi)完全展現(xiàn)自己的魅力，并以自己的魅力抓住聽眾。　　不僅演講如此，兩個人的交談同樣如此。在與人交流時，一定要注意節(jié)奏、控制時間，重要的內(nèi)容一定要在盡量短的時間內(nèi)完整傳達(dá)出去。如果談話時間過長，根據(jù)超限效應(yīng)，必定會使對方成為不耐煩的“孫悟空”，恨不得拎起金箍棒一棍子砸死你這個嘮叨的“師父”。當(dāng)你在與對方交流中，發(fā)現(xiàn)對方已經(jīng)開始看表，注意力開始分散，甚至東張西望時，無論事情有沒有說完，都請停止吧，因為接下來你說的話都將是白白浪費口水，對方已經(jīng)連一個字都聽不進(jìn)去了?！　〔粌H拖沓是交流的天敵，過于頻繁的交流同樣會造成超限效應(yīng)。比如當(dāng)今很多廣告都有播放頻率過高的問題。商家以為花大錢，多播放廣告，就能使受眾更深刻地記住自己的產(chǎn)品。從心理學(xué)上的確如此，但商家卻忘記了過高的頻率會造成超限效應(yīng)，引起受眾的逆反心理。盡管廣告宣傳是需要有一定的密度，從多維度刺激消費者的感官，但是一定要適可而止。這就和你對某個人反復(fù)強調(diào)一個問題一樣，強調(diào)會令人印象深刻，但三番五次地強調(diào)就會讓人想變成“孫悟空”。如果你想取得成功，就記住無論與任何人以任何方式交流或傳達(dá)信息，都必須注意“度”的問題，把握時間上的度和頻率上的度，只有這樣，才更能給人留下良好的印象，避免超限效應(yīng)帶來的尷尬后果?！　　?/pre>




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