出版時(shí)間:2011-10 出版社:南方出版社 作者:海波 頁數(shù):194
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前言
人心就像海底針,相比那些我們看得見摸得著的事物,人心的確是世界上最難懂的東西之一。因?yàn)樗鼤r(shí)時(shí)刻刻都在變化,即便是自詡最了解自己的人,有時(shí)候也不知道自己的這種情緒和那種心態(tài)是從何而來。所以我們經(jīng)常用“莫名其妙”、“無從解釋”等詞語來形容難以琢磨的內(nèi)心世界?! ‰m然人心難懂,可是就是有人不死心,他們開始研究人心,這些人就是我們所說的心理學(xué)家。他們認(rèn)為人心是可以掌握的,任何一種情緒的波動(dòng)和心理的產(chǎn)生都是有緣由、有根據(jù)、可查找的。他們致力于心理學(xué)的研究,而且取得了豐碩的成果,他們用最簡(jiǎn)練也是最難懂的數(shù)據(jù)和術(shù)語,將人類變幻莫測(cè)的心總結(jié)成一條條的規(guī)律,他們無疑是偉大的?! 】墒牵覀冇忠f可是了,我們可不是什么心理學(xué)家啊,對(duì)于心理學(xué)甚至是一竅不通,它看上去是那樣玄妙、難懂,卻又與我們的生活有著密切聯(lián)系。我們情不自禁地想要了解它,因?yàn)槲覀兲胫雷约壕烤乖谙胧裁?,為什么要這樣做,也太想知道別人在想什么,為什么要這樣做了!然而,對(duì)于身為心理學(xué)“門外漢”的我們來說,那些枯燥難懂的心理學(xué)術(shù)語和數(shù)據(jù)著實(shí)讓我們頭大?! ≡趺崔k?就此放棄嗎?要跟神秘的心理學(xué)Say Goodbye嗎?當(dāng)然不!你大可不必灰心失望,既然復(fù)雜的部分我們無法駕馭,那就來點(diǎn)簡(jiǎn)單的吧,深入淺出的語言就可以讓那些乏味的專業(yè)名詞和嚇人的術(shù)語變得生動(dòng)可愛起來。不相信?那就不妨翻開這本書看看吧。《你其實(shí)不懂心理學(xué)》?沒錯(cuò),但是看了之后,你就會(huì)完全懂了。你不懂心理學(xué),是因?yàn)槟阌X得它很難懂,覺得它離你很遠(yuǎn)。現(xiàn)在,它完完全全以一個(gè)鄰家小妹的姿態(tài)在沖著你微笑和召喚,你又怎么好意思拒絕呢? 你會(huì)發(fā)現(xiàn),在這本書里,那些“定律”、“效應(yīng)”、“法則”完全都是唬人的東西,它們其實(shí)非常簡(jiǎn)單,它們就是你生活中的那些事,是你完全可以理解的道理。這就是本書最大的特點(diǎn)——深入淺出,并且生動(dòng)活潑。我們絕對(duì)不用難懂的知識(shí)嚇唬人,心理學(xué)其實(shí)真的沒什么,誰沒有心啊?有自己的心也就能了解別人的心,在發(fā)現(xiàn)自己、了解自己的同時(shí),摸透別人到底在想些什么,將心比心,心心相印! 在這本書里,你會(huì)了解自己究竟為什么會(huì)有這樣或那樣天馬行空的奇思妙想;你會(huì)跳出自己的身體看清自己的內(nèi)心;你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活和交際中那些小小的心理黑洞;你會(huì)明白為什么有人成功而有人失??;你會(huì)懂得為什么自己經(jīng)常覺得不幸;你會(huì)了解為什么你會(huì)一不小心變得平庸。交際心理學(xué)、成功心理學(xué)、愛情心理學(xué)、幸福心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)……原來我們要學(xué)的東西還真不少,但是請(qǐng)千萬別擔(dān)心,你想要的這里都有,而且絕對(duì)是剝皮去瓤打理好的,你只要做好準(zhǔn)備將它幸福地“吃掉”就可以啦!
內(nèi)容概要
世界上最難懂的東西之一,是人心。但不巧的是,世界上的一切幾乎都和人心有關(guān)。我們每天必須面對(duì)各種難題,遇到形形色色的人,有人成功,有人失敗。在各式各樣的環(huán)境里,我們又看到各種形態(tài)的自己。
我們真的了解自己,又真的了解這個(gè)世界么?
本書將從自我認(rèn)識(shí)、人際交往、事業(yè)、愛情、幸福等多個(gè)方面,深入淺出地講解心理學(xué)各個(gè)原理。在新奇有趣的案例中,助你輕松揭開心理學(xué)的面紗,找到平衡自己和世界的關(guān)系的方法。
書籍目錄
前言
第一章 心理魔術(shù)師:心理學(xué)是我們看清自己的眼睛
醞釀效應(yīng)——遇到難題放一放
超限效應(yīng)——世上有太多孫悟空.
重疊效應(yīng)——“熟視”容易“無睹”
定勢(shì)效應(yīng)——你看別人用“老眼光”了嗎?
首位效應(yīng)——第一次一定要干好
期望定律——做自己的皮格馬利翁
情緒定律——世界上根本沒有理性可言
吸引定律——專注的人才有魅力
輻射定律——輻射的不僅是射線
暗示效應(yīng)——孩子總是容易受騙
巴納姆效應(yīng)——每一分鐘都有上當(dāng)者
第二章 交際心理學(xué):小心生活里的心理黑洞拆屋效應(yīng)——想開天窗就要先拆房頂
登門檻效應(yīng)——得寸進(jìn)尺有人愛
刺猬法則——關(guān)系再“鐵”,也要留點(diǎn)私人空間
等待效應(yīng)——欲知后事,且聽下回分解
多看效應(yīng)——看得越多就越喜歡
飛去來器效應(yīng)——迂回帶來的勝利
改宗效應(yīng)——好好先生做不得
野馬結(jié)局——暴脾氣,氣死你
華盛頓合作定律——三個(gè)和尚真的沒水吃
結(jié)伴效應(yīng)——結(jié)伴干活就沒那么累
視網(wǎng)膜效應(yīng)——我們總是更容易發(fā)現(xiàn)自己的同類
投射效應(yīng)——人人都愛“自以為是”
阿倫森效應(yīng)——想改變誰,就獎(jiǎng)勵(lì)他
反映法則——生活是一面鏡子
瀑布效應(yīng)——你讓別人有落差,別人就讓你有落差
冷熱水效應(yīng)——?jiǎng)e把冷熱的順序搞反了
250定律——每個(gè)人都有一個(gè)“250”
愛情心理學(xué):愛情就是把自己弄瞎
古烈治效應(yīng)——男人花心的理論基礎(chǔ)
黑暗效應(yīng)——黑夜讓我們?nèi)绱擞H近
禁果效應(yīng)——羅密歐本來不該死
邊際效應(yīng)——愛情蜜糖要少吃
淬火效應(yīng)——火熱愛情冷處理
泰坦尼克效應(yīng)——換個(gè)地方你還會(huì)愛上他嗎?
延遲滿足定律——得不到的就更加愛
麥穗效應(yīng)——剩男剩女是這樣煉成的
博薩德定律——距離越遠(yuǎn),愛情越淺
示弱效應(yīng)——愛情里沒有對(duì)錯(cuò)輸贏
“皮膚饑餓”現(xiàn)象——?jiǎng)e讓愛人太“饑渴”
沉沒成本效應(yīng)——愛得起,放得下
成功心理學(xué):成功學(xué)其實(shí)都是心理技巧
成敗效應(yīng)——失敗根本不是成功他媽
布里丹毛驢效應(yīng)——不要讓自己變成一頭“蠢驢”
堅(jiān)信定律——信仰的力量是無窮的
重復(fù)定律——重復(fù)就是現(xiàn)實(shí)
光環(huán)效應(yīng)——我是明星我怕誰
角色效應(yīng)——每個(gè)人都是戲子
手表效應(yīng)——選你所愛,愛你所選
塞利格曼效應(yīng)——沒有絕望的事,只有絕望的人
半途效應(yīng)——平庸不是個(gè)人的問題
冰激凌哲學(xué)——逆境里的磨煉
韋奇定律——耳根子別那么軟
蛻皮效應(yīng)——把舊皮蛻掉才能長(zhǎng)大
懶螞蟻效應(yīng)——傻干沒用,你得先學(xué)會(huì)思考
馬太效應(yīng)——損不足以奉有余
第五章 幸福心理學(xué):幸福其實(shí)是一種心理
蝴蝶效應(yīng)——讓情緒的翅膀飛
狄德羅效應(yīng)——高級(jí)睡袍綁架了誰?
海格力斯效應(yīng)——?jiǎng)e跟那個(gè)“仇恨袋”較勁
順序效應(yīng)——順序不同,感受不同
杜利奧定律——用熱情為生活開一扇窗
酸葡萄效應(yīng)——阿
Q從不羨慕嫉妒恨
馬蠅效應(yīng)——?jiǎng)e讓自己過得太“自在”
霍桑效應(yīng)——有了不滿就得說
情緒效應(yīng)——活得好不好,心情最重要
青蛙效應(yīng)——太“安樂”就容易“死”
鱷魚法則——當(dāng)斷不斷,反受其亂
齊加尼克效應(yīng)——給你的情緒松松綁
辛普森效應(yīng)——圍觀犀利哥的憂傷
拍球效應(yīng)——壓力要有,但也別太多
安慰劑效應(yīng)——安慰不只是安慰
大眾心理學(xué):心理總是拉扯著我們走向平庸
從眾效應(yīng)——我們都害怕被孤立
波紋效應(yīng)——宣傳為什么這么重要?
地位效應(yīng)——阿諛奉承是種“本能”
搭便車效應(yīng)——為什么共產(chǎn)主義這么難實(shí)現(xiàn)?
答布效應(yīng)——角色行為的導(dǎo)演
棘輪效應(yīng)——我們從不吝惜欺騙自己
控制錯(cuò)覺定律——我們能控制全世界嗎?
鳥籠效應(yīng)——我們被慣性的籠子套住了
破窗效應(yīng)——墻倒就被眾人推
泡菜效應(yīng)——人是環(huán)境之子
章節(jié)摘錄
重疊效應(yīng)——“熟視”容易“無睹” 我們都知道,識(shí)記兩種相似的事物,很容易將其混淆,甚至?xí)⒍哌z忘。這是為什么呢?心理學(xué)家柯勒把這種現(xiàn)象命名為“重疊效應(yīng)”。他認(rèn)為:“內(nèi)容相同的東西重復(fù)出現(xiàn)時(shí),因?yàn)檫@些東西的性質(zhì)相同,就會(huì)產(chǎn)生互相抑制的反應(yīng),從而互相干涉,讓人容易遺忘。” “老總,對(duì)不起,對(duì)不起”,Lisa一個(gè)勁地向上司道歉。是什么引起上司的“暴怒”呢?這一切源于Lisa犯了由心理學(xué)上所說的“重疊效應(yīng)”引發(fā)的大忌。文件A和文件B相似卻不同,雖然有前輩告誡Lisa不要同時(shí)整理這兩份文件,但是Lisa信心滿滿地說:“只要我認(rèn)真些,仔細(xì)點(diǎn),肯定出不了差錯(cuò)?!苯Y(jié)果呢?事情并沒有向Lisa預(yù)期的方向發(fā)展,只是短短的一個(gè)小時(shí),文件A和文件B就“混熟”了,兩份文件“如膠似漆”地黏在一起,難舍難分……最終,老總望著這個(gè)難以收拾的“爛攤子”憤怒異常。與其說Lisa是重疊效應(yīng)的受害者,不如說她被上司“狠批”是因?yàn)樗欢睦韺W(xué)?! ∶绹?guó)紐約州立大學(xué)心理學(xué)教授理查德·格里格曾說:“心理學(xué)是一門與人類幸福密切相關(guān)的科學(xué)?!闭绮榈隆じ窭锔袼?,心理學(xué)就像一面鏡子,它能夠折射出一個(gè)人潛意識(shí)里深藏的秘密和外在表象。如果將心理學(xué)比喻成為“智慧的旅行”,那么選擇適當(dāng)了解并運(yùn)用心理學(xué),一定能夠讓自己不虛此行?! ∫灾丿B效應(yīng)為例,它是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)客觀事物的過程中,或者在對(duì)信息加工處理的過程中,由表及里,由現(xiàn)象到本質(zhì),在反映客觀事物的性質(zhì)時(shí),不自覺地將相似度較高的東西集中在一起產(chǎn)生的同化作用。在生活和工作中,我們?nèi)绻軌蚨嗔私庖恍┲丿B效應(yīng),就能夠克服其消極的一面,將積極的一面發(fā)揚(yáng)光大?! ∧彻就瞥鯝和B兩個(gè)系列的產(chǎn)品,按照公司的計(jì)劃,他們準(zhǔn)備將A系列和B系列的宣傳放到同一時(shí)間來做。但是這個(gè)提議遭到了策劃總監(jiān)的反對(duì),他說:“按照心理學(xué)上重疊效應(yīng)的原理,我們將A和B的廣告同時(shí)投入市場(chǎng),只能令消費(fèi)者將這二者混淆。原因有二:第一,這兩個(gè)產(chǎn)品都是我們公司生產(chǎn)的;第二,這兩個(gè)產(chǎn)品材質(zhì)相似。如果將它們同時(shí)推出,只會(huì)讓消費(fèi)群體記住其中一個(gè)概念,是某公司的產(chǎn)品,或是某質(zhì)地的材料。這樣一來,宣傳效果就會(huì)大打折扣?!薄 ∵@位策劃總監(jiān)說得沒錯(cuò),人們很容易受到重疊效應(yīng)的影響。熟視無睹是人們的普遍心理,你把相似的東西反復(fù)拿給別人看,別人分不清誰是誰,而且也根本記不住。最后,這家公司聽從了策劃總監(jiān)的建議,分別為兩個(gè)產(chǎn)品有步驟、分階段地投放廣告宣傳,其結(jié)果果然不同凡響,銷售額不斷飆高?! ∷哉f,學(xué)會(huì)應(yīng)用心理學(xué)對(duì)我們有許多好處。正如這家公司,如果策劃總監(jiān)也不懂得重疊效應(yīng),很有可能造成大量的宣傳資金“打水漂”,沒有任何銷售成效。抽一點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),可以讓我們面對(duì)各種問題時(shí)少走彎路,直達(dá)目標(biāo)。既然坦途大道就在前方,我們還是將不“繞遠(yuǎn)”作為上上策為好?! 〕扌?yīng)——世上有太多孫悟空所謂“超限效應(yīng)”,顧名思義,就是超出了限度而造成的效應(yīng)。心理學(xué)上的超限效應(yīng)指的就是人們的語言或行為頻度過快或過慢,超出了人們心理上感覺美好的限度,從而造成的反面效果。著名的美國(guó)作家馬克·吐溫有一次去教堂聽牧師演講。開始幾分鐘,他覺得牧師講得太好了,令他大受感動(dòng),因而準(zhǔn)備捐一筆巨款。十幾分鐘后,牧師還在講,馬克·吐溫覺得有些煩躁了,于是決定只捐一些零錢就算了。半個(gè)小時(shí)后,牧師依然口若懸河、滔滔不絕,馬克·吐溫決定一分錢也不捐了。終于,在兩個(gè)小時(shí)后,牧師結(jié)束了他冗長(zhǎng)的演講。馬克·吐溫耐著性子聽完演講,早就氣不打一處來了,結(jié)果他不但沒有捐一分錢,還從盤子里偷了兩元錢?! ∈朗峦绱?,牧師可能永遠(yuǎn)也不知道,如果他把自己的演講縮短一些,反而會(huì)得到更多的捐款。刺激過多、過強(qiáng)和作用時(shí)間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象,就是超限效應(yīng)。最有意思的超限效應(yīng)案例,恐怕要屬電影《大話西游》中的唐僧了。他把孫悟空“折磨”得想殺他,把小妖怪們“折磨”得自殺,形象地表現(xiàn)了超限效應(yīng)。當(dāng)然,在我們的生活中,《大話西游》中的案例基本不會(huì)有,但馬克·吐溫式的反應(yīng)恐怕為數(shù)不少。當(dāng)今世界,無論是演講、商談,甚至聊天,都講究關(guān)鍵三分鐘。即需在三分鐘內(nèi)將自己的主要信息傳達(dá)給對(duì)方,讓對(duì)方在精力最集中、心情最“愉悅”的時(shí)候接收到你的信息,千萬不要冗長(zhǎng)拖沓?! ”热?,世界上最著名的演講之一,已流傳百年之久的林肯葛底斯堡演講,它只有短短不到五分鐘的時(shí)間,卻被人們傳誦至今。如果這次演講是一次長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)的冗長(zhǎng)演講,恐怕也早已湮沒在了歷史的長(zhǎng)河中。所以,要想讓你的演講取得成功,那么就應(yīng)在三分鐘以內(nèi)完全展現(xiàn)自己的魅力,并以自己的魅力抓住聽眾?! 〔粌H演講如此,兩個(gè)人的交談同樣如此。在與人交流時(shí),一定要注意節(jié)奏、控制時(shí)間,重要的內(nèi)容一定要在盡量短的時(shí)間內(nèi)完整傳達(dá)出去。如果談話時(shí)間過長(zhǎng),根據(jù)超限效應(yīng),必定會(huì)使對(duì)方成為不耐煩的“孫悟空”,恨不得拎起金箍棒一棍子砸死你這個(gè)嘮叨的“師父”。當(dāng)你在與對(duì)方交流中,發(fā)現(xiàn)對(duì)方已經(jīng)開始看表,注意力開始分散,甚至東張西望時(shí),無論事情有沒有說完,都請(qǐng)停止吧,因?yàn)榻酉聛砟阏f的話都將是白白浪費(fèi)口水,對(duì)方已經(jīng)連一個(gè)字都聽不進(jìn)去了?! 〔粌H拖沓是交流的天敵,過于頻繁的交流同樣會(huì)造成超限效應(yīng)。比如當(dāng)今很多廣告都有播放頻率過高的問題。商家以為花大錢,多播放廣告,就能使受眾更深刻地記住自己的產(chǎn)品。從心理學(xué)上的確如此,但商家卻忘記了過高的頻率會(huì)造成超限效應(yīng),引起受眾的逆反心理。盡管廣告宣傳是需要有一定的密度,從多維度刺激消費(fèi)者的感官,但是一定要適可而止。這就和你對(duì)某個(gè)人反復(fù)強(qiáng)調(diào)一個(gè)問題一樣,強(qiáng)調(diào)會(huì)令人印象深刻,但三番五次地強(qiáng)調(diào)就會(huì)讓人想變成“孫悟空”。如果你想取得成功,就記住無論與任何人以任何方式交流或傳達(dá)信息,都必須注意“度”的問題,把握時(shí)間上的度和頻率上的度,只有這樣,才更能給人留下良好的印象,避免超限效應(yīng)帶來的尷尬后果?! ?/pre>編輯推薦
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