《寶貝你來(lái)de正是時(shí)候》

內(nèi)容概要

本書(shū)從優(yōu)生優(yōu)育、懷孕后的正確姿勢(shì)、孕期運(yùn)動(dòng)與自然分娩、怎么知道要分娩了四個(gè)方面幫助孕婦及其家人了解懷孕前以及懷孕期間應(yīng)注意的事項(xiàng)。優(yōu)生優(yōu)育分四節(jié)，第一節(jié)為“優(yōu)生的奧秘”，第二節(jié)為“影響胎兒發(fā)育的因素”，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、心理等，第三、四節(jié)分別為“孕期的保健”和“體重管理”。第二章為“懷孕后的正確姿勢(shì)”，包括正確的坐姿、站姿以及做家務(wù)的方法等。第三章為“孕期運(yùn)動(dòng)與自然分娩”，包括了運(yùn)動(dòng)的方法和需注意的事項(xiàng)。第四章“怎么知道要分娩了”，教孕婦如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，產(chǎn)前征兆有哪些，并提醒孕婦及其家人應(yīng)該作哪些入院準(zhǔn)備。

作者簡(jiǎn)介

徐波（1962—），1986年畢業(yè)于桂林市衛(wèi)生學(xué)校婦幼醫(yī)師專業(yè)；就職于桂林市婦女兒童醫(yī)院。從事產(chǎn)科及婦幼工作二十余年，現(xiàn)擔(dān)任醫(yī)院健康教育科副主任、母嬰俱樂(lè)部主任；多次參加全國(guó)婦幼健康知識(shí)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，率先在廣西成立母嬰俱樂(lè)部，開(kāi)展有備分娩、健康大講堂、準(zhǔn)爸媽培訓(xùn)；同時(shí)，深入縣、鄉(xiāng)、街道開(kāi)展健康知識(shí)宣傳。撰寫健康講座講稿二十余篇，受益人數(shù)達(dá)近萬(wàn)人。

書(shū)籍目錄

第一章 “孕”釀優(yōu)質(zhì)寶寶
一、 優(yōu)生
二、 影響優(yōu)生的因素
三、 確保優(yōu)生的措施
四、 如何看懂普通化驗(yàn)單
五、 孕前算算收支賬
第二章 如愿好孕
一、 如愿好孕的自我監(jiān)測(cè)
二、 好孕來(lái)臨的調(diào)適
三、 了解胎寶寶的發(fā)育，祝你好孕
四、 妊娠準(zhǔn)媽媽的身體變化
第三章 孕期檢查
一、 為什么要做孕檢
二、 孕期準(zhǔn)媽媽須知
三、 孕期檢查的次數(shù)
四、 十月孕檢早知道
第四章 孕期保健
一、 孕期心理保健
二、 孕期自我監(jiān)護(hù)
三、 孕期常見(jiàn)不適及應(yīng)對(duì)方法
四、 孕期護(hù)理
五、 準(zhǔn)媽媽購(gòu)物早知道
六、 產(chǎn)前答疑
第五章 孕期營(yíng)養(yǎng)
一、 準(zhǔn)媽媽孕期生理特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)方法
二、 準(zhǔn)媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)需求
三、 胎兒發(fā)育各期與營(yíng)養(yǎng)關(guān)系
四、 妊娠各期常見(jiàn)癥狀及膳食結(jié)構(gòu)
五、 孕期的營(yíng)養(yǎng)與健康飲食
六、 營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)母嬰的影響
七、 孕期準(zhǔn)媽媽體重管理
八、 準(zhǔn)媽媽孕期膳食須知
九、 孕婦營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)
十、 膳食巧制作
第六章 快樂(lè)胎教
一、 何謂胎教
二、 胎教的依據(jù)
三、 胎教的目的與內(nèi)容
四、 胎寶寶接受胎教最佳時(shí)機(jī)
五、 實(shí)施胎教
第七章 孕期的正確姿勢(shì)
一、 懷孕后正確的身體姿勢(shì)
二、 準(zhǔn)媽媽家務(wù)安全準(zhǔn)則
三、 孕晚期的活動(dòng)姿勢(shì)
四、 孕期休息
第八章   孕期運(yùn)動(dòng)
一、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)有什么好處
二、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
三、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的原則
四、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)的選擇
五、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的方法

圖書(shū)封面

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