56周優(yōu)質(zhì)孕育實(shí)用寶典

內(nèi)容概要

《56周優(yōu)質(zhì)孕育實(shí)用寶典》：健康懷孕貫穿于孕前、孕中、產(chǎn)后三個階段，每個階段都是不容忽視的。
孕前12周，準(zhǔn)備工作要做足，從介紹孕產(chǎn)常識、影響生育的因素、夫妻雙方的飲食和生活細(xì)節(jié)人手，孕育聰明寶寶。孕期40周，精心呵護(hù)少不得，按月記錄胎寶寶和孕媽媽的生長歷程，隨時關(guān)注孕媽媽的運(yùn)動、營養(yǎng)和保健以及準(zhǔn)爸爸的細(xì)心照顧，給胎寶寶安全可靠的孕育過程。產(chǎn)后40周，對新媽媽照顧周到，介紹產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動鍛煉、傳授恢復(fù)苗條身材的秘訣，讓新媽媽健康快樂。
 《56周優(yōu)質(zhì)孕育實(shí)用寶典》由王琪篇著。

作者簡介

王琪，北京婦產(chǎn)醫(yī)院及婦幼保健院圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師副教授，北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家?guī)斐蓡T,中華醫(yī)學(xué)會北京分會司法鑒定所兼職司法鑒定人。

書籍目錄

第一篇　孕前3個月的完美寶貝計(jì)劃
　孕前12周，心理調(diào)適是優(yōu)生寶寶的重要開始
　　心理壓力是優(yōu)孕的“敵人”
　　樹立生男生女都一樣的觀念
　　備孕心態(tài)要調(diào)整好
　孕前11周，身體健康檢查——孕前必備項(xiàng)
　孕前檢查的必要性
　　常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目
　　特殊的體檢項(xiàng)目
　孕前10周，備孕關(guān)鍵——注射疫苗、保證用藥安全
　　備孕關(guān)鍵——疫苗注射
　　影響懷孕的常見藥物
　　藥物安全性分類一覽表
　孕前9周，拋棄疾病，在最佳年齡順利懷孕
　　如何辨別陰道炎
　　哪些人群易患不孕不育
　孕前必須治愈或控制的疾病
　　不宜懷孕的特殊情況
　　根據(jù)個人體質(zhì)合理調(diào)養(yǎng)，讓自已順利受孕
　　最適臺孕育的年齡
　孕前8周，準(zhǔn)爸爸開始為孕育努力
　　準(zhǔn)爸爸也要做孕前檢查
　　準(zhǔn)爸爸也需謹(jǐn)慎用藥
　　準(zhǔn)爸爸要遠(yuǎn)離不利于孕育的因素
　　均衡營養(yǎng)
　　準(zhǔn)爸爸應(yīng)該這樣做
　孕前7周，標(biāo)準(zhǔn)體重是優(yōu)孕的前提
　　影響優(yōu)孕的體重因素
　　關(guān)于體重的疑問解答
　孕前6周，孕前飲食營養(yǎng)要跟上
　孕前的飲食要點(diǎn)
　　碳水化合物——能量的主要來源
　　蛋白質(zhì)——生命的基礎(chǔ)
　　脂肪一生命的動力
　　維生素——營養(yǎng)大廈的支撐者
　　葉酸一寶寶健康的保障
　　膳食纖維——幫助排泄
　　應(yīng)特別補(bǔ)充的營養(yǎng)素一覽表
　孕前5周，生活細(xì)節(jié)和懷孕的關(guān)系
　　這些不良飲食習(xí)慣，你占幾種
　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　避免環(huán)境污染
　孕前4周，了解遺傳、保證懷上優(yōu)秀寶寶
　　關(guān)于寶寶智力的問題
　　寶寶長相問題Q＆A
　　父母的血型也會遺傳給寶寶
　　值得關(guān)注的遺傳病
　　如何規(guī)避遺傳病
　孕前3周，為了安心妊娠，要提前安排工作
　　高危工作人群
　　其他工作人群
　　國家法律關(guān)于懷孕女性的相關(guān)政策
　孕前2周，掌握生男生女的秘訣
　　生男生女，誰決定
　　食物和寶寶性別的關(guān)系
　　這樣做，生男寶寶的概率高
　　這樣做，生女寶寶的概率高
　孕前1周，精子和卵子的相遇之路
　　排卵期預(yù)測方法統(tǒng)計(jì)
　　精子和卵子的相遇
　　性生活姿勢可決定受孕率
　　容易受孕的性生活頻率
　　懷孕的最佳時刻
　　……
第二篇　孕產(chǎn)專家全程陪護(hù)，助你輕松度過40周孕期
第三篇　兼顧瘦身、恢復(fù)和哺乳，安心過產(chǎn)后生活
特別篇　新手爸媽必知的育兒經(jīng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物周期理論研究表明，人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于最佳狀態(tài)，精子和卵子的質(zhì)量也很高，如果這時候受精，受精卵易于著床受孕，胎寶寶素質(zhì)較好，有利于優(yōu)生。心理狀態(tài)會影響到母體自身的生理功能，影響排卵和卵子的活動力，影響卵子的接納力，長期的不良心理狀態(tài)的刺激還會影響胚胎和胎寶寶的發(fā)育。如果你以為只需要保證女性的心態(tài)良好就足夠了，那就大錯特錯了。男性的消極心理狀態(tài)也會影響自身生理生殖機(jī)能，甚至使妻子產(chǎn)生思想負(fù)擔(dān)，間接影響胚胎和胎寶寶的生長發(fā)育。因此，受孕前，夫妻雙方都必須保持良好的心理狀態(tài)，這樣才有利于自己的生命延續(xù)——帶著幸福的微笑迎接家庭新成員。懷孕的過程雖說勞累，但與之相伴的是即將為人父、為人母的幸福，享受著小生命一天一天成長帶來的另類初體驗(yàn)，這份天倫之樂只有為人父母者才能深刻體悟到。故夫妻雙方不要由于過于在意懷孕期間所受的痛苦和勞累而給自己或?qū)Ψ绞┘舆^多壓力，放松心情才是最重要的。夫妻雙方可以多溝通，共同設(shè)想一下未來的生活，談?wù)動袑殞毢蟮木唧w生活，如家務(wù)勞動、教育扶養(yǎng)寶寶、經(jīng)濟(jì)開支等，把具體情況設(shè)想得多一些，到時候就不會手足無措而煩惱憂愁。

編輯推薦

《56周優(yōu)質(zhì)孕育實(shí)用寶典》孕前12周，每周一個保養(yǎng)主題，為孕育健康寶寶精心準(zhǔn)備著。 孕期40周，教給孕媽媽科學(xué)的生活指南、孕檢知識、胎教育常識。 產(chǎn)后4周，新媽媽將會學(xué)到哺乳、美麗兩不誤的秘訣。耿瀟，男，生活類圖書資深策劃人、撰稿人，北京瑞雅文化傳播有限公司執(zhí)行總監(jiān)兼總編。畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院導(dǎo)演系。曾參編、參演、參導(dǎo)過多部舞臺劇、電視劇作品。長期專情于時尚生活潮流及紙媒事業(yè)的觀察研究，現(xiàn)致力于生活類圖書的策劃、撰稿。在流行時尚、服飾美容、營養(yǎng)美食、運(yùn)動健身、親子孕育、建筑家居以及相關(guān)領(lǐng)域有著深入敏銳的觀察和獨(dú)到的見解。曾與海內(nèi)外多家知名建筑設(shè)計(jì)事務(wù)所、禮儀專家、名醫(yī)、名廚、營養(yǎng)專家、瑜伽導(dǎo)師、設(shè)計(jì)師、造型師、攝影師等行業(yè)精英成功合作，為讀者帶來高品質(zhì)的衣食住行資訊。迷戀文字和圖像，愿將美妙的生活品位轉(zhuǎn)變?yōu)閳D書作品呈現(xiàn)給世人，為讀者做跨媒體導(dǎo)游。愿讀者每一天的生活都健康、科學(xué)、有趣、幸福而優(yōu)雅。

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