家庭按摩治百病大全集

內(nèi)容概要

按摩醫(yī)術(shù)是中國古老的醫(yī)治傷病的自然療法，通過刺激自身穴位、經(jīng)絡(luò)，就可以起到調(diào)理機(jī)體、輔療疾病、緩解疼痛與不適、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
崔曉麗編著的《家庭按摩治百病大全集》共六章節(jié)，主要內(nèi)容為認(rèn)識按摩中的靈魂角色——穴位，按摩養(yǎng)生祛病常識，你了解多少，從常見經(jīng)脈掌握取穴方法，常見病對癥養(yǎng)療按摩法，簡易按養(yǎng)生操，康體保健效果好，四季養(yǎng)生按摩法，讓你享受健康生活。

書籍目錄

第一章　認(rèn)識按摩中的靈魂角色——穴位
認(rèn)識幫你祛除一身疾病的
　靈藥——穴位
　什么是穴位
　穴位的歷史來源
　人體穴位的分類
　穴位的命名依據(jù)
　穴位與臟腑經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系
穴位對人體健康的神奇作用
　穴位的生理作用
　穴位的診斷疾病作用
　穴位的輔療疾病作用
　穴位的保健作用
快速取穴定位法
　骨度分寸定位法
　手指同身寸定位法
　體態(tài)標(biāo)志定位法
　簡捷定位法
讓身體強(qiáng)健的九大靈穴
　調(diào)節(jié)大腦功能的要穴——百會
　頭頸部白勺主要穴位——合谷
　護(hù)衛(wèi)頭部健康的護(hù)城河——風(fēng)池
　明目益睛的的靈穴——睛明
　腸胃疾病的仙藥——天樞
　緩解肩部酸痛的特效穴位——肩井，
　安神養(yǎng)胃的神奇保健穴位——足三里、手三里
　女性的健康大師——三陰交
經(jīng)絡(luò)——聯(lián)系全身各部的
　通道
　經(jīng)絡(luò)的概念
　經(jīng)絡(luò)的作用
　經(jīng)絡(luò)的組成
第二章　按摩養(yǎng)生祛病常識，你了解多少
按摩的歷史淵源
　按摩的起源
　按摩的發(fā)展過程
　古代按摩的醫(yī)學(xué)成就
按摩的功效
　增強(qiáng)腸胃功能
　穩(wěn)定血壓
　增強(qiáng)免疫力
　鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛
　排毒防病
　調(diào)理亞健康
　緩解慢性疲勞綜合征
　緩解酸痛感
　修復(fù)軟組織
　營造家庭氛圍
　提升夫妻感情
　有益于按摩雙方
按摩的特點(diǎn)
　簡單易學(xué)
　經(jīng)濟(jì)實惠
　及時方便
　無副作用
　適用范圍廣泛
　功效顯著
增強(qiáng)按摩療效的常用介質(zhì)
　白酒
　滑石粉
　按摩膏
　木香水
　雞蛋清
　紅花油
　香油
　爽身粉
　冬青膏
　薄荷水
實用易找的按摩器具
　木槌、按摩棒、擊打棒
　米粒、菜籽、花籽、王不留行籽
　夾子
　牙刷、軟毛刷、浴刷
　圓珠筆、鉛筆、鑰匙
　網(wǎng)球
　核桃、小球
　鵝卵石
　牙簽
　夾趾器、按摩環(huán)
　樹木、便民健身器
　梳子
　電吹風(fēng)
　滾摩器
　戒指、套環(huán)
　熱水帶
　足底按摩器
家庭按摩的手法與技巧
　抖法
　揉法
　按法
　推法
　搖法
　啄法
　擦法
　拿法
　捏脊法
　滾法
　搓法
　掐法
　振法
　叩法
　拍捶法
　摩法
　彈法
　點(diǎn)法
　撥法
　理法
按摩的常見姿勢
　自我按摩時
　互相按摩時
家庭按摩的宜忌及注意事項
　按摩的適宜范圍
　按摩的禁忌范圍
　按摩的注意事項
第三章　從常見經(jīng)脈掌握取穴方法
第四章　常見病對癥養(yǎng)療按摩法
第五章　簡易按養(yǎng)生操，康體保健效果好
第六章　四季養(yǎng)生按摩法，讓你享受健康生活

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：按摩可以引起人體自律神經(jīng)變化，從而調(diào)節(jié)臟器的功能。在內(nèi)臟功能發(fā)生異?；虍a(chǎn)生病變時，自律神經(jīng)會出現(xiàn)變化，這種變化會讓皮膚產(chǎn)生知覺異?；虺霈F(xiàn)肌肉長硬塊的現(xiàn)象。但穴位刺激會引起和這種現(xiàn)象相反的狀況。對皮膚或肌肉進(jìn)行各種刺激時，會引起自律神經(jīng)的反射，調(diào)整對應(yīng)被刺激的皮膚或肌肉部分。自律神經(jīng)有交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩條具有相反作用的神經(jīng)，當(dāng)一方的神經(jīng)興奮時，另一方的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜，通過這樣來保持平衡作用。交感神經(jīng)的這種作用可以調(diào)節(jié)人體的各種活動，包括胃腸或心臟等各種內(nèi)臟的功能，以及眼淚或唾液的分泌、子宮的收縮或擴(kuò)張等。譬如刺激此穴位能調(diào)整胃腸的功能，刺激彼穴位能調(diào)整雌激素的分泌等，穴位療法有著多種效果，也是因自律神經(jīng)的參與導(dǎo)致的。增強(qiáng)腸胃功能足三里是按摩中常用到的穴位，位于腳脛骨的這個穴位，是有名的“健腳穴位”，古代徒步的旅人都會在此處施灸。此外，足三里還可以用于防治胃部的不適?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，刺激足三里時，迷走神經(jīng)的活動也會變活躍，在迷走神經(jīng)的支配下，胃的運(yùn)動也會變活躍。所謂迷走神經(jīng)，是在自律神經(jīng)中屬于副交感神經(jīng)的神經(jīng)。當(dāng)迷走神經(jīng)興奮時，就會促進(jìn)胃腸的功能，因此刺激足三里能提高胃腸功能。此外，研究人員也已確認(rèn)，在刺激腹部的穴位時，交感神經(jīng)就變得活躍，以抑制胃部的活動。

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