不無(wú)自我

內(nèi)容概要

《不無(wú)自我——現(xiàn)代中醫(yī)心理療法》以通俗淺白的語(yǔ)言講解現(xiàn)代中醫(yī)心理療法。針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)生活中人們普遍存在的四大心理障礙——恐懼、焦慮、憤怒、自卑，本書(shū)提出了“不無(wú)自我”心理療法，結(jié)合中醫(yī)基本理論和臨床治療，展開(kāi)詳細(xì)解說(shuō)。心理病人閱讀本書(shū)就是在做心理治療；心理愛(ài)好者和研究人員則能在閱讀中領(lǐng)略到“不無(wú)自我”心理療法的妙趣；普通讀者閱讀本書(shū)可提高自己的心理素養(yǎng)，對(duì)自己的生活和事業(yè)都會(huì)起到重大作用。“不無(wú)自我”心理療法開(kāi)現(xiàn)代中醫(yī)心理治療之先河，給中醫(yī)現(xiàn)代化提供了一個(gè)成功范例，對(duì)當(dāng)代心理學(xué)的發(fā)展和中醫(yī)的現(xiàn)代化問(wèn)題均富有深刻的啟發(fā)性。

作者簡(jiǎn)介

郭士全，男，江蘇徐州人，1958年1月生，1987年南京中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生畢業(yè)，現(xiàn)為徐州醫(yī)學(xué)院中醫(yī)副教授、主任醫(yī)師。實(shí)踐上有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，理論上有深厚的中醫(yī)功底，博覽群書(shū)，廣采眾長(zhǎng)，對(duì)易學(xué)、儒學(xué)、道學(xué)、佛學(xué)等中國(guó)古代文化，均有廣泛涉獵。創(chuàng)立
“不無(wú)自我”現(xiàn)代中醫(yī)心理療法，并利用“不無(wú)自我”心理療法在徐州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院開(kāi)設(shè)中醫(yī)心理門(mén)診。

書(shū)籍目錄

李序
耿序
前言
閱前必讀
第一章　緒論
　第一節(jié)　何謂“不無(wú)自我”心理療法
　　一、何謂“不無(wú)自我”心理療法
　　二、人類幸福的真諦
　第二節(jié)　奇妙的心理
　　三、什么是心理
　　四、心理最重要，心理最不重要
　　五、無(wú)人懂心理，無(wú)人不懂心理
　　六、心理物理相逆反
　　七、心理病人都自以為是
　　八、只能信，不能辯
　　九、心理病人“吃一塹，減一智”
　　—○、心理的“減多原理”
　第三節(jié)　心理疾病的概念
　　一一、心理疾病的概念
　　一二、心理障礙的概念
　　一三、心理疾病的定義
　　一四、心身疾病和身心疾病
　　一五、心理疾病的癥狀特點(diǎn)
　　一六、心理疾病的病情特點(diǎn)
　　一七、心理疾病不是裝病
　第四節(jié)　心理疾病的危害
　　一八、心理疾病痛苦大
　　一九、心理疾病花錢(qián)多
　　二○、心理疾病影響深
　第五節(jié)　心理疾病的治療原則和方法
　　二一、心病還需心藥醫(yī)
　　二二、心理疾病的治療方法
　　二三、現(xiàn)代心理療法的缺陷
第二章　“不無(wú)自我”心理療法的基本理論
　第六節(jié)　四大心理障礙和四大情結(jié)
　　二四、四大心理障礙
　　二五、四大心理障礙是一切心理疾病、一切心理問(wèn)題的根源
　　二六、四大情結(jié)
　　二七、消除四大心理障礙的錯(cuò)誤方
　　二八、消除四大情結(jié)的正確方法是“不無(wú)自我”
　第七節(jié)　心理疾病的逆反性規(guī)律
　　二九、心理疾病的逆反性規(guī)律”
　　三○、逆反性規(guī)律是辯證法的規(guī)律
　　三一、心理疾病就是逆反性的過(guò)程
　　三二、治療心理疾病必須用逆反的方
　第八節(jié)　感覺(jué)驅(qū)使論
　　三三、感覺(jué)驅(qū)使論
　　三四、感覺(jué)的概念和分類
　　三五、感覺(jué)的性質(zhì)和特點(diǎn)
　　三六、情感的特殊性
　　三七、感覺(jué)對(duì)心理行為的驅(qū)使機(jī)制
　　三八、心理障礙的形成機(jī)制
　　三九、錯(cuò)誤感覺(jué)的產(chǎn)生途徑
　　四、錯(cuò)覺(jué)的根源是四大情結(jié)
　　四一、四大心理障礙的形成機(jī)制
　　四二、心理疾病的發(fā)病機(jī)制和分類
　　四三、突破不了錯(cuò)覺(jué)的原因
　　四四、心理障礙的本質(zhì)
　　四五、感覺(jué)的順逆
　　四六“不無(wú)自我”才能徹底治愈心理疾病
　　四七、其他心理療法為什么無(wú)法消除四大心理障礙
　　四八、森田療法的不足
　　四九、精神分析療法的不足
　第九節(jié)　“不無(wú)自我”三定律
　　五○、“不無(wú)自我”三定律．
　第十節(jié)　心理疾病的反復(fù)性規(guī)律
　　五一、心理疾病的反復(fù)性規(guī)律
　第十一節(jié)　“不無(wú)自我”人格和“怕有怪我”人格
　　五二、必須建立“不無(wú)自我”人格
　　五三、什么是人格
　　五四、“怕有怪我”人格和“不無(wú)自我”人格
　　五五、人格是可以改變的
第三章　“不無(wú)自我”心理療法的治療方法
　　五六、“不無(wú)自我”心理療法的講解方法
　第十二節(jié)　前言的講解方法
　　五七、建立治療性醫(yī)患關(guān)系
　　五八、闡明心理創(chuàng)傷史和軀體疾病的排除依據(jù)
　　五九、突破病人的認(rèn)知誤區(qū)
　　六○、告訴病人正確的治療方法
　第十三節(jié)　“不怕死”的講解方法
　　六一、正確的治療方法是逆反的方法
　　六二、逆反的方法就是“不怕死”
　　六三、越怕死越死得快，越不怕死越死不了
　　六四、自殺怕死論
　　六五、真該死怕也沒(méi)用，不該死還怕什么l
　　六六、盡量減少不必要的犧牲
　　六七、害怕都是自己嚇自己
　　六八、害怕雖假，害人是真”
　　六九、“不怕死”三步驟
　　七○、不是“做著難”，而是“不會(huì)做”
　　七一、不是“不管用”，而是“沒(méi)做對(duì)”
　　七二、“不怕死”測(cè)驗(yàn)
　　七三、建立“不怕死人格”
　第十四節(jié)　“無(wú)所謂”的講解方法
　　七四、“無(wú)所謂”是消除焦慮障礙的正確方法
　　七五、逆反的方法才是真“無(wú)所謂”
　　七六、天大的事不當(dāng)成事就什么事也沒(méi)有，再小的事當(dāng)成事
　　就是大事
　　七七、黃金不貴，頑石不賤
　　七八、越描越黑，欲蓋彌彰
　　七九、戰(zhàn)略上要藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人
　　八○、焦慮都因“有所謂情結(jié)”
　　八一、焦慮雖假，害入是真
　　八二、“無(wú)所謂”三步驟
　　八三、“三個(gè)無(wú)所謂”治療失眠
　　八四、不是“不管用”，而是“沒(méi)做對(duì)”
　　八五、建立“無(wú)所謂人格”
　第十五節(jié)　“自我批評(píng)”的講解方法
　　八六、怒為萬(wàn)惡之源
　　八七、“氣”本無(wú)物，“賭”則殺人
　　八八、生氣都是因?yàn)椤肮衷骨榻Y(jié)”
　　八九、“出氣公司”不能出氣
　　九○、自我批評(píng)不是吃虧
　　九一、原諒別人是占便宜
　　九二、自我批評(píng)不是軟弱，原諒別人不是無(wú)能
　　九三、不是好人不長(zhǎng)壽，而是短壽非好人
　　九四、“自我批評(píng)”三步驟
　　九五、不是“做不到”，而是“沒(méi)做對(duì)”
　　九六、建立“自我批評(píng)人格”
　第十六節(jié)　“我很行”的講解方法
　　九七、正確的放松方法是“我很行”
　　九八、要消除自卑心理，必須消除“我不行情結(jié)”
　　九九、邪不勝正，人定勝天
　　一○○、自卑的危害
　　一○一、“我很行”三步驟
　　一○二、“我很行”法防治頑固性感冒
　　一○三、建立“我很行人格”
　第十七節(jié)　結(jié)語(yǔ)的講解方法
　　一○四、結(jié)語(yǔ)的講解方法
　第十八節(jié)　“不無(wú)自我”心理療法的體行方法
　　一○五、“不無(wú)自我”心理療法的體行方法，
　　一○六、體行法的具體治療方法
第四章　后記
　　一○七、情感障礙治療案例
　　一○八、身體障礙治療案例
　　一○九、人人都需要“不無(wú)自我”
　　一一○、“但遇有緣者渡之”
　　一一一、世界存在兩種理

章節(jié)摘錄

　　第一章　緒論　　第一節(jié)　何謂“不無(wú)自我”心理療法　　一、何謂“不無(wú)自我”心理療法　　我本非心理醫(yī)生，而是一個(gè)中醫(yī)醫(yī)生，但在長(zhǎng)期臨床實(shí)踐中，遇到大量心理病人，藥物療法無(wú)效，且造成病人嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，便根據(jù)中醫(yī)“心主藏神”、“膽主決斷”、“恬淡虛無(wú)”等理論，以及儒釋道等東方哲理，加上本人對(duì)人性的感悟，幫助病人善言解勸，卻取得意外療效。隨著改革開(kāi)放和人們生活節(jié)奏的日趨加快，人們心理壓力也日趨加重，心理疾病也越來(lái)越多，對(duì)有效心理療法的呼聲也越來(lái)越高。我博覽群書(shū)，潛心研究，逐漸形成了這套獨(dú)樹(shù)一幟的“不無(wú)自我”心理療法?！　　安粺o(wú)自我”心理療法就是通過(guò)不怕死，無(wú)所謂，自我批評(píng)，我很行（簡(jiǎn)稱“不無(wú)自我”）四大方法，防治心理疾病的心理療法。因?yàn)樾睦砑膊‰m然極其復(fù)雜，但究其致病原因，都不外乎恐懼、焦慮、發(fā)怒、自卑四大心理障礙，只要消除四大心理障礙，就能治愈心理疾病。“不無(wú)自我”心理療法就是通過(guò)消除四大心理障礙，來(lái)治療心理疾病的?！安慌滤馈毕謶中睦恚盁o(wú)所謂”消除焦慮心理，“自我批評(píng)”（包括“原諒別人”）消除發(fā)怒心理，“我很行”消除自卑心理?！　∪酥?，莫過(guò)于死，死既不怕，復(fù)有何懼？天下本無(wú)事，庸人自擾之，若一切都無(wú)所謂，何來(lái)急躁焦慮？發(fā)怒皆因怪怨別人，若凡事自我批評(píng)，原諒別人，氣從何來(lái)？自卑并非自己能力真的不行，而是缺乏自信。只要樹(shù)立“我很行”觀念，凡事振作精神，樹(shù)立自信，就能消除自卑心理。只要能做到“不無(wú)自我”，就能徹底消除四大心理障礙，治愈心理疾病。　　……

編輯推薦

　　這是給老百姓看的心理學(xué)，體例簡(jiǎn)潔明了，語(yǔ)言通俗易懂，說(shuō)的是玄奧的心理，談的是貼近人生的幸福的真諦；這是送給心理疾病患友的禮物，書(shū)中處處設(shè)有心理強(qiáng)化治療的玄機(jī)，因此閱讀《不無(wú)自我：現(xiàn)代中醫(yī)心理療法》即是在做自我心理治療。

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