只用30天改變你自己

內(nèi)容概要

這本書的作者艾麗安當(dāng)然可以算作是位成功的女性，她經(jīng)濟(jì)學(xué)、國(guó)際關(guān)系學(xué)畢業(yè)，也是斯坦福MBA，有幾十年的專業(yè)咨詢經(jīng)驗(yàn)，在美國(guó)很有名?，F(xiàn)在很多人都覺得日子過(guò)得乏味，工作、生活一成不變，幾乎每個(gè)人都想要改變，但卻很少有人真正行動(dòng)起來(lái)。我想其中一個(gè)原因是做出選擇太難——到底是出去旅游休息還是換個(gè)工作?究竟是放下身段談戀愛還是堅(jiān)持夢(mèng)想，等待白馬王子?到底是選擇高風(fēng)險(xiǎn)高回報(bào)的股票還是穩(wěn)扎穩(wěn)打的存銀行……這些選擇絕對(duì)讓人頭痛!而另外一個(gè)原因就是下決心要改變之后該如何著手，這個(gè)選擇會(huì)不會(huì)花掉很多成本，到底要承擔(dān)多少風(fēng)險(xiǎn)?　　這些問題都能在《只用30天，改變你自己》中找到答案，因?yàn)樗v的就是“如何更容易地做正確的決定”以及“如何改變”，從“害怕改變”變成“勇于改變”并且“善于改變”，希望你們都能從中受益!

作者簡(jiǎn)介

　　艾麗安·德波瓦，(ArianedeBonvoisin)是first30days.com的創(chuàng)始人和CEO。該網(wǎng)站是一個(gè)幫助人們?cè)谧兓袑?shí)現(xiàn)人生轉(zhuǎn)變的網(wǎng)站，每月訪問量超過(guò)百萬(wàn)?！　”緯髡邠碛袀惗亟?jīng)濟(jì)學(xué)院的經(jīng)濟(jì)與國(guó)際關(guān)系學(xué)位，曾任職于波士頓咨詢集團(tuán)，游歷過(guò)數(shù)十個(gè)國(guó)家。在獲得斯坦福大學(xué)的MBA學(xué)位后，她回到了紐約，就職于傳媒巨頭BMG和Sony音樂。2000年，她被時(shí)代華納挖角到旗下一個(gè)全新數(shù)字媒體投資基金擔(dān)任常務(wù)董事。她還為Redbook和Adage撰寫關(guān)于“改變”的專欄，并為Guideposts、MSN和Health等公司提供關(guān)于“個(gè)人改變”的員工咨詢。　　艾麗安目前常住紐約。

書籍目錄

代序想到就要去行動(dòng)導(dǎo)言第01章　改變你的“改變觀”　信念讓一切與眾不同第02章　改變會(huì)帶來(lái)積極收獲　從此以后，好事不斷第03章　改變肌　你比你想象的要強(qiáng)第04章　改變之魔　如何識(shí)別消極的情緒并戰(zhàn)勝它們第05章　接受能力　你無(wú)法阻擋改變的腳步第06章　你可以控制的事情　你的語(yǔ)言，你的思想，你的感受第07章　認(rèn)識(shí)你的精神世界　平靜、觀念、智慧的根源第08章　你的改變支持小組　對(duì)你有幫助的人和事第09章　走出困境　順利渡過(guò)改變的必要行動(dòng)接下來(lái)的30天以及之后的時(shí)間我們的旅程繼續(xù)致謝推薦閱讀有關(guān)《只用30天，改變你自己》的討論問題

章節(jié)摘錄

　　第01章改變你的“改變觀”　　信念讓一切與眾不同　　你當(dāng)前急需創(chuàng)建一種新信念：這種信念應(yīng)該同你自己有關(guān)、同改變有關(guān)、同生活有關(guān)。這樣任何事物都不會(huì)過(guò)多地影響你的改變方式?！　o(wú)論你是處在改變的第l天、第30天，還是一年以后，你對(duì)改變（以及自己）的信念將會(huì)直接影響你的轉(zhuǎn)變方式。信念是你認(rèn)為正確的事情。它們可能非常的根深蒂固，讓你深信不疑；或者沒有這么強(qiáng)烈，它們可能是你碰巧認(rèn)為正確的一些東西。這意味著如果你認(rèn)為改變很困難和恐怖，那么你就很可能要經(jīng)受困難和恐懼。在改變期，你對(duì)“我是誰(shuí)？”的信念同樣也會(huì)直接影響你的感受。你是堅(jiān)強(qiáng)能干呢，還是自卑恐懼呢？　　有些人善于改變，而有些人則覺得改變很痛苦，他們之間有著驚人的不同。那些接受改變的人，我稱之為“樂觀的改變者”，他們認(rèn)為改變是美好的、改變意味著成長(zhǎng)、改變可能會(huì)帶來(lái)一些意外的驚喜。他們相信改變會(huì)為生活注入新鮮血液，改變總是會(huì)讓他們變得更好。當(dāng)他們突遭變故或急需改變時(shí)，這些樂觀的人會(huì)通過(guò)尋找積極的收獲來(lái)使情況變好?！　∥宜鲆姷目謶指淖兊娜送ǔＵJ(rèn)為改變很艱難，他們認(rèn)為變化是焦慮和不穩(wěn)定的根源而且改變會(huì)永久持續(xù)。如果碰到艱難的改變，他們也會(huì)認(rèn)為這是生活的不幸，這時(shí)他們就會(huì)呆滯、有壓力、無(wú)法走出來(lái)。　　你能發(fā)現(xiàn)這兩種世界觀的不同嗎？　　你覺得你像哪一種呢？　　在遇到變化時(shí)，最快速掌控變化的方法是首先了解你現(xiàn)在的想法，然后努力去選擇較好的想法和信念。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　本書能幫助你改變?nèi)松??！　　ㄆ霤EO，Richard Parsons　　艾麗安·德波瓦用腳踏實(shí)地的方法告訴你如何看到改變的積極一面。（改變并不可怕?。┧臅镲柡奈枞诵牡膶?shí)踐內(nèi)容。你一定要讀！　　——《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者、赫斯特集團(tuán)主席，Cathie Black　　艾麗安·德波瓦有著幫助人們改變和成長(zhǎng)的遠(yuǎn)見和激情。這是一個(gè)全新的聲音，鼓勵(lì)并教會(huì)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)事業(yè)和生活中大大小小的各種改變?！吨挥?0天，改變你自己》激勵(lì)人們從恐懼、孤獨(dú)轉(zhuǎn)向樂觀，最后徹底實(shí)現(xiàn)改變。　　——《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書冠軍作者，David Bach　　不論改變是好是壞，不論人們被動(dòng)接受還是主動(dòng)尋找，改變總是很難。作者在她的書中著重談?wù)摿俗钇D難的前三十天，并且提出了九條原則來(lái)減輕變化帶來(lái)的痛苦，增加變化帶來(lái)的收獲?！　　吨ゼ痈缯搲瘓?bào)》　　本書的主題是關(guān)于在變化出現(xiàn)的第一個(gè)月里，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)。艾麗安·德波瓦找到了那些成功走出變化時(shí)期的人們的共同點(diǎn)，不論是迂回前行還是正在焦慮地尋求改變：他們都有一個(gè)對(duì)生活的積極展望、一群身邊的支持者和一個(gè)行動(dòng)的計(jì)劃。　　——Brandweek.com

編輯推薦

　　無(wú)所作為會(huì)產(chǎn)生懷疑以及恐懼，行動(dòng)會(huì)帶來(lái)自信以及勇氣。如果你想戰(zhàn)勝恐懼，不要坐在家里空想，要走出來(lái)并行動(dòng)。

圖書封面

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無(wú)

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