一家老小保健全說

前言

　　健康是最大的財(cái)富，家庭是人生的搖籃，家人的健康是幸福的源泉?！　〗】抵?，應(yīng)由個(gè)人做起，然后惠及家人，推及社會(huì)，目前都市生活節(jié)奏緊張，就醫(yī)不易，如果家庭成員具備醫(yī)學(xué)知識(shí)，那么，小傷小病可自行調(diào)養(yǎng)，既可及時(shí)控制病情，甚至使之得到改善和痊愈，又可節(jié)省時(shí)間與金錢，何樂而不為呢？　　本書所述均為日常的保健常識(shí)，如四時(shí)保健、飲食保健，以及群眾的常見病，諸如：感冒、頭痛、中暑、胃病、脫發(fā)、凍瘡、痔瘡、鼻敏感、高血壓、糖尿??；婦女閉經(jīng)、痛經(jīng)：幼童哮喘、遺尿：老人便秘、骨刺等。書中內(nèi)容基本結(jié)合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)與筆者多年行醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，部分章節(jié)還附有經(jīng)驗(yàn)藥方，藥方具有簡便、有效和安全的特點(diǎn)。讀者依方施治保養(yǎng)，當(dāng)會(huì)收到滿意的效果，或作為常規(guī)醫(yī)療的輔助，也能促進(jìn)患者早日康復(fù)、常人益加康壽。

內(nèi)容概要

　　本書分別從四時(shí)與飲食保健、男女老少保健和常見病調(diào)理等方面為讀者詳解常見的家庭養(yǎng)生保健問題，并精選了近300條作者行醫(yī)四十年的經(jīng)驗(yàn)便方。全書通俗易懂，讓讀者對家庭保健有一個(gè)全面的了解，同時(shí)又能輕松掌握簡易的保健方法。一目了然的編排體例，通俗易懂的語言表達(dá),也使本書成為一本兼具知識(shí)性與實(shí)用性的家庭養(yǎng)生保健指南

作者簡介

　　洪敦耕，香港中醫(yī)藥管理委員會(huì)注冊（全科）中醫(yī)師，香港浸會(huì)大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院退休教授、新加坡中醫(yī)中藥聯(lián)合會(huì)名譽(yù)學(xué)術(shù)顧問。1938年出生于廈門中醫(yī)世家。1964年畢業(yè)于福建中醫(yī)學(xué)院，后留校執(zhí)教五年。1985年移居香港。1998年榮獲“全國醫(yī)藥界精英獎(jiǎng)”，其事跡被載入《中國當(dāng)

書籍目錄

上篇　日常生活保健　四時(shí)保健　　春季保養(yǎng)擴(kuò)肝先行　　春令閑乏謹(jǐn)防感冒　　春夏兩季濕邪為患　　端午養(yǎng)生防疫除蟲　　春夏之際易發(fā)風(fēng)疹　　炎炎夏日慎防暑濕　　酷暑季節(jié)易患癤腫　　傳統(tǒng)刮痧治療暑癥　　夏日中暑診治常識(shí)　　夏秋常見腸胃疾患　　秋燥傷肺溫涼分型　　冬不藏精春必病溫　　冬季嚴(yán)寒謹(jǐn)防凍傷　　民俗講究冬令進(jìn)補(bǔ)　飲食保健　　食且過大影響康壽　　漫談金字塔飲食表　　擇膳宜審不同體質(zhì)　　上班一族飲食貼士　　癌癥患者飲食宜忌　　油鹽糖美味三友說　　維生素類不可濫用　　拃成正確飲水習(xí)慣　　酒止三分切莫過頻　　適量品茶有益健康　　藥膳應(yīng)站合營養(yǎng)學(xué)　　中醫(yī)食療有助肥健　　當(dāng)歸補(bǔ)血男女通用　　人參大補(bǔ)不可濫用　　大蒜能抗癌抗衰老　　姜能治病居家必備　　準(zhǔn)山功能補(bǔ)氣滋陰　　蘿卜消導(dǎo)老幼咸宜　　冬瓜利水輕身減肥　　綠豆清涼夏令最宜　　雪耳功能清燥潤肺　　黑木耳能扶正抗癌　　玫瑰花能行氣和血　　清水芙蓉渾身皆主　　蜂蜜洞燥輕身益壽　……下篇　家庭成員保健索引

章節(jié)摘錄

　　美容是現(xiàn)代人追求的生活內(nèi)容之一，特別對女性來說，更是日常生活不可或缺的事、但美容并非現(xiàn)代才有，可以說白遠(yuǎn)古人類就有美容的天性，限于篇幅.不作引證。古有“士為知己者用，女為悅己者容”的名句，更是婦女注重美容的寫照?！　∶廊蓊櫭剂x，是指使容貌美麗，關(guān)于美麗的界定，仁者見仁，智者見智.筆者認(rèn)為美容是建立在健康的基礎(chǔ)亡，是以有“健美”一詞，不健就不美，先健而后言美，斯為真美。主要表現(xiàn)為：面色紅潤、皮膚光潔，無皺紋、無雀斑、無贅疣、無白癜、無面癬等。但實(shí)際上，人類只有童顏才能具有以上的特征.恢復(fù)童顏、永葆青春雖然只是一種美好的愿望，但如果保養(yǎng)得法，確實(shí)可以延緩衰老　　所謂返璞歸真是指通過改善日常作息、調(diào)整情緒和飲食保養(yǎng)身體而達(dá)到美容。若保養(yǎng)得法則，叮減緩皮膚衰老的速度。按中醫(yī)學(xué)的整體觀，皮膚與內(nèi)臟有密切關(guān)系.如“肺主皮毛”、“脾主肌肉”、”心其華在面”、“肝其華在爪”和“腎其華在發(fā)”等.若五臟安和則皮膚自然健康潤澤：因此日常皮膚保健更主要的是調(diào)整全身的功能，以下的生活習(xí)慣可謂日常保養(yǎng)皮膚的秘訣。

編輯推薦

　　在高強(qiáng)度生活的今天，人們越來越注重自身和家人的養(yǎng)生保健，這方面的書也越來越受讀者的青睞，但如何選擇一本適合的家庭保健書也使讀者感到困惑。如果你是一位關(guān)注家庭保健的讀者，那么，《一家老小保健全說》將會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它作為一本家庭養(yǎng)生方面的圖書，集簡單易懂和富于實(shí)用性的優(yōu)點(diǎn)于一體。從傳統(tǒng)和現(xiàn)代養(yǎng)生保健學(xué)的角度，對四時(shí)與飲食保健、男女老少保健和常見病調(diào)理等方面做出詳細(xì)的描述，并精選了資深中醫(yī)師行醫(yī)四十年的藥食療養(yǎng)的錦囊妙招。全書通俗易懂，讀者從中可以了解家庭保健各方面的內(nèi)容，并學(xué)以致用，在日常的生活中調(diào)理自己和家人的健康。

圖書封面

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