我們都有點(diǎn)兒"精神病"

前言

每一個人都能有美麗生命十五年的心理咨詢師的職業(yè)生涯里，我常常會為世界上的很多男人女人們扼腕嘆息：為什么我們一定要把自己的生活過得千瘡百孔？為什么明知道他一再出軌背叛還要勉強(qiáng)維持著一個家的形式？為什么明明愛她卻要以最殘忍的方式去傷害她？為什么明明自己想要過得快樂一些卻不允許自己快樂？為什么可以在愛情面前一直保持著驚人的冷靜，以至到讓愛人形同虛設(shè)，卻不知道這種冷靜其實(shí)是病？為什么受過良好教育的女人在感情路上卻一直無人陪伴？到底什么才是她們的愛情傷痕？……有人說，沒辦法，這就是生活，這就是現(xiàn)實(shí)?？晌蚁胝f的是，不，你有辦法的，有辦法讓自己過得更加健康、更加快樂，你只需要在此刻稍做停留，做一個深呼吸，看一看他人的故事，在故事里尋自己的影子，就會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在世界原來也有這樣那樣的創(chuàng)傷，有這樣那樣的一些未完成的情感期待，就是那些創(chuàng)傷、那些期待，一直持續(xù)影響著我們，讓我們不敢追求全然的投入、全然的快樂、全然的感受。有一位舉世聞名的心理學(xué)家說：嚴(yán)格意義上講，每個人都有心理問題，每個人在一生中至少有過一段時期需要去看心理醫(yī)生。每一個人在子宮里就開始感受母親的情緒，通過母親的身體去了解外面的世界，每一個降生都是一次失落，也是人生經(jīng)驗(yàn)到的第一次創(chuàng)傷，在此后的成長經(jīng)歷中，大大小小我們不知道要經(jīng)歷多少次的跌倒，有的跌倒我們可以自行處理，有的跌倒則在我們心里形成陰影，影響著我們以后的人生歷程。中國有句古話叫“3歲看大，7歲看老?！边@句話一點(diǎn)都不夸張。薩提亞模式家庭治療認(rèn)為，就像身體在成長發(fā)育的不同階段需要不同配量的營養(yǎng)成分一樣，我們的心理成長也需要不同的心理營養(yǎng)：0-4個月的嬰兒最需要的是重視，他/她必須確認(rèn)自己是母親最重要的那個人，否則就會有強(qiáng)烈的不安全感產(chǎn)生；4個月-3歲的嬰幼兒，最需要的是愛，什么是愛，愛是否值得信任，都會在孩子的心里畫下將影響他/她一輩子的第一版愛情地圖；4-6歲，對孩子最重要的是學(xué)習(xí)是尊重與認(rèn)可，這個時期經(jīng)常給予孩子責(zé)罵，孩子很難培養(yǎng)自信和自尊；6-7歲，是孩子認(rèn)識了解社會、學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作的過程，孩子的社會認(rèn)知第一版在這個階段基本完成。家庭對我們的成長如此重要，家庭卻并不都是成長的天堂。據(jù)專業(yè)調(diào)查機(jī)構(gòu)調(diào)查結(jié)果表明，85%以上的家庭都是問題家庭。我們在問題家庭中出生，在問題家庭中成長，注定了我們的人生也是問題重重千瘡百孔。如果修補(bǔ)這些創(chuàng)傷？如何開始新的生活？偽裝快樂、自艾自怨都只會讓問題越來越嚴(yán)重，面對才是惟一的解決之道，盡管面對問題是一種難以忍受的劇痛，而你一旦開始面對問題，你也就同時開始了你的重生，你面對問題的深度決定了你獲得重生的強(qiáng)度及廣度。不記得是哪位老師說過，也許是薩提亞模式家庭治療的瑪麗亞老師，也許是策略派家庭治療的約翰老師，也許是家庭系統(tǒng)治療的盛曉春教授或是海靈格家庭系統(tǒng)排列的海靈格爺爺，也許是我曾經(jīng)參加過的諸多專業(yè)工作坊中的其中一位老師，他/她說：我們不需要去追究那到底是一種什么疾病，到底是什么心理問題，我們不需要給病人貼標(biāo)簽，我們只需要仔細(xì)觀察，在這個家庭里到底出現(xiàn)了哪些問題？在家庭成員的行為背后，到底隱藏著怎樣的行為動機(jī)？那是一些怎樣的情感需求？在薩提亞模式家庭治療中，所有的問題追根究底，最后都會聚焦到一個字：愛。愛讓我們擁有完整的自我，愛讓我們擁有美好的品質(zhì)，愛讓我們的生活變得更加美好，即使遇到暴風(fēng)雨，那也會是另一種美麗，而不再是傷害。心理咨詢師的最高境界就是讓自己成為一面純粹的鏡子，幫助咨客更好地了解自己、認(rèn)識自己，從而改善提升自己的生命品質(zhì)。這本書是以咨詢手記的方式編寫的故事，每一個故事都像一面鏡子，你可以在別人的故事里體會到自己的部分人生。臨床統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，80%以上的生理疾病都是內(nèi)心沖突誘發(fā)的身體自我攻擊結(jié)果。身體原本就有無限的智慧，是我們習(xí)慣了做大腦的奴隸，讓有限的經(jīng)驗(yàn)與知識遮蔽了身體的智慧。如果我們能夠讓心靈歸位，讓心靈重新做生命的主人，大腦是心靈的助理，我們的身體就會健康快樂長命百歲。讀別人的故事，在別人的故事里找到屬于自己的回家的路，健康、快樂的美麗生活，就從你隨手翻開這本書的這一刻輕松開始。

內(nèi)容概要

　　為什么職場上是女王，感情卻千瘡百孔？為什么一再忍受他的背叛，還不愿意放棄？明明是第三者，憑什么理直氣壯？好好的生活，卻總有一股想毀掉它的沖動？國內(nèi)著名心理咨詢師、情感關(guān)系專欄作家陶思璇，十五年咨詢工作中的13個精彩故事：職場杜拉拉，遇見真命天子，卻放不下心中的女王情節(jié)；賢淑好妻子，屢遭丈夫背叛，又無法割舍多年的情感依賴；都市小白領(lǐng)，愛情長跑過度冷靜的假象下，是初戀創(chuàng)傷后的情感障礙后遺癥；單身高知女，冷靜理性，把愛情當(dāng)作較量，一不小卷入女同性戀的漩渦中……每一個故事都像一面鏡子，照出我們隱匿在靈魂最深處的傷痕。

作者簡介

　　陶思璇：北師大發(fā)展與教育心理學(xué)研究生，師從心理學(xué)家陳向一教授。國家心理咨詢師、家庭治療師、兩性情感專家，10年情感關(guān)系研究，5年臨床咨詢經(jīng)驗(yàn)，有“心靈魔法師”之稱，著有《欣賞的神奇力量》、《很想做個單親媽媽》、《尋找愛的靈魂》等暢銷書。

書籍目錄

第1例
放不下的女王情結(jié)
咨 詢 人：洪闌　女　27歲　外企公司部門經(jīng)理
癥狀：痛恨男友風(fēng)流情史，輕視、侮辱對方，以表明自己與眾不同的愛情姿態(tài)。
診斷：職場上越優(yōu)秀的人，越無法承受感情的失敗。一旦男人挑戰(zhàn)了她的女王權(quán)力，就立刻反擊，愛情變成權(quán)力斗爭。
第2例 冷靜也許是一種假象
咨 詢 人：陳曦 女 32歲
萬友科技技術(shù)總監(jiān)
癥狀：十五年戀愛中，她始終獨(dú)自生活，男友似擺設(shè)，可有可無。
診斷：人具有生、死兩種本能：生本能追求美好，死本能渴望破壞，抱怨代表生的期
待，過度冷靜是對死的向往。
第3例 絕望主婦的未知恐懼癥
咨 詢 人：周雨 女
40歲 普通家庭主婦
癥狀：丈夫公然出軌，她佯裝不知，默默忍受，生怕對方挑明態(tài)度，捅破窗紙。
診斷：人們習(xí)慣強(qiáng)調(diào)自己離不開對方，掩飾對未知生活的恐懼，從而繼續(xù)停留在熟悉的傷痛里。
第4例 女身男心：角色認(rèn)同的混亂
咨 詢 人：賈楠 女
34歲 個人投資者
癥狀：青春期同性戀愛之后，她喜歡像男人一樣追逐獵艷，又不停要求情感回報。
診斷：具有男性的意識形態(tài)，可又無法剔除女人情感索取的本性，性別角色認(rèn)同混亂。
第5例 知識女性的愛情資本
咨 詢 人：辛櫻 女
29歲 電臺主持人
癥狀：無論金錢糾葛還是情感脅迫，遇到不講理的人，就一昧退讓，最快速度逃離沖突。
診斷：清高是知識女性的愛情資本，也是致命傷，她們不屑用示弱來爭取愛情，而靠自尊來贏取尊重與愛慕。
第6例 玩世不恭是最隱蔽的情感自衛(wèi)
咨 詢 人：蕓香 女
26歲 舞蹈演員
癥狀：數(shù)次流產(chǎn)后，頹靡輕浮是她拒絕愛情的借口，玩世不恭是御防傷害的堅(jiān)盾。
診斷：當(dāng)人們預(yù)料到失敗時，往往會做出一系列導(dǎo)向失敗的行為，故意自作自受，減輕內(nèi)心失落感。
第7例 熟悉的陌生人：婚內(nèi)失語癥
咨 詢 人：楊劍 男
37歲 銷售總監(jiān)
癥狀：他寡言內(nèi)向，從不說“我愛你”，一昧用物質(zhì)表達(dá)情感，婚姻在他的沉默里瓦解。
診斷：語言是一種滲透型的自我暗示，也是對他人的積極回應(yīng)，改變語言模式是重建親密關(guān)系的開始。
第8例 不能告別的親情饑渴
咨 詢 人：高玉鳳 女
56歲 機(jī)關(guān)退休干部
診斷：家庭具有復(fù)制性，在伴侶身上沒有被滿足的情感，就會投射向孩子，健康的母子關(guān)系是婆媳關(guān)系的關(guān)鍵。
第9例 親密關(guān)系里的性俘掠
咨 詢 人：徐 麗 女
35歲 時尚造型設(shè)計(jì)師
癥狀：企圖用身體抓牢男人，激情過后，他依舊冷漠似路人。
診斷：用性愛維系的情感關(guān)系，只能使兩個人疏遠(yuǎn)，甚至彼此感到羞恥，乃至仇視。
第10例 無能也是一種自我放棄
咨 詢 人：于斯偉 男
30歲 外企銷售經(jīng)理
癥狀：被強(qiáng)勢女友掌控著，他習(xí)慣了順從，喪失的不僅是男人權(quán)威，還有性功能。
診斷：長期壓抑和一貫服從會導(dǎo)致男性權(quán)力的喪失，性功能障礙就是對男性特征的完全放棄。
第11例 完美主義強(qiáng)迫癥是一種流行病
咨 詢 人：孫 宵 女
23歲 雜志編輯
癥狀：她挑剔敏感、嚴(yán)肅苛刻，完美主義，過于在意他人評價，無法融進(jìn)社交生活。
診斷：原生家庭對人的影響如遺傳密碼，父母的行為和性格，被復(fù)制在孩子身上，伴隨一生。
第12例 無法安放的心理安全感
咨 詢 人： 于 硯 女 30歲
芳療師
癥狀：害怕優(yōu)質(zhì)男友被奪搶，寧愿選擇平庸，甚至性功能障礙的丈夫。
診斷：人類能預(yù)想到即將發(fā)生的危險事件，并努力防范于未然，獲取內(nèi)心的安全感。
第13例 婚姻是共生的契約關(guān)系
咨 詢 人：張 晴 女
50歲 日企中國區(qū)首席代表
癥狀：曾經(jīng)海誓山盟，患難與共，丈夫卻突然不辭而別，愛情信仰轟然倒塌。
診斷：婚姻僅是共生的契約關(guān)系，但它來維持不了愛與親密。
附錄：社會心理學(xué)微知識

章節(jié)摘錄

“他怎么就那么無恥??？！他怎樣能做那么下流的事？！”洪瀾第N次重復(fù)著這句話，聲音里依然充滿了憤怒。我相信她百分之百是這么認(rèn)為的，這的確是她目前最真實(shí)的感受和想法，可這只是大腦的真實(shí)感受，而不是潛意識的真實(shí)感受。潛意識之所以被稱為潛意識，就是因?yàn)槲覀兏惺懿坏?、想不到、猜不到、觸碰不到那個部分。盡管我們在日常生活中完全感受不到潛意識的存在，更不知道它到底在干什么、需要什么、想要什么，但潛意識毫無任何懸念地決定著我們百分之九十以上的行為方式。我像往常一樣靜靜等待著，我的直覺告訴我洪瀾今天會和我討論一些更深層的話題。咨詢室里安靜下來，洪瀾的表情開始呈現(xiàn)出不自然，眼睛躲閃著四處流動，空氣中開始出現(xiàn)一種隱蔽的較量，洪瀾的潛意識在試探我的定力，它要判斷我是否有足夠的能量承受她的那些傷痛。一片死氣沉沉的茫然。許久，她才幽幽地嘆了口氣，低聲說：“可我怎么就忘不了他?！薄澳銗鬯??！蔽艺f。洪瀾愣了一下，點(diǎn)頭，說：“是，我愛他。”眼淚奪眶而下。“雖然在你看來他是個很差勁的男人，沒有道德感，沒有責(zé)任心，私生活混亂一片，可是你愛他?！蔽依^續(xù)強(qiáng)化。洪瀾一直強(qiáng)忍著不讓自己哭出來，可是現(xiàn)在她再也忍不住了，以手掩面放聲大哭。我悄悄松了一口氣。虹霓此時的哭泣意味著情緒的流動，這是一個好的開始?？蘖撕靡魂囎?，虹霓開始敘述她和他的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，所有的片段都有一個共同點(diǎn)：他在百分之九十五的程度上滿足了虹霓的各種要求，幾乎是隨叫隨到，并且一直容忍著虹霓對他的輕視甚至是侮辱。例如，虹霓會在做愛之前對他說： “去去去，先把自己洗干凈了，不知道你剛摸完哪個女人的手現(xiàn)在又來摸我，我嫌臟?！薄缒抟矔诩s會時當(dāng)面罵他：“你是全世界最沒有道德感的人，什么女人都要，也不嫌臟?！薄澳闶俏艺J(rèn)識的人里最不是東西的那一個。”他一直有很多的女人，洪瀾之前、洪瀾之后，一直沒有間斷過。他是虹霓的上司，兩個人一起合作了八年，一直都是哥們兒一樣。九個月前因?yàn)橐粋€新項(xiàng)目，他和洪瀾有了比較多的接觸，每周至少有三天都在一起。他開始對洪瀾動手動腳，洪瀾婉言拒絕過，但拒絕得沒那么堅(jiān)決徹底，其實(shí)應(yīng)該算是半推半就，于是洪瀾在家里有了第一次的性行為，從此開始這段糾結(jié)的關(guān)系。在洪瀾看來，他所有的女人跟他在一起都是為了錢，只有自己是為了感情。洪瀾覺得自己就像圣母一樣純潔，和他在一起完全是珍珠掉進(jìn)了大糞里，他應(yīng)該格外珍惜才對?？伤坪醪⒉徽湎В词故呛退钣H近的那段日子里也還另外勾搭著一個小女孩，陪那個女孩兒逛街、給女孩買了很多衣服首飾，把女孩從頭到腳換了一個模樣?！八蓮膩頉]有這么陪過我?！焙闉憵鈶嵉卣f?！澳阍敢庾屗銌幔吭敢庾屗o你買衣服首飾，按他的審美來打扮你嗎？”我問虹霓?！爱?dāng)然不愿意！他那審美，那么俗！我怎么可能接受他幫我挑衣服？！如果我也跟那些女人一樣纏著他給我買這買那，那我跟那些女人還有什么區(qū)別？我可沒那么下三濫！”洪瀾脫口而出，聲音高亢，語速加快?！‘?dāng)人們的情緒被突發(fā)事件觸動的時候，最明顯的一個變化就是語調(diào)升高、語速加快，有的人還會出現(xiàn)暫時性口吃?！澳阌新牭阶约簞偛旁谥v什么嗎？”我問虹霓?！鞍。俊焙缒迯募拥那榫w里突然凍結(jié)在那里。習(xí)慣性地，她以閃電般的速度讓自己冷靜下來，快速回憶、快速分析、快速判斷，“你是說，其實(shí)是我自己在拒絕，而不是他對我不好，是嗎？”我笑了。這大概是很多如虹霓般優(yōu)秀的女人共同的弱點(diǎn)：太聰明。因此往往會以做事的方式去談感情，在一段關(guān)系里采用雙重標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果不僅讓對方無所適從，自己也會深陷其中。因?yàn)樗械臉?biāo)準(zhǔn)都是以自己的感受、經(jīng)驗(yàn)為準(zhǔn)則，而每個人的標(biāo)準(zhǔn)都不相同。不過虹霓的問題還遠(yuǎn)不止這些，我決定將工作做得更深一些。我問她：“你有沒有注意到，你剛剛對那些女人的評價是什么？你是怎樣評價那些女人的？”洪瀾快速思考了一下，有些不解地說：“我說她們是下三濫，這樣說不對嗎？難道用肉體來換取物質(zhì)不是應(yīng)該被譴責(zé)的不道德行為嗎？”“你是不是覺得，向一個愛你的男人索取感情是高尚的，索取物質(zhì)是可恥的？”我問。“當(dāng)然！我們從小所受的教育就是這樣的！兩個人在一起只能是因?yàn)閻?。如果是因?yàn)槲镔|(zhì)那跟妓女有什么區(qū)別！那就是下流無恥的表現(xiàn)，太惡心了！”洪瀾說。“你覺得你的愛和她們的愛，除了物質(zhì)之外，還有哪些區(qū)別？”我問。洪瀾陷入沉思。良久，她抬頭看著我，說：“你是想說，在本質(zhì)上我和她們一樣，都是在索取。我們并沒有什么區(qū)別，只不過我要的是感情，她們要的是物質(zhì)。是這樣嗎？”洪瀾頓了頓，又說：“這段時間我一直在念經(jīng)。佛家說，欲望并不只有物欲，情感的渴求也是欲望的一種。你也是這個意思吧？”我反問：“你覺得呢？”她長嘆一聲，說：“我覺得也是?？墒沁@樣我會更難過，本來還覺得自己挺不錯的，跟其他女人都不一樣?？蛇@樣看起來，我并不特別，跟那些女人也沒有什么區(qū)別。這讓我很沮喪。”“你現(xiàn)在找到真正的原因了?！蔽艺f。洪瀾突然坐正，目不轉(zhuǎn)睛地看著我，非常清醒地說：“你是說，我這么難過，其實(shí)不是因?yàn)樗?，而是因?yàn)槲覍ψ约翰粷M意？我害怕自己做不到出類拔萃？”我笑了，依然反問她：“你覺得呢？”洪瀾看著我，思索著，稍頃，她也笑了，第一次綻放出輕松的笑容。越是在職場上表現(xiàn)優(yōu)秀的人，越是無法承受情感關(guān)系上的失敗，特別是事業(yè)成功的女人。面具戴得太久，就會衍生出面具所顯示的性格特征，面具背后的那個女人已經(jīng)無法分辨哪些行為是自己的女王情結(jié)在作祟，哪些行為則是屬于情感關(guān)系里的正當(dāng)防衛(wèi)。與其說洪瀾太在乎那個男人，毋寧說她太在乎與男人交往過程中的地位較量。她習(xí)慣了優(yōu)越，習(xí)慣了在職場上的女王姿態(tài)，在關(guān)系中也一定要扮演女王。一旦男人挑戰(zhàn)了她的女王尊嚴(yán)、女王權(quán)力，她就會有被輕慢侮辱的感受，立刻開始向男人反擊，最終兩敗俱傷。吸引男人的是女人的美麗和驕傲，讓男人愿意與之相守的則是女人的平和與溫暖。我給洪瀾留了這一次的家庭作業(yè)：給自己列兩份清單，兩份清單兩個主題，分別是：和我在一起，我能給他帶來什么？和我在一起，他為我做了哪些事？列這兩份清單的時候，盡力擯棄概念性的字詞，例如善良、溫柔、浪漫，而是以具體事例來說明。比如，我能夠給他帶來浪漫：他喜歡喝我煮的咖啡，我會在他來看我的時候?yàn)樗蠛每Х?，用很漂亮的咖啡杯沏好放在他的手邊，諸如此類。之所以要這樣做，是因?yàn)槊總€人對于概念的理解都不一樣，你的浪漫未必是他所認(rèn)為的浪漫。不如用事例來說明，概念就變得具體而清晰，觸手可及。

媒體關(guān)注與評論

兒時跟隨奶媽住在四川農(nóng)村，陶思璇時常是這樣一種狀態(tài)：搬著小竹椅，坐在門前，手里捧著《格林童話》。幾歲孩童并不知道『天命』這個詞語，但最初的夢想種子已在童話中誕生：成為一名牧師。每個人生來便有自己的天命。不管你是誰，不管現(xiàn)在多大年齡，或者人生有著怎樣的喜劇和悲劇，你都要去尋找自己的天命。很多年過去了，人們見到的陶思璇不是一個穿著法衣的女牧師，而是一名心理咨詢師。從牧師到心理咨詢師，兩者之間并非點(diǎn)與點(diǎn)之間的跳躍，而是穿插著實(shí)現(xiàn)種種夢想的故事。隨父親搬遷到河南，在這里度過了自己的成長階段。那時的夢想是成為一名編輯，大學(xué)畢業(yè)之后，編輯夢想似乎是順理成章地實(shí)現(xiàn)了。但對金錢的諱莫如深，已然成為她的障礙。不去挑戰(zhàn)它，就意味著對自己的放縱。于是陶思璇辭去編輯工作，成為一名國際家居店的店長。這其實(shí)是一種“自我完善”，發(fā)現(xiàn)自己的障礙，然后去挑戰(zhàn)它。當(dāng)挑戰(zhàn)成功之后，銷售工作便再無吸引力，再一次轉(zhuǎn)身也隨之來臨。這一次的轉(zhuǎn)身是成為一名心理咨詢師。這或許就是她的終極夢想，因?yàn)槟翈熍c情感專家有著本質(zhì)上的相同——撫慰人的心靈，向世界傳播愛。兒時夢想的種子未能原貌呈現(xiàn)，卻依然燦爛綻放。中間的幾番轉(zhuǎn)身，正是修煉、完善自己的過程，當(dāng)能力達(dá)到之時，夢想自然會開花結(jié)果。——《好夢永遠(yuǎn)不嫌晚》（《都市主婦2012年1月刊》

編輯推薦

《我們都有點(diǎn)兒"精神病"》編輯推薦：●女王情結(jié)、空愛恐慌、依附焦慮、親情饑渴、婚內(nèi)失語、身體俘虜——13例都市男女心理分析&自愈故事。●《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》《非你莫屬》《快樂大本營》《向幸福出發(fā)》、《夜線》特邀專家嘉賓、《男人裝》《都市主婦》《心理月刊》《羊城晚報》兩性情感專欄作家、國家心理咨詢師 、兩性專家陶思璇，十五年心理咨詢故事。●當(dāng)代都市情感故事的專業(yè)心理學(xué)分析及自我治愈方法，并附上豐富的社會心理學(xué)微知識?！衩恳粋€人心理都有黑洞，一生至少需要找一個心理醫(yī)生，在他人的人格黑暗里，照出鏡中每一個自己。

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