大忙人生活枕邊書-愛尚生活坊

內容概要

　  《大忙人生活枕邊書》從生活中容易被忽視的細節(jié)著手，提醒讀者朋友們遠離亞健康的生活習慣，列舉了調節(jié)緩解各種職業(yè)病的方法，按照社會工作的分類介紹各個人群的養(yǎng)生方法，更加入了時下流行的美容修身的方法，方便讀者查閱?！稅凵猩罘唬捍竺θ松钫磉厱纺軌驇椭x者朋友在快節(jié)奏的現代生活中保持良好的身心健康狀態(tài)，幫助讀者朋友合理科學地搭配出有利于健康的飲食方案，幫助讀者朋友積攢健康的財富。

書籍目錄

第一章  大忙人遠離亞健康認識亞健康心理平衡操低落情緒巧擺脫克服“心累”感快樂心情巧保持利用食物調節(jié)情緒影響健康的七大壞習慣經常梳頭益處多按摩耳朵，強身健體眼睛的保健方法堅持叩齒補腎氣如果感覺疲倦就拍拍手搓搓扭扭，腰腹健康背部撞墻趕走腰酸背痛快步行走愉悅身心倒步走提高身體協調性熱水泡腳百病消睡眠好才能精神好喝好清晨的第一杯水細心呵護你的胃無“毒”一身輕科學的飲食搭配提高免疫力須知……第二章  大忙人身體保衛(wèi)戰(zhàn)第三章  大忙人情緒巧調節(jié)第四章  大忙人分族群養(yǎng)生第五章  大忙人宜忌備忘錄第六章  大忙人美容修身術

圖書封面

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