圖解實(shí)用特效按摩大全

前言

　　健康是幸福的源泉，是事業(yè)的基石，是一個(gè)人成功的先決條件。生活節(jié)奏的日益加快，使人們有時(shí)根本無(wú)暇關(guān)注自己的身體狀況，很多人（尤其是都市白領(lǐng)）都處在“亞健康”的狀態(tài)，與此同時(shí)，人們的保健觀念卻越來(lái)越強(qiáng)，每一個(gè)人都希望自己能夠有一個(gè)好的身體。為此，我們組織編寫了《圖解實(shí)用特效按摩大全》，希望這本書可以幫助人們解決日常生活中困擾他們很久的身體健康的問(wèn)題?！　“茨Ο煼梢愿纳破つw、肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)組織器官的新陳代謝，加強(qiáng)腸胃功刺激或抑制神經(jīng)，從而起到鎮(zhèn)靜、止痛、消炎、消腫的作用，調(diào)整人體功能，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，按摩療法學(xué)起來(lái)十分簡(jiǎn)便、容易，在實(shí)際操作中有著很好的應(yīng)用效果。本書在介紹一些按摩的基本常識(shí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)圖片演示按摩位置、手法以及走向，加簡(jiǎn)明通俗的文字，使讀者能夠清晰地了解按摩療法的方法及步驟，是醫(yī)療、家庭保健等方面頗有價(jià)值的參考書。我們也希望這本書能給廣大的讀者帶來(lái)實(shí)際的幫助?！　∽鍪乱种院?，對(duì)于日常中的保健也同樣要如此，“手當(dāng)千遍，功力乃行”。因此我們要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行按摩保健，才能達(dá)到較好的保健治療效果。我們真誠(chéng)地希望本書介紹的按摩方法能夠提高您的身體健康水平有實(shí)質(zhì)的幫助。由于編者的水平有限，難免會(huì)存在錯(cuò)誤與不足，歡迎廣大讀者提出寶貴意見(jiàn)，使我們的圖書日趨完善。

內(nèi)容概要

按摩療法學(xué)來(lái)十分簡(jiǎn)便、容易，并且在實(shí)際操作中有著很好的應(yīng)用效果。本書在介紹按摩的一些基本常識(shí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)圖文相配，對(duì)疾病的治療和健身養(yǎng)生進(jìn)行了淺顯易懂的說(shuō)明，使讀者能在按摩中保養(yǎng)身體、健康快樂(lè)。

作者簡(jiǎn)介

孟羽賢，主任醫(yī)師  現(xiàn)就職于三精女子?？漆t(yī)院，畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，從事臨床內(nèi)科工作近四十年，有肴豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)呼吸道、消化道、心腦血管、糖尿病等內(nèi)科常見(jiàn)病及泌尿內(nèi)科常見(jiàn)病疑難病癥的診斷及治療。

書籍目錄

第一章  按摩的基本知識(shí)  一、了解按摩    舒經(jīng)通絡(luò)，解痙止痛    復(fù)位關(guān)節(jié)，理筋整復(fù)    剝離粘連，疏通狹窄    調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能    增強(qiáng)機(jī)體抗病能力  二、按摩的起源和療法    起源    療法  三、按摩應(yīng)遵循哪些原則    治病求本    扶正祛邪    調(diào)整陰陽(yáng)  四、自我按摩的10個(gè)功效    提高人體抗病能力    調(diào)整內(nèi)臟功能紊亂    緩解心理疲勞    緩解或消除肌肉疲勞    解除肌肉痙攣    松解粘連    使淤血和腫脹消散    改善血液循環(huán)    減肥和美容    使人心情愉悅  五、按摩時(shí)常用哪些介質(zhì)    粉劑    油劑    酒劑    水劑  六、隨處可見(jiàn)的按摩小器具    各種筆    成捆的牙簽    梳子    發(fā)夾    毛巾    圓柱形飲料瓶    蓮蓬頭    吹風(fēng)機(jī)第二章  按摩常用穴位入門第三章  常用按摩手法第四章  頭耳保健按摩第五章  手足保健按摩第六章  家庭常見(jiàn)疾病按摩第七章  時(shí)尚按摩一點(diǎn)通

章節(jié)摘錄

　　治病求本　　“治病必求其本”是中醫(yī)按摩辨證施治的基本原則之一。求本，是指治病要了解疾病的本質(zhì)，疾病的主要矛盾，從而針對(duì)其最根本的病因病理進(jìn)行治療?！氨尽笔窍鄬?duì)“標(biāo)”而言的，可說(shuō)明疾病變化過(guò)程中的各種主次矛盾。任何疾病的發(fā)生、發(fā)展，總是通過(guò)若干癥狀表現(xiàn)的，但所有這些癥狀并不都反映疾病的本質(zhì)，有的甚至是假象。只有通過(guò)綜合分析才能透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，找出病源，確定相應(yīng)的治療方法。如腰腿痛，可由椎骨錯(cuò)位、風(fēng)濕、腰肌勞損等各種病因引起，治療時(shí)就不能用簡(jiǎn)單的方法對(duì)癥止痛，而應(yīng)通過(guò)分析，找出最基本的病理變化，分別用糾正椎骨錯(cuò)位、活血祛風(fēng)、舒經(jīng)通絡(luò)等方法進(jìn)行治療，才能取得滿意效果。一般情況下，治本是根本原則，但在某些情況下，標(biāo)癥甚急，可先治標(biāo)然后再治本。扶正祛邪　　疾病的發(fā)展過(guò)程，可說(shuō)是正氣與邪氣互相斗爭(zhēng)的過(guò)程。邪勝正則病進(jìn)，正勝邪則病退。因此在治療疾病時(shí)，就應(yīng)扶助正氣，祛除邪氣，使病情向健康方向轉(zhuǎn)化，這是指導(dǎo)臨床治療的一個(gè)重要原則。正氣，指的是機(jī)體抵抗疾病的能力，中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，扶正是治療疾病的一個(gè)重要方面。邪氣是使機(jī)體致病的原因，祛邪是解除致病原因、治療疾病的另一個(gè)重要方面。扶正與祛邪是治療疾病的兩種不同方法，它們是對(duì)立而統(tǒng)一的。扶正使正氣加強(qiáng)，有助于機(jī)體抵抗和祛除病邪；驅(qū)邪則驅(qū)除了病邪的侵襲干擾，有利于正氣的保存和恢復(fù)。調(diào)整陰陽(yáng)　　中醫(yī)認(rèn)為人體是陰陽(yáng)平衡的統(tǒng)一體。人體內(nèi)部的一切矛盾斗爭(zhēng)與變化均可以用“陰陽(yáng)”兩字概括。疾病的發(fā)生，從根本上說(shuō)是由于陰陽(yáng)的相對(duì)平衡遭到破壞即陰陽(yáng)失調(diào)所造成的，所以調(diào)整陰陽(yáng)也是治療疾病的基本原則之一。陰陽(yáng)失調(diào)是指人體在生病過(guò)程中，由于陰陽(yáng)的偏盛、偏衰，失去相對(duì)平衡所出現(xiàn)的陰不制陽(yáng)、陽(yáng)不制陰的病理變化。陰陽(yáng)偏盛即陰或陽(yáng)的過(guò)盛有余，陰盛則陽(yáng)病，陽(yáng)盛則陰病，治療時(shí)應(yīng)采用“損其有余”的方法。陰陽(yáng)偏衰即正氣中陰或陽(yáng)的虛損不足，或陰虛，或陽(yáng)虛，或陰陽(yáng)兩虛，治療時(shí)應(yīng)采用“補(bǔ)其不足”的方法。由于陰陽(yáng)是相互依存的，故在治療陰陽(yáng)偏衰時(shí)，還應(yīng)注意補(bǔ)陰時(shí)佐以溫陽(yáng)，溫陽(yáng)時(shí)適當(dāng)配以滋陰。

編輯推薦

　　《圖解實(shí)用特效按摩大全》用經(jīng)絡(luò)按摩治病養(yǎng)生，特效穴位按摩法的應(yīng)用，穴位按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一，按壓特定穴道，會(huì)促進(jìn)所屬經(jīng)。絡(luò)的疏通，從而調(diào)和臟腑，不但可以治療疾病，還可健體強(qiáng)身。

圖書封面

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