男人養(yǎng)生十談

前言

隨著我國的經(jīng)濟轉(zhuǎn)型和社會快速發(fā)展，以及老齡化社會的到來，男人的生理、心理等疾患正在成為影響經(jīng)濟發(fā)展的社會問題。當今世界的疾病譜和醫(yī)學(xué)模式都在發(fā)生著深刻的變化。疾病譜正從以營養(yǎng)不良和傳染性疾病為主，向社會心理疾病轉(zhuǎn)變。醫(yī)學(xué)模式也由生物醫(yī)學(xué)向生物—心理—社會醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)變，由單純的針對疾病的診斷治療，向預(yù)防、保健、養(yǎng)生、康復(fù)相結(jié)合的模式轉(zhuǎn)變。醫(yī)學(xué)模式的改變，必將推動人類健康理念的變革?；貧w自然和綠色生活將成為時代的新潮流。近年來，隨著科技進步和人民生活的改善，大家對養(yǎng)生保健的興趣越來越濃厚，深刻地認識到養(yǎng)生保健對促進身心健康，加快病體康復(fù)，實現(xiàn)人生幸福的重要性。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)受到眾人關(guān)注也就是順理成章的事情了。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)除了與中醫(yī)學(xué)的發(fā)展有直接的關(guān)系外，還深受古代哲學(xué)、宗教、倫理道德及民風(fēng)習(xí)俗的影響。華夏民族在長期的養(yǎng)生保健實踐中，積累了豐富的經(jīng)驗和方法，形成了一套完整的養(yǎng)生思想和理論，是具有深厚內(nèi)涵的寶貴文化遺產(chǎn)?，F(xiàn)今面對人類社會強烈的健康需求，發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的特色和優(yōu)勢，普及推廣中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的獨特養(yǎng)生保健方法，確為正當其時。曹開鏞教授主編的《曹開鏞談男人養(yǎng)生叢書》付梓之前送我先睹為快。我讀后感到這套叢書有三大特色：一是科學(xué)性。以曹開鏞教授為代表的海內(nèi)外中醫(yī)專家，都有豐富的臨床經(jīng)驗，他們以中醫(yī)學(xué)為立論基礎(chǔ)，又融合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的先進成果，集古今中外養(yǎng)生保健的精華于一體，具有嚴謹性和科學(xué)性。二是普及性。這套叢書以通俗易懂的語言，全面介紹了男性養(yǎng)生的方方面面，諸如補腎、健腦、起居、飲食、房事、心理、運動、環(huán)境、按摩、四季、藥膳等等，是一套普及中醫(yī)養(yǎng)生知識，指導(dǎo)“未病先防，已病防變”，推廣健康理念，促進男性自我保健、延年益壽的好書。三是實用性。這套叢書提出的許多養(yǎng)生方法和技巧，都具有現(xiàn)實可操作性，它對男性的養(yǎng)生實踐將給予具體的指導(dǎo)。曹開鏞教授現(xiàn)任國際中醫(yī)男科學(xué)會主席、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會男科專業(yè)委員會會長、天津曹開鏞中醫(yī)男科醫(yī)院院長，曾任中華中醫(yī)藥學(xué)會男科分會主任委員。他是中醫(yī)男科事業(yè)的開拓者和創(chuàng)始人之一，在臨床醫(yī)療、藥品保健品研發(fā)、中醫(yī)藥對外交流、中醫(yī)人才培養(yǎng)、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的研究與普及等多個領(lǐng)域建樹頗多，成果豐碩。我樂為曹教授主編的養(yǎng)生叢書作序。

內(nèi)容概要

　　男性朋友，你是否工作繁忙，心理緊張和焦慮？你的身體是否正備受生理和心理的雙重壓力而每況日下，甚至常常被擊倒？為此，哈爾濱出版社傾情奉獻《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》。
　　《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》適合廣大男性讀者及其親友閱讀。與傳統(tǒng)意義的保健養(yǎng)生類圖書相比，《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》更值得讀者信賴，更能滿足男性讀者及其親友的需要。哈爾濱出版社出版的《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》包括補腎養(yǎng)生篇、健腦養(yǎng)生篇、房事養(yǎng)生篇、心理養(yǎng)生篇、起居養(yǎng)生篇、按摩養(yǎng)生篇、運動養(yǎng)生篇、飲食養(yǎng)生篇等篇章，著重介紹了與之相對應(yīng)的問題，指出了保持人體陰平陽秘，心平氣和，不生病或少生病的方式方法。
　　哈爾濱出版社出版的《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》可謂一部男性病防治大辭典，是男性讀者不可多得的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生讀物。

作者簡介

曹開鏞，主任醫(yī)師，教授，從醫(yī)迄今50多年，現(xiàn)任國際中醫(yī)男科學(xué)會主席、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會男科專業(yè)委員會會長、天津曹開鏞中醫(yī)男科醫(yī)院院長，曾任中華中醫(yī)藥學(xué)會第四屆理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會男科分會主任委員。他主編中國第一部中醫(yī)男科專著《中醫(yī)男科學(xué)》和中國第一套《中醫(yī)男科系列叢書》1～10冊，并著有《男科醫(yī)生手記》、《中醫(yī)男科診斷治療學(xué)》、《曹開鏞談男性健康新理念》等著作20余部；開辦了中國第一家中醫(yī)男科醫(yī)院研制了以治療男性三大疾病(性功能障礙、不育癥、前列腺疾病)為主的20多種中成藥，多項通過科研鑒定，獲科研成果獎，形成了中國第一代治療男科疾病的系列中成藥：創(chuàng)立了“當代男人應(yīng)以滋陰補腎為主，而不應(yīng)單純或過度壯陽”的滋陰理論，并發(fā)明以滋陰補腎為主的“男士營養(yǎng)液”保健品。他以高尚的醫(yī)德和精湛的醫(yī)術(shù)贏得了國內(nèi)外患者的贊譽，并在第二屆國際中醫(yī)男科學(xué)術(shù)大會上被授予“發(fā)展中醫(yī)男科特殊貢獻獎”。中央電視臺、《人民日報》、《健康報》、《天津日報》和《中華英才》雜志等媒體多次報道他開拓中醫(yī)男科事業(yè)的創(chuàng)舉。

書籍目錄

第一篇 補腎養(yǎng)生
一、補腎在養(yǎng)生中的重要性
二、陽痿責之于腎虛
三、當代男人補腎虛重在滋陰
四、補腎可以提高免疫力
五、男性更年期綜合征病根在腎
六、補腎養(yǎng)生方
第二篇 健腦養(yǎng)生
一、中醫(yī)對腦的認識漸趨深入
二、中醫(yī)腦生理
三、腦的生理功能
四、健腦養(yǎng)生八大金律
第三篇 房事養(yǎng)生
一、房事準則
二、房事方法
三、房事頻度
四、房事忌諱
五、七損八益
第四篇 四季養(yǎng)生
一、春季養(yǎng)生要點
二、夏季養(yǎng)生要點
三、秋季養(yǎng)生要點
四、冬季養(yǎng)生要點
第五篇 心理養(yǎng)生
一、健康的一半是心理健康
二、男性心理健康的標準
三、因郁致病與因病致郁
四、借鑒古代的心理療法
五、調(diào)適心理，長壽百年
第六篇 起居養(yǎng)生
一、起居有常，生活規(guī)律
二、起居有序，睡眠是金
三、飲食有節(jié)，避免偏嗜
四、勞逸適度，不妄作勞
第七篇 按摩養(yǎng)生
一、按摩養(yǎng)生的特點
二、按摩養(yǎng)生的診-則
三、按摩常用手法
四、按摩養(yǎng)生的功法
第八篇 運動養(yǎng)生
一、運動養(yǎng)生思想來源于實踐
二、中醫(yī)傳統(tǒng)運動養(yǎng)生理論
三、運動養(yǎng)生的要領(lǐng)
第九篇 飲食養(yǎng)生
一、中醫(yī)飲食養(yǎng)生的特色
二、飲食養(yǎng)生的基本法則
三、食物配伍
第十篇 環(huán)境養(yǎng)生
一、影響?zhàn)B生的環(huán)境因素
二、構(gòu)建社會大環(huán)境
三、營造宜居小環(huán)境

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：3.藥補不如食補古代中醫(yī)治病，首先采用食療、針砭等外治法，食療、針砭無效，才動用中藥治療。這種傳統(tǒng)的治療養(yǎng)生方法是非常科學(xué)的。“是藥三分毒”，即使毒副作用較小的中藥，也對身體有一定的不良影響。保障人體健康、精力充沛的主要物質(zhì)來源是飲食。只有食物才能保證人體每日多種營養(yǎng)的全面供給，而藥物所含有的營養(yǎng)成分遠遠不及食物充分而全面。生活中常見的疾病和病態(tài)體質(zhì)，都是可以通過食物有效改善的。比如：一個有食欲不振、倦怠乏力、氣短懶言等癥狀的氣虛體質(zhì)者，就可以通過“食補”來達到補氣的效果，適量食用羊肉、牛肉、蛋類、奶制品、花生、核桃、松子等具有補氣效果的食物，就能有效改善氣虛體質(zhì)。此時如果盲目地服用藥物進行補益，則很可能會導(dǎo)致副作用。如果是年紀較輕或?qū)崯嶙C者，盲目服用人參、冬蟲夏草等助熱生火的補氣藥物，反而會加重其體內(nèi)的功能失調(diào)狀況，造成血熱妄行、內(nèi)火上炎，從而引發(fā)心神不寧、頭暈、目痛等癥狀。即便是年老、體弱之人，如果不適當?shù)剡M補藥物，也會因為“虛不受補”而導(dǎo)致不適反應(yīng)。當人體出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)注意先“食補”再“藥補”的先后順序，如果“食補”無效，才可進行“藥補”。

編輯推薦

《男人養(yǎng)生十談》編輯推薦：曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書是哈爾濱出版社傾情奉獻給男性讀者的養(yǎng)生保健書。本套叢書是由著名中醫(yī)男科專家、天津曹開鏞中醫(yī)男科醫(yī)院院長曹開鏞教授組織編寫。集古籍之精粹，弘眾家之所長，談養(yǎng)生之秘要，固男人之根本。

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