（家藏天下）知道細(xì)節(jié)才能養(yǎng)生（家藏天下）

內(nèi)容概要

在人們生活水平日益提高的今天，“養(yǎng)生”這—概念已逐漸成為人們關(guān)注的話題。不單單是老年人，中年人和青年人也都更加注重健康、合理養(yǎng)生。本書從日常生活中的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、用藥原則等七個(gè)方面，介紹了人們?cè)谏钪行枰⒁獾酿B(yǎng)生知識(shí)，從而幫助讀者建立科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，達(dá)到長壽養(yǎng)生的目的。

書籍目錄

Part one  日常養(yǎng)生在細(xì)節(jié)Part two  飲食養(yǎng)生在細(xì)節(jié)Part three  運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生在細(xì)節(jié)Part four  藥物養(yǎng)生在細(xì)節(jié)Part five  心理養(yǎng)生在細(xì)節(jié)Part six  美麗養(yǎng)生在細(xì)節(jié)Part seven  兩性養(yǎng)生在細(xì)節(jié)

章節(jié)摘錄

　　Part one　日常養(yǎng)生在細(xì)節(jié)　　一、生活細(xì)節(jié)接觸　　現(xiàn)在有很多人喜歡用地毯來裝飾居室。地毯分為化纖、毛織兩種?；w地毯色彩艷麗，價(jià)格便宜。羊毛地毯做工精細(xì)，柔軟且保暖、耐用。雖然地毯在視覺上給人以美感，但也會(huì)給人們帶來麻煩，地毯中會(huì)藏匿許多污染物，引發(fā)各種過敏性疾病。　　有的人一走進(jìn)鋪有地毯的臥室或房間中，就會(huì)感到全身瘙癢不適，流鼻涕，打噴嚏，甚至引發(fā)哮喘病，但一離開這種環(huán)境，種種不適感就會(huì)很快消失。這就是由致敏物引起的過敏性疾病。引起疾病的致敏物通常寄生在室內(nèi)的塵螨身上?！　m螨也叫嗜皮螨，它的身體很小，體長約1／3毫米，由于身體半透明，所以人類的肉眼很難看到它，尤其是當(dāng)它藏匿在塵埃里時(shí)就更難發(fā)　　現(xiàn)。用顯微鏡觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)塵螨外形有點(diǎn)像有足有須的甲蟲。近年來科學(xué)家經(jīng)研究證實(shí)，塵螨是一種強(qiáng)烈的致敏原，能夠引起過敏性鼻炎、塵螨性哮喘及過敏性皮炎等疾病。塵螨及其排泄的糞球（直徑20微米），都會(huì)使人產(chǎn)生過敏性反應(yīng)。而塵螨最佳的藏身場所就是地毯，地毯清洗周期長，并且容易吸附灰塵，因此為了減少致敏原，家中最好不要鋪地毯。

編輯推薦

　　《家藏天下：知道細(xì)節(jié)才能養(yǎng)生》介紹了眾多養(yǎng)生中不可忽略的細(xì)節(jié)，包括日常養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生等。全書分為7章，內(nèi)容涉及健康養(yǎng)生的方方面面，包括飲食養(yǎng)生、日常養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、兩性養(yǎng)生、美麗養(yǎng)生等。作者用生動(dòng)的語言，流暢的文筆，把枯燥的養(yǎng)生知識(shí)娓娓道來，從而讓讀者能夠“一看就懂，一懂就用”。

圖書封面

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