中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)刮痧

內(nèi)容概要

養(yǎng)生保健的方法俯仰皆拾，可是不同的人有不同的體質(zhì)，不同的生活習(xí)慣，到底哪一種方法適合自己，哪一種方法能夠放心安全使用呢？當(dāng)綠色、環(huán)保越來(lái)越為人們所熟悉的時(shí)候，養(yǎng)生自然也要與時(shí)俱進(jìn)。本書(shū)作者楊金生博士多年悉心研究，教給大家最自然、最有效的保健方法——刮痧。刮痧作用于人體體表，安全無(wú)任何副作用，是每個(gè)人都可以掌握的居家保健方法。備一塊刮痧板，隨時(shí)隨地可為自己和家人、朋友帶去健康。低碳時(shí)代，最簡(jiǎn)單的才是最好的。

作者簡(jiǎn)介

楊金生 陜西扶風(fēng)人，畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院，至今在中國(guó)中醫(yī)研究院從事醫(yī)療、教學(xué)和科研工作。現(xiàn)為在職醫(yī)學(xué)博士研究生，導(dǎo)師李經(jīng)緯研究員，曾在聯(lián)邦德國(guó)、俄羅斯、成來(lái)西亞等國(guó)家進(jìn)行學(xué)術(shù)交流和醫(yī)療教學(xué) 工作。先后參加編寫(xiě)或主編出版的著作有：《中國(guó)刮痧健康法》、《華佗神方》、《夫妻健身按摩法》、《中醫(yī)藥理論與實(shí)踐研究》、《常見(jiàn)病中成藥治療》等十余部。已發(fā)表和交流的論文有：生化湯加減法療人流術(shù)后的體會(huì)、刮痧療法簡(jiǎn)介三焦淺析、水蛭臨床研究新進(jìn)展、科學(xué)刮痧法、婦科疾病性腰痛的臨床探討等十余篇。
    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院在職醫(yī)學(xué)博士，主治醫(yī)師，工作于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所針灸標(biāo)準(zhǔn)與臨床評(píng)價(jià)中心，主要從事針灸標(biāo)準(zhǔn)化、經(jīng)絡(luò)相關(guān)外治法理論和規(guī)范研究工作，參編《國(guó)家職業(yè)技能社區(qū)實(shí)用全書(shū)》、《國(guó)家中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定培訓(xùn)教材一一中醫(yī)刮痧師》等著作5部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文近20篇。

書(shū)籍目錄

開(kāi)篇語(yǔ)
上篇　刮痧止痛：學(xué)會(huì)刮痧，從頭到腳不疼痛
 1．頭痛——偏頭痛和三叉神經(jīng)痛的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧板握持方法和刮痧方向
 2．頸痛——頸椎病和落枕的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧力度和出痧程度
 3．肩痛——肩周炎的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧板的分類(lèi)和選擇
 4．背痛——電腦綜合征的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧介質(zhì)的分類(lèi)與選擇
 5．腰痛——腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧順序、直線(xiàn)刮法
 6．胸痛——提高心肺功能，防治胸悶、胸痛的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧體位
 7．腹痛——調(diào)節(jié)脾胃消化功能，防治腹泄的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧常用手法
 8．關(guān)節(jié)痛——運(yùn)動(dòng)性損傷和關(guān)節(jié)退行性病變的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧特殊手法——點(diǎn)壓、按揉、拍打、彈撥手法
中篇　刮痧治?。?0種常見(jiàn)疾病的刮痧療法
 1．感冒——常見(jiàn)感冒癥狀的刮痧
 刮痧知識(shí)：“痧”的概念和痧象的判斷
 2．中暑——夏季防暑降溫的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧后的注意事項(xiàng)
 3．慢性支氣管炎——咳嗽、哮喘的刮痧
 刮痧知識(shí)：角刮法
 4．過(guò)敏性鼻炎——鼻塞、流涕的刮痧
 刮痧知識(shí)：面部刮痧注意事項(xiàng)
 5．高血壓——頭暈、目眩的刮痧
 刮痧知識(shí)：暈刮的處理方法
 6．冠心病——心慌、氣短的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧治病時(shí)間、間隔、療程
 7．糖尿病——三多一少癥狀的刮痧
 刮痧知識(shí)：初次刮痧者緩解緊張的方法
 8．中風(fēng)后遺癥——半身不遂、口眼?斜的刮痧
 刮痧知識(shí)：透痧
 9．老年癡呆——健忘的刮痧
 刮痧知識(shí)：頭部刮痧注意事項(xiàng)
 10．失眠——多夢(mèng)、易驚的刮痧
 刮痧知識(shí)：選經(jīng)取穴配位原則
 1 急性胃腸炎——胃痛、嘔吐的的刮痧 刮痧知識(shí)：刮痧的點(diǎn)、線(xiàn)、面、位
 2 慢性腸炎——腹脹、腹瀉、便秘的刮痧
 刮痧知識(shí)：推刮法
 13．慢性前列腺疾病——尿頻、尿急、夜尿多的刮痧
 刮痧知識(shí)：顫刮法
 14．月經(jīng)病——月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧禁忌證
 15．乳腺增生——乳房病的刮痧療法
 刮痧知識(shí)：摩擦法、旋轉(zhuǎn)法
 16．痤瘡——青春痘的刮痧
 刮痧知識(shí)：刮痧拔罐法
 17．厭食——食欲不振、消化不良的刮痧
 刮痧知識(shí)：捏脊療法
 18．更年期綜合征——煩躁、出汗的刮痧
 刮痧知識(shí)：揪痧法
 19．老花眼——弱視、視物不清的刮痧
 刮痧知識(shí)：弧線(xiàn)刮法
 20．耳鳴、耳聾——聽(tīng)力下降的刮痧
 刮痧知識(shí)：頭部放松刮痧法
下篇　刮痧保?。汗纬鲩L(zhǎng)壽好容顏
 1．慢性疲勞綜合征——恢復(fù)身心健康狀態(tài)的刮痧方法
 刮痧知識(shí)：刮痧按摩法
 2．肥胖病——瘦身美體，促進(jìn)新陳代謝的刮痧方法
 刮痧知識(shí)：邊刮法
 3．抗衰老——刮痧讓你年輕10歲的駐顏方法
 刮痧知識(shí)：自我保健刮痧
 4．養(yǎng)顏美容——面部刮痧勝過(guò)最好的化妝品
 刮痧知識(shí)：面部刮痧常用特殊手法和注意事項(xiàng)
 5．減壓、放松——卸掉千斤重?fù)?dān)，輕松上陣
 刮痧知識(shí)：挑痧法
 6．美發(fā)護(hù)發(fā)——刮痧防治白發(fā)、脫發(fā)
 刮痧知識(shí)：梳刮法
 7．夫妻互刮——增進(jìn)夫妻生活情趣的健身大法
 刮痧知識(shí)：雙刮法
 8．常人刮痧——九種不同體質(zhì)的刮痧保健法
 刮痧知識(shí)：刮痧適應(yīng)癥

章節(jié)摘錄

　　6．胸痛--提高心肺功能，防治胸悶胸痛的刮痧　　陰雨天的時(shí)候，人們常常會(huì)覺(jué)得胸痛、胸悶、喘不過(guò)氣來(lái)。一般情況下，這屬于一種正常的生理情況，主要是因?yàn)楫?dāng)陰雨天時(shí)，大氣壓降低，人體內(nèi)外部氣壓形成了壓力差，壓力差對(duì)人體內(nèi)部產(chǎn)生壓力變化，經(jīng)過(guò)神經(jīng)接受產(chǎn)生“反射弧”效應(yīng)，傳遞到大腦神經(jīng)，產(chǎn)生壓迫感，這種胸悶的情況在天氣放晴后就會(huì)消失。如果較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有消失，或者伴有其他不適的癥狀，或者平常情況下也曾偶發(fā)過(guò)胸悶、胸痛的癥狀，你就要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查，x線(xiàn)攝片、心電圖及超聲心動(dòng)圖檢查均正常時(shí)，這種癥狀可能是一種以心血管癥狀為主的功能性失調(diào)的心臟神經(jīng)官能癥（即心臟自主神經(jīng)功能紊亂癥），并非是器質(zhì)性心臟病。對(duì)于這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，不要讓自己背上“心臟病”的包袱，繼而積極培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，科學(xué)選擇適合自己的保健措施，做好預(yù)防工作?！　〖热徊皇瞧髻|(zhì)性的病變，那么這種胸悶、胸痛癥狀是怎么發(fā)生的呢?由于生活焦慮、工作緊張、情緒激動(dòng)、精神創(chuàng)傷等原因，中樞的興奮和抑制功能失衡，引起了一系列交感神經(jīng)張力過(guò)高的癥狀，以致稍有活動(dòng)或稍許勞累即不能適應(yīng)，因而產(chǎn)生過(guò)度的心血管反應(yīng)而致胸悶、胸痛、心慌氣短?！　∵@種功能性胸悶（即無(wú)器質(zhì)性病變的胸悶），經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息、放松思想、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。但是這時(shí)也該提高警惕了，因?yàn)檫@是身體敲響的警鐘，如不提高警惕，可能會(huì)帶來(lái)身體器質(zhì)性的病變。……

編輯推薦

　　楊金生教授悉心為大家奉上：　　7種養(yǎng)顏保健方法　　減肥、抗衰老、減壓、緩解疲勞、養(yǎng)顏美容、護(hù)發(fā)、增進(jìn)夫妻感情　　8種最常見(jiàn)病痛的止痛方法　　頭痛、頸痛、肩痛、背痛、腰痛、胸痛、腹痛、四肢關(guān)節(jié)痛　　9種體質(zhì)調(diào)理方法　　平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)　　20種常見(jiàn)疾病的治療方法　　感冒、中暑、高血壓、冠心病、糖尿病、中風(fēng)后遺癥、老年癡呆、急（慢）性腸炎、便秘、慢性前列腺炎、支氣管炎、鼻炎、小兒厭食、青春痘、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、更年期綜合征、視力下降、聽(tīng)力下降

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