堿性體質(zhì)不得病

前言

　　前言：從一本書《癌癥不是病》談起　　最近，全世界都在流行一本書，叫做《癌癥不是病》。這本書是國外的醫(yī)生寫的，它顛覆了大家尋常的觀念。許多年來，我們只知道，化療是治療癌癥唯一的方法。但是，美國約翰霍普金斯大學(xué)研究告訴我們——有新的解決方法——體質(zhì)制勝！　　每個人在體內(nèi)都有癌細(xì)胞，這些癌細(xì)胞在他們繁殖倍增至數(shù)十億個錢，檢查時并無法察覺。癌細(xì)胞在人體的一生中，大約成長6至10倍。當(dāng)醫(yī)生告訴病人，經(jīng)過治療，在他體內(nèi)已經(jīng)找不出癌細(xì)胞時，他的意思是：用一般檢查，無法發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞，因為癌細(xì)胞太少，未達(dá)到探測的標(biāo)準(zhǔn)?；熌艽輾Э焖偕L的癌細(xì)胞，但也摧毀了骨髓，胃腸道的健康細(xì)胞，并引起器官損傷。輻射治療，能摧毀癌細(xì)胞，同時也損害健康的細(xì)胞，組織和器官。身體經(jīng)過太多化療與輻射治療，其產(chǎn)生的后遺癥，是令病人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生妥協(xié)，或喪失功能。換言之，癌癥病人會發(fā)生各種的感染和并發(fā)癥。化療和輻射治療還可引起癌癥細(xì)胞變異，并演變?yōu)殡y以摧毀。外科手術(shù)更能造成癌細(xì)胞擴(kuò)散到其他部位?！　‘?dāng)一個人有患癌嫌疑到時候，它意味著這個人正有多重的營養(yǎng)不足。這，可能是由于遺傳，環(huán)境，飲食和生活方式所造成。要克服多重營養(yǎng)不足，可以通過1、改變飲食，2、補充營養(yǎng)劑，來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。人類的免疫系統(tǒng)如果能正常運作，癌細(xì)胞就會被摧毀，根本不會形成腫瘤?！　∵€有一個有效戰(zhàn)勝癌癥的途徑，就是餓死它！不給它養(yǎng)分，防止癌細(xì)胞成長。　　我們先來看看，癌細(xì)胞喜歡的食物有哪些：　　1、糖　是癌細(xì)胞的食物，不吃糖就能切斷癌細(xì)胞最重要的食物。如果你喜歡甜味，可以吃天然替代品，如蜂蜜等?！　?、 牛奶　牛奶會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生痰液，特別是腸胃道癌癥，痰液是他們的飼料，不吃牛奶改吃無糖豆?jié){，癌細(xì)胞就會餓死不再成長。　　3、癌細(xì)胞喜愛在酸性體質(zhì)中成長，吃肉會造成酸性體質(zhì)。肉類蛋白質(zhì)是難以消化的，需要消耗大量的消化酶來消化。未消化的肉類留在腸內(nèi)，會變成毒性物質(zhì)。喜歡吃肉的人，最好盡量吃魚肉，少量雞肉，千萬要少吃牛肉或豬肉，這些肉類含有抗生素，生長激素和寄生蟲等，都是有害身體的?！　?、建議您每天的食物中80%的食物是來自新鮮蔬菜和果汁、全殼類，種子，堅果和少量水果，這些食物能幫助身體成為堿性的體質(zhì)。剩下的20%的食物，可從煮熟的食物獲得，最好是各種豆子?！　⌒迈r蔬菜汁能提供活酶，它們很容易被吸收，并能在15分鐘內(nèi)進(jìn)入細(xì)胞，供給細(xì)胞健康生長所需。我們?nèi)粝氆@得堿性體質(zhì)，就要大量飲用蔬菜汁（大部分蔬菜，包括豆芽），并且一天要吃二到三次生蔬菜，活酶在溫度為40攝氏度下烹調(diào)，會失去功效?！　?、 避免喝咖啡，茶，巧克力，因為有較高的咖啡因。綠茶是最好的飲料，它可以與癌細(xì)胞作戰(zhàn)。飲水最好喝純凈水。蒸餾水屬于酸性，要少喝。　　6、有些補充劑可以幫助免疫系統(tǒng)（ IP6，F(xiàn)lor ssence ，essiac，抗氧化劑，維生素，礦物質(zhì)等），變?yōu)槿梭w內(nèi)的健康細(xì)胞去破壞癌細(xì)胞，比如，維生素E，有助于細(xì)胞代換，幫助細(xì)胞按正常方式生長，讓身體用健康的處理方法補充損壞的細(xì)胞，不至于產(chǎn)生不想要的或不需要的細(xì)胞?！　×硗猓瑝A性身體跟氧氣是分不開的，癌細(xì)胞在含氧量大的身體中難以存活。運動與深呼吸，可以幫助細(xì)胞獲得更多的氧氣。還有一個需要你重視的生活細(xì)節(jié)是：約翰霍普金斯大學(xué)的研究還指出，戴奧辛化學(xué)品會引起癌癥，特別是乳腺癌?！　〈鲓W辛化學(xué)品是劇毒，所以，不要用塑料瓶冰凍飲水，因為會釋放出戴奧辛，所以，盡量不要在微波爐中用普通塑料容器加熱食物，尤其是含有脂肪的食物，他說高熱中戴奧辛?xí)Y(jié)合脂肪，將隨著食物進(jìn)入人體細(xì)胞?！　〗ㄗh加熱食品要用正規(guī)微波爐具或陶瓷容器?！　‰娨暽系膹V告食物，如速食面和湯類等，都有害健康，問題出在紙質(zhì)包裝，我們不知道包裝紙加熱時會釋放出什么化學(xué)品?！　∽詈笪乙f，人的情緒和體質(zhì)也有分不開的關(guān)系，長期處于壓力之中的人，一定是酸性的不良體質(zhì)。你每天都愁眉不展你每天都有許多的壓力嗎你自己是不是太苛求自己　　放輕松吧，你開始注意自己的身體的時候，也該注意你的心情了。偶爾的時候，靜靜地坐著思維。偶爾去動一動。我們要時刻保有一顆充滿愛和寬恕的心，學(xué)習(xí)放松和享受人生?！　∵@本書，不簡單的是一本健康食物的指導(dǎo)書，希望這本書，不但給你帶來健康美食。體驗，還能幫助你改變一些壞的生活習(xí)慣，改變一些的價值觀，改變執(zhí)著，心平氣和，過健康日子。

內(nèi)容概要

　　《堿性體質(zhì)不得病》90%的人，都需要改變體質(zhì)！健康人體，血液的PH值恒定在7.35-7.45的弱堿性范圍中。90％的人是酸性體質(zhì)，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。PH值每下降0.1，胰島素的功能就下降30%。PH值低于7時會產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時會變成植物人，如果只有6.8-6.7時人就會死亡。90%的人，都需要改變體質(zhì)?！　「淖凅w質(zhì)，其實不難：變成能給自己治病的中醫(yī)師，只需要12幅五分鐘就能看懂的經(jīng)絡(luò)按摩穴位圖。改善體液PH值，只需要5個簡單途徑+30種美食套餐。從根源擺脫亞健康狀態(tài)，只需要一個為您量身定做的測試+一種超級容易養(yǎng)成的生活習(xí)慣。享受身體和精神的雙重健康，就從簡單的生活習(xí)慣開始，從一餐美食開始。

作者簡介

　　楊桂貞，50年代出生，祖籍寧夏，營養(yǎng)醫(yī)學(xué)顧問。至今已從醫(yī)30多年，曾為許多健康雜志撰寫文章，并到上百個人企業(yè)和教育機(jī)構(gòu)演講，教授通過飲食調(diào)整體質(zhì)來對抗疾病的方法。

書籍目錄

Part 1 百病之源&mdash；&mdash；酸性體質(zhì)1.必須引起重視的酸性體質(zhì)5種特征2.體液酸化的自我測驗3.偏酸性體質(zhì)是如何形成的4.亞健康來源于酸堿失衡5.偏酸性體質(zhì)讓女人不再美麗6.喝&ldquo；純凈水&rdquo；也會使體質(zhì)偏酸7.有了偏酸性體質(zhì)別緊張，做到以下幾點來調(diào)節(jié)Part 2 遠(yuǎn)離疾病&mdash；&mdash；堿性體質(zhì)1.加&ldquo；堿&rdquo；生活，帶來健康體質(zhì)2.素食、生食、短期斷食有助于加&ldquo；堿&rdquo；3.保持良好的情緒，為身體加&ldquo；堿&rdquo；4.運動起來，為身體加&ldquo；堿&rdquo；5.腹式呼吸，為身體加&ldquo；堿&rdquo；6.腸道健康&mdash；&mdash；維持身體酸堿平衡的關(guān)鍵/39Part 3 加&ldquo；堿&rdquo；食物英雄榜水果類櫻桃 葡萄 草莓蘋果 香蕉 山楂木瓜 西瓜 獼猴桃芒果蔬菜類番茄 辣椒 胡蘿卜茄子 南瓜 黃瓜苦瓜 芹菜 菠菜蓮藕 香菇 白蘿卜土豆五谷雜糧其他類綠豆 玉米 花生薏苡仁 黑木耳 海帶蜂蜜Part 4 中醫(yī)方式&mdash；&mdash； 堿性體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)按摩認(rèn)識和按摩身體最重要的12條經(jīng)絡(luò)1.預(yù)防和治療感?的手太陰肺經(jīng)2.預(yù)防和治療腹痛、便秘的手陽明大腸經(jīng)3.預(yù)防和治療消化不良的足陽明胃經(jīng)4.預(yù)防四肢酸冷的足太陰脾經(jīng)5.預(yù)防神經(jīng)衰弱的手少陰心經(jīng)6.預(yù)防肩背痛的手太陽小腸經(jīng)7.預(yù)防和治療頭痛的足太陽膀胱經(jīng)8.治療月經(jīng)不調(diào)的足少陰腎經(jīng)9.治療心煩發(fā)熱的手厥陰心包經(jīng)10.治療水腫的手少陽三焦經(jīng)11.治療頭痛、目眩的足少陽膽經(jīng)12.治療腰痛的足厥陰肝經(jīng)酸性身體最容易得的10種病的經(jīng)絡(luò)對策1.高血壓2.貧血3.心律失常4.低血壓5.慢性胃炎6.便秘7.慢性腹瀉8.頭痛9.失眠10.酸性人容易肥胖

章節(jié)摘錄

　　第一章 百病之源——酸性體質(zhì)　　人體，是一個相對穩(wěn)定的呈弱堿性的身體環(huán)境，當(dāng)人體體質(zhì)為弱堿性時，身體會感覺良好；相反，如果人體體質(zhì)為弱酸性，就會常有一種疲倦感。酸性體質(zhì)導(dǎo)致酶促反應(yīng)效率下降；血液粘度上升，流動性下降；免疫功能下降；細(xì)菌和真菌在體內(nèi)生存活躍；改變血紅細(xì)胞的物理特性，影響血液微循環(huán)的效率，因此容易引起疾病?！　‘?dāng)人體內(nèi)的酸性物質(zhì)越來越多時，就會引起人體的諸多不適，如：渾身沒勁、便秘、精神不振等，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種疾病，很多心血管患者、癌癥患者就是酸性體質(zhì)。日本著名醫(yī)學(xué)博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌癥患者抽學(xué)檢查，結(jié)果所有癌癥患者的血液，都是呈酸性，也就是酸性體質(zhì)。當(dāng)人的體液pH值低于中性7時，就會產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8～6.7時，人就會死亡。　　1、必須引起重視的酸性體質(zhì)五種特征　　當(dāng)人的體質(zhì)呈現(xiàn)出偏酸性，有以下五種特征時應(yīng)引起重視：　　【早起頭暈】　　早晨起床后感到大腦暈暈乎乎，沒有正常人睡醒后那樣清醒和振作。但早飯后開始清醒，頭暈也逐漸減輕和消逝?！　　倔w胖】　　肥胖者除了鍛煉少等之外，更重要的是葷食吃的過多。有趣的是肥胖者，易招惹蚊蟲叮咬，胖瘦二人同住一宿舍，蚊蟲多選擇胖者。這與胖者的血液呈現(xiàn)酸性、蚊蟲喜歡酸有關(guān)。　　【易致皮膚病】　　常吃辛辣食物不僅血液酸性偏高，還可刺激胃腸道，增加體內(nèi)熱量。中醫(yī)稱為熱邪，熱邪郁于皮膚，營衛(wèi)失調(diào)，氣血凝滯，致使皮膚失去營養(yǎng)而得皮膚病?！　　疽曈X模糊】　　年輕人出現(xiàn)視力模糊往往是血液酸性偏高所致。老人突然視覺模糊不清，常與酸性增高有關(guān)。這是由于血液偏酸性時，黏度高，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，造成了視神經(jīng)及視網(wǎng)膜缺血、缺氧?！　　臼帜_發(fā)涼】　　手腳發(fā)涼若無其它疾病，常與血液偏酸有關(guān)。這是因為血液偏酸、黏度高，血液循環(huán)不良，致使肢體末梢缺血造成的?！　〉诙?遠(yuǎn)離疾病——堿性體質(zhì)　　健康人的血液是弱酸性的，PH值在7.35—7.45左右。人體內(nèi)的環(huán)境維持弱酸性最健康，這樣才能保持正常的生理功能。　　微堿性的血液流動順暢，帶氧量。養(yǎng)分充足，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力和生命力；血清中鈣離子活躍而充足，能清除附著于血管壁上的血脂膽固醇，防止血管硬化，清除微血管酸毒，減少血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)；堿性體質(zhì)免疫系統(tǒng)維持在最佳狀態(tài)時，能及時清除病原體，防止細(xì)胞病變?！　?、加“堿”生活，帶來健康體質(zhì)　　1、飲食要加堿　　大多數(shù)人的體質(zhì)變酸是由口而入，飲食結(jié)構(gòu)不合理容易導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)過多而變成酸性體質(zhì)，那么防止體質(zhì)酸化就必須認(rèn)清食物的酸堿性，減少酸性食物的攝取，再合理攝入堿性食物，一定就能糾正酸性體質(zhì)。所以使用飲食加堿法，可以有效地幫助人體維持和改善酸堿平衡?！　∮泻芏嗳藭驗樗嵝允澄锏目谖侗容^好就選擇經(jīng)常食用酸性食物，這是很不正確的，因為要想有健康的話，就一定要合理膳食?！　∑綍r飲食中應(yīng)該保證食物內(nèi)容豐富，這樣有助于維持酸堿平衡。食物中應(yīng)該包括粗糧和一些加“堿”的蔬菜、水果和其他一些雜食?！　∶刻煲獢z入不低于4184焦耳的熱量，因為只有這樣才能維持新陳代謝，并保持酸堿平衡。　　多喝開水和新鮮蔬果汁，白開水和新鮮的蔬果汁不但可以稀釋毒素，還能夠加快我們身體新陳代謝的速度，促進(jìn)毒素及時排出體外?！　∷釅A食物應(yīng)保持1比2的比例額，為了防止人體組織、血液和體液的酸性化，在日常生活中多選擇進(jìn)食偏堿性食物，并且還要注意適量地吃些含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，應(yīng)將酸、堿性食物的攝取比例控制在一比二，這樣有助于保證營養(yǎng)攝入的均衡?！　　锉M量遠(yuǎn)離毒性食物的危害　　含毒性的食物包括腌制的食品、含鉛食品、霉變食物、含酒精的飲料，以及含有特殊化學(xué)成分的食品，如發(fā)芽的土豆、鮮黃花菜等。這些食物被人攝入后，會留酸毒于體內(nèi)，破壞酸堿平衡，給人體帶來危害。

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