中老年經(jīng)絡(luò)保健入門

內(nèi)容概要

經(jīng)絡(luò)學(xué)是中醫(yī)基礎(chǔ)理論的重要組成部分?！鹅`樞·經(jīng)脈》篇說過：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！薄吨欣夏杲?jīng)絡(luò)保健入門》共分經(jīng)絡(luò)穴位基礎(chǔ)知識篇、經(jīng)絡(luò)治病基礎(chǔ)篇、經(jīng)絡(luò)治病應(yīng)用篇、經(jīng)絡(luò)應(yīng)用典型病例四大部分，并附有周氏放松功和經(jīng)絡(luò)操的光盤。書中還簡要地介紹針灸、拔罐、刮痧、推拿、耳針、足底按摩等應(yīng)用方法，并展示了豐富多彩的經(jīng)絡(luò)器材。
我國早已步入老齡化社會，許多中老年人十分重視中醫(yī)養(yǎng)生之道，渴望健康、長壽。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是通向健康的一條行之有效的捷徑。《中老年經(jīng)絡(luò)保健入門》作者周德根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論與40年經(jīng)絡(luò)臨床經(jīng)驗，根據(jù)數(shù)年來在上海市老齡大學(xué)、上海市退休職工大學(xué)以及交大、寶鋼、靜安老年大學(xué)的教學(xué)經(jīng)驗，把經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的理論知識、技能技巧，通俗易懂地介紹給廣大讀者，使大家看得懂、學(xué)得著、用得上。在講解經(jīng)絡(luò)治病時，作者分析了疾病的概念、癥狀、病因、治法與預(yù)防時，除重點講述中醫(yī)經(jīng)絡(luò)觀點外，還巧妙地融人現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點，以便讀者全面認(rèn)識并戰(zhàn)勝疾病。值得一提的是，為了使讀者得到感性認(rèn)識，作者還生動地介紹了自己應(yīng)用經(jīng)絡(luò)治病的臨床經(jīng)驗，并把自己研創(chuàng)的放松功、經(jīng)絡(luò)操錄成光盤。為了體現(xiàn)學(xué)以致用的宗旨，為了使讀者感受經(jīng)絡(luò)應(yīng)用的魅力，作者選擇了30多篇經(jīng)絡(luò)班學(xué)員經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健的佳作，供大家交流、學(xué)習(xí)。

作者簡介

周德，畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)為上海市專家醫(yī)學(xué)研究中心客座教授、中國針灸學(xué)會器材專業(yè)委員會副主委，中華成功者研究會研究員，香港國際傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究會研究員。任上海市老齡大學(xué)、上海市退休職工大學(xué)以及上海老年大學(xué)交大分校、包鋼老年大學(xué)、靜安老年大學(xué)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生班教師。

書籍目錄

第一篇 經(jīng)絡(luò)穴位基礎(chǔ)知識篇
　第一講 經(jīng)絡(luò)概論
　第二講 健商與經(jīng)絡(luò)
　第三講 手太陰肺經(jīng)
　第四講 手陽明大腸經(jīng)
　第五講 手厥陰心包經(jīng)
　第六講 手少陽三焦經(jīng)
　第七講 手少陰心經(jīng)
　第八講 手太陽小腸經(jīng)
　第九講 足太陰脾經(jīng)
　第十講 足陽明胃經(jīng)
　第十一講 足厥陰肝經(jīng)
　第十二講 足少陽膽經(jīng)
　第十三講 足少陰腎經(jīng)
　第十四講 足太陽膀胱經(jīng)
　第十五講 奇經(jīng)八脈（上）：任脈與督脈
　第十六講 奇經(jīng)八脈（下）：沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹁脈、陽蹁脈
　第十七講 經(jīng)絡(luò)探測法
第二篇經(jīng)絡(luò)治病基礎(chǔ)篇
　第十八講 足底按摩簡介
　第十九講 推拿簡介
　 附：指針療法歌訣、捏脊歌訣
　第二十講 刮痧簡介
　第二十一講 針灸、拔罐簡介
　 附：熱熨療法歌訣
　第二十二講 耳針簡介
　第二十三講 手針簡介
　第二十四講 頭針簡介
　第二十五講 經(jīng)絡(luò)治療原則及處方、配穴
　第二十六講 經(jīng)絡(luò)的根結(jié)與標(biāo)本
　第二十七講 經(jīng)絡(luò)的氣街、四海、原穴、絡(luò)穴
　第二十八講 郄穴、俞募穴、八脈交會穴、下合穴、八會穴，
　第二十九講 五輸穴的應(yīng)用
　第三十講 子午流注
　第三十一講 經(jīng)絡(luò)應(yīng)用器材
第三篇 經(jīng)絡(luò)治病應(yīng)用篇
　第三十二講 經(jīng)絡(luò)與急救
　第三十三講 經(jīng)絡(luò)治喘咳
　第三十四講 經(jīng)絡(luò)治胃腸病
　第三十五講 經(jīng)絡(luò)治脅痛
　第三十六講 經(jīng)絡(luò)治痛經(jīng)、閉經(jīng)
　第三十七講 經(jīng)絡(luò)治更年期綜合征
　第三十八講 經(jīng)絡(luò)治腰痛
　第三十九講 經(jīng)絡(luò)治頭痛眩暈
　第四十講 經(jīng)絡(luò)治心悸
　第四十一講 經(jīng)絡(luò)治頸椎病
　第四十二講 經(jīng)絡(luò)治肩周炎
　第四十三講 經(jīng)絡(luò)治感冒
　第四十四講 冬病夏治與夏病冬治
　第四十五講 經(jīng)絡(luò)治面癱
　第四十六講 經(jīng)絡(luò)治中風(fēng)
　第四十七講 經(jīng)絡(luò)治耳聾、耳鳴
　第四十八講 經(jīng)絡(luò)治近視、老花眼
　第四十九講 經(jīng)絡(luò)治坐骨神經(jīng)痛
　第五十講 經(jīng)絡(luò)治嘔吐
　第五十一講 經(jīng)絡(luò)治落枕、肘勞
　第五十二講 經(jīng)絡(luò)治風(fēng)疹
　第五十三講 經(jīng)絡(luò)治不寐
　第五十四講 經(jīng)絡(luò)治咽喉腫痛
　第五十五講 經(jīng)絡(luò)治乳癰、乳癖
　第五十六講 經(jīng)絡(luò)治目赤腫痛、麥粒腫
　第五十七講 經(jīng)絡(luò)治癲狂病
　第五十八講 經(jīng)絡(luò)治血證
　第五十九講 經(jīng)絡(luò)治臟躁
　第六十講 經(jīng)絡(luò)治扭傷
　第六十一講 經(jīng)絡(luò)治便秘、脫肛
　第六十二講 經(jīng)絡(luò)治癃閉
　第六十三講 經(jīng)絡(luò)治老年癡呆癥
　第六十四講 經(jīng)絡(luò)治糖尿病
　第六十五講 經(jīng)絡(luò)治高血壓
　第六十六講 經(jīng)絡(luò)治冠心病
　第六十七講 經(jīng)絡(luò)治痛風(fēng)癥
　第六十八講 經(jīng)絡(luò)治肥胖癥
第四篇 經(jīng)絡(luò)應(yīng)用典型病例
　筆者醫(yī)案
　耳鳴（頑固耳鳴一針愈）
　暈厥（猛掐曲池救一命）
　聾?。ㄊ哪觇F樹開了花）
　胃下垂（胃下垂一月愈）
　神經(jīng)性皮炎（神經(jīng)性皮炎無蹤影）
　腰痛（駝背翁直起腰）
　膽道蛔蟲癥（草海農(nóng)場救女犯人）
　痛經(jīng)（不是狗咬?。?br />　面癱（口眼矯正圓愛情）
　膽絞痛（深山狼嚎夜診歸）
　中風(fēng)偏癱（癱瘓老婦走如飛）
　精神分裂癥（導(dǎo)平巧治精神?。?br />　閉經(jīng)（選夫標(biāo)準(zhǔn)提高了）
　老年大學(xué)學(xué)員應(yīng)用范例
　不服藥，血糖也正常張定釗
　阿婆不吃安眠藥了 盛慧華
　推著輪椅去聽課施應(yīng)璋
　引火下行治頭痛 凌麗彬
　自我按摩降血壓林中杰
　內(nèi)關(guān)郄門治心梗 張漢臣
　迎世博，救友人 羅昌渠
　梳頭健腦止眩暈 張立年
　涌泉勞宮促睡眠 張其標(biāo)
　間使風(fēng)池治甲亢 王陸英
　寧失其穴，勿失其經(jīng)曹淑蓉
　頭昂起來了 周莉華
　艾灸犢鼻療膝痛 陸允之
　放松功讓我安睡趙玉勤
　6個月外孫退熱記邵麗英
　五根艾條“灸”一命孫惠根
　告別了網(wǎng)球肘秦和晉
　口眼不歪斜了 陸秀珍
　咳嗽要找肺脾腎劉偉鳳
　地鐵車廂治痛經(jīng)華龍民
　兒子感冒不用愁石堅芳
　給孫子降溫 竺志妙
　給女兒治痛經(jīng) 陳悅萍
　健康管理用經(jīng)絡(luò)馬佩珍
　經(jīng)絡(luò)巧治精神分裂癥 陳國炳
　頸好頭不暈 張明敏
　內(nèi)關(guān)止嘔錢慕言
　鼻炎操真靈光 張白華
　按摩控制血糖初探 梁潤成
　老伴夜尿少多了 方宗遠(yuǎn)
　弟弟手臂伸直了 鄧志洪
　經(jīng)絡(luò)調(diào)整小宇宙舒伯清
附錄 光盤解析
　一、周氏放松功
　二、經(jīng)絡(luò)操
　 （一）梳頭操
　 （二）顏面操
　 （三）護(hù)眼操
　 （四）鼻炎操
　 （五）頸椎操
　 （六）肩周操
　 （七）拍手操
　 （八）健胃操
　 （九）護(hù)肝操
　 （十）腰椎操
　 （十一）護(hù)膝操

章節(jié)摘錄

　　三、病因病機　　高血壓的發(fā)病因素主要有：　?。?）遺傳因素：大約半數(shù)高血壓患者有家族史?！　。?）環(huán)境因素：①暴飲暴食。②精神應(yīng)激。在噪聲環(huán)境工作，或過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓。城市中的高血壓發(fā)病率高于農(nóng)村?！　。?）其他：①肥胖者發(fā)病率高。②服用避孕藥。③睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。④發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。⑤攝人食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。⑥城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。⑦吸煙。　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其發(fā)病機制為：①交感神經(jīng)系統(tǒng)活性亢進(jìn)。長期處于應(yīng)激狀態(tài)如從事駕駛員、飛行員、醫(yī)師、會計師等職業(yè)者高血壓患病率明顯增高。長期的精神緊張、焦慮、壓抑等所致的反復(fù)的應(yīng)激狀態(tài)以及對應(yīng)激的反應(yīng)增強，使大腦皮質(zhì)下神經(jīng)中樞功能紊亂，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的平衡失調(diào)，交感神經(jīng)興奮性增加，其末梢釋放兒茶酚胺增多，從而引起小動脈和靜脈收縮，心排血量增加，還可改變正常的腎臟的容量，使血壓升高。②腎性水鈉潴留。③腎素－血管緊張素－醛固酮系統(tǒng)激活。④細(xì)胞膜離子轉(zhuǎn)運異常。⑤胰島素抵抗。　　四、治療　?。ㄒ唬┙?jīng)絡(luò)治療　　主取督脈、肝經(jīng)、膽經(jīng)、心包經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)。　　1．針灸療法主取足三里、內(nèi)關(guān)、大椎、三陰交、涌泉，曲池、風(fēng)池、肩井、印堂、百會、四神聰、曲泉等。　　2．耳針療法主取心、腎、肝、皮質(zhì)下、神門、降壓溝?！　?．敷貼將蒜泥用紗布包好，置于涌泉穴固定。　　4．刮痧肝經(jīng)，用瀉法。也可刮督脈與膀胱經(jīng)，刮至潮紅?！　?．推拿按揉太溪、曲池，手法要輕，頂涌泉，拿肩井、風(fēng)池穴，揉勞官穴。經(jīng)常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟(jì)、心腎相交，能防治失眠、多夢等，對高血壓也有很好的療效?！　。ǘ┳阍’煼ā　∪绻?jīng)常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進(jìn)血脈運行，調(diào)理臟腑；從而達(dá)到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心?？捎行У胤乐顾幬锏亩靖狈磻?yīng)，且效果較好?？少彸善贰敖祲荷ⅰ币詡渑菽_使用。藥用懷牛膝、磁石、生赭石、歸尾、玄參、白芍、天冬、枳殼、生決明、蔓荊子、獨活、黃芪、當(dāng)歸、烏藥、杜仲、白芥子、干姜、桑葉。以1：10比例對入溫水中，每日早晚2次泡腳，每次30分鐘，連續(xù)1～2周?？勺剃幦岣?，平肝降逆?！　。ㄈ┻\動治療　　運動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。要養(yǎng)成持續(xù)運動的習(xí)慣：最好是做有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動，堅持做放松功也是運動之一?！　∥濉㈩A(yù)防　?。?）適當(dāng)運動。生病或不舒服時應(yīng)停止運動。饑餓時或飯后一小時不宜做運動。遵守運動程序的步驟。運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止?！　　?/pre>








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