不可不知的30個特效穴位

內(nèi)容概要

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，無論是按摩、刮痧還是針灸等任何一種保健或治病方式都是建立在穴位的基礎(chǔ)上的。在全身700多個穴位中，有108處緊要穴位，其中30處至關(guān)重要。李嵐主編的《不可不知的30個特效穴位》將帶領(lǐng)讀者了解全身這些重要穴位的分布，結(jié)合具體的身體狀況，運用最簡單的取穴方法，解決各種身體問題。《不可不知的30個特效穴位》不講深奧的中醫(yī)知識，不說復(fù)雜的穴位理論，只言最簡單的實用操作。從常見癥狀出發(fā)，著眼于日常保健、增強(qiáng)體質(zhì)，做您身邊最佳的“健康益友”。

作者簡介

　　李嵐，女，副主任醫(yī)師。1993年畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)針灸系。黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會委員，黑龍江省老年醫(yī)學(xué)研究會臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會睡眠學(xué)專業(yè)組委員。

書籍目錄

PART 1 經(jīng)絡(luò)穴位，不花一分錢的保命良藥
疏通經(jīng)絡(luò)行氣血，敲揉捏打就養(yǎng)生
　《黃帝內(nèi)經(jīng)》：經(jīng)絡(luò)是用來“決生死，處百病”的
　健康的真諦：在疾病萌生前把它消滅掉
認(rèn)識讓健康固若金湯的12條人體經(jīng)絡(luò)與任督二脈
　足陽明胃經(jīng)：人體的后天之本
　手陽明大腸經(jīng)：疏通氣血，排毒潤腸
　足少陽膽經(jīng)：強(qiáng)身健體“萬金油”
　手少陽三焦經(jīng)：協(xié)調(diào)臟腑合作的總指揮
　足太陽膀胱經(jīng)：最大的排毒通道
　手太陽小腸經(jīng)：心臟功能“晴雨表”
　足太陰脾經(jīng)：人體的救火隊長
　手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈
　足厥陰肝經(jīng)：保命萬靈丹
　手厥陰心包經(jīng)：減肥護(hù)心都靠它
　足少陰腎經(jīng)：提高生命質(zhì)量的通道
　手少陰心經(jīng)：身體的主宰者
　任脈：陰脈之海
　督脈：陽脈之海
PART 2 從零開始學(xué)取穴用穴
PART 3 從頭到腳，勝過補(bǔ)藥的30個特效穴位
PART 4 打開你的隨身藥囊
PART 5 春夏秋冬的養(yǎng)生特效穴位
PART 6 女性養(yǎng)顏美體，自身穴位來幫忙

圖書封面

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