輕松降血糖

前言

糖尿病是一種古已有之的疾病，中醫(yī)稱之為“消渴病”，是消瘦煩渴之意。完整地講，糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用所導(dǎo)致的一種慢性、全身性、代謝性疾病，患者常會出現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。這主要是由于體內(nèi)胰島素分泌不足或作用缺陷，引起血糖升高、尿糖，致使發(fā)生糖類、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂造成的。有人說，糖尿病對人體的危害僅次于癌癥，這一點也不夸張。隨著糖尿病患者人數(shù)和糖尿病患病率的快速增長，糖尿病對人類的健康威脅已成為一個全球性的問題。在我國，隨著人民生活水平的不斷提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病患病率在逐年上升。據(jù)統(tǒng)計，我國糖尿病患者總數(shù)約3600萬，其中1型糖尿病的患者約占5％，總數(shù)約200萬人；2型糖尿病也叫成人型糖尿病，多在35歲之后發(fā)病，占糖尿病患者的90％以上。對付糖尿病當然不可掉以輕心，但也不必過于晾慌。古語有云：擒賊先擒王。本書就是要帶你探尋糖尿病的誘發(fā)機制，走出治療中的誤區(qū)，掌握控制血糖的關(guān)鍵舉措，對糖尿病形成正確的認識，建立積極、科學(xué)的治病態(tài)度和人生觀，從生活的各個方面，包括飲食、運動、情志、起居、用藥等進行全面調(diào)理，改善生活的不良習(xí)慣，延緩血糖增高的持續(xù)性可能，將血糖穩(wěn)定在正常標準范圍，從而保證身體健康，達到控制血糖、抗衰防病、益壽延年的目的。糖尿病并非洪水猛獸，更不必談及色變。照著本書教給你的方法去做，你會發(fā)現(xiàn)，降血糖可以很輕松，擁有健康生活就是這樣簡單！本書在編寫過程中得到何玉花、齊海英、張璐璐、張緩、魏巍、薛翠玲、鄭建斌、王維、張莉麗、苑曉丹、季慧、陳進、楊春明、張來興、鄭曉東、李淳樸、趙冰清、袁婉楠、王海峰、王渙璋、陳堅、陳辰等的鼎力支持與無私幫助，在此謹表謝意。

內(nèi)容概要

隨著工作壓力過大、飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病已成為現(xiàn)代人的文明病。在我國，糖尿病患病率正逐年攀升。然而，得了糖尿病并不意味著從此就要告別健康人生，只要方法得當，糖尿病患者也可以過上輕松的生活。本書主要介紹糖尿病的飲食療法、運動療法、戰(zhàn)勝糖尿病的生活術(shù)等，幫助讀者輕松控制血糖、延年益壽。

書籍目錄

第一章　揭開糖尿病的神秘面紗　什么是血糖，什么是高血糖　空腹血糖與餐后血糖的測定　血糖高就是糖尿病嗎　糖尿病究竟是一種什么病　影響體內(nèi)胰島素分泌的因素　糖尿病為什么可以遺傳　糖尿病，危害知多少　糖尿病并發(fā)癥早期的預(yù)警信號　糖尿病的典型臨床癥狀　糖尿病，預(yù)防是關(guān)鍵　糖尿病的自我檢測及定期檢查項目　糖尿病患者應(yīng)如何制定年度體檢計劃　糖尿病患者昏迷的急救措施第二章　剔除陳規(guī)陋習(xí)，輕松控制糖尿病　衣著寬松舒適，寒暖適宜　幫你擁有好睡眠　養(yǎng)成好習(xí)慣，排便不再難　洗澡也有大學(xué)問　務(wù)必防止意外跌倒　調(diào)整心態(tài)，把握“性”福生活　糖尿病患者春季保養(yǎng)進行曲　炎炎夏日，糖尿病患者如何保健養(yǎng)生　多事之秋，糖尿病患者如何保健養(yǎng)生　糖尿病患者冬季保養(yǎng)進行曲　注重生活細節(jié)，嚴防糖尿病足　自我監(jiān)測病情好處多　有效控制體重　戒煙、戒酒有益降糖　外出旅行需注意第三章　科學(xué)飲食，“吃掉”糖尿病　合理分配每日飲食總熱量　飲食有節(jié)且多樣化　地中海飲食與糖尿病　注重食物的烹調(diào)方法　認識飲食中的六大誤區(qū)　如何選擇“無糖食品”　慎吃“無糖月餅”　糖尿病患者，不宜多食木糖醇　糖尿病患者應(yīng)怎樣合理食用脂肪類食物　糖尿病患者喝水講究多　科學(xué)飲奶有助降糖　糖尿病患者宜補充的維生素　糖尿病患者如何補充蛋白質(zhì)　糖尿病患者不宜食用的食品　食物中的降糖能手——水果　食物中的降糖能手——蔬菜　食物中的降糖能手——五谷雜糧　食物中的降糖能手——水產(chǎn)品　降糖食譜一籮筐第四章　不懈運動，掌握降糖主動權(quán)　運動對糖尿病患者的益處　如何控制運動量　運動鍛煉，勿入誤區(qū)　運動中如何避免低血糖　日行萬步，健身又降糖　慢跑有助于降血糖　太極拳，適合中老年人的降糖運動　降糖，不妨試試游泳　若想降血糖，球類運動不能少　欲降糖，來做操　簡便室內(nèi)運動幫你降糖　糖尿病足患者應(yīng)如何運動第五章　調(diào)適心理，降血糖志在必得　正確看待疾病，擺脫恐懼心理　不可對糖尿病掉以輕心　遇事平心靜氣，避免不良情緒　學(xué)會幽默養(yǎng)生法，常常微笑　保持積極樂觀的心態(tài)　別讓抑郁靠近　遠離緊張，有益降糖　做有“心”人，讓糖尿病走遠　發(fā)展興趣愛好，但不可過于執(zhí)迷　書法繪畫，陶冶情操　碧波垂釣，神閑氣定第六章　堅持服藥，平穩(wěn)降血糖　藥物不可隨意停減　服藥誤區(qū)危害大　降糖藥選擇講究多　常用的口服降糖藥物及其特點　口服降糖藥的選用原則　就餐時間與口服降糖藥的關(guān)系　胰島素是如何分類的　胰島素應(yīng)如何正確貯存　2型糖尿病患者應(yīng)如何使用胰島素　妊娠糖尿病應(yīng)如何用胰島素治療　使用胰島素治療有何不良反應(yīng)　讓胰島素“歇一歇”　使用胰島素應(yīng)定時定量進餐　胰島素所致肥胖的對策　口服降糖藥與胰島素之間的關(guān)系第七章　中醫(yī)療法，降低血糖有特效　中醫(yī)對糖尿病的認識　中醫(yī)辨證分型與糖尿病的治療　中醫(yī)治療糖尿病應(yīng)注意的問題　哪些糖尿病患者適合中醫(yī)治療　可用于治療糖尿病的中草藥　治療糖尿病的常見中成藥　治療糖尿病的重要湯劑　糖尿病常用的中藥洗浴方　適合糖尿病患者的按摩療法　針灸治療糖尿病的神奇效果　中醫(yī)拔罐治療糖尿病　氣功讓糖尿病輕松走遠第八章　因癥施治，消除糖尿病并發(fā)癥　糖尿病合并冠心病的調(diào)治方案　糖尿病合并高血壓的調(diào)治方案　糖尿病合并腦血管病的調(diào)治方案　糖尿病合并高血脂的調(diào)治方案　謹防糖尿病引起眼部病變　謹防糖尿病引起皮膚病變　糖尿病腎病患者如何調(diào)養(yǎng)治療

章節(jié)摘錄

糖尿病對血管產(chǎn)生的危害糖尿病對血管的傷害主要以下肢動脈硬化為主，糖尿病患者因為血糖升高，會引發(fā)周圍血管病變，導(dǎo)致局部組織對損害因素的敏感性降低與血流灌注不足，在外界因素損害局部組織時，和一般人相比會更容易發(fā)生局部組織的潰爛，這種危害最常見的部位就是足部，因此也被稱為糖尿病足。臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴重供血不足可導(dǎo)致肢端壞死。在這種情況下，截肢將是不可避免的，這將致使殘疾。據(jù)統(tǒng)計，糖尿病患者的截肢率為非糖尿病患者的5倍，而40％2型糖尿病患者和20％糖尿病患者可發(fā)生糖尿病足。糖尿病對眼球產(chǎn)生的危害除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病引起的主要表現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障也能危害眼球。輕者造成視力下降，重者可引起失明。糖尿病對物質(zhì)代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴重紊亂，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及時氧化，肺及腎也未及時調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒或非酮癥性高滲l生昏迷，病死率極高，需緊急救治。

編輯推薦

《輕松降血糖:糖尿病患者生活調(diào)養(yǎng)完全手冊》：獻給所有糖尿病患者的輕松降糖書！吃對了，養(yǎng)對了，輕松告別糖尿?。√悄虿〔⒎呛樗瞳F.更不必談及色變。如今醫(yī)療技術(shù)顯著進步，只要加強日常生活中的護理調(diào)養(yǎng)，無需昂貴的醫(yī)藥費和危險的手術(shù)，一樣能達到顯著的降糖效果，多種并發(fā)癥也能漸漸銷聲匿跡。照著《輕松降血糖:糖尿病患者生活調(diào)養(yǎng)完全手冊》教給您的方法去做.您將發(fā)現(xiàn).其實降糖可以很輕松，擁有健康生活就這樣簡單！

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    輕松降血糖 PDF格式下載

---