現(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警

內(nèi)容概要

　　健康不是“天意”，在一定程度上是可以自己把握的。《現(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警》總結(jié)了現(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警：生活方式病、過(guò)勞死、亞健康、心理問(wèn)題、傳染病、精神成癮、“殺手”排行榜、食品安全、濫用藥物和環(huán)境污染對(duì)人體的傷害等，重點(diǎn)告訴大家如何在疾病降臨前做好調(diào)整和預(yù)防工作，從而讓處在壓力中的人群提前注意到身體發(fā)出的警報(bào)，及早求醫(yī)，維護(hù)健康，從而防患于未然?！　　冬F(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警》內(nèi)容實(shí)用，通俗易懂，可供廣大白領(lǐng)階層、中老年讀者朋友們閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

　　張俊濤，男，同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)學(xué)歷，青年健康養(yǎng)生講師，多家健康管理公司首席健康顧問(wèn)。曾受邀在全國(guó)各地進(jìn)行健康演講2000多場(chǎng)，最擅長(zhǎng)的演講有《現(xiàn)代人健康管理》、《我與健康有個(gè)約會(huì)》、《現(xiàn)代人健康十大紅色預(yù)警》等，其演講感染力強(qiáng)，風(fēng)趣、幽默、有激情，深受觀眾好評(píng)。

書籍目錄

紅色預(yù)警一 生活方式病——21世紀(jì)流行病文明時(shí)代的“不文明”病新世紀(jì)的流行病生活方式病流行頭號(hào)殺手悄悄盯上年輕人警惕“自殺式”生活方式生活方式癌占80％誰(shuí)“制造”生活方式病時(shí)尚族勞碌族美食族緊張族不動(dòng)族久坐族孤獨(dú)族電子族你的生活方式健康嗎不要成為這五類人群膳食結(jié)構(gòu)不科學(xué)人群運(yùn)動(dòng)缺乏人群嗜煙好酒人群生活無(wú)規(guī)律人群不良情緒人群科學(xué)管理生活方式生活方式病給現(xiàn)代人的警示紅色預(yù)警二 英年早逝——過(guò)勞死過(guò)勞死突襲現(xiàn)代人誰(shuí)是現(xiàn)代“拼命三郎”企業(yè)界精英公安干警新聞傳媒人士公務(wù)員科教界知識(shí)分子演藝明星IT人士其他職業(yè)人員揭開(kāi)過(guò)勞死的黑面紗過(guò)勞早知道過(guò)勞死的六大“推手”過(guò)勞死就在你我身邊下一個(gè)過(guò)勞死可能就是你心腦血管病成為“第一殺手”過(guò)度疲勞會(huì)加速追逐死亡并非只有精英才發(fā)生過(guò)勞死三種人易過(guò)勞死如何避免過(guò)勞死過(guò)勞死給現(xiàn)代人的警示紅色預(yù)警三 健康危機(jī)——亞健康新名詞，老問(wèn)題亞健康的分類誤入“灰色地帶”亞健康的形成原因社會(huì)因素環(huán)境因素生活方式、習(xí)慣、行為因素精神與心理因素其他因素亞健康的危害你“亞”了嗎不可忽視亞健康任何人都可能出現(xiàn)學(xué)生亞健康亟待關(guān)注亞健康兒童越來(lái)越多關(guān)注亞健康盲亞健康不是小問(wèn)題走出亞健康亞健康給現(xiàn)代人的警示紅色預(yù)警四 現(xiàn)代人的枷鎖——心理問(wèn)題紅色預(yù)警五 刺向現(xiàn)代人的利劍——突發(fā)傳染病紅色預(yù)警六 現(xiàn)代人的自虐——精神成癮紅色預(yù)警七 “殺手”排行榜——死亡疾病譜紅色預(yù)警八 可怕的“食”面埋伏——不安全食品紅色預(yù)警九 達(dá)摩克利斯之劍——濫用藥物紅色預(yù)警十 人類的自我毀滅——環(huán)境污染

章節(jié)摘錄

　　紅色預(yù)警一 生活方式病——21世紀(jì)流行病　　文明時(shí)代的“不文明”病　　科技改變了世界，同時(shí)深刻地改變了我們生活。空調(diào)讓四季如春，電燈讓黑夜如晝，電話讓我們的距離不再遙遠(yuǎn)，微波爐、洗衣機(jī)、小轎車等等讓現(xiàn)代人不再勞累。在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、高度文明的現(xiàn)代社會(huì)，人們時(shí)刻感受到科技帶來(lái)的舒適和便利。　　然而，生活在舒適、便利中的現(xiàn)代人出現(xiàn)了很多不科學(xué)、不文明的生活方式：很多人不吃五谷吃代食品，不穿棉布穿化纖，煙酒有害要比檔次，電腦越聰明人越懶，生活越舒適人越得怪病——肥胖癥、高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病、糖尿病、腫瘤等等越來(lái)越多，成為文明時(shí)代的“不文明”?。　　∩罘绞讲∈前l(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)一些慢性非傳染性疾病進(jìn)行了大量的流行病調(diào)查研究后得出的結(jié)論。所謂生活方式病是指人們衣、食、住、行等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)的、經(jīng)濟(jì)的、精神的、文化的各方面的不良因素，導(dǎo)致軀體或心理的疾病。簡(jiǎn)單地講，生活方式病是指不科學(xué)的生活方式、生活習(xí)慣和行為所導(dǎo)致的疾病?！　∩罘绞讲≌诳觳阶呷酥袊?guó)人的生活，并且日積月累地侵蝕著現(xiàn)代人的健康。剛剛富裕起來(lái)的現(xiàn)代人似乎對(duì)那些營(yíng)養(yǎng)不良、傳染病等“窮”的疾病有了免疫，但卻一步一步滑人冠心病、糖尿病等“富有”疾病的泥潭里。　　……

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