工作禪二十四式

前言

　　我從學生時代就喜歡探究如何提高學習與工作的效率?！　《兰o六十年代還在北京一0一中讀高中時，我僅用了少量時間就對付了高中課程，數(shù)理化各科成績都在年級前幾名；文科則更輕松些，還擔任著?？秷A明園文藝》的主編。又用了不多的時間自學了大學文、理科的主要課程。我當時的志向是當哲學家，而哲學在那個年代的定義是“對全部自然科學、社會科學成果的最高總結”。因此，我用最大的一塊時間與精力讀了大量世界思想史上的名著，包括較難讀懂的黑格爾的《小邏輯》、馬克思的《資本論》之類。為了提高閱讀效率，我還自創(chuàng)速記符號，用各種方式訓練記憶能力。一本教科書我要求自己幾天就要自學完，并且能夠應付考試。而一本理論著作，我要求自己看一遍就能搞懂、記憶并能發(fā)揮講授。

內(nèi)容概要

很多職場人士拼命工作累得疾病纏身，有人說他們“只會工作不會休息”。    還有人干得“出師末捷身先死”英年早逝，更有人說他們“只會工作不懂得休息”。    其實，他們不是不懂得休息，是沒有余力休息。    他們不是不會休息，是沒有時間休息。    這一切的根源，恰恰在于他們不善于工作。    用我們的話說，他們“不會工作”。    這正是我們今天要完成的“工作革命”。    當你不善于在工作的同時減壓，不善于在工作中消減額外的支出，不善于去除多余的焦慮；    當你沒有一整套行之有效的措施提高工作效率；    當你無法使自己的心理狀態(tài)適應超負荷的工作；    當你不能在持久的工作中避免厭戰(zhàn)與疲勞；    當你不能使自己行之有效地拿得起放得下，在工作與休息之間隨意“跳槽”；    當你不能夠張弛有道地日理萬機；    當你沒有創(chuàng)造的天才與靈感；    你就還屬于“不會工作”。    當你“不會工作”時，你就沒有多余的精力與時間休息與鍛煉。    這正是我們今天面對嚴酷生存現(xiàn)實提出的新理念。    “工作禪二十四式”不是簡單告訴你注意健康與休息，那對每天面臨工作壓力的現(xiàn)代人來講大半是空話。我們要從“學會工作”開始，探求一條超常成功又健康自在的人生之路。    這里，有一整套生存本領需要掌握。    每個現(xiàn)代人都要學會對自己實行人文關懷，抓住機會完成自己的工作革命。    誰能事有所成，又身心健康地行走在寬闊的人生大道上，誰才是真正值得羨慕的。

作者簡介

柯云路  當代著名作家 
    他始終關注社會人文問題，其創(chuàng)作既在文學之內(nèi)，也在文學之外諸多領域展開。 
    在文學領域，著有政治小說《新星》、《龍年檔案》、《黑山堡綱鑒》，以及百科全書式全景描繪中國社會的長篇小說《夜與晝》、《衰與榮》、《芙蓉國》等二十余部，并多次引起轟動。 
    在文學以外，作者廣泛涉獵哲學、心理學、生命科學、東方文化等學科，所著皆受到讀者歡迎。 
    近年來，他特別關注當代人的生存境況，以博客為平臺，與網(wǎng)友廣泛交流心理健康、職場減壓、婚姻戀愛等問題。 
    這本別具一格的《工作禪二十四式》，是其關注當代人的生存境況、身心健康與人生智慧的最新力作。

書籍目錄

序預備式  第一式  初查忙累賬  第二式  末位淘汰法  第三式  發(fā)現(xiàn)額外支出  第四式  分門別類·細化額外支出  第五式  真相大白·發(fā)現(xiàn)多余焦慮  第六式  減床去屋·從最多余焦慮開刀  第七式  輕裝上陣  第八式  釜底抽薪·明日活動卡  第九式  多管齊下綜合減壓法  第十式  建立情緒檔案  第十一式  順應情緒自然規(guī)律  第十二式  消減煩惱的四大法門  第十三式  清理愿望賬  第十四式  每日金八條  第十五式  基本放松法  第十六式  舒展眉心放松法  第十七式  耳聰目明法  第十八式  融會貫通放松法  第十九式  游戲工作法  第二十式  每日承上啟下  第二十一式  打牛不打車·當好自己的教練  第二十二式  思維川流不息  第二十三式  靜心靈感法  第二十四式  別開生面法收式附錄一  消除十二種額外支出——與新浪員工談“減壓新思路”附錄二  處理人際關系十大金法則附錄三  禪與現(xiàn)代生活后記

章節(jié)摘錄

　　預備式　　第一式 初查忙累賬　　工作禪第一式，初查忙累賬?！　∫晃贿€算年輕的工程師對我訴說他的生活重負與辛苦。他還不到四十歲，已然星星白發(fā)，一張憔悴的面孔也將他的辛苦作了告示?！　∥覇査咳彰坌┦裁?？　　他說：無非是班上班下，家里家外?！　∥艺f：先把你的忙累開一個忙累賬?！　∷悬c發(fā)愣：忙累賬？顯然，這位工程師從未想過要開這樣的賬目。　　他想了一下，向我描述了大概。妻子在市里工作，兒子念小學，家住城里，自己在郊區(qū)上班。每天五點起床趕班車，下班到家七點多。有時雙休日還要加班。廠里生產(chǎn)線更新?lián)Q代，他作為業(yè)務骨干任務特別重。　　似乎都講清楚了。一般人問到此聽到此，也就停止了?！　∥覅s問：你每天吃完晚飯幾點？睡覺幾點？　　他說：一家三口吃完晚飯一般就九點了，睡覺十一二點?！　∥覇枺耗忝客砭劈c到十一二點這段時間都在干什么？　　他顯然沒想過這個問題，搔著頭想了一陣，說：有時輔導孩子學習?！　∥矣謫枺禾焯燧o導嗎，輔導到幾點？　　他說：也不是天天輔導，輔導也到不了十一二點?！　∥覇枺耗敲?，晚上的時間到底花費在哪里？

編輯推薦

　　這是一本利用禪悟，融會了社會學、人類學、心理學及管理學等方面知識和原理的通俗性讀物。全書分“初查忙累賬”、“末位淘汰法”、“順應情緒自然規(guī)律”、“消減煩惱四大法門”、“基本放松法”、“融會貫通放松法”、“靜心靈感法”、“別開生面法”等二十四式（方法），可以說是專為人們走出生存困境而設計的一套程序，是幫助大家如何進行輕松而有效工作的指示系統(tǒng)。它適合于廣大工薪階層尤其是白領人群閱讀，而對于政府官員、企業(yè)老總當然也不無益處。

圖書封面

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