正念生命中重要之事

出版時間：2011-3 出版社：東方出版中心作者：羅伯特·蘭甘頁數(shù)：164 譯者：董建中
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內(nèi)容概要

　　在《正念生命中重要之事》中，交織著對佛教主題的精彩描述，以及在虛構(gòu)的患者和心理治療師之間的引人入勝的對話。蘭甘生動直接、富有情趣地表明：我們每個人都能有深入探索自身心理的可能性。按羅伯特·科爾斯的說法，這本獨(dú)特的書“令人心醉神迷地瞥見人生的行動與存在的全部可能性”。

作者簡介

　　羅伯特·蘭甘博士是紐約懷特研究所應(yīng)用精神分析中心的主任。他從大學(xué)時代開始對佛教產(chǎn)生興趣，并因此加入美國維和部隊前往尼泊爾，從此沉醉于西藏文化。不安于東西文化之間的分裂，他的博士和博士后研究課題選擇了西方心理學(xué)，但發(fā)現(xiàn)再次被引向佛教。他是“寶石心僧伽”和“內(nèi)觀禪修會”的長期會員。

書籍目錄

總序一
總序二
前言
序言
1 關(guān)注內(nèi)在
 咨詢室
2 尋?“空”
 開悟
3 意識
 好日子，好夜晚
4 神秘的“之間”
 嬰兒
5 執(zhí)著
 我們的愛情
6　記憶、夢、感知
　告別
來源及注釋
參考文獻(xiàn)
索引

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計8條)

正念去除煩惱---這個是佛教里的話，正念保持的好，人的精神狀態(tài)也會很好
還沒細(xì)看呢，跟佛教的八正道有點(diǎn)關(guān)系。
作者創(chuàng)造了一個空間，使佛陀與弗洛伊德穿越時空，面對面對話。本書是東方智慧與西方文明的結(jié)合，文字流暢優(yōu)美，高水平的翻譯為我?guī)砣碌囊曈X和啟迪?？梢月喿x，靜靜品味內(nèi)心浮現(xiàn)出來的內(nèi)容。
心理學(xué)的一部佳作
生命中重要的事，那當(dāng)然要特別注意了！這本和上一本書同屬于一系列的！
所涉及的內(nèi)容都很廣泛！
慢慢品嘗。
書很薄，但還有些干貨。
內(nèi)容不多，看不太懂
　　正念生命中重要之事。
　　關(guān)注內(nèi)在。Attending Within.
　　關(guān)注什么，你便得到什么。我們看到的是自己想看到的世界。
　　我的心總是會漂流到陌生奇特之地，發(fā)現(xiàn)許多未曾發(fā)現(xiàn)，或被忽略的新鮮。
　　我并不是我自以為是的那個人，我有著許多不為自己所知的秘密，精神分析上說，這需要超越當(dāng)下意愿，基于意愿而發(fā)現(xiàn)“本然”，即what is。
　　有時候放棄一件事，心里除了決斷帶來的沉重之外，還有少許輕松與愉悅，說明只是不習(xí)慣，并不是離不開；有時候明明很想留下，卻還是離開，糾結(jié)遲疑間總有一個點(diǎn)可以促使你下決定，這便是內(nèi)心的傾向性。
　　關(guān)注內(nèi)在，不僅要關(guān)心不斷經(jīng)歷的選擇和決定，還要感覺到變化本身；不僅要關(guān)注那些引人注目的對象，還要能夠察覺到注意本身。
　　觀看一場電影，周圍的人絮絮叨叨，我在聚精會神的努力把自己帶入影片，沉浸在表演、人物、場合、情節(jié)中，心里默默的決定只在影片結(jié)束后評論和感慨，還可以順便討論一下情節(jié)發(fā)展和演員角色。好像隨時在警戒著周圍的一切，這種心情也被帶入影片中。或者，再偶然，可能發(fā)現(xiàn)影片，劇中人物，自己，觀眾，都是沉浸在一場更大劇幕中的角色，那場更大的劇幕也包括眼前影片中的表演。那個更大的劇幕，也是一場被關(guān)注的演出，它發(fā)生在一片無人注意的黑暗中。
　　當(dāng)然也可以退入到那片黑暗中，看到自己糾結(jié)于周圍聲音和盡量浸入影片的心里轉(zhuǎn)換，看到電影情節(jié)和觀眾情緒的微妙聯(lián)系，看到不同的人千變?nèi)f化的微表情和小細(xì)節(jié)，伸出纖細(xì)敏感的觸角，去感知那份變化的因果，延伸出無限的猜想。置身于身外，看一場更大的表演，卻何嘗意識不到，連帶抽離的思緒，又是一場更大的演出呢。
　　于不斷的抽象和具體中感知自己，不拘泥于意識的自覺行為或是我們自身，看到細(xì)微的變化和周圍潛移默化的影響，看到某個決定背后習(xí)慣思維和意識形態(tài)的影響，看到行動有時候比選擇更具有指向性，看到前因，才能更好的看清現(xiàn)在和未來。真實(shí)的接觸并接納“本然”，關(guān)于我們自身，似乎總有更多有待發(fā)現(xiàn)。察覺到情感的變化，這種感受可以是積極的，中性的，消極的，并且類似于萬事萬物，處于不斷的發(fā)生，變化，消逝中。積極感受來了，不再執(zhí)著于苦苦抓?。幌麡O感受來了，不再一味逃避；對于中性感受，也不再不理不睬。有時不過單純的渴望快樂，然而快樂本身并不單純。我愿意活的清醒，抬起頭來眺望遠(yuǎn)方，明白怎樣才會快樂，而不是一味追趕快樂。
　　觀察我所在的世界，也查看世界中的我，看清自己，才會更好的看清差異，而每一種差異都是一種嶄新的可能。我們每個人都各不相同，我們之間的相同之處，在于我們都與眾不同。雖然我們的與眾不同，并不相同。然而我們都有共同的渴望，渴望心靈的安寧，渴望關(guān)愛與理解，渴望一個正常的世界。似乎只有認(rèn)清差異，才能更好的理解并欣然認(rèn)同什么是更好。我的更好的生活方式，可能不同于你的更好生活方式?？墒俏覀儾⒉荒芤虼硕裾J(rèn)另一種更好方式的存在，所以一個人的另類存在，是我對自己更好生活方式的另一種評估。這種差異，是給予對方的饋贈，它使得變化成為另一種可能?；蛟S，這才是旅行和閱讀的意義所在，它拓展了生命的寬度和厚度，帶你去見一些沒見過的人，思想，事物，讓你看到別人眼中的世界，他們的想法，還有歷史，讓你發(fā)現(xiàn)，原來生活也可以這樣，原來毫無來由的自怨自艾真的是自找煩惱，大家都不過的世界上的平凡人類，而世界這么大，生命有無限多的可能性，這讓人無限欣喜。
　　試圖經(jīng)由關(guān)注內(nèi)在而察覺自己，其目的不在于關(guān)注本身，而在于要懂得更好的生活。還有好多，我無法經(jīng)由現(xiàn)在的認(rèn)知看到或者考慮到他們，雜亂的讀書筆記。

正念生命中重要之事

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