本草是最好的養(yǎng)生藥

內(nèi)容概要

　　《本草是最好的養(yǎng)生藥:本草綱目家用說明書》是一本用草如藥的實(shí)用養(yǎng)生智慧書。它用柔軟、極具親和力、通俗、知識(shí)性十足的語言全面詮釋了《本草綱目》中本草的自然養(yǎng)生智慧，讓《本草綱目》這本晦澀難懂、深?yuàn)W復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生曠世奇書變得通俗實(shí)用，使你一看就懂，一用就靈。在這本書中，作者要告訴大家的是本草健康長(zhǎng)壽的中國(guó)式活法?！　　侗静菔亲詈玫酿B(yǎng)生藥:本草綱目家用說明書》為你獻(xiàn)上：　　（1）來自中醫(yī)本草奇書《本草綱目》最核心的養(yǎng)生智慧：遵循本草生活，你一生就能健康平安。　?。?）上百種千金難買的補(bǔ)腎壯陽奇效良方。讓你一用就靈。　?。?）你可向《本草是最好的養(yǎng)生藥:本草綱目家用說明書》討要健康長(zhǎng)壽的奧秘和100個(gè)本草玄機(jī)?！　。?）本草治病養(yǎng)生八大法中的革命性創(chuàng)新使用說明?！　。?）不用拜師即可學(xué)會(huì)的本草養(yǎng)生延命大法。人人都可以為自己開藥方。　?。?）讓家中老年人活到100歲的本草養(yǎng)生實(shí)施計(jì)劃。

作者簡(jiǎn)介

　　劉莎，生于中醫(yī)世家，幼年隨父學(xué)習(xí)中醫(yī)，飽讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《黃帝甲乙經(jīng)》等歷代醫(yī)學(xué)名典，更從祖父秘笈中汲取了中醫(yī)之精髓，盡得醫(yī)養(yǎng)同源之意趣。并拜著名中醫(yī)養(yǎng)生家馬有度教授、卓廉士教授、洪蕾教授等為師，對(duì)穴位、氣血、經(jīng)絡(luò)、藥物性味、功用以及組方配伍等非常熟悉。2000年赴美、日、韓講授本草養(yǎng)生學(xué)。著有《本草養(yǎng)顏經(jīng)》、《本草養(yǎng)生通典》、《食療本草》等書，暢銷全國(guó)。

書籍目錄

“新解國(guó)醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典叢書”出版說明序：“醫(yī)圣”李時(shí)珍教我們本草養(yǎng)生李時(shí)珍及其著作第一章中藥有五種藥性藥物的四氣藥物的五味藥物的升降浮沉藥物的歸經(jīng)藥物的毒性藥物氣味的陰陽飲食中的大智慧飲食的五臟養(yǎng)生法哪些能吃?哪些不能吃?搭配好了養(yǎng)身體，搭配不好既傷體又損神“道法”不對(duì)，一切都是白費(fèi)功夫不同的季節(jié)有不一樣的吃法五臟的補(bǔ)瀉秘法五運(yùn)六氣用藥秘法五臟六腑用藥秘法有了藥引子，才能讓藥發(fā)揮它最大的作用治病、用藥需求“本用藥的禁忌有些藥天生是仇敵吃藥一定要忌口孕婦慎用和禁用的藥藥物的劑型和制作幾種常見的用藥劑型湯劑丸劑酒劑露劑膏劑丹劑片劑掌握了方法，熬煮湯藥就很簡(jiǎn)單了服用湯藥也有講究，最忌一飲而盡藥膳和藥枕自己在家就能做飲的制作鮮汁的制作藥酒的制作蜜膏的制作羹的制作藥粥的制作藥茶的制作藥枕的制作第二章治病靈方太醫(yī)李時(shí)珍的療疾小秘方本草治療感冒的私家小秘方本草治療咳嗽的私家小秘方本草治療哮喘的私家小秘方本草治療流鼻血的私家小秘方本草治療慣性鼻炎的私家小秘方本草治療痤瘡的私家小秘方本草治療不寐的私家小秘方本草治療健忘的私家小秘方本草治療耳聾、耳鳴的私家小秘方本草治療眩暈的私家小秘方本草治療中風(fēng)的私家小秘方本草治療痹癥的私家小秘方本草治療腳氣的私家小秘方本草治療胃痛的私家小秘方本草治療打嗝的私家小秘方本草治療反胃的私家小秘方本草治療慢性胃炎的私家小秘方本草治療自汗、盜汗的私家小秘方本草治療疲勞的私家小秘方本草治療神經(jīng)衰弱的私家小秘方本草治療便秘的私家小秘方本草治療水仲的私家小秘方本草治療慢性腹瀉的私家小秘方本草治療小兒流涎的私家小秘方本草治療凍瘡的私家小秘方本草治療貧血的私家小秘方本草治療產(chǎn)后乳少的私家小秘方本草治療糖尿病的私家小秘方本草治療陽痿的私家小秘方本草治療腰痛的私家小秘方本草治療高血壓的私家小秘方本草治療高血脂的私家小秘方附：本革家庭藥用價(jià)值圖解第三章讓你輕身益氣的食物蓮藕綠豆胡蘿卜芹菜百合黑木耳板粟紅棗葡萄酸棗燕窩海參猴頭菇讓你延年益壽的本草靈藥仙人余糧——黃精輕身延年——沙苑蒺藜清熱生津——天門冬潤(rùn)腸通便——麻子仁健脾養(yǎng)胃——茯苓益壽延年——柏子仁養(yǎng)血填端——芝麻長(zhǎng)壽果——核桃清肝明目——白菊花健脾除濕——蒼術(shù)養(yǎng)心安神——蓮子澀精止遺——芡實(shí)本草滋補(bǔ)健身特效的小秘方養(yǎng)生仙茶長(zhǎng)生不老丹長(zhǎng)生方返老還童茶蒼術(shù)丸人參固本茶首烏松針茶歸參煲豬腰人參粥龍眼肉粥桑葚黑芝麻粥茯苓霜芡實(shí)八珍糕茯苓麥冬粥百合蓮子羹琥珀核桃凝靈膏枸杞黃精膏九仙薯蕷膏彭祖延年柏子仁丸杞絲酒何首鳥酒卻老酒菊花延齡酒熙春酒讓你變美麗的本草妙藥養(yǎng)顏褒拳——珍珠美白佳品——白芷內(nèi)外皆養(yǎng)——杏仁養(yǎng)血美容——白芍抗衰老——三七平民皇后——薏苡仁青春永駐——益母草芳香迷人-玫瑰花白里透紅——桃花美容塑身——冬瓜、冬瓜子本草滋補(bǔ)養(yǎng)顏特效小秘方慈禧太后駐顏方駐顏秘妙方神仙駐顏延年方山藥紅顏膏桃花白面方冬瓜美白方補(bǔ)腎養(yǎng)顏方烏發(fā)黑豆方櫻桃養(yǎng)顏方杞圓玉膚膏益壽永貞膏修身豐胸粥雪蛤木瓜羹老佛爺香發(fā)散竹瀝潔發(fā)方太平公主澡豆方香身散玉容粉美白亮膚面膜西紅柿黃瓜美白面膜祛斑美白面膜祛皺美白潤(rùn)膚面膜白果嫩膚面膜潔白瑩潤(rùn)方杏仁茯苓霜三白面膜杏仁滑石珍珠面膜玉膚霜附：本草家庭藥用價(jià)值圖解第四章壯陽的食物蝦淡菜泥鰍牡蠣毛蚶海馬羊肉、羊腎及羊尾骨狗肉豬腎麻雀肉桂榛子韭菜、韭子本草的壯陽私家小秘方雙風(fēng)壯陽粥雀肉小米粥補(bǔ)陽益腎粥雙鞭壯陽湯壯陽狗肉湯韭菜炒鮮蝦蓯蓉羊腎湯羊腎湯韭子丸三子補(bǔ)陽丹補(bǔ)腎生精酒壯陽蛤蚧酒補(bǔ)腎健脾培元酒起陽酒健體強(qiáng)精酒加喇汗宗酒蛤蚧參茸酒固本遐齡酒海狗腎酒鹿茸酒鹿鞭酒仙茅強(qiáng)身酒延壽甕頭春酒本草的滋陰私家小秘方七精茶構(gòu)杞芍藥茶歸芪地棗茶玉竹石斛茶生脈飲養(yǎng)陰麥冬茶二子菊花飲百合雞子黃粥桑葚二至膏滋陰銀耳湯百合雙參湯沙參玉竹老鴨湯枸杞燉雞湯墨魚扇貝湯山藥枸杞銀耳湯牛乳粥桑葚糯米粥全鴨冬瓜湯枸杞子煎益陰酒熟地酒歸芍益陰酒枸杞酒八仙長(zhǎng)壽丸麥冬蜜餞附：本草家庭藥用價(jià)值圖解第五章食藥養(yǎng)生的原則預(yù)防為先調(diào)補(bǔ)為主辨證用藥三因制宜本草的功效抗衰老抗癌抗疲勞雙向調(diào)節(jié)身體不適，藥補(bǔ)食補(bǔ)最有效百草之王——人參清補(bǔ)珍品——西洋參氣血雙補(bǔ)——黨參小兒進(jìn)樸——太子參補(bǔ)藥之長(zhǎng)——黃芪扶正固衣——靈芝健脾要藥——白術(shù)補(bǔ)虛佳品——山藥高山人參——紅景天液體黃金——蜂王漿血肉有情之品——紫河車本草補(bǔ)氣養(yǎng)生藥膳方冰糖山藥參芪大棗粥黨參茯苓糯米粥健脾益氣粥山地黃芪粥白術(shù)茯苓豬肚粥蓮子健脾粥紫河車粥牛乳方棗術(shù)膏瓊玉膏山芋糕陽春白雪糕補(bǔ)氣鯉魚湯人參燉雞湯山藥鴿子湯黃芪燉乳鴿河車燉蟲草洋參草魚湯靈芝蒸雞玉露健脾膏無比山藥丸黃精酒延年薯蕷酒本草補(bǔ)血靈藥女科圣藥——當(dāng)歸益精填髓——熟地烏發(fā)珍品——何首烏補(bǔ)血圣藥——阿膠養(yǎng)血安神——龍眼肉滋腎養(yǎng)肝——桑葚養(yǎng)血佳品——雞血藤本草補(bǔ)血養(yǎng)生藥膳方十全大補(bǔ)茶首烏養(yǎng)血粥阿膠紅棗粥紅糖補(bǔ)血粥花生薏米紅棗粥氣血雙補(bǔ)粥龍眼肉粥首烏羊肉養(yǎng)血湯當(dāng)歸燉雞湯歸參補(bǔ)血湯豬肝補(bǔ)血湯歸芪鴿肉補(bǔ)血湯養(yǎng)血烏雞煲冰糖肘子雞血藤紅糖雞蛋湯首烏紅棗粥牛尾胡蘿卜湯延年益壽不老丹二地養(yǎng)血膏阿膠核桃桂圓膏桂圓蜜餞阿膠牛奶阿膠棗蜜餌方花生芝麻糖熟地當(dāng)歸酒龍眼安神酒桑葚養(yǎng)血酒本草補(bǔ)陰之藥菌中之王——銀耳體內(nèi)甘泉——麥門冬陰陽并補(bǔ)——柏杞子養(yǎng)肝明目——女貞子“軟黃金”——蛤蟆油滋陰佳品——龜板膠人間仙草——石斛本草養(yǎng)陰延壽藥膳方冰糖銀耳蓮子羹燕窩銀耳羹黃精粥……第六章附錄

章節(jié)摘錄

　　咸味，有軟堅(jiān)、散結(jié)、潤(rùn)下的作用，如海帶、芒硝等。一般用于治療癭瘤瘰疬、便秘等癥。如海帶，味咸，富含碘，對(duì)于缺碘引起的甲狀腺腫（大脖子病）有治療作用；而芒硝味咸，有軟堅(jiān)的作用，可用于治療數(shù)日不大便，燥屎堅(jiān)硬。藥物的升降浮沉　　升降浮沉指的是中藥作用的趨向性。正常情況下，人體的功能活動(dòng)是有升有降、有浮有沉的，這是人體之氣的運(yùn)動(dòng)方式，如肺氣既要宣發(fā)也要肅降；脾氣要升、胃氣要降等。若氣的運(yùn)動(dòng)失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生病理變化，如脾氣不能升舉，無法維持臟器的相對(duì)位置，就會(huì)表現(xiàn)為臟器下垂，脫肛、子宮下垂、胃下垂等下陷性疾病；胃氣上逆，就會(huì)造成嘔吐、呃逆等上逆性疾病?！　∷裕委熯@些疾病的時(shí)候，我們就要選用與之相反的藥物，如脾氣不升的臟器脫垂癥，我們就可以用性質(zhì)升浮的柴胡、升麻、黃芪；胃氣上逆的嘔吐，我們可以用沉降性質(zhì)的黃連、旋覆花、代赭石等；肝陽上亢的頭暈頭痛、目?；杌ǎ捎贸两档奶炻?、鉤藤等。　　不過，我們也要知道，一種藥物的升降沉浮之性不是固定不變的，藥物的炮制及配伍都可以改變它的性質(zhì)。比如，《紅樓夢(mèng)》說，寶玉夜里吐血，大夫開的是“鱉血炒拌的柴胡”，我們知道，柴胡具有升散之性，但是用滋陰潛陽的鱉血炒拌之后，柴胡保留了疏肝解郁之功效，卻改升發(fā)之性為沉降，正好適合治療寶玉的肝氣不舒、肝氣上逆這類吐血癥。藥物的歸經(jīng)　　歸經(jīng)指的是藥物對(duì)人體作用的選擇性。具體點(diǎn)來說就是藥物對(duì)人體某些臟腑及其經(jīng)絡(luò)有明顯選擇性的導(dǎo)向作用，而對(duì)其他經(jīng)絡(luò)或臟腑的選擇作用較小或沒有。它是根據(jù)藥物作用于人體之后的結(jié)果，并結(jié)合人體臟腑經(jīng)絡(luò)的生理病理特點(diǎn)概括得來的。如，老年人腎虛所致的腰痛、腰酸者，可使用枸杞、杜仲、仙靈脾、鹿茸等，有利于疾病的康復(fù)，是因?yàn)檫@些藥物都?xì)w腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯腰的作用；肺虛久咳的病人，可以使用山藥、冬蟲夏草、百合、紫河車、蛤蚧等藥物，這些藥物歸肺經(jīng)，能補(bǔ)肺氣、止咳喘；脾氣虛弱，飲食不佳者，可以使用茯苓、山藥、大棗、黃芪、甘草等人脾經(jīng)之藥?！　w經(jīng)理論就是把藥物的作用與腑臟經(jīng)絡(luò)聯(lián)系起來，以說明某些藥對(duì)某些臟腑經(jīng)絡(luò)的病變起治療作用。因此我們?cè)谥委熂膊〉闹兴帍?fù)方中，可以添加一兩味入相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的藥物，“引藥直達(dá)病所”?！　　?/pre>




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　　《本草是最好的養(yǎng)生藥：本草綱目家用說明書》從藥物最基本的性能、特點(diǎn)入手，深入淺出地告訴你中藥養(yǎng)生的正確方法，讓它成為你家庭養(yǎng)生保健的好幫手。打開《本草是最好的養(yǎng)生藥：本草綱目家用說明書》，你將受益終生?！侗静菥V目》不僅是400年來醫(yī)家必修的圣典，也深刻地影響著我們的生活。同時(shí)，還對(duì)我們的食物選擇及養(yǎng)生方式產(chǎn)生著巨大影響。養(yǎng)生治病是《本草綱目》流傳百年經(jīng)久不衰的法寶。養(yǎng)生家李時(shí)珍把“治未病”的養(yǎng)生理念融入了其畢生從醫(yī)為學(xué)的主張中，并一生奉行?！爸挝床　笔钱?dāng)下行之有效的養(yǎng)生方法。　　為了讓這部中國(guó)古代家用養(yǎng)生的巔峰巨著，以完美的現(xiàn)代方式呈現(xiàn)，以適合現(xiàn)代讀者的閱讀品味，《本草是最好的養(yǎng)生藥：本草綱目家用說明書》分為七章，以全面解讀《本草綱目》中的“本草養(yǎng)生方法”，為現(xiàn)代人日常起居生活提供了實(shí)用的靈驗(yàn)妙方。這是一本教會(huì)你如何利用本草藥物調(diào)攝身體、保養(yǎng)生命的“實(shí)用圣典”?！　∽屇愠蔀橹菹?、藥趣、時(shí)令、食養(yǎng)的中國(guó)式本草生活家，現(xiàn)代人居家必備的生活養(yǎng)生保健大全，一部中國(guó)10億生民都在讀的日常實(shí)用養(yǎng)生品物百科全書。





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