32歲俏媽媽的美顏書

出版時間：2010-7 出版社：吉林文史作者：淡若椰風(fēng) 頁數(shù)：219
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前言

大學(xué)時代，別人恭維我時說我是才女，其實更愿意聽到的是別人稱我為美女，這話不好意思說出來，只好郁悶地想：看樣子我離美女的標(biāo)準(zhǔn)有點遠了。這幾年終于有人直呼美女了，暗自歡喜了沒幾天，卻發(fā)現(xiàn)，只要在大街上叫一嗓子美女，10個女人10個回頭，包括那個掃大街的清潔員大姐。比向往成為財女還迫切地希望自己成為美女，有這樣心理的人絕不在少數(shù)，連我那到了80歲，牙床松脫，頭發(fā)皆白，滿面皺紋的外婆，每日梳頭的時候，必定要用水抿抿，就為了讓頭發(fā)柔順地倒伏，而不像一把蓬草胡亂地支著。無數(shù)的事實證明，我絕不是一個天生的美女。這個結(jié)論曾經(jīng)讓人沮喪。更沮喪的是還沒有關(guān)，轉(zhuǎn)眼就不再年輕了，二八年華忽忽而過，仿佛才眨了一下眼，就成了四八少婦，成了一個小姑娘的媽媽，不甘心哪不甘心。最討厭別人問年齡，椰風(fēng)每次都要思量很久才能回答：小女子今年27歲零60個月了。直到有一天，忽然悟了這句話：30歲的容貌是父母給的，30歲以后的容貌是自己的。何必耿耿于懷自己過去不是美女呢，可以把現(xiàn)在和未來的自己變成美女?。?/pre>

內(nèi)容概要

淡若椰風(fēng)，是一個善于理財?shù)膬?yōu)雅小主婦，更是一個愛美、懂美的俏媽媽。她通過自己的實踐找到了最適合熟女的養(yǎng)顏方式——　　◎通，通，通，氣息通了，臉上自然就白凈無暇了。　　◎減肥千萬可別減米飯。自然界中最大的向上力量就是種子了，只有它才能對抗地心壓力，幫我們這些大臉貓實現(xiàn)小臉夢想。　　◎單靠洗面奶洗不出水芙蓉般的面容，只有解開束縛心靈的枷鎖，寬容柔軟的心態(tài)，放松自己，才可能有如玉的肌膚?！　　蚺俗類勰腥怂兔倒寤?，可寶哥如今只會送我油菜花。小主婦為什么容易變成黃臉婆？這都是因為沒有這朵愛情的牡丹花。　　◎根據(jù)物質(zhì)不滅定律，在相同的溫度、相同的能耗的情況下，衣服少了，脂肪就要多了。可見，胖是因為身體怕冷，所以要想減肥，最好的辦法就是讓身體溫暖?！　　颥F(xiàn)在的小主婦們就愛看肥皂劇，要不就是上網(wǎng)八卦八卦，一天超過22個小時不是坐著就是躺著，心臟也漸漸偷懶，血液運行慢，不能上榮于面部，臉色也越來越黃?！　　驉矍槭亲甜B(yǎng)女人最好的靈丹妙藥，要是一個女孩在短期內(nèi)變美了，十有八九是談戀愛了?！　　蚍鹫f有因必有果，臉上增加的每一條細紋、每一點黃褐斑，都是生活和心境在臉面上的映射。所以說，臉是心的鏡子，內(nèi)心干凈純潔，臉面才能清爽潤澤。

作者簡介

淡若椰風(fēng)，是一個善于理財?shù)膬?yōu)雅小主婦，更是一個愛美、懂美的俏媽媽。曾經(jīng)憑借《優(yōu)雅小主婦的理財生活》一書在網(wǎng)絡(luò)上迅速串紅，并在各大圖書網(wǎng)站上創(chuàng)下理財類銷售冠軍的記錄。
　　盡管早已過了而立之年，盡管在家庭與職場間廝殺得人仰馬翻，在丈夫與孩子之間忙得團團亂轉(zhuǎn)

書籍目錄

第一章  30歲也要有桃花臉第二章  練就一套無敵的排毒養(yǎng)顏大法第三章  美女就要年輕態(tài)第四章  真正的美女都是懂得善待自己身體的人第五章  美麗需要堅強的內(nèi)核第六章  美女是練出來的第七章  優(yōu)雅是后天積累的財富第八章  天人合一的美麗第九章  做個漂亮的新手媽媽第十章  養(yǎng)出一個小美女第十一章  俏媽媽的瑜伽心得

章節(jié)摘錄

時間就像一只畫筆，不斷在我們的臉龐上畫上斑點、細紋，還有太多的表情和世故?；仡^看看那些20歲出頭的女孩，哪個臉上不是清清爽爽、干凈無痕？年紀(jì)越大，臉上就添了越多的東西。也如我們的人生，一路走來，不停地?fù)欤煌５匮b，舍不得放下，舍不得丟棄。一路上不斷地增加負(fù)擔(dān)。有些是我們需要的，有些是我們無法拋棄的，還有些是我們無法預(yù)知而不得不背著的，更多的則是我們無法填滿的欲壑。風(fēng)吹過巖石，看不到絲毫的變化，但是千年之后，巖石就會溝壑萬千。屋檐之水滴在墻腳的青石上，一點一滴不見青石有何改變，但是經(jīng)年之后，一個一個小坑就是這些毫無分量的水滴造成。佛說有因必有果，臉上增加的每一條細紋、每一點黃褐斑，都是生活與心境在臉面上的映射?？偸遣桓市哪耆A老去，于是粉餅、腮紅、口紅、眉筆、眼影消耗得越來越快?；ぎa(chǎn)品如大雪遮蓋住大地，可當(dāng)陽光明媚，冰消雪融，痕跡又重新顯現(xiàn)，而且還會留下更深的痕跡。臉是心的鏡子，內(nèi)心干凈純潔，臉上才能干凈清爽。自從生了女兒之后，陪著她一起成長，貼近孩子的同時，我也在讀懂自己的內(nèi)心，仿佛有陣清風(fēng)把心靈上的塵土一層一層吹去，逐漸看到本真?？鞓芬仓饾u變得簡單，能和她在一塊成長，享受天倫之樂成了我最快樂的事情。要學(xué)會放下，心靈才會純凈。寶哥的記性很不好，總是不記得他當(dāng)年追求我時如何費時費力費腦筋的，他不記得第一次約會、不記得第一次牽手、不記得第一次送花?？墒撬乃弑任液枚嗔耍X袋碰到枕頭，5分鐘之后就能睡著。往往我眼睛還沒有合上，他的鼾聲已起。

媒體關(guān)注與評論

我是一個一歲半孩子的媽媽，比椰風(fēng)還小兩歲，但是卻沒有她活得這么從容大方，朝氣蓬勃。我曾寄希望于昂貴的化妝品能夠幫助我抹去歲月在臉上留下的印記，祈禱上天讓我的身材恢復(fù)20歲的狀態(tài)，然而卻從未想過最好的化妝品是自己，將自己的內(nèi)在調(diào)理好，美就能由內(nèi)而外地散發(fā)，自然能成為一個風(fēng)姿綽約、優(yōu)雅大方的成熟美人。　　——莉兒媽媽一直喜歡椰風(fēng)的文字，她讓我知道原來女人過了30，美才真正到來。只要我們多花點心思，就能擁有從容淡定、優(yōu)雅大方的外表，和一顆經(jīng)過生活歷練休養(yǎng)生息之后充滿魅力的J心靈?！　　荒ㄌ壹t這是一本30歲左右女性必備的養(yǎng)顏書，作者通過總結(jié)中醫(yī)的養(yǎng)生精髓和個人親身體會，從養(yǎng)生到養(yǎng)顏，教我們以最簡單的方式獲得令人欣羨的美顏和迷人的身材，并收獲一生的健康與美麗?！　　拍浑S風(fēng)椰風(fēng)總在時刻提醒我們，女人過了30，為人女，為人妻，為人母，哪一個角色我們都不容推辭，肩上的責(zé)任重大。如果再不精心保養(yǎng)，衰老會來得越來越快。而保養(yǎng)，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，而是持之以恒，身體才會不斷回饋給我們驚喜?！　　猄aIIy__2007

編輯推薦

《32歲俏媽媽的美顏書》：世上沒有丑女人，你有懶女人，只要多花點心思，32歲的媽媽一樣可以面若桃花。女人不僅要管好家里的“錢袋子”，還要管好自己的“眼袋子”，可千萬別相信老公對你說只要心靈美就可以了。30歲女人的美，不是靠高檔的化妝品、昂貴的滋補品催生出來的，而是靠一份對生活的熱愛，還有一份從容的心態(tài)。《優(yōu)雅小主婦的理財生活》作者最新力作，最適合中國熟女的美顏方法。

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計91條)

哇，太喜歡這本書了，我之前只是知道工作、帶孩子，不曉得要保養(yǎng)，就算知道小主婦更需要養(yǎng)顏不能變成黃臉婆，但是工作忙，又要帶孩子，再加上本人比較懶，所以一直都是素面朝天，順其自然，現(xiàn)在好了，終于找到適合自己的養(yǎng)顏方法了，也了解了許多這方面的知識，感謝椰風(fēng)姐姐！
之前看過椰風(fēng)的優(yōu)雅小主婦的理財生活就非常喜歡，喜歡椰風(fēng)的非常輕松活潑的寫作方式，讀起來既有趣又能學(xué)到知道，這本書中有很多食補的方法，準(zhǔn)備買個砂鍋自己做~
之前看了椰風(fēng)的優(yōu)雅小主婦的理財生活，其中幽默詼諧卻又不乏智慧的語言很是喜歡。這本書的內(nèi)容涉及的是養(yǎng)生，與以往的那些書不同，讀來很是引人入勝，一如既往的喜歡。暗自感嘆她涉獵的廣泛，生活態(tài)度很值得學(xué)習(xí)。
目前市場上以個人身體踐行總結(jié)出的美容書很多，我是一買再買，其實書里教的內(nèi)容無外乎都是補血啊、適當(dāng)運動啊，心靈調(diào)理啊……，但是我還是忍不住買，也許就是喜歡各書中作者的好好愛自己的小女人情懷及樂觀豁達，愉悅可愛，淡然處事……的生活態(tài)度吧，生活就是一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭~誰說不是這樣呢？
這是我所接觸的第一本養(yǎng)生類的書籍。以前就看過同學(xué)的，當(dāng)時借的時候后面排了好長的隊，都等著看，我當(dāng)時是盯著好的壓力才迅速的掃了一遍，但是從中受益匪淺。記得當(dāng)時臉上身上長了好多痘痘，四處求醫(yī)，但都收效甚微，后來無意中看到這本書，讓我突然覺得中醫(yī)的偉大。改變方向之后，找到一個老中醫(yī)調(diào)理了調(diào)理，身體好多了，痘痘也消下去了，很開心，從此也迷上了中醫(yī)養(yǎng)生。后來在網(wǎng)上零零散散的看到過書中的內(nèi)容，但是都覺得不系統(tǒng)，索性買了本留在身邊沒事翻上幾頁以作溫習(xí)，提醒自己。這本書值得一看。我從中受益匪淺。
椰風(fēng)還是延續(xù)了第一本書的風(fēng)格，幽默詼諧。

女人養(yǎng)生，原以為不是吃就是摸，但看了椰風(fēng)的書，原來養(yǎng)顏養(yǎng)身可以從心出發(fā)。好心態(tài)就會有一個好容顏。

謝謝椰風(fēng)。
很適合主婦們讀,把自己從忙碌的生活中解脫出來,多讀讀書,很好!
適合普通小女人的生活類書籍，不會枯燥的
家庭主婦必備
做為一個懶媽媽，這本書還是有用的，不過堅持做也不容易。美真的要勤快和時間。
好后悔現(xiàn)在才買這本書，里面很多都是我現(xiàn)實遇到的問題，沒想到椰風(fēng)處理的是那么完美，真是應(yīng)了那句：沒有丑女人，只有懶女人“，現(xiàn)正在認(rèn)真看呢，里面很多經(jīng)驗都值得一學(xué)，真是一本非常棒的書
看了，更加堅定的相信世上只有懶女人沒有丑女人。
最愛的一本書，非常喜歡淡若椰風(fēng)的書。
很喜歡，風(fēng)格和《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》類似，都不錯的。
女人需要愛自己的一本書
不錯的書,學(xué)習(xí)保養(yǎng)方法.學(xué)習(xí)作者的優(yōu)雅生活態(tài)度.
一本知曉女人的書
近段時間這類的書真的可以說是鋪天蓋地一片繁榮
如果不是巧合的話，基本上我是百分之貳佰不會買它的
事有湊巧，可能是急著去開會一共選了五本書之后看都沒看就確認(rèn)了訂單
收到之后才看到這本粉紅色的書
我很感激這次的誤打誤撞
這本書真的很棒，語言風(fēng)格上像朋友，調(diào)侃著輕輕松松又不失理智的分享自己的養(yǎng)生美顏之道。
看著暖心、用著順心、效果歡心。。。。。
受益匪淺，這里面很多有益的建議，看的出來是作者很用心，我現(xiàn)在也在按照他說的做做看，感覺是越來越好，值得大家都看看
喜歡作者的文筆，以及生活態(tài)度，雖然很多都是各類健康書籍上有的小知識，但還算不錯的一本書
里面有的內(nèi)容還是可以借鑒的，要想美麗首先是心態(tài)要好，當(dāng)然，在網(wǎng)上也能看到類似的內(nèi)容，喜歡躺在沙發(fā)上看書，呵呵，還不錯
女人必看值得推薦不錯哦
很實用的美容書，熟女必備。
內(nèi)容實用，還應(yīng)用到日常生活，刮痧瘦臉還真有用，呵呵，試了一個月，同事還真說我瘦了。
發(fā)現(xiàn)，32歲前看，收獲也不少。實用性強，書中介紹了不少養(yǎng)顏養(yǎng)生的方法，還有個適度的把握，操作性也強。但是書中有部分重復(fù)，稍有不足。
好書，簡單實用，特別是書里教的小偏方特別實用。
很適合媽媽們讀一下哦
熟女們看看，不一定要照搬，看看不同的理念。
身材還和20年前一樣，希望再多一些優(yōu)雅
有些使用的小方子，可以試試哦
終于等來了椰風(fēng)姐姐的新書，讓我再一次領(lǐng)略到什么是美女加才女，追隨椰風(fēng)姐姐的腳步，做一個內(nèi)外兼修的大美妞~！
非常好非常實用的一本書，里面融合了以前大熱的養(yǎng)生書中對女性保養(yǎng)部分的元素，又有作者的獨門秘籍，從內(nèi)調(diào)到外養(yǎng)到一年四季不同時期的最佳保養(yǎng)方法一應(yīng)具全，而且簡單易行，作為養(yǎng)生美容愛好者我看過很多書，這本書之所以推薦不僅因為其內(nèi)容好，而且實在，關(guān)鍵沒有多余的湊字?jǐn)?shù)的內(nèi)容，很不容易。
還行，有些說的很好。
寫的不錯，翻了一下，要能按他說的堅持下去就好了
挺好的，道理都講得簡單易懂，若我自己能嚴(yán)格遵循定有大收獲，再偷懶就鄙視我自己。
內(nèi)容很實用，每晚必看。個別美容知識實施中，就是很想目睹一下作者相片，是不是真的？如果作者加上學(xué)生時代有斑和現(xiàn)在無斑的對比相片，更有說服力。
很喜歡，又便宜，買200減100活動時買的，超值。
其實每個人有每個人的具體情況，不是每種狀況都適合任何人的，不過這本書還是有可讀性的。
在網(wǎng)上先看了試讀部分，很快就被書中的一些觀點吸引。之前也粗略的看過中醫(yī)養(yǎng)生方面的書，所以對于作者針對不同美容養(yǎng)生煩惱的分析，覺得很有道理。語言通俗幽默，讓人在笑中學(xué)到不少知識！是值得一看的好書!
很不錯，一些分享很有用。都是身邊可以找到的東西
被朋友借走，現(xiàn)在沒有還
是一本值得一看的好書，作者語言風(fēng)趣幽默，引人入勝，書中介紹的一些美容方法很實用
本來是在特價的時候湊數(shù)的，沒想到書質(zhì)優(yōu)良，內(nèi)容輕松幽默，是值得推薦閱讀的一本好書~
很不錯哇，慢慢實踐
內(nèi)容還行，印刷不是太好！
語言幽默風(fēng)趣，內(nèi)容很好，值得一讀。
很多養(yǎng)生技巧！好用不難！推薦
喜歡里面的例子簡單好用可以試試
收到書，大概看了一下，比較實用。有些觀點逗人發(fā)笑。
挺好的書，簡單實用
很實用的書，收益匪淺
很喜歡她的文字她的書，幾乎買齊了。喜歡
當(dāng)當(dāng)搞活動時買的，很劃算，書也不錯，待慢慢細看。
下電子書到手機上看了2遍，覺得不過癮于是便買了紙質(zhì)本的，值得購買！
因為標(biāo)題感興趣而買，翻了一下，作者有點自吹嫌疑！放床邊沒事時看吧！
我很喜歡這本書，里面的好多內(nèi)容我都做了摘抄。
女性多喝紅棗水
指導(dǎo)作用
送貨真是神速
還未讀，希望有用。
實用、經(jīng)濟的一本書
還沒看應(yīng)該是好的
這本是性價比最高的啦
翻了前面兩頁，字體合適，語言親和，好評
有不少參考意義
每天一點點，變化一點點
買了很多還沒有來得及讀是正版
因為促銷價所以買了，拿回去也沒怎么看，可吸取的東西不多
包裝不錯，還沒看呢，應(yīng)該不錯！
非常喜歡的一本書！在睡前讀一讀，很棒的一本書！
很好看的一本書，內(nèi)容不錯?。?！
喜歡喜歡啦、
價格便宜量又足，哈哈
quite practical and cheap for a quarter of the price
有實例，有方法，非常不錯
羨慕哦
這本書很實用！能學(xué)到點東西！
喜歡，可以學(xué)學(xué)
好看，還可以教我們幾招。
寫得很實在，很實用
需要一點點的記住自己需要的東西。多看幾遍
特價買的，非常值
參考一下前人的經(jīng)驗希望做辣媽
此書是看作者的理財書籍相關(guān)聯(lián)的時候鏈接過來看到的。收到后翻了下，是挺不錯的。
這本書里面很多觀點個人感覺都不錯
這本書還是很不錯的，值得大家看看
到了這個年齡，是要看看這樣的書了。
看著挺好，就是自己沒有實踐
書的封面及頁面都很好，里面說的一些婦科養(yǎng)生知識也很到位。就是桃花用于經(jīng)期的活血化瘀有點疑問，問了我們這兒的中醫(yī)，說藥效有點猛不是很溫和哦，目前這個問題我尚在研究中...
可以簡潔作參考網(wǎng)上這樣的書也有很多這個很省不需要很昂貴我們都可以美美的
值得購買看看的，內(nèi)容不錯

32歲俏媽媽的美顏書

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